Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;


Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι μυστικό για κανέναν να αλλάξει το κέντρο βάρους, επηρεάζοντας αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Μπορώ να φορέσω τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αλήθεια και φαντασία

Ένας τεράστιος αριθμός εθνικών σημείων, απαγορεύσεων και προκαταλήψεων συνδέονται με την εγκυμοσύνη: δεν μπορείτε να κάνετε μακιγιάζ, δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά, δεν μπορείτε να περπατήσετε στα τακούνια του. Έχουν στερεά ιατρικά στοιχεία ή είναι συνηθισμένες ιστορίες της γιαγιάς; Είναι αδύνατο να απαντήσετε σε όλα αυτά τα ερωτήματα σε ένα άρθρο, οπότε ας ασχοληθούμε μόνο με ένα από αυτά: είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια;

Η επίδραση της φτέρνας στα πόδια και στη σπονδυλική στήλη

Στα πόδια μας υπάρχουν 52 οστά, δηλαδή το τέταρτο μέρος όλων των οστών του σώματος (206). Κάθε ένα από αυτά τα κοιλώματα διαδραματίζει ένα συγκεκριμένο ρόλο και βιώνει ένα απίστευτο φορτίο, ειδικά με την παρουσία υπερβολικού βάρους. Έτσι, όταν στέκεστε στα τακούνια, το υπομόχλο μεταφέρεται από όλο το πόδι σε μεμονωμένα οστά, ή μάλλον στα κεφάλια τους. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στη σταθερότητα, τους συνδέσμους και την άρθρωση του αστραγάλου μας.

Λόγω της ανακατανομής του φορτίου στο πόδι, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, η κάμψη στην κάτω πλάτη αυξάνεται και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αλλάζει σημαντικά. Οι μύες της λεκάνης, των ποδιών, της κάτω πλάτης τεταμένες περισσότερο από το συνηθισμένο.

Τι συμβαίνει με το σώμα μιας εγκύου γυναίκας

Οι ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα οδηγούν στο γεγονός ότι στα πρώιμα στάδια οι μύες των ποδιών χαλαρώνουν και το σωματικό βάρος αυξάνεται. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν κακώσεις και φλεβίτιδα και η φτέρνα επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Επιπλέον, ο κίνδυνος οίδημα, πόνος στην πλάτη και τραυματισμοί αυξάνεται σημαντικά.

Για να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ίσως γνωστή σε κάθε γυναίκα. Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια, διαβάστε το άρθρο μας.

Η επίδραση των παπουτσιών στα τακούνια στη θέση του παιδιού

Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια αλλάζουν τον υποκείμενο μιας γυναίκας. Η κοιλιακή χώρα ανατινάσσεται ακόμη περισσότερο και χάνεται · το δέρμα και οι μύες τεντώνονται επίσης πάρα πολύ. Η υπερβολική χαλάρωση της κοιλιάς μπορεί να αλλάξει τη θέση της μήτρας, γεγονός που αναγκαστικά θα επηρεάσει τη θέση του μωρού και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια στα πρώτα στάδια

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν το στομάχι έχει αυξηθεί σημαντικά και το σωματικό βάρος δεν έχει αυξηθεί; Ναι μπορείτε. Αλλά όλα πρέπει να προσεγγίζονται με σύνεση και δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και την υγεία του μωρού.

Πρώτον, ακόμα και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε το τραυματικό stud, προτιμώντας άνετα παπούτσια με χαμηλή φτέρνα (3-5 cm).

Δεύτερον, σε περίπτωση που είστε αναγκασμένοι να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, τότε τους αφαιρέστε μετά από μερικές ώρες, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις για τα πόδια, έτσι ώστε το φορτίο στα οστά, τους μύες και τα αγγεία σας να μην γίνει η αιτία της παθολογίας.

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι φυσιολογικό και τι προτείνουν οι γιατροί σε αυτή την περίπτωση Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το κιχώριο πρέπει να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναζητήστε την απάντηση σε αυτό το άρθρο.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για έγκυες γυναίκες

Σίγουρα θα πρέπει να εγκαταλείψει τα ψηλά τακούνια χειμωνιάτικα παπούτσια σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μια έγκυος γυναίκα σε μια πτέρνα στον πάγο είναι ένα πραγματικό ακραίο. Υπάρχει πολύ υψηλός βαθμός κινδύνου τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Τα παπούτσια χειμώνα πρέπει να είναι άνετα, όχι ολισθηρά, άνετα.

Όταν αγοράζετε παπούτσια για έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι σε ένα ή δύο μήνες μπορεί να αυξηθεί το πρήξιμο στα πόδια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσετε παπούτσια ή μπότες το βράδυ, όταν το πόδι είναι ήδη λίγο πρησμένο.

Λοιπόν, αν τα παπούτσια ή τα σανδάλια θα στερεωθούν στον αστράγαλο. Ταυτόχρονα, σκεφτείτε αν θα είναι βολικό για σας να το στερεώσετε με μια διευρυμένη κοιλιά.

Προσπαθήστε να επιλέξετε δερμάτινα παπούτσια, έτσι ώστε το πόδι να αναπνέει, να μην γλιστρά και να μην ιδρώνει.

Λίγα λόγια για το ύψος του τακουνιού 3-5 cm

Όλα όσα είπαμε για την επιρροή της φτέρνας στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, η αλήθεια ισχύει για τα ψηλά τακούνια. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αποδεκτό να φορούν παπούτσια με φαρδιά πτέρνα ύψους 3-5 cm. Είναι σημαντικό τα παπούτσια, τα σανδάλια ή οι μπότες να είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικά.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι μυστικό για κανέναν να αλλάξει το κέντρο βάρους, επηρεάζοντας αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Εάν ρωτάτε έναν επαγγελματία γιατρό εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν τακούνια, η απάντησή του είναι πιθανό να είναι αρνητική. Και δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί το καθήκον ενός ειδικού είναι, πρώτα απ 'όλα, να εξασφαλίσει την ασφάλεια της μελλοντικής μητέρας.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα όλα δεν είναι τόσο απλά εδώ - είναι ακόμα δυνατό να φορέσετε παπούτσια με τακούνια ή στην πλατφόρμα σε συγκεκριμένες χρονικές περιόδους. Είναι αλήθεια ότι μόνο υπό την προϋπόθεση ότι είστε απόλυτα υγιείς και δεν υπάρχει απειλή αποβολής. Ας δούμε το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η απαγόρευση των τακουνιών στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο

Το περπάτημα στα τακούνια είναι επικίνδυνο

Στο δεύτερο και ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο, απαγορεύεται αυστηρά τα παπούτσια με ψηλό τακούνι. Το γεγονός είναι ότι το κέντρο βάρους των γυναικών σε τέτοιες ημερομηνίες μετατοπίζεται και, στερημένος από τη βιωσιμότητα, μπορεί εύκολα να πέσει και να τραυματιστεί. Και ακόμα κι αν είστε τυχεροί και κάνετε χωρίς πτώσεις, τα τακούνια θα δημιουργούν ακόμα μια υπερφόρτωση στην πλάτη και στα πόδια σας, η οποία μπορεί να αποτελέσει πηγή προβλημάτων όπως οι κιρσές, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων κλπ.

Έτσι, αν βρίσκεστε στο δεύτερο ή στο τρίτο τρίμηνο, δεν πρέπει να ζητάτε από το γιατρό σας αν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια για τις έγκυες γυναίκες - η απάντησή του θα είναι αρνητική ούτως ή άλλως. Και εκτός αυτού, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις υψηλές πλατφόρμες (είναι ακόμη λιγότερο σταθερές από τις τακούνια) και από τις πλήρως επίπεδες σόλες.

Το ιδανικό ύψος της φτέρνας για τη μελλοντική μητέρα κατά την εξεταζόμενη χρονική περίοδο είναι περίπου 4 εκ. Αυτό θα σας απαλλάξει από το σοβαρό φορτίο στην πλάτη και τα πόδια, αλλά ταυτόχρονα δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη επίπεδων πετσετών.

Σχετικά με τη δυνατότητα να φοράτε παπούτσια με τακούνια στο πρώτο τρίμηνο

Φορώντας τα τακούνια κατά το πρώτο τρίμηνο πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή.

Τώρα πρέπει να μιλήσετε για το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης. Εδώ η κατάσταση είναι κάπως απλούστερη, καθώς το κέντρο βάρους της μελλοντικής μητέρας δεν έχει ακόμη μετατοπιστεί και δεν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τα πόδια. Έτσι, εάν δεν έχετε προβλήματα υγείας, μπορείτε να φοράτε τακτικά παπούτσια με τακούνια (ειδικά εάν τα φορέσατε πριν).

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σε τέτοια παπούτσια - αλλιώς, στο μέλλον, οίδημα και κιρσούς σας περιμένουν. Φορέστε παπούτσια ή σανδάλια στα τακούνια σας για λίγες μόνο ώρες για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και να αναδείξετε μπροστά στους φίλους σας. Και το υπόλοιπο της ώρας, προσπαθήστε να φορέσετε πρακτικά και άνετα παπούτσια.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και στο πρώτο τρίμηνο, απαγορεύεται στην γυναίκα να φορέσει τα τακούνια. Αυτό ισχύει για περιπτώσεις όπου η μελλοντική μητέρα έχει κάποιο είδος τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης ή όταν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης. Επομένως, προσέξτε - συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τα παπούτσια.

Ίσως καλύτερα για λίγο να σταματήσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια, μπότες ή σανδάλια - αν αυτό βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων υγείας, τότε δεν πρέπει να υπάρχουν δύο απόψεις εδώ!

(η βαθμολογία δεν είναι ακόμα διαθέσιμη, η πρώτη τιμή) Φόρτωση. Πλήρης Συζήτηση

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη στιγμή στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας! Η μαγική διάθεση από την προσδοκία του μωρού σας δίνει δύναμη, σας δίνει έμπνευση. Υπάρχει μια αυξανόμενη επιθυμία να φανεί μεγάλη, να φροντίζετε για την ομορφιά του προσώπου σας, την υγεία των μαλλιών σας (δείτε "Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βαφτούν τα μαλλιά, τα νύχια και το πρόσωπό τους;"), Φόρεμα ωραία και, φυσικά, φορούν τακούνια! Αλλά είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια; Μετά από όλα, δεν θέλω να ξεχάσω αυτή την υπέροχη αίσθηση να κτυπώ τα τακούνια μου στην άσφαλτο για 9 μήνες, μια αίσθηση ελκυστικότητας και θηλυκότητας! Οι μητέρες και οι γιαγιάδες αρχίζουν να ανησυχούν και επιμένουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια τους.

Υψηλή τακούνια κατά την εγκυμοσύνη

Πώς το υψηλό τακούνι επηρεάζει μια έγκυο γυναίκα;

  • Μια ψηλή τακούνια αλλάζει το υπομόχλιο (από ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού μέχρι το άκρο) και ανάλογα με τη θέση σας. Για το παιδί, ο τόπος διαμονής του σε αυτούς τους 9 μήνες αλλάζει. Η θέση του μωρού αλλάζει, κινείται, δημιουργώντας περισσότερες ραγάδες στο στομάχι της μητέρας του. Εμφανίζεται το ερώτημα: μην αλλάζετε το ψηλό τακούνι για 9 μήνες ή έχετε μια όμορφη κοιλιά μετά τον τοκετό; Από αυτή την άποψη, η μελλοντική μητέρα δεν μπορεί να φορέσει τα ψηλά τακούνια για να διατηρήσει την ομορφιά της μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
  • Σε μια έγκυο γυναίκα, οι σύνδεσμοι στα πόδια χαλαρώνουν ήδη στα αρχικά στάδια. Αυτό οφείλεται στο ορμονικό υπόβαθρο και στην προετοιμασία του σώματος για εργασία μετά από 9 μήνες. Το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται και, κατά συνέπεια, και το φορτίο στα πόδια. Από μόνη της, αυτό μπορεί να προκαλέσει κιρσούς, επίπεδα πόδια. Και αν εξακολουθείτε να φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα αυξήσει το φορτίο στα πόδια, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, πόνο στην πλάτη και τραυματισμό (οι έγκυες γυναίκες συχνά σκοντάφτουν, ενοχλητικές σηκώνονται στο πόδι). Και πάλι, τα πόδια σας θα ανακάμψουν πιο εύκολα μετά τον τοκετό χωρίς παπούτσια στα τακούνια.

Επιπτώσεις στο μωρό σας

Πώς ένα παπούτσι φτέρνα επηρεάζει ένα έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Έχει ήδη ειπωθεί ότι ένα ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας και ενός μωρού. Η αλλαγή της θέσης ενός παιδιού είναι επικίνδυνη από μόνη της. Εάν το παιδί λάβει μια γλουτιαία ή εγκάρσια θέση, τότε αυτό μπορεί να απειλήσει με αποβολή ή την ανάγκη για καισαρική τομή.

Χρήσιμες συμβουλές

  • Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε καθόλου τα τακούνια! Παραδώστε το ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (διαμονή σε ύψος 3 εκ.). Εξαιρούνται τα παπούτσια με λεπτές τακούνια. Επιλέξτε βιώσιμα υποδήματα. Στο κατάστημα, ζητήστε και τα δύο ζευγάρια παπούτσια, μην βιαστείτε, περπατήστε γύρω από το κατάστημα.
  • Δώστε προσοχή στο κούμπωμα. Σκεφτείτε αν θα είναι βολικό για σας να το χρησιμοποιήσετε στο τέλος της εγκυμοσύνης.
  • Εάν κατά τους πρώτους δύο μήνες της εγκυμοσύνης έχετε συγκεντρώσει για διακοπές και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια γοητευτική φτέρνα, τότε αφήστε το να διαρκέσει όχι περισσότερο από 2-3 ώρες.
  • Φορέστε παπούτσια υποστήριξης. Ελέγξτε ότι το πόδι δεν κολλάει μέσα σε αυτό. Με την ευκαιρία, δεν πρέπει να φορούν uggs, δεδομένου ότι δεν υποστηρίζουν απολύτως το πόδι.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε γυναίκα θέλει να φανεί όμορφη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα τακούνια - ένας από τους τρόπους για να φανεί λεπτό και ελκυστικό. Αλλά όταν μια γυναίκα μεταφέρει ένα παιδί, πρέπει να ανησυχεί όχι μόνο για το πώς την αντιλαμβάνονται οι άλλοι, αλλά και για το πώς το δάχτυλο των τακουνιών της μπορεί να επηρεάσει την υγεία της. Ας προσπαθήσουμε να το λύσουμε λίγο.

Κατ 'αρχήν, αν σας λέω την αλήθεια, τα ψηλά τακούνια, ανεξάρτητα από το αν είστε έγκυος ή όχι, εξακολουθούν να βλάπτουν την υγεία σας λίγο. Το γεγονός είναι ότι κατά το περπάτημα στα τακούνια, αλλάζει το υπομόχλιο ολόκληρου του σώματος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου. Επιπλέον, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται επίσης. Οι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης τεταμένες.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι τα βασικά μειονεκτήματα για τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας αρχίσουμε να σκεφτόμαστε το περπάτημα μιας γυναίκας που μεταφέρει ένα παιδί. Το βάδισμα "Duck" δεν διορθώνει, αν φοράτε τακούνια. Θα φανεί απαίσιο. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αργότερα θα πάρετε ένα τρελό φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κιρσών. Στη συνέχεια, υπάρχει οίδημα των ποδιών, πόνος στην πλάτη και κράμπες των μυών των μοσχαριών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όταν το περπάτημα στα παπούτσια εντελώς σε μια επίπεδη σόλα αντενδείκνυται επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βρούμε τη σωστή διέξοδο - φορέστε παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3 - 5 εκατοστά. Θα πρέπει να είναι άνετα. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που δεν μπορούν να απαλλαγούν από «χωρίς τακούνι». Επομένως, σε τέτοιες καταστάσεις, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

Τακούνια και εγκυμοσύνη

Υψηλά τακούνια - ένα καταπληκτικό πράγμα: βάλτε σε μια πανέμορφη γυναίκα, απογειώθηκε - ένας ευτυχισμένος άνθρωπος...

Πολλοί έχουν ακούσει αυτήν την ανεκδοτική δήλωση και πολλοί θα συμφωνήσουν μαζί του. Τα παπούτσια με ψηλό τακούνια όχι μόνο οδηγούν σε σοβαρή κόπωση των ποδιών, της πλάτης και ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και με την κανονική φθορά του, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Αυτό ισχύει για κάθε γυναίκα, και έγκυο - κατά πρώτο λόγο. Πράγματι, κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού όλους τους κινδύνους που συνδέονται με τη φθορά των τακουνιών, αύξηση αρκετές φορές!

Γιατί να μην φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παρά τα πάντα, υπάρχουν πάντα γυναίκες που, τουλάχιστον μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βάζουν παπούτσια με ψηλά τακούνια, χωρίς καν να σκεφτούν ότι αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές ή απαράδεκτο. Αν όμως ζητήσετε κάποιο κατάλληλο γιατρό για το θέμα αυτό, η απάντηση θα είναι ξεκάθαρη: όχι. Κανένας από τους γιατρούς δεν θα συνιστούσε στις έγκυες γυναίκες να φορούν τόσο άβολα και ανασφαλείς παπούτσια κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Και όλα αυτά επειδή φορούν ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται άμεσα με μια σειρά απειλών και κινδύνων για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της:

  • Πρώτα απ 'όλα, τα πόδια μιας γυναίκας επηρεάζονται. Και χωρίς τα τακούνια, είναι πλέον πιο κουρασμένοι και πονόγκωτοι πιο συχνά από πριν από την εγκυμοσύνη. Κάτω από τη δράση των ορμονών, οι σύνδεσμοι μαλακώνουν και ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Η άρθρωση του αστραγάλου και το πόδι, όταν περπατάτε στα τακούνια, υποβάλλονται σε βαριά φορτία και αυξάνονται κάτω από το βάρος της εγκύου γυναίκας με αύξηση της περιόδου. Οι ορθοπεδικοί λένε ότι εξαιτίας αυτού αυξάνεται ο κίνδυνος σχηματισμού επίπεδων ποδιών και η εμφάνιση κράμπας στους μύες των μοσχαριών. Επίσης, τα ψηλά τακούνια αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη ή την επιδείνωση των κιρσών. Και αν υποφέρετε από αυτή την ασθένεια στο παρελθόν, τότε είναι καλύτερο να παραιτηθείτε εντελώς από τα ψηλά τακούνια και για την περίοδο της εγκυμοσύνης - με αυστηρή σειρά!
  • Η σπονδυλική στήλη, το κάτω μέρος της πλάτης και η περιοχή της πυέλου υποφέρουν επίσης: μια γυναίκα πρέπει να την κάμψει πίσω αφύσικα και ασυνήθιστα, γι 'αυτό και τα οστά και οι μύες στις περιοχές αυτές παίρνουν υψηλά φορτία και είναι υπερτασμένοι.
  • Η χαλαρότητα των συνδέσμων αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού και εξάρθρωσης, τα οποία είναι ήδη υψηλά όταν μια γυναίκα φοράει τακούνια.
  • Για τον ίδιο λόγο, καθώς και λόγω της έντονης μετατόπισης του φορτίου ολόκληρου του σώματος εκ των προτέρων και της μείωσης της σταθερότητας του σώματος μιας εγκύου γυναίκας, υπάρχει μια πολύ μεγάλη πιθανότητα πτώσης, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά, τόσο περισσότερο το κέντρο βάρους ολόκληρου του σώματος μετατοπίζεται εμπρός. Αν φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη πιο έντονο.
  • Η μακρά ή τακτική χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας, η οποία, όπως είναι γνωστό, συνεπάγεται κίνδυνο αποβολής και άμβλωσης.
  • Όσο ψηλότερη είναι η πτέρνα, τόσο πιο ισχυρό το βάρος της γυναίκας την τραβάει προς τα εμπρός, τόσο περισσότερο προσπαθεί να αντισταθεί σε αυτήν, ανοίγοντας την σπονδυλική στήλη, όσο ισχυρότερο είναι το δέρμα στην κοιλιά και οι πλευρές τεντώνουν και τεντώνουν. Και ας μην είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την εγκυμοσύνη, αλλά μετά τον τοκετό, γίνεται σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από τις ραγάδες και να χαλαρώνουμε το δέρμα στο στομάχι.
  • Ακόμη και στα πιο άνετα και φυσιολογικά παπούτσια για έγκυες γυναίκες με παρατεταμένο βάδισμα και στέκεται στα πόδια, σχηματίζεται συχνά οίδημα. Τα τακούνια πολλαπλασιάζουν αυτούς τους κινδύνους και τον βαθμό της εκδήλωσής τους.
  • Λόγω της φθοράς των δυσάρεστων και υψηλών τακουνιών παπουτσιών, μεταξύ άλλων, η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα και στην περιοχή της πυέλου, όπου το αίμα περνά στις φλέβες που διέρχονται από τα πόδια, είναι σημαντικά μειωμένη. Αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο μπορεί να λάβει λιγότερο ζωτικό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από το αίμα.
  • Η συχνή χρήση παπουτσιών υψηλού τακουνιού κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων (λόγω του γεγονότος ότι η γυναίκα κάμπτεται στη σπονδυλική στήλη με ειδικό τρόπο) και ιδιαίτερα της μήτρας. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να αποτελέσουν σοβαρό εμπόδιο για το παιδί, που δεν του επιτρέπει να πάρει τη σωστή, πιο φυσιολογική θέση στη μήτρα πριν από την παράδοση - κάθετη ή προς τα κάτω.

Φαίνεται ότι μόνο τα τακούνια είναι ένα μάλλον συνηθισμένο χαρακτηριστικό στην καθημερινή ζωή πολλών κυριών και μπορεί να φέρει τόσα πολλά προβλήματα στον εαυτό του, ο κατάλογος των οποίων αυξάνεται με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Υπάρχει κάτι που πρέπει να σκεφτούμε. Ωστόσο, η πλειοψηφία των εγκύων απορρίπτει τα ψηλά τακούνια υπέρ της υγείας τους και του παιδιού τους χωρίς κανένα δισταγμό.

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Αλλά συχνά συμβαίνει ότι μια γυναίκα τρέχει με τα τακούνια της καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν χωρίς να αφαιρεί και ξαφνικά διαπιστώνει ότι είναι έγκυος! Φυσικά θέτει το ερώτημα: είναι δυνατόν να φορέσει τα τακούνια στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και μπορεί να βλάψει με κάποιο τρόπο το μωρό ή τη διαδικασία μεταφοράς του;

Αν από τη στιγμή που μάθατε για την εγκυμοσύνη, δεν διακόπηκε, τότε όλα είναι καλά! Δεν θα έχει σοβαρές συνέπειες. Αλλά τώρα τα ψηλά τακούνια θα πρέπει να αφαιρεθούν προς όφελος του εαυτού σας και του μελλοντικού μωρού.

Είναι αποδεκτό στα πρώτα στάδια να βάζετε παπούτσια "σε υψηλό επίπεδο" μία φορά και για ένα μικρό χρονικό διάστημα, υπό την προϋπόθεση ότι είναι άνετα και δεν χρειάζεται να περπατάτε μέσα σε αυτό ή να παραμείνετε για πολύ και ταυτόχρονα πρέπει να προσέχετε την ευκαιρία να αλλάξετε σε ένα πιο άνετο "χαμηλό" ανά πάσα στιγμή. παπούτσια Αλλά να θυμάστε ότι ο κίνδυνος της άμβλωσης είναι υψηλότερος στο πρώτο τρίμηνο, και επομένως αν μπορείτε να κάνετε χωρίς τακούνια, τότε είναι καλύτερο να κάνετε ακριβώς αυτό.

Είναι δυνατόν να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εμπόδιο στην επιθυμία να ευχαριστηθείς. Και τι, αν όχι ψηλά τακούνια, μπορεί να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα πιο ελκυστική και λεπτότερη, υπογραμμίζοντας την ομορφιά των ποδιών της; Πολλοί από εμάς δεν είμαστε σε θέση να εγκαταλείψουμε τα παπούτσια ή τα τακούνια κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά οι γιατροί λένε ότι δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας δούμε τι προκάλεσε αυτή την απαγόρευση.

Raisa Zyablikova
Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού και Αναπαραγωγής Νο 1

Όταν σηκώνεστε στα ψηλά τακούνια:

  1. Το υπομόχλιο αλλάζει: αντί για ένα ολόκληρο πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Αυτό όχι μόνο δεν συμβάλλει στην καλή σταθερότητα, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου.
  2. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται: η οσφυϊκή καμπύλη γίνεται μεγαλύτερη, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός.
  3. Στραγγισμένοι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τώρα ας δούμε τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Λόγω της αυξανόμενης κοιλίας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται όλο και περισσότερο προς τα εμπρός, έτσι ώστε η μέλλουσα μητέρα να ακούγεται ακούσια προς τα πίσω όταν περπατά. Αυτό επηρεάζει το βάδισμα: δεν είναι τυχαίο ότι μια έγκυος γυναίκα λέγεται ότι περπατά "σαν μια πάπια", δηλαδή μετατοπίζεται.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Λόγω ορμονικών αλλαγών του συνδέσμου, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων των ποδιών, γίνονται πιο χαλαρά και εφελκυστικά στη δομή τους. Αυτό, μαζί με μια σημαντική αύξηση του βάρους, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνει τον κίνδυνο των κιρσών.

Και αν μια έγκυος φορέσει παπούτσια με ψηλά τακούνια;

Το κέντρο βάρους της είναι ήδη μετατοπισμένο προς τα εμπρός και, στέκεται στα τακούνια της, η γυναίκα επιδεινώνει την κατάσταση. Η θέση της μήτρας αλλάζει. ως αποτέλεσμα, το έμβρυο δεν μπορεί να πάρει τη σωστή όρθια θέση.

Τι να κάνετε; Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα να παραιτηθεί εντελώς από τα τακούνια;

Αυτό είναι ένα άλλο ακραίο. Το περπάτημα για τα παπούτσια σε μια επίπεδη σόλα δεν είναι δυνατό για τους ίδιους λόγους: οι «χαλαροί» σύνδεσμοι, η αύξηση βάρους ενός αυξανόμενου μωρού και του δικού σας, οι φορτίσεις στα αγγεία και οι μύες των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν επίπεδα πόδια και κιρσούς, ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων.
Σε αυτή την περίπτωση, σας συμβουλεύουμε να κολλήσετε στα "χρυσά" μεσαία ενδύματα σταθερά παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3-5 cm (τώρα είναι αρκετά πιθανό να αγοράσετε παπούτσια που είναι άνετα και μοντέρνα ταυτόχρονα). Επιπλέον, όταν οι φλεβικές φλέβες πρέπει να είναι επίδεσμοι ή να φορούν ειδικά καλσόν. Μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να κάνετε εκφόρτωση στα πόδια πιο συχνά και να μην ανυψώνετε τα βάρη.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε γυναίκα θέλει να φανεί όμορφη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα τακούνια - ένας από τους τρόπους για να φανεί λεπτό και ελκυστικό. Αλλά όταν μια γυναίκα μεταφέρει ένα παιδί, πρέπει να ανησυχεί όχι μόνο για το πώς την αντιλαμβάνονται οι άλλοι, αλλά και για το πώς το δάχτυλο των τακουνιών της μπορεί να επηρεάσει την υγεία της. Ας προσπαθήσουμε να το λύσουμε λίγο.

Κατ 'αρχήν, αν σας λέω την αλήθεια, τα ψηλά τακούνια, ανεξάρτητα από το αν είστε έγκυος ή όχι, εξακολουθούν να βλάπτουν την υγεία σας λίγο. Το γεγονός είναι ότι κατά το περπάτημα στα τακούνια, αλλάζει το υπομόχλιο ολόκληρου του σώματος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου. Επιπλέον, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται επίσης. Οι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης τεταμένες.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι τα βασικά μειονεκτήματα για τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας αρχίσουμε να σκεφτόμαστε το περπάτημα μιας γυναίκας που μεταφέρει ένα παιδί. Το βάδισμα "Duck" δεν διορθώνει, αν φοράτε τακούνια. Θα φανεί απαίσιο. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αργότερα θα πάρετε ένα τρελό φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κιρσών. Στη συνέχεια, υπάρχει οίδημα των ποδιών, πόνος στην πλάτη και κράμπες των μυών των μοσχαριών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όταν το περπάτημα στα παπούτσια εντελώς σε μια επίπεδη σόλα αντενδείκνυται επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βρούμε τη σωστή διέξοδο - φορέστε παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3 - 5 εκατοστά. Θα πρέπει να είναι άνετα. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που δεν μπορούν να απαλλαγούν από «χωρίς τακούνι». Επομένως, σε τέτοιες καταστάσεις, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια;

12/09/2017 στις 20:27

Θυμάμαι τον εαυτό μου πριν από την πρώτη εγκυμοσύνη - όλα τα παπούτσια με τακούνια - έτρεξε πάνω τους από το πρωί μέχρι το βράδυ, και δεν γνώριζε τη θλίψη. Ωστόσο, η κοιλιά άρχισε να αναπτύσσεται, τα πόδια άρχισαν να πρήζονται και έπρεπε να αγοράσω διαμερίσματα μπαλέτου, εάν ήταν απαραίτητο. Ωστόσο, υπάρχουν, εξάλλου, επίμονα κορίτσια, που σχεδόν πάνε στο νοσοκομείο σε τακούνια. Πώς είναι επικίνδυνο και γενικά είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια; Θα μάθουμε σύντομα!

Τι είναι τα επικίνδυνα ψηλά τακούνια

Γυναίκα στη φτέρνα είναι δύσκολο να μην παρατηρήσετε. Διανυκτέρευση γίνεται λεπτότερη και πιο ελκυστική. Αυτό παρατηρείται από όλους γύρω, και ιδιαίτερα από το αντίθετο φύλο. Για να ξεχωρίζουν στα μάτια τους, πολλές γυναίκες παραμελούν τους κανόνες που δηλώνουν ότι η εγκυμοσύνη και τα ψηλά τακούνια είναι ασυμβίβαστες έννοιες.

Ξέρετε γιατί είναι ασυμβίβαστες; Αποδεικνύεται το όλο θέμα στη μηχανική φτέρνας. Η φύση έχει δημιουργήσει με σύνεση τους μύες και τους τένοντες των ποδιών, οι οποίοι ενεργούν σαν πηγές. Κατά το περπάτημα, τεντώνουν, αναλαμβάνουν το φορτίο και παρέχουν πρόσθετη ενέργεια για να κάνουν ένα νέο βήμα. Δεν υποψιάζουμε ακόμη τη δουλειά τους, γιατί όλα συμβαίνουν συγχρόνως.

Μια τέτοια αρμονική διαδικασία διαταράσσεται από την ανύψωση και αυτό είναι που αποτελεί φτέρνα. Κυριολεκτικά μπλοκάρει τις φυσικές "πηγές", στερούν το πόδι των φυσικών δυνατοτήτων του. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται κατά περιόδους, αλλά αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Τα παπούτσια με τακούνια αλλάζουν τη θέση του σώματος.

Αυτή η πιο όμορφη στάση, η οποία κοιτάζει γύρω, είναι το αποτέλεσμα της αλλαγής του υποκείμενου. Τώρα η νεαρή κοπέλα, ενώ περπατά, κλίνει στην κάλτσα της. Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι αυτό επηρεάζει τη σταθερότητα, εξασθενίζοντας συγχρόνως τους συνδέσμους της άρθρωσης του αστραγάλου και του ποδιού. Επιπλέον, το κέντρο βάρους κινείται προς τα εμπρός. Για να διατηρηθεί η ισορροπία, η γυναίκα πρέπει να σκύψει ελαφρώς.

Η θέση είναι σαγηνευτική, γιατί τότε εμφανίζεται μια καμπύλη στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά δεν είναι ευχάριστη: όταν φοράτε τακτικά παπούτσια με τακούνια, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και τα εσωτερικά όργανα μετατοπίζονται. Κατά μήκος του δρόμου, οι μύες της λεκάνης, των ποδιών και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συνεχώς τεταμένοι, γεγονός που σε συνδυασμό οδηγεί στις πιο δυσάρεστες συνέπειες στη μορφή βαρύτητας στα άκρα, στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος, στις φλεβικές φλέβες και ακόμη και στο επίπεδο πόδι.

Κίνδυνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να καταλάβετε γιατί δεν μπορείτε να φορέσετε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να αναλύσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Πρώτα απ 'όλα, ορμονικές αλλαγές.

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, αν δεν λάβετε υπόψη ότι επηρεάζει τους συνδέσμους: χαλαρώνουν, γίνονται πιο χαλαρά. Προσθέστε σε αυτό το αυξημένο άγχος στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία και θα καταλάβετε ότι οι κιρσοί και οι πελματικοί πόνοι δεν είναι ευκαιρία, αλλά μια πραγματικότητα, σε κάθε περίπτωση, για πολλές μέλλουσες μητέρες.

Αυτά τα προβλήματα, τα οποία παπούτσια με τακούνια κατά την πρόωρη ή αργή κύηση μπορούν να προκαλέσουν, δεν τελειώνουν. Πιθανό:

  • Τραυματισμοί. Κοιτάξτε τα στατιστικά στοιχεία των πτώσεων και των διαστρεμμάτων που σχετίζονται με τους εκπροσώπους της ωραιότητας μισής ανθρωπότητας, που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς κομψά σκάφη ή φουρκέτες. Για όσους βρίσκονται σε μια ενδιαφέρουσα θέση, αυξάνεται κατά περιόδους. Ξέρεις γιατί; Οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης είναι πλέον εξασθενημένοι και κάθε ξαφνική κίνηση απειλεί την μετατόπιση των σπονδύλων. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, πόνος στην πλάτη και κράμπες στα πόδια.
  • Η απειλή αποβολής. Ποιος από εμάς δεν έχει υποστεί τερηδόνα της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ίσως μονάδες. Τα υπόλοιπα βρίσκονται σε κίνδυνο, καθώς σε τέτοιες καταστάσεις η κατάσταση επιδεινώνεται από μια ισχυρή υπερβολική πίεση των μυών των ποδιών, η οποία προσθέτει στέλεχος στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις ισχίου. Το τελευταίο, ακριβώς, και μπορεί να αυξήσει τον τόνο.
  • Κοιλιά κοιλιά, ραγάδες. Θέλετε να μείνετε όμορφα μετά τη γέννηση; Ακούστε τη συμβουλή των γιατρών που λένε ότι τα τακούνια πρέπει να εγκαταλειφθούν στην αρχή της εγκυμοσύνης. Οι τραυματισμοί δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Όταν το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, το στομάχι διογκώνεται, και αφού το δέρμα είναι ήδη τεντωμένο, επίσης χαλινίζεται με την πάροδο του χρόνου. Όλα μπορούν να τελειώνουν με μια λεγόμενη δερμάτινη ποδιά.
  • Εσφαλμένη θέση εμβρύου. Όταν το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, οι ραγδαίες κινδυνεύει να βρεθεί λάθος. Ως αποτέλεσμα, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει την εγκάρσια ή γλουτιαία παρουσίαση και να στείλει την αναμένουσα γυναίκα σε καισαρική τομή. Αλλά δεν μπορούσε, αρνήθηκε εγκαίρως από τα λάθος παπούτσια.
  • Κράμπες. Είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής καταπόνησης του γαστροκνήμιου μυός και ιδιαίτερα των γυναικών που ενοχλούν για μεγάλες περιόδους.
  • Απώλεια ισορροπίας Η Φύση σκοπούσε στο δεύτερο τρίμηνο να μετατοπιστεί το κέντρο βάρους μιας γυναίκας. Αν "βάλει το χέρι της σε αυτό," δηλαδή, φοράει τα παπούτσια με τα τακούνια, μια μέρα όλα μπορούν να τελειώσουν σε μια πτώση λόγω της αδυναμίας να διατηρηθεί η ισορροπία.
  • Πικρός Στο τρίτο τρίμηνο, πολλές γυναίκες αναπτύσσουν οίδημα. Φυσικά, το σφάλμα και η τρέχουσα κατάσταση και η διατροφή τους, αλλά μόνο τα στενά παπούτσια με τακούνια ή πλατφόρμα, τα οποία εμποδίζουν την εκροή ρευστού, προσθέτουν καύσιμο στη φωτιά.

Είναι επίσης δυνατή η τέντωμα των μυών, ο πόνος στην πλάτη και τα πόδια το βράδυ, και όλα λόγω των τακουνιών.

Πόσο καιρό μπορείς να φορέσεις ψηλά τακούνια

Στην ιδανική περίπτωση, τα τακούνια αντενδείκνυνται τόσο στο πρώτο όσο και στο τρίτο τρίμηνο. Εν τω μεταξύ, η ζωή και, ακριβέστερα, η σειρά στο γραφείο υπαγορεύει μερικές φορές τους κανόνες μας σε εμάς, γυναίκες. Ένας αυστηρός κώδικας ενδυμασίας προβλέπει τη χρήση παπουτσιών με τακούνια και ο γιατρός απαγορεύει την εγκυμοσύνη. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Αναζήτηση συμβιβασμού.

Στα πρώτα στάδια, η φτέρνα είναι αποδεκτή, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις - ο μυϊκός τόνος της μήτρας, η απειλή αποβολής, οι κιρσοί. Και μπορείτε ακόμη και να φορέσετε ένα καρφί, αν και ένα σταθερό μικρό είναι ακόμα προτιμότερο. Στο τελευταίο είναι καλύτερα να επιλέξετε κάτι σε χαμηλό επίπεδο.

Τι τα τακούνια μπορούν να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικές χρονικές στιγμές

Ο ευκολότερος τρόπος για τις γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο. Εκεί, η κοιλιά είναι ακόμα μικρή, έτσι το φορτίο των αρθρώσεων δεν έχει αυξηθεί ακόμα. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι των όμορφων στατιστικών συνεχίζουν να περπατούν στα παπούτσια με τα τακούνια που τους αρέσουν και δεν βιάζονται ούτε να αλλάξουν τα παπούτσια τους. Μπορείτε να τα καταλάβετε, ειδικά επειδή είναι σημαντικό για αυτούς να απολαμβάνουν ένα τέτοιο περπάτημα, γιατί σύντομα όλα θα αλλάξουν.

Στο δεύτερο τρίμηνο, πρέπει να παρακολουθήσουμε πιο προσεκτικά τι φοράμε. Ανεξάρτητα από το πόσο άνετα, και το stud σε αυτή την περίοδο - δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ακόμη και αν είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό ή αρκετά μικρό. Χάνει σε όλους τους άλλους τύπους τακουνιών λόγω του κινδύνου τραυματισμού και της αρνητικής επίδρασης στην ανατομία του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα πρέπει να ισορροπήσει όλη την ώρα για να διατηρήσει την ισορροπία, και πώς μπορεί να λήξει αργά ή γρήγορα, κανείς δεν ξέρει.

Ορισμένες γυναίκες προτιμούν την σφήνα. Λεπτό και φαινομενικά θυμίζει μια φτέρνα, στην πραγματικότητα είναι, πραγματικά σε συνδυασμό με την πλατφόρμα. Οποιοσδήποτε μπορεί να πει κανείς, αυτή δεν είναι και η καλύτερη επιλογή, παρόλο που έχει σαφή πλεονεκτήματα: σε τέτοια παπούτσια εξασφαλίζεται μια ομαλότερη μετάβαση από εμπρός προς τα πίσω, λόγω της οποίας η αρνητική επίδραση στα πόδια γίνεται λιγότερο έντονη.

Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο δύσκολο, επειδή η κοιλιά αυτή τη στιγμή είναι σημαντικά αυξημένη. Τι φτέρνα μπορώ να φορέσω αυτή τη στιγμή; Στις μικρές, ύψους 3-5 cm. Μια άλλη αποδεκτή επιλογή είναι μια σταθερή σφήνα. Επίσης, δεν συνιστάται να είναι εντελώς χωρίς φτέρνα, διαφορετικά θα οδηγήσει σε επέκταση, ισοπέδωση του ποδιού και ανάπτυξη επίπεδου ποδιού.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορεί κανείς να απαντήσει ότι τόσο στις πρώτες όσο και στις τελευταίες περιόδους, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να χαϊδεύεται με παπούτσια με τακούνια. Το κυριότερο είναι να παρακολουθείτε στενά την κατάσταση της υγείας σας και να το εγκαταλείψετε όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της διάθεσης ή των αντενδείξεων.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται οι κανόνες ασφαλείας σε τέτοιες καταστάσεις, και συγκεκριμένα:

  • Κατά την επιλογή των παπουτσιών εξετάσουμε την αξία της τελευταία. Εδώ είναι πιο σημαντικό να μην εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά να εξασφαλίσετε έναν άνετο περίπατο. Αυτό είναι δυνατό μόνο σε μοντέλα από φυσικά ή υψηλής τεχνολογίας υλικά με αποτέλεσμα τον εξαερισμό. Και δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ένα ζευγάρι, το οποίο θα φορεθεί μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι λογικό.
  • Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε το μέγεθος. Όμορφη, αλλά από άκρη σε άκρη δεν είναι η περίπτωσή σας. Η επιλογή "διάδοση" εδώ δεν θα λειτουργήσει. Αντίθετα, σε κάποια περίοδο θα προστεθεί οίδημα και θα είναι εντελώς άβολο να περπατήσετε μέσα σε αυτό. Για να μην χάσετε, πρέπει να πάτε για ψώνια το βράδυ και να μετρήσετε τα παπούτσια και στα δύο πόδια. Είναι επίσης σημαντικό να σταθείτε σε αυτό, να περπατήσετε γύρω από το κατάστημα. Και είναι δυνατόν να σταματήσετε την επιλογή σε ζευγάρι, έχοντας μόνο την πεποίθηση ότι τίποτα δεν κουνιέται, δεν πιέζει, δεν κρεμάει.
  • Ο τύπος του συνδετήρα είναι ένα άλλο σημαντικό σημείο. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι τα χαστούκια ή τα τσόκα είναι η ιδανική επιλογή σας. Γλιστράνε στο πόδι, επομένως, πέφτουν και αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων. Κακό και αν το παρακάνετε: τα κορδόνια είναι τώρα εντελώς άχρηστα, επειδή με μια μεγάλη κοιλιά θα πρέπει να είναι δεμένα.
  • Κάτω από τα απαγορευμένα παπούτσια ή παπούτσια χωρίς αυλακωτή σόλα. Σε αυτό μπορείτε να γλιστρήσει ακόμη και το καλοκαίρι σε υγρό πάτωμα.

Για να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο στο πόδι, θα πρέπει να περπατήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο και να σταθείτε στη φτέρνα σας, για παράδειγμα, αλλάζοντας τα παπούτσια σε πιο άνετα μοντέλα, κάθεστε στο τραπέζι ή κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μια άλλη επιλογή είναι να αγοράσετε μια εσωτερική σόλα για να διατηρήσετε το τόξο του ποδιού.

Οι λάτρεις των μοντέλων με ένα στενό ακρωτήριο πρέπει να δώσουν προσοχή στα διαχωριστικά μαξιλάρια για τα μαξιλάρια αντίχειρα ή γέλης: εμποδίζουν την παραμόρφωση.

Λοιπόν, και το πιο σημαντικό, μετά από μια δύσκολη μέρα, μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μπάνιο (νερό 37 - 39 βαθμούς) και ένα ελαφρύ μασάζ. Θα σας ευχαριστήσουν πολύ γι 'αυτό!

Θα γίνω μητέρα - IVF, προγραμματισμός, εγκυμοσύνη, τοκετός και μετά τον τοκετό

Επικεφαλίδες

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια; Επιτρεπόμενο ύψος πτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα είναι πάντα γυναίκα. Ακόμη και κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού, θέλει να είναι όμορφη και να θαυμάσει τους άνδρες. Προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο να φροντίσει τον εαυτό της, να φορέσει όμορφα φορέματα και κομψά παπούτσια. Εδώ, πολλοί κάνουν ένα λάθος, προσπαθώντας να βάλουν την ομορφιά στην πρώτη θέση, και μόνο τότε - την υγειονομική περίθαλψη.

Πρόκειται για τα τακούνια. Στο ίδιο το όργανο της αποπλάνησης, που κάνει το ισχυρότερο φύλο να χάσει το κεφάλι. Αλλά τα τακούνια είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας σκεφτούμε αν θα φορέσετε τέτοια παπούτσια στις κυρίες "στη θέση" ή καλύτερα να φορέσετε υποδήματα χαμηλής σφήνας - απλά και πρακτικά.

Περιεχόμενο

  • Έγκυος στα τακούνια: "για" και "εναντίον"
  • Γιατί να μην φορέσετε ψηλή τακούνια στο 2ο τρίμηνο και αργά
  • Πρώιμος κίνδυνος
  • Επιτρεπόμενο ύψος
  • Πόσο καιρό μπορεί

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προτού σκεφτείτε το ερώτημα αν είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια, ας θυμηθούμε τι λένε οι ορθοπεδικοί γιατροί για τα ψηλά τακούνια ή τα παπούτσια υψηλών πλατφορμών - ανεξάρτητα από το αν μια γυναίκα περιμένει ένα μωρό ή κάποιον που δεν είναι σχεδιάζει να αποκτήσει απόγονο (ή έχει μακρά γέννησή του). Και λένε τα εξής: συχνά βάζοντας παπούτσια, το ύψος του οποίου το τακούνι υπερβαίνει τα 6-7 εκατοστά, είναι βλαβερό σε κάθε περίπτωση.

  • αλλάζει το σχήμα του ποδιού: εξαιτίας ενός εσφαλμένου κατανεμημένου φορτίου, το κόκαλο «προεξέχει» στον αντίχειρα.
  • η μικροκυκλοφορία μαλακών ιστών, οι σύνδεσμοι του ποδιού και των οστών επιδεινώνονται.
  • αλλαγές στο βάδισμα, δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση προεξοχών και κήρων στην οσφυϊκή περιοχή, επειδή το κέντρο βάρους μετατοπίζεται.

Το περπάτημα στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την μέλλουσα μητέρα. Στο σώμα της, υπάρχουν διαδικασίες που αυξάνουν μόνο τις βλαβερές συνέπειες των φουρκέτες και άλλων ποικιλιών του υποστηρικτικού μέρους των παπουτσιών, των μπότες και των παπουτσιών που κάνουν έναν άνδρα (όπως εμείς, οι γυναίκες σκέφτονται) ανεξίτηλη εντύπωση.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια

Γιατί δεν μπορείτε να φορέσετε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μπορέσετε να εξηγήσετε στον γυναικολόγο και τον γιατρό σχεδόν οποιαδήποτε άλλη εξειδίκευση: τελικά, αυτά τα παπούτσια επηρεάζουν πολλά όργανα. Αρχικά, όπως λένε, "βρίσκεται στην επιφάνεια": με μεταβολές στο μυοσκελετικό σύστημα.

Υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις γίνονται πιο ελαστικοί, μαλακώνουν. Ο αστράγαλος είναι υπό σοβαρό στρες - ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, όταν το βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Το τρίτο τρίμηνο και τα καρφιά είναι ασυμβίβαστα φαινόμενα. Το υπερβολικό φορτίο οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού και αυξάνει την πιθανότητα διάφορων τραυματισμών: εξάρσεις, διαστρέμματα.

Πολλά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από την οσφυϊκή περιοχή: στο δεύτερο τρίμηνο και στο τρίτο τρίμηνο, η πλάτη κουράζεται, επειδή το έμβρυο "τραβά" το βάρος του. Το κέντρο βάρους είναι ήδη μετατοπισμένο λόγω μιας μεγάλης και βαριάς μήτρας και η ομορφιά στα τακούνια προσθέτει στην εργασία της για δύο «εργασίες» του οργανισμού: οι αρθρώσεις και οι μύες της πλάτης αναγκάζονται να παραμείνουν σε μια διαρκώς τεταμένη κατάσταση και αυτό αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμών και διαφόρων προβλημάτων, όταν τα νευρικά τελειώματα μετατοπίζονται και συμπιέζονται.

Δεν είστε πεπεισμένοι από αυτά τα επιχειρήματα; Στη συνέχεια, ας αναφέρουμε ορισμένους λόγους που μπορούν ήδη να εκδηλωθούν σε πρώιμο στάδιο, και από το δεύτερο τρίμηνο, οι περισσότερες μελλοντικές μητέρες έχουν χρόνο να τους αναγκάσουν να εγκαταλείψουν τα παπούτσια τους.

Κάνοντας τα παπούτσια σε τακούνια, εσείς:

  • αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης, ο οποίος είναι γεμάτος τραυματισμούς, αποκόλληση πλακούντα και ακόμη και αποβολή.
  • δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για τον συνεχή τόνο της μήτρας (και πάλι, εξαιτίας της υπερβολικής παλινδρόμησης των μυών της πλάτης και των κοιλιακών).
  • να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη κιρσών σε εαυτό του (και αν έχει διαγνωστεί νωρίτερα, τότε για τη μετάβασή του σε πιο σοβαρό στάδιο)
  • (η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου επιδεινώνεται, παρατηρείται στασιμότητα - και αυτό είναι αρκετό για το οίδημα, επειδή ο «έγκυος» οργανισμός προτιμά να κρατάει το «υπερβολικό» νερό και να μείνει απρόθυμα με αυτό).

Ναι, οι συνέπειες δεν είναι ευχάριστες, συμφωνείτε, αφού ζυγίζετε όλα τα υπέρ και τα κατά. Αλλά ίσως όλα ανήκουν στην περίοδο της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά είναι ήδη αισθητή για μια γυναίκα και ορατή σε άλλους; Και στις πρώτες εβδομάδες, ίσως, δεν απαγορεύεται να φοράτε τακούνια;

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τα πρώτα στάδια μπορεί να φαίνονται να είναι μια αβλαβή επιλογή για τα παπούτσια μόνο με την πρώτη ματιά. Ναι, δεν υπάρχει ακόμα μεγάλο βάρος, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος να σκοντάψει, να πέσει και να χάσει ένα παιδί. Οι έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο έχουν συχνά ξαφνικές κρίσεις ζάλης, ναυτίας και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Φανταστείτε ότι αισθάνεστε ζαλισμένοι, "το έδαφος ξεχύθηκε από κάτω από τα πόδια σας", και στη συνέχεια υπήρχαν και τα τακούνια. Και αν συμβεί το χειμώνα, όταν υπάρχει πάγος γύρω; Μια λανθασμένη κίνηση - και μπορείτε να χάσετε ένα αγέννητο παιδί.

Το πρώτο τρίμηνο θεωρείται γενικά κρίσιμο για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Αυξημένος κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απόρριψη των τακουνιών θα είναι η σωστή απόφαση, ακόμα και αν μόλις ανακαλύψετε ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα.

Τι φτέρνα μπορείτε να φορέσετε έγκυος

Δώστε προσοχή: προτρέποντας τη μελλοντική μητέρα να εγκαταλείψει τα τακούνια, οι γιατροί δεν λένε ότι αυτή η άρνηση θα πρέπει να είναι πλήρης. Τα παπούτσια σε μια εντελώς επίπεδη σόλα δεν είναι φυσιολογικά και επομένως τα πόδια θα διογκωθούν και θα δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών (λαμβάνοντας υπόψη το αυξανόμενο βάρος). Επομένως, πρέπει να υπάρχει μια μικρή πλατφόρμα ή μια μικρή σταθερή φτέρνα.

Το βέλτιστο ύψος πτέρνας στην εγκυμοσύνη είναι 3-4 εκατοστά.Το επιτρεπόμενο ύψος της φτέρνας είναι 5-6 εκατοστά Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι φαρδύ για να δημιουργηθεί μια καλή στήριξη.

Πόσο καιρό μπορείς να φορέσεις τα τακούνια

Εάν, τελικά, είναι δύσκολο να σταματήσετε τα παπούτσια σε τακούνια, αν είστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτά που τα πόδια σας σε παπούτσια διαφορετικού μοντέλου είναι άβολα, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να αναδείξει για κάποιο χρονικό διάστημα σε κομψά παπούτσια. Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μέχρι πόσο καιρό θεωρούν οι γιατροί σχετικά ασφαλή; Ίσως αυτό να είναι οι πρώτες εβδομάδες, υπό την προϋπόθεση ότι είστε άνετοι.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους όρους:

  • φορούν παπούτσια για όχι περισσότερο από 3-4 ώρες.
  • αγοράστε άνετα παπούτσια, όχι περιορισμένα, από φυσικά υλικά.
  • έχουν ένα δεύτερο ζεύγος "σε αποθεματικό" - ας είναι κλασικά 3-4 cm τακούνια ή παπούτσια σε χαμηλή πλατφόρμα, σε ακραίες περιπτώσεις - συνηθισμένα διαμερίσματα σε χαμηλή διαδρομή.

Εάν θέλετε να κρατήσετε τα πόδια σας υγιή, μην υποφέρετε από το τοκετό στη βάση του αντίχειρα μετά τον τοκετό, συνεχίστε να φοράτε μικρές φούστες και μην σκεφτείτε το κιρσό που έχει εμφανιστεί και επίσης ποτέ δεν ξέρετε τι σπασμοί μυών των μοσχαριών - αρνούνται τα ψηλά τακούνια μωρό χρόνο. Δεν πρέπει να θέσετε τον εαυτό σας και το παιδί σε κίνδυνο.

Μια έγκυος γυναίκα είναι τόσο όμορφη - τελικά, έχει μεταμορφωθεί όλα, τα μάτια της λάμπουν με ένα βαθύ εσωτερικό φως. Λοιπόν, η φιγούρα... σκεφτείτε αργότερα. Θα έχετε ακόμα το χρόνο να θέσετε τον εαυτό σας σε τάξη και να κάνετε μια βουτιά ανάμεσα στους γύρω σας όταν βγείτε στο φως των αγαπημένων σας τακουνιών με τη μικρή κόρη ή το γιο σας. Θα είστε η νεότερη, πιο όμορφη και κομψή μητέρα!

Γιατί να μην φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο εδώ η "ενδιαφέρουσα θέση" επιβάλλει ορισμένους ορισμένους περιορισμούς που δεν επιτρέπουν τη χρήση των συνήθων μεθόδων για να διατηρήσουν την ομορφιά τους και να δημιουργήσουν μια μοναδική εικόνα. Το πρώτο πράγμα που πηγαίνει κάτω από την απαγόρευση είναι τα ψηλά τακούνια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη φινέτσα και κομψότητα σε οποιαδήποτε γυναίκα - κάνει τα πόδια πιο οπτικά λεπτότερα και μακρύτερα, και η φιγούρα - πιο τολμηρή και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι είναι αδύνατο να φορούν ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί;

Το υψηλό τακούνι για τις έγκυες γυναίκες αντενδείκνυται!

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας, μια παγκόσμια αναδιάρθρωση είναι σε εξέλιξη: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό τη δράση της ότι το σώμα της μελλοντικής μητέρας είναι έτοιμο για τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει ελαστικότητα στους συνδετικούς ιστούς και τις μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη παροχή, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Δεδομένου ότι οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μελλοντική μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, εξακολουθεί να αποφασίζει να φορέσει παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες, ορισμένες φορές αρκετά σοβαρές και ικανές να βλάψουν την υγεία της και την υγεία του μελλοντικού μωρού της.

  • Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και αυτό συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στις κεφαλές των μεταταρσικών οστών.
  • Το κοινό κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το βάδισμα δεν είναι πλέον σταθερό, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωση των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και στο πόδι στο σύνολό του.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κράμπες στους μύες των μοσχαριών και μερικές φορές οδηγεί σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
  • Το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα σπονδυλική στήλη, εξάρθρωσε προς τα εμπρός κέντρο βάρους αυξάνει την οσφυοϊερό κάμψης, εκτός των μυών της μέσης, μικρά και μεγάλα λεκάνη, σχεδόν χαλαρώνει τα πόδια.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσώδους νόσου αυξάνεται σημαντικά.
  • Είναι γνωστό ότι μια έγκυος γυναίκα κάθε μέρα κερδίζει σταθερά βάρος - κοιλιά μεγαλώνει και έχει αντίκτυπο στην κατανομή του φορτίου, η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να περπατήσει, κλίνει πίσω λίγο, για να επιστρέψει τη σπονδυλική στήλη στην αρχική του θέση.
  • Αν η μαμά πάσχει γέρνουν ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, προκαλεί το τέντωμα των μυών και του δέρματος της κοιλιάς, όταν φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, συμβαίνουν συχνά ραγάδες (βλ ραγάδων στο δέρμα).
  • Όταν σταδιακή έλλειψη ισορροπίας το κέντρο βάρους, επιδεινώνεται από λανθασμένη θέση του στομάχου, αλλάζει και η θέση της μήτρας, η οποία είναι επιζήμια για το παιδί, επειδή δεν μπορούν να μείνουν σε αυτό, όπως προβλέπεται από τη φύση.
  • Αν μια γυναίκα είναι πριν την εγκυμοσύνη έπασχε από πλατυποδία, τα ψηλά τακούνια δεν επηρεάζει αρνητικά την κατανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.
Πώς μεταβάλλεται η στάση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Ανακύπτει το ερώτημα - τι πρέπει να αντικαταστήσουμε τα παπούτσια με τα ψηλά τακούνια στη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη αλλά μάλλον ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν παπούτσια με μοναδική σόλα. Μακριά από αυτό.

Και περίεργα, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη παπούτσια, είναι παρόμοια με εκείνα για τα οποία δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Επομένως, ένα αρκετά λογικό συμπέρασμα προτείνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα «μεσαίο έδαφος».

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα χαμηλό τακούνι στα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό.

Τα υποδήματα μιας μελλοντικής μητέρας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι υπονοεί η έννοια της "χαμηλής και σταθερής τακούνι"; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια ελαφρά άνοδο στην πτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορεί να είναι είτε σε πλατφόρμα-σφήνα, είτε με τετράγωνα ή πλατιά ωοειδή τακούνια. Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων να το συνδέετε με ασφάλεια στα πόδια και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδή επιφάνεια της σόλας.

Μερικά μικρά κόλπα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μητέρα θα σας βοηθήσουν να φοράτε παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμη ασφαλέστερα και πιο ευχάριστα.

  • Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
  • Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε ειδικές ορθοπεδικές πάπες. Θα βοηθήσει τον πιο σωστό να ρυθμίσετε τη θέση του κέντρου βάρους κατά το περπάτημα και θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, πρήξιμο των ποδιών, φλεβίτιδα.
  • Τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να γίνονται εξ ολοκλήρου από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
  • Η καλύτερη επιλογή θα ήταν το μοντέλο με ένα φαρδύ παπούτσι και μια μαλακή διάτρητη εσωτερική σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φορούν κοφτερά μάτια ή, για παράδειγμα, με στενό άξονα.
  • Πρέπει να υπάρχει κενό τουλάχιστον πέντε χιλιοστών μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού. Είναι αυτός που θα σας προστατεύσει από τις κυκλοφοριακές διαταραχές σε περίπτωση πρηξίματος, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
  • Εάν αγοράζετε παπούτσια στην αρχή της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται ώστε να εξασφαλίζουν ότι ακόμα και τον ένατο μήνα μπορείτε να το φοράτε χωρίς κόπο.
  • Αυτό ισχύει κυρίως για τα κούμπωμα, επειδή η κάμψη προς τα κάτω για τη σύνδεση των κορδόνια θα είναι αρκετά δυσάρεστη. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το velcro, μπορείτε να τα στερεώσετε τοποθετώντας το πόδι σας στην κομοδίνα ή στο χαμηλό σκαμνί.
  • Μια μελλοντική μητέρα μπορεί να βάλει παπούτσια όπως ευχαριστεί, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην λυγίζουν πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να είναι κάτω από το σώμα. Εδώ θα βοηθήσετε ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών. Το κύριο είναι ότι το μήκος του ήταν τουλάχιστον μισό μέτρο. Με τη βοήθειά του θα βάζετε τα παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική;

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά αν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το αυξήσετε είναι όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά τι είδους εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή, αν δεν συμπληρώνεται με γοητευτικά παπούτσια ή μπότες με ψηλά τακούνια ή στιλέτο;

Κάθε γυναίκα μερικές φορές επιτρέπει στον εαυτό της να μοιάζει με μια πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι θα συμβεί αν μια τέτοια ιδέα ήρθε στο νου ότι κάποιος που σύντομα θα γίνει μητέρα;

Στην πραγματικότητα, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά σε 7-9 μήνες είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς κάτι τέτοιο.

Αν ήταν κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα ήθελε να επιτρέψει σε αυτήν την ελευθερία, έπρεπε να γνωρίζει και να ακολουθεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

  • Μπορούν να φορεθούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και τρεις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα παπούτσια σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε σημαντικά γεγονότα, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα σετ αντικατάστασης παπουτσιών.
  • Εάν θέλετε να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, προτιμήστε τα βιώσιμα μοντέλα. Τα παπούτσια με ένα λεπτό στυλεό σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσουν, επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης όταν τα φοράτε. Είναι καλύτερα να έχετε παπούτσια με φαρδιά μύτη και το κούμπωμα βρίσκεται σε βολική θέση στον αστράγαλο.
  • Μην χάσετε το μέγεθος των παπουτσιών σας. Σε καμία περίπτωση το πόδι δεν πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φορέσετε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου το μισό μέγεθος του μεγέθους).
  • Σίγουρα μετά το πολιτιστικό γεγονός θα συναντήσετε κόπωση. Τα πόδια σας θα κουραστούν και θα απαιτήσουν ιδιαίτερη προσοχή. Ένα ντους θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση και να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
  • Αφού φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πρησμένα πόδια. Για να το ξεφορτωθείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να κάνετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις αναγεννητικές διαδικασίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό θα πρέπει να ρίξετε τα πόδια σας στο πάτωμα με τα πόδια σας. Είναι επίσης δυνατό να περιγράψετε γράμματα ή αριθμούς στον αέρα ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας στον αέρα ή να συλλέγετε τα δάχτυλα που ταιριάζουν διάσπαρτα στο χαλί.

Βίντεο "Υψηλή πτέρνα: η γνώμη ενός χειροπράκτη"

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύετε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φανείτε όμορφο και ελκυστικό. Μπορεί να είναι ότι για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια με ένα όχι ψηλό τακούνι, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε τώρα υπεύθυνος όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού. Ναι, και να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα - μια θετική στάση και αγάπη. Για τον εαυτό σας, για τον σύζυγό σας και για τον μικρό άνθρωπο που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.



Επόμενο Άρθρο
Η χρήση κερατολυτικών παραγόντων για δερματολογικά προβλήματα