Γιατί οι μύες των ποδιών βλάπτουν


Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται λόγω σωματικής άσκησης. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο, αυτό είναι ένα κοινό φαινόμενο. Δεν απαιτείται ιατρός. Πόδια πόνος και σταματήστε. Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που βλάπτουν για κάποιο άλλο λόγο, έτσι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ποιοι μύες είναι πόνο;

Η εμφάνιση μυϊκού πόνου ονομάζεται μυαλγία στην ιατρική. Ο πόνος μπορεί να συμβεί εντελώς σε κάθε μυ. Όταν πηγαίνετε στο γιατρό, πρέπει να υποδείξετε σαφώς τη θέση της βλάβης έτσι ώστε η διάγνωση να είναι σωστή. Όλοι οι μύες μπορούν να χωριστούν σε 4 τύπους:

  1. shins,
  2. πυελική ζώνη,
  3. πίσω και μπροστά του μηρού,
  4. πόδι.

Εδώ το πιο σημαντικό πράγμα είναι να καταλάβετε, υπάρχει πραγματικά μυϊκός πόνος, και ίσως ακόμη και ο πόνος στις αρθρώσεις ή ο οστικός πόνος; Είναι πιθανό να πονάει όλοι μαζί.

Συμπτώματα της μυαλγίας

Σε περίπτωση μυαλγίας, ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία κατά το περπάτημα, στέκεται, κάθονται, εκτός από τα άκρα πρήζονται, μυϊκή φλεγμονή, μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες.

  1. Ινομυαλγία - υπάρχει οστεομυϊκός πόνος, καθίσταται ακόμα πιο δυνατός όταν αισθάνονται οι μύες.
  2. Μυωσίτιδα - φλεγμονή σκελετικών μυών, εδώ ο πόνος ήδη εμφανίζεται ακόμη και με μικρές κινήσεις. Είναι επιτακτική ανάγκη να αντιμετωπιστεί αυτή η ασθένεια, καθώς ένα άτομο μπορεί να είναι μόνιμα ανάπηρο.
  3. Πολυμυοσίτιδα - φλεγμονώδεις μυωπές και δέρμα. Συχνά συνοδεύεται από όγκους.

Λόγοι

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση, γιατί ο πόνος εμφανίζεται στους μύες των κάτω άκρων; Ας δούμε τους λόγους:

  1. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ένα ανεκπαίδευτο άτομο πονάει στα πόδια του μετά από ένα τρέξιμο ή μακρύ περίπατο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους ιστούς υπό βαριά φορτία, δεν έχει χρόνο να αφαιρεθεί και το άτομο αρχίζει να αισθάνεται πόνο.
  2. Οι μύες αρχίζουν να βλάπτουν όταν ένα άτομο είναι σε μια θέση όλη την ημέρα. Για παράδειγμα, πετά σε ένα αεροπλάνο, κάθεται σε ένα τραπέζι, περπατά με κάλτσες, κάθεται σε ένα μετρητή. Σταματάει το αίμα, η μυϊκή αντλία σταματάει να λειτουργεί, συνεπώς το αίμα δεν ρέει από τα πόδια προς την καρδιά. Ενδοτοξίνες συσσωρεύονται, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται, τα κύτταρα στερούνται οξυγόνου, έτσι ώστε τα πόδια να πονάνε πολύ. Ανάγκη να ξεκουραστείς, ώστε ο πόνος να εξαφανιστεί. Ή σηκώστε τα πόδια σας στο επίπεδο της καρδιάς και κρατήστε για λίγο. Το αίμα απομακρύνεται γρήγορα από τα κάτω άκρα.
  3. Εάν το έργο αναγκάζει πολύ καιρό να είναι στην ίδια θέση, τότε ο σχηματισμός κιρσών είναι αρκετά πιθανός. Μπορείτε να το προειδοποιήσετε με τη βοήθεια της καθημερινής προφύλαξης, απλά βάλτε τα πόδια σας στο μαξιλάρι.
  4. Εάν ένα άτομο πάσχει από flatfoot, τότε είναι πολύ πιθανό ότι θα δοκιμάσει πόνο στους μύες των ποδιών. Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου; Το σχήμα του ποδιού αλλάζει, το κάνει δύσκολο να περπατήσει, ο πόνος εμφανίζεται και μπορεί να εξαπλωθεί στην περιοχή του γόνατος. Για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα, πρέπει να πραγματοποιηθεί θεραπεία άσκησης ή να φορεθούν ειδικά παπούτσια. Αλλά, πρώτα απ 'όλα, να μάθετε τα αίτια του πόνου.
  5. Ένας τεράστιος αριθμός παρασίτων ζουν στο σώμα μας, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, η τριχίνωση - οι νύμφες εισχωρούν στον μυϊκό ιστό και τις μολύνουν. Υπάρχει έντονος πόνος, που συνοδεύεται από αλλεργική αντίδραση και συχνά πυρετό.
  6. Τα νεύρα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ευεξία των ποδιών. Το ισχιακό νεύρο γίνεται φλεγμονή και ο πόνος αναπτύσσεται στην περιοχή των γλουτών, σταδιακά φθίνουσα. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά κυρίως είναι ο διαβήτης.
  7. Στους μύες δεν είναι ασυνήθιστη κράμπα, ειδικά γαστροκνήμιος. Οι μυϊκές ίνες συστέλλονται και υπάρχει έντονος πόνος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, λόγω αφυδάτωσης, αγγειακής νόσου.
  8. Με τη νόσο της σπονδυλικής στήλης, μπορεί επίσης να εμφανιστεί μυϊκός πόνος. Αρχίζει να εισέρχεται στα κάτω άκρα, ενώ ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να μην παρατηρείται. Οι μύες μπορεί να παρουσιάσουν πόνο αν το άτομο υποφέρει από υπερβολικό βάρος. Ειδικά όταν το πόδι είναι μικρό και το σωματικό βάρος είναι μεγάλο. Τα χαρακτηριστικά ηλικίας δεν επηρεάζουν.
  9. Επίσης, η εμφάνιση φλεγμονής που ονομάζεται κυτταρίτιδα με τη μορφή ενός αποστήματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μύες των ποδιών. Όταν το δέρμα είναι κατεστραμμένο, παθογόνα εισέρχονται μέσω αυτού. Η κυτταρίτιδα προκαλεί όχι μόνο έντονο πόνο, αλλά και υψηλή θερμοκρασία, εμφανίζεται μια αδυναμία στο σώμα.
  10. Όταν μυοσίτιδα εμφανίζεται φλεγμονή των μυών των κάτω άκρων. Αυτή η ασθένεια προκαλεί τον πιο οξύ πόνο. Γιατί προκύπτει; Η μυοσίτιδα εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα διαφόρων επιπλοκών μετά από άλλες ασθένειες, επίσης εξαιτίας τραυματισμών, ασυνήθιστων φορτίων. Η μυοσίτιδα είναι επίσης παρασιτική. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναβληθεί η θεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. Τα κάτω άκρα με μυοσίτιδα πονάνε πολύ έντονα. Ο πόνος μπορεί να ενταθεί συνεχώς τόσο κατά τη διάρκεια της κίνησης όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου και όταν αλλάξουν οι καιρικές συνθήκες. Αν αισθάνεστε τους μύες, μπορείτε να βρείτε σφραγίδες, οζίδια. Η ερυθρότητα μπορεί επίσης να συμβεί. Όσο περισσότερο αναπτύσσεται η ασθένεια, τόσο περισσότερο μυϊκή αδυναμία εμφανίζεται.
  11. Εάν ένα άτομο έχει ανοιχτό κάταγμα και μια λοίμωξη εισέρχεται στην πληγή, σχηματίζεται πυώδης μυοσίτις. Η θερμοκρασία αυξάνεται, αδυναμία, ρίγη, οίδημα εμφανίζονται και όλο και πιο πονεμένα πόδια.
  12. Υπάρχει ένα σύνδρομο συμπιέσεως ιστού, τι προκαλεί; Όταν ένα άτομο πιέζεται σε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, η εσωτερική αιμορραγία εμφανίζεται στο μυ. Επιπλέον, τα αγγεία και οι νευρικές ίνες είναι συμπιεσμένα, επηρεάζουν ακόμα περισσότερο τα πόδια και προκαλούν έντονο πόνο.

Πρόληψη

Προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.

  • Πρώτον, θα πρέπει να αποκλείσετε λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Δεύτερον, παρακολουθήστε προσεκτικά το βάρος σας.
  • Τρίτον, κάνετε ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των ποδιών.
  • Τέταρτον, εάν ο τρόπος ζωής είναι καθιστικός, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε πρωινές ασκήσεις κάθε μέρα.

Οι μύες μπορεί επίσης να είναι επώδυνοι κατά τη διάρκεια μακράς συνεδρίασης ή όρθιας. Σταματάει το αίμα και οι μύες αρχίζουν να πονάνε. Ένα άτομο αισθάνεται βαρύτητα στα πόδια του, υπάρχουν ακόμα σπασμοί. Τα κάτω άκρα μπορεί να είναι άρρωστα λόγω αγγειακής νόσου. Η πίεση τους αυξάνεται, παρατηρείται στασιμότητα του αίματος, που ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις, εξαιτίας του γεγονότος αυτού, τα πόδια βλάπτονται. Επομένως, απλά πρέπει να χαλαρώσετε περισσότερο.

Θεραπεία

Εάν ο πόνος στους μύες οφείλεται σε ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, τότε μπορείτε να περάσετε μόνο με μια σειρά θεραπευτικών μασάζ. Εάν υπάρχουν άλλοι λόγοι, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει, ποιος θα σας πει ακριβώς πώς θα αντιμετωπιστεί. Σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατή η αυτοθεραπεία, θα επιδεινωθεί. Φυσικά, είναι πιθανό να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αλλά για να αποφευχθεί ο πόνος στους μύες των ποδιών, πρέπει να πάτε σε μια δίαιτα, να αρχίσετε να τρώτε σωστά, να κάνετε φυσική θεραπεία, όριο. Δηλαδή, για να υποχωρήσει ή να απομακρυνθεί ο πόνος στους μύες των ποδιών, είναι απαραίτητο να τηρηθεί μια σωστή διατροφή. Το όριο είναι στην ίδια θέση. Σε περίπτωση υποψίας οποιασδήποτε ασθένειας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Προκειμένου οι μύες να σταματήσουν να πληγώνουν, χρησιμοποιούν συχνά θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Αυτή η μέθοδος εμφανίστηκε από τη λιθοτριψία και σύντομα κέρδισε τη δημοτικότητά της. Με τη βοήθεια ενός ειδικού φαρμάκου, είναι σε θέση να παράγει ένα infrasonic κύμα. Αυτό το κύμα διεισδύει βαθιά στον επηρεασμένο ιστό και η ροή του αίματος αυξάνεται. Το UHT αποτρέπει τη διόγκωση και τη φλεγμονή. Οι μύες σταματούν να πληγώνουν. Η νοσηλεία σε αυτή την περίπτωση δεν είναι απαραίτητη. Χρειάζονται περίπου 7 συνεδρίες, ο χρόνος είναι 15 λεπτά. Αυτή η μέθοδος είναι μη χειρουργική, επομένως δεν υπάρχουν παρενέργειες. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε θεραπεία κρουστικού κύματος εάν ένα άτομο έχει όγκους, εγκυμοσύνη και κάποιες άλλες ασθένειες. Μετά από αυτή τη διαδικασία, τα πόδια δεν πονάνε πια.

Ο γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους ισχυρότερους πόνους των μυών των ποδιών με την έγχυση αναισθητικού. Τα αναλγητικά μπορούν επίσης να χορηγηθούν είτε υπό τη μορφή δισκίων ή ενέσεων. Χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη ή δικλοφενάκη. Χρησιμοποιούνται αλοιφές, κρέμες που έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης.

Κατά τη διάρκεια της νοσηλείας, ο γιατρός μπορεί να εισάγει μυοχαλαρωτικά για να βοηθήσει στην απομάκρυνση του σπασμού των μυών των ποδιών. Διεξάγεται ειδική πορεία βιταμινών, ιδιαίτερη σημασία δίνεται στη βιταμίνη Β, η οποία ενισχύει τον νευρικό ιστό.
Η χειρωνακτική θεραπεία βοηθά καλά, οι μύες σταματούν να αισθάνονται πόνο. Έτσι, οι νευρικές ίνες απελευθερώνονται από τη στεγανότητα, η μυϊκή συστολή αφαιρείται και χαλαρώνουν.

Ποιος θα επικοινωνήσει;

Αν στους μυς παρουσιάζονται ισχυροί, βαρετοί, γκρίνια ή αιχμηρές πτώσεις, πρώτα απ 'όλα πρέπει να ξέρετε γιατί εμφανίστηκαν. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό εάν αυτοί οι πόνοι συνοδεύονται από κράμπες ή κάψιμο.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο ή έναν ρευματολόγο και τις γυναίκες να συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο. Ένας αγγειόσγος θα μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα που σχετίζονται με αγγειακές παθήσεις. Είναι σημαντικό μόνο να γνωρίζετε τις αιτίες του μυϊκού πόνου, οι εμπειρογνώμονες θα βοηθήσουν στη θεραπεία.

Πόνος στους μύες των ποδιών

Γενικές πληροφορίες

Οι μύες του ποδιού χωρίζονται στους μυς της περιοχής του ισχίου και στους μύες του κάτω άκρου. Η κίνηση στον αρθρικό ιστό παράγει έναν αριθμό μυών, μεταξύ των οποίων διακρίνονται:

εσωτερική (ελεο-οσφυϊκή, δίδυμη, αχλαδιού, εσωτερική επιπωματιστής).

εξωτερικά (μεγάλα, μεσαία και μικρά γλουτιαία, εξωτερικό στόμιο, τετράγωνο και τέντωμα της φαρδιάς περιτονίας του μηρού).

Οι μύες των κάτω άκρων περιλαμβάνουν τους μυς του μηρού, το κάτω πόδι και το πόδι. Οι μύες των ποδιών παρέχουν κίνηση στο γόνατο, στις αρθρώσεις του αστραγάλου και στις αρθρώσεις του ποδιού και των ποδιών.

Αιτίες πόνου στους μύες των ποδιών

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν πόνο στους μύες των ποδιών. Αυτές είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων, των αιμοφόρων αγγείων των ποδιών ή των μυών. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνιση του πόνου στους μύες των ποδιών σχετίζεται με αγγειακές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει λόγω της παραβίασης της εκροής φλεβικού αίματος και της αύξησης της πίεσης που οφείλεται σε αυτό στα αγγεία. Η προκύπτουσα φλεβική στάση είναι η αιτία του ερεθισμού των νευρικών απολήξεων και της ανάπτυξης του συνδρόμου πόνου. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι πόνοι είναι "βαρετοί" στη φύση, αισθάνθηκαν βαρύτητα στα πόδια. Έτσι, αναπτύσσονται σταδιακά οι κιρσοί.

Η επόμενη ομάδα ασθενειών που προκαλούν πόνο στα πόδια είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Οι υπάρχουσες ανωμαλίες στο έργο της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οδηγούν στην εμφάνιση των λεγόμενων ακτινών που εκπέμπονται στα πόδια. Η ίδια η σπονδυλική στήλη μπορεί να μην βλάψει. Αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να αποδοθεί στην ισχιαλγία (φλεγμονή του ισχιακού νεύρου). Σε αυτή την ασθένεια, ο πόνος από τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος του ισχιακού νεύρου μεταδίδεται στα πόδια.

Ο πιο έντονος πόνος εμφανίζεται με τη φλεγμονή των μυών των ποδιών. Η μυοσίτιδα είναι μια αρκετά σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί υπό τη συνεχή επίβλεψη ενός γιατρού. Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονή των σκελετικών μυών. Μπορεί να εμφανιστεί ως επιπλοκή διαφόρων ασθενειών, όπως η γρίπη. Μια συχνή αιτία της μυοσίτιδας είναι η υπερβολική πίεση των μυών, λόγω ασυνήθιστης σωματικής άσκησης ή τραυματισμού των μυών των ποδιών.

Όταν η μυοσίτιδα εμφανίζεται πόνο στους μυς των ποδιών, που επιδεινώνεται από τις κινήσεις. Συχνά, πυκνά οζίδια ή κλώνοι αισθάνονται στους μύες. Σε ανοιχτό τραύμα, λόγω λοίμωξης, μπορεί να αναπτύξει πυώδη μυοσίτιδα, η οποία εκδηλώνεται: πυρετός, ρίγη, βαθμιαία αύξηση του πόνου, πρήξιμο, σκληρότητα και ένταση των μυών, ερυθρότητα του δέρματος πάνω από αυτό.

Μια ιδιόμορφη μορφή είναι η παρασιτική μυοσίτιδα, η οποία συμβαίνει όταν οι μύες καταστρέφονται από τα παράσιτα (trichinella, cysticercus) και χαρακτηρίζονται από πυρετό, πόνο στους μυς των άκρων, στο στήθος, τη γλώσσα, τους μαστικούς μυς.

Η ινομυαλγία μπορεί να έχει διαφορετικό εντοπισμό, αλλά επηρεάζονται συχνότερα οι περιοχές του ινιακού ρύγχους, της κάτω ράχης (lumbago), του λαιμού, του ώμου, του θώρακα και του μηρού κοντά στην άρθρωση του γόνατος. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες. Μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

σωματική ή ψυχική υπερφόρτωση.

τραυματισμό, υγρασία ή κρυολόγημα.

Οι κράμπες των κάτω άκρων είναι ακούσιες συστολές μεμονωμένων μυών ή μυϊκών ομάδων. Μπορούν να προκληθούν από παρατεταμένη σωματική άσκηση, υπερβολική εργασία και συχνότερα εμφανίζονται στο γαστροκνήμιο μυ. Για να τα σταματήσετε, συνιστάται να χαλαρώσετε τους μυς. Για να γίνει αυτό, αρκεί να ξαπλώνετε ή να καθίσετε, αλλάζοντας έτσι τη θέση του άκρου και τρίβετε έντονα τα χέρια με τον συστομμένο μυ. Στη συνέχεια βάλτε μια πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό, ή σταθείτε με τα γυμνά πόδια σας στο κρύο έδαφος.

Πρόληψη και θεραπεία

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση του πόνου στους μύες των ποδιών, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Για παράδειγμα, για αγγειακά προβλήματα, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τα λιπαρά τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη στη διατροφή, να χάσετε βάρος και να κάνετε τακτικά μια ειδική σειρά ασκήσεων για την πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών. Προσπαθήστε να αποφύγετε παρατεταμένη στάση ή συνεδρίαση. Όταν κάθεστε ή στέκεστε, πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να αλλάζετε θέση.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στους μύες των ποδιών

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στους μύες των ποδιών, συχνά αγνοώντας τους. Ο πόνος στους μύες των ποδιών δεν θεωρείται απειλητικός. Τέτοιες εκδηλώσεις απαιτούν θεραπεία στον γιατρό. Οι αισθήσεις μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα σοβαρών διαταραχών στο σώμα.

Πώς εκδηλώνεται;

Η μυαλγία είναι ένας ιατρικός όρος για μυϊκό πόνο που εμφανίζεται στα κάτω άκρα:

Μερικές φορές υπάρχει ταλαιπωρία σε όλα τα μέρη την ίδια στιγμή. Χαρακτηρίζεται από έναν τόσο έντονο πόνο όπως:

  • χρόνια
  • απότομη
  • απότομο πόνο
  • κνησμώδης δυσφορία,
  • μυρμήγκιασμα

Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση όπου αισθάνεται η δυσφορία. Μην συγχέετε τον πόνο στους μύες των ποδιών με τον πόνο στα οστά, στις αρθρώσεις του κάτω άκρου. Η δυσφορία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των υπερβολικών εργασιών ή των δυσάρεστων παπουτσιών, αποτελεί σύμπτωμα της νόσου. Το κύριο πράγμα - να καθορίσει την αιτία των αισθήσεων.

Με συνεχείς εκδηλώσεις πόνου, συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, φλεβολόγο, αγγειόσγορο, ρευματολόγο. Ο γιατρός θα κάνει τα απαραίτητα διαγνωστικά, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις οδυνηρές αισθήσεις.

Δεν είναι ασθένεια

Ο πόνος στα κάτω άκρα δεν είναι πάντα σύμπτωμα της νόσου.

Μια κοινή αιτία του πόνου είναι το άγχος - όχι παθολογική, όχι επικίνδυνη κατάσταση. Τέτοιες εκδηλώσεις δεν απαιτούν εξειδικευμένη θεραπεία, περνούν μόνοι τους. Εάν η σωματική δυσφορία προκαλεί δυσφορία, μην ανησυχείτε. Επίσης, η αιτία της δυσφορίας είναι τα άβολα παπούτσια - επηρεάζουν το πόδι, οδηγώντας σε πόνο.

Αιτίες της ενόχλησης μπορεί να κρύβονται στη θέση εργασίας ή στη συνεδρίαση. Η στασιμότητα στα αγγεία εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, οδηγεί σε λιμοκτονία με οξυγόνο, τη συσσώρευση τοξινών. Υποφέρουν από γνάθο, γόνατα, μηρούς, πόδια. Προκαλεί μαχαιρινούς, πονηρούς, βαρετούς πόνους. Περιοδικά κάνετε ζεστασιά, αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν.

Ένα συχνό πρόβλημα για τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι - το βάρος συνεχώς πιέζει τα πόδια τους. Τέτοιες αισθήσεις διαταράσσουν τους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Κάτω άκρα πρήζονται, πόνοι και πόνοι. Δεν αποκλείεται η αντίδραση στις μεταβολές των καιρικών συνθηκών. Μετά από ασθένεια, αυτό το σύμπτωμα είναι κοινό.

Αυτές οι εκδηλώσεις δεν είναι παθολογικές, εύκολα εξαλειφθεί. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις σχετικά με τον τρόπο ανακούφισης της δυσφορίας του κάτω άκρου. Ελλείψει αυτών των παραγόντων, δώστε προσοχή στην υγεία. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρής ασθένειας που απαιτεί θεραπεία από την αρχή.

Κράμπες

Οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις ονομάζονται κράμπες. Δηλώστε σε μεμονωμένους μυς και μυϊκές ομάδες. Υποφέρουν οι μύες των μοσχαριών. Αιτίες - φυσική καταπόνηση, υπερβολική εργασία. Παρουσιάζονται στην περιοχή του γαστροκνήμιου του κάτω άκρου. Οι σπασμοί δεν είναι ασυνήθιστο στις έγκυες γυναίκες. Αντιμετωπίστε τις κράμπες ως εξής:

  • Χαλαρώστε το μυ (αλλάξτε τη θέση του ποδιού).
  • τρίψτε τα σκληρά χέρια.
  • Συνδέστε μια βρεγμένη κρύα πετσέτα ή στέκεστε ξυπόλητος στο πάτωμα.

Βοηθητικά αντικείμενα συρραφής (βελόνα, βελόνα πλέξης, στυλό). Δημιουργήστε τον μυ. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, η δυσφορία θα περάσει. Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις κράμπες τραβήξτε απότομα το πόδι προς το μέρος σας.

Οι σπασμοί είναι συνηθισμένοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνώρισαν σπασμωδική δυσφορία, η οποία δεν είναι δύσκολο να αφαιρεθεί.

Μυαλγία - ένα σύμπτωμα της νόσου

Συχνά δεν υπάρχουν "αβλαβείς παράγοντες" για δυσφορία στο κάτω άκρο. Δώστε προσοχή στην ασθένεια. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που προκαλούν τέτοιες αισθήσεις:

  1. αγγειακή νόσο (μετά από διαταραχές της παροχής αίματος στα πόδια)
  • θρομβοφλεβίτιδα (απόφραξη φλεβών με φλεγμονή)
  • αθηροσκλήρωση των αρτηριών (στενότητα)
  1. μυοσίτιδα (μυϊκή φλεγμονή των κάτω άκρων)
  2. νωτιαίες ασθένειες
  3. κοινές ασθένειες
  4. επίπεδη πόδια (τα πόδια στηρίζονται σε ολόκληρη την σόλα του ποδιού)
  5. ασθένειες περιφερικού νεύρου
  6. οστεομυελίτιδα (μολυσματική φλεγμονή του οστού)
  7. μυοευαισθησία (βλάβες των μυϊκών ινών μόσχου)
  8. paratenonitis (φλεγμονή στην περιοχή τένοντα)
  9. (φλεγμονή στη θέση του οστού)
  10. ινομυαλγία (σύνδρομο πόνου μετά την επίδραση πολλών παραγόντων)

Ασθένειες των ποδιών

Οι αιτίες του πόνου και, κατά συνέπεια, η καταπολέμηση του πόνου είναι διαφορετικές.

  • Σκάφη. Αγγειακές παθήσεις που προκαλούνται από παραβίαση της εκροής αίματος (φλεβική). Αυξημένη αγγειακή πίεση. Η στάση προκαλεί ερεθισμό των νεύρων. Οι μύες των ποδιών κακό, το βάρος αισθάνεται, υπάρχουν "θαμπό" πόνο. Οι κιρσοί δεν αποκλείονται. Συχνά η διέξοδος είναι χειρουργική θεραπεία.

Η προειδοποίηση είναι προεντεταμένη

Ακολουθήστε τους κανόνες για την πρόληψη του πόνου.

Όταν οι αγγειακές παθολογίες ακολουθούν τη δίαιτα. Απορρίψτε λιπαρά τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη. Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος. Η εκτέλεση τακτικών ασκήσεων για την πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών δεν αποτελεί αποτελεσματική πρόληψη. Εάν η εργασία συνδέεται με σταθερή στάση, συνεδρίαση, είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης, σπασίματα, αλλάζουν συχνά τη θέση.

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο πόνος σε περίπτωση παθολογιών στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις. Θεραπεία και ακολουθώντας τις συστάσεις των γιατρών - προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του πόνου. Ενισχύστε τους κοιλιακούς μυς. Χρήσιμο μασάζ.

Το σύνδρομο πόνου κάτω άκρων είναι ένα κοινό πρόβλημα. Ο πόνος στους μύες των ποδιών εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Η περιοχή του πόνου είναι εκτεταμένη, επηρεάζει όλους τους μυς και τις ομάδες. Λόγω του στρες, τα πόδια επηρεάζονται. Η λεκάνη και οι γοφοί είναι επιρρεπείς σε βλάβη των μυών. Ο ηγέτης στις οδυνηρές αισθήσεις - τα πόδια, που υποβάλλονται σε διάφορες ασθένειες.

Τα κανονικά φορτία, που βρίσκονται σε μία θέση, δεν αποτελούν απειλή, η θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις δεν απαιτείται. Συχνά, μια οδυνηρή εκδήλωση - ένα σύμπτωμα της νόσου. Η σειρά είναι ευρεία - από τα επίπεδα πόδια έως τη νευραλγία, οι ασθένειες αυτές απαιτούν θεραπεία σε επαγγελματίες.

Η αφαίρεση της δυσφορίας που δεν σχετίζεται με ασθένειες είναι απλή. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της ενόχλησης. Αλλά η θεραπεία εξαρτάται από την ασθένεια. Μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Κατ 'αρχάς, καθορίστε τον λόγο για τον οποίο οι μύες τραυματίζονται, στη συνέχεια προχωρήστε στη θεραπεία.

Παρακολουθήστε την υγεία σας. Η σωστή θεραπεία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το οδυνηρό σύνδρομο των κάτω άκρων.

Πόνος στους μύες των ποδιών

Ο πόνος στους μύες των ποδιών εμφανίζεται για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων δεν είναι μόνο καθιστικός τρόπος ζωής, σοβαρή σωματική άσκηση ή εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια. Εάν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα εξαφανιστεί από μόνο του μετά από μια σύντομη ανάπαυση, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Είναι αρκετό για ένα άτομο να προσθέσει τακτικότητα στα αθλήματά του για να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Θα πρέπει να ανησυχείτε σοβαρά για εκείνους που ακολουθούνται συνεχώς από ένα παρόμοιο σύμπτωμα. Με τη βοήθεια σημάτων πόνου, το σώμα μπορεί να προσπαθήσει να προειδοποιήσει τον οικοδεσπότη για την αναπτυσσόμενη παθολογία.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στους μύες των ποδιών

Οι λόγοι για την εμφάνιση του πόνου στους μυς των ποδιών είναι πολλοί, οι ειδικοί τους χωρίζουν σε δύο ομάδες:

  1. Φυσιολογική. Αυτή η κατηγορία χαρακτηρίζεται από πόνους πόνου ή γαστρίσματος που συμβαίνουν αμέσως μετά την άσκηση. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Αρκεί να προσφέρουμε στα πόδια τους ένα ήπιο σχήμα και ξεκούραση για να ξεχάσουμε τον πόνο σε λίγες ώρες.
  2. Παθολογικά. Οι μύες των ποδιών εμφανίζουν δυσφορία λόγω παθολογιών της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων και των συνδέσμων, των αιμοφόρων αγγείων, των μεταβολικών διαταραχών, της βλάβης των παρασίτων. Ο πόνος γίνεται αιχμηρός, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, συνοδευόμενος από σπασμούς. Η ανάπαυση δεν παρέχει ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Σπονδυλικές διαταραχές

Οι νωτιαίες παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση ή η παραμόρφωση της οστεοαρθρώσεως επηρεάζουν τις νευρικές ίνες που οδηγούν από τη σπονδυλική στήλη στους μύες των κάτω άκρων. Συχνά στην περιοχή της ίδιας της πλάτης με τέτοιες ασθένειες, ο πόνος μπορεί να μην εκδηλωθεί. Το θέμα του:

  • Σκοποβολή στο πίσω μέρος του ποδιού όταν προσπαθείτε να πάρετε λίγο βάρος. Ο οξύς πόνος, που καθιστά αδύνατη τη μετακίνηση για λίγα λεπτά, περνά από μόνη της. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αντικατασταθεί από αμβλύ, τραβώντας.
  • Συνεχής αιχμηρός πόνος, που επιδεινώνεται από την κίνηση. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι ανθεκτικό στις επιπτώσεις των παυσίπονων.

Ασθένειες των αρθρώσεων και των συνδέσμων

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων ή των τενόντων αντανακλώνται στους μυς των ποδιών με τη μορφή πόνων πόνου και συστροφής. Χαρακτηρίζονται από:

  • εντοπισμός σε άμεση γειτνίαση με την κατεστραμμένη άρθρωση.
  • αντίδραση στις καιρικές συνθήκες, υγρασία.

Οι αιτίες της ανάπτυξης των παθολογιών δεν είναι αναγκαστικά τραυματισμοί. Οδηγούν σε υποθερμία, υποσιτισμό, διαταραχές στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος.

Αγγειακές παθολογίες

Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία των μυών του γαστροκνήμιου οδηγεί στον τραυματισμό του πόνου. Ένα άλλο σύμπτωμα αγγειακών προβλημάτων είναι το αίσθημα βαρύτητας στα πόδια. Ακόμα και σκληροί περίπατοι είναι δύσκολοι για τον ασθενή, πρέπει να σταματάει περιοδικά για να χαλαρώσει λίγο και να περιμένει για ανακούφιση του πόνου. Οι πιο συχνές ασθένειες αυτής της ομάδας είναι:

  • Θρομβοφλεβίτιδα. Ο πόνος είναι σταθερός, συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος κάτω από το δέρμα. Ο κύριος τόπος εντοπισμού είναι οι μύες των μοσχαριών. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την παλλόμενη φύση του πόνου.
  • Αθηροσκλήρωση αρτηριών. Ο συνεχής θαμπός πόνος, που επιδεινώνεται από την κίνηση, μπορεί να συνδυαστεί με ένα συναίσθημα συμπίεσης στους μύες των μοσχαριών.

Ασθένειες των μυών

Η υπερφόρτωση των μυών ως αποτέλεσμα του ενεργού αθλητισμού ή της σκληρής σωματικής εργασίας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ίδιο τον μυ, με τη μορφή κενών, με μια περαιτέρω έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στην πληγείσα περιοχή.

Οι τραυματισμοί των οστών οδηγούν σε ασθένειες των μυών των κάτω άκρων. Το κάταγμα δεν περιορίζεται ποτέ στη θραύση της ακεραιότητας των οστών. Μια έγκαιρη έκκληση σε έναν ειδικό εξασφαλίζει την όσο το δυνατόν νωρίτερη αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στους μαλακούς ιστούς και εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Σχετικά με την παθολογία των μυών προειδοποιεί:

  • μια απότομη αύξηση του πόνου κατά τη συμπίεση?
  • ερυθρότητα του δέρματος σε αυτήν την περιοχή.

Ο πόνος είναι έντονος και μπορεί να διαταραχθεί τη νύχτα κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής του καιρού ή της θερμοκρασίας.

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου στους μύες των ποδιών

Όταν ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται, ο οποίος αρνείται να εξαφανιστεί σε κατάσταση ηρεμίας, ένα άτομο πρέπει να κάνει μια συνάντηση με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό. Για να μπορέσει ο γιατρός να διαγνώσει σωστά, θα πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας και να κάνετε ένα είδος έκθεσης που θα διευκρινίζει:

  1. τη φύση του πόνου ·
  2. αιτίες αυξανόμενης δυσφορίας.
  3. παθήσεις του παρελθόντος σε σχέση με τα χαρακτηριστικά της θεραπείας ·
  4. τρόπος ζωής, διατροφή, εργασία.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Η εμφάνιση του πόνου στους μύες των ποδιών αμέσως μετά την πρόκληση βλάβης στο άκρο απαιτεί βοήθεια από έναν τραυματολόγο.

Για άλλες περιπτώσεις, το πρώτο βήμα για τη θεραπεία είναι η συμβουλή του θεραπευτή. Μετά από μια προκαταρκτική εξέταση, ο θεράπων ιατρός μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε έναν ρευματολόγο ή φλεβολολόγο.

Πρώτες βοήθειες

Για πόνους που δεν σχετίζονται με τη φλεγμονώδη διαδικασία, η πρώτη βοήθεια είναι το μυϊκό μασάζ και το φάρμακο για τον πόνο.

Ο πόνος στους μύες των ποδιών μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ολόκληρης της ζωής ενός ατόμου, επομένως συνιστάται να αναζητήσετε ειδική βοήθεια με τα πρώτα συμπτώματα. Οι ειδικοί συστήνουν να εγκαταλείψουμε τη φανταστική ομορφιά υπέρ της υγείας, επειδή για να αποτρέψουμε την ασθένεια είναι ευκολότερη από το να την αντιμετωπίσουμε.

Οι κανόνες για την πρόληψη της εμφάνισης παθολογιών που οδηγούν στον πόνο των μυών είναι απλοί:

  • μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφίμων.
  • κάθε ώρα για να κάνετε λίγο προθέρμανση όταν κάθεται ή στέκεται εργασία?
  • καθημερινά για να πάτε σε εξωτερικούς χώρους και να κάνετε περιπάτους.
  • μία φορά την εβδομάδα για να συμμετάσχουν ενεργά σε αθλήματα (τρέξιμο, υπαίθρια παιχνίδια)?
  • να μειώσει το βάρος στην παχυσαρκία και να εξισορροπήσει τη διατροφή.

Στο σώμα, όλα είναι διασυνδεδεμένα, οπότε η αποτυχία σε ένα από τα συστήματα θα επηρεάσει σίγουρα πολλά τμήματα. Δεν αξίζει να περιμένει η ασθένεια να έρθει σε πλήρη ισχύ, αν ο πόνος στους μύες των ποδιών σηματοδοτεί την παρουσία της. Η διάγνωση είναι απλή και η θεραπεία δεν θα πάρει πολλή ενέργεια, αλλά θα σώσει ή θα επιστρέψει όλες τις χαρές της ζωής.

Όταν οι πόνοι στους μύες των ποδιών γίνονται αισθητοί χωρίς λόγο και ποιοι είναι οι τρόποι θεραπείας

Πόνος στα πόδια μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι λόγοι μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες: από τα άβολα παπούτσια έως την κιρσώδη νόσο των κάτω άκρων. Ο πόνος στους μύες των ποδιών πάνω από το γόνατο μπορεί επίσης να υποδεικνύει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Πώς να πυροβολήσει δυσφορία, διαβάστε το άρθρο μας.

Γιατί εμφανίζονται τα συμπτώματα;

Εάν οι μύες των ποδιών βλάψουν πάνω από το γόνατο, μπορεί να υποδεικνύει βλάβη στο άνω μέρος της επιγονατίδας ή στην ανάπτυξη της κοξάρθρωσης (φλεγμονή του ισχίου). Ταυτόχρονα, ο πόνος αυξάνεται με την παραμικρή κίνηση και η πρωινή ακαμψία εμφανίζεται στις αρθρώσεις των ποδιών και της πυελικής ζώνης.

Η αιτία του πόνου κάτω από το γόνατο μπορεί να είναι τραυματική βλάβη στους συνδέσμους του ποδιού, χαμηλό όριο σωματικής άσκησης αντοχής, φλεγμονή των τενόντων του ποδιού (ειδικά το αριστερό), αθηροσκληρωτική βλάβη στα κάτω άκρα και βαθιά θρόμβωση φλεβών.

Περιγράφουμε τις ασθένειες που συνοδεύονται από δυσφορία.

Η κύρια αιτία του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες. Αλλά πιο συχνά είναι:

  • Η κιρσώδης νόσος των κάτω άκρων είναι μια χρόνια ασθένεια των φλεβικών αγγείων, η οποία εκδηλώνεται με την εξασθένιση της συσκευής βαλβίδας και την παραβίαση της εκροής φλεβικού αίματος από τα κάτω άκρα. Το σώμα της εγκύου γυναίκας είναι πιο ευαίσθητο σε αυτή την ασθένεια.
  • Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονή του μυός λόγω τραύματος, υποθερμίας, υπερβολικής εργασίας, ιογενούς μόλυνσης ή άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Η μηριαία μηριαία οσφυϊκή χώρα χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργία του τετρακέφαλου μυός του μηρού: ο πόνος εμφανίζεται όταν περπατάτε, μετακινώντας το πόδι και οκλαδόν.
  • Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, με τσίμπημα των ριζών των νωτιαίων νεύρων στο άνω μέρος της κάτω ράχης αναπτύσσει οσφυονία.
  • Διαταραχή αρτηριακής ροής αίματος στα πόδια - θρόμβωση αρτηριών κατωτέρων άκρων, εμβρυϊκές αρτηριοσκλήρυνες, εμβρυϊκή εγκεφαλίτιδα, σύνδρομο Leroche. Με αυτές τις ασθένειες εμφανίζεται μια στένωση των αρτηριακών τοιχωμάτων, γεγονός που οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή αίματος και οξυγόνου στους μύες των ποδιών. Το πόδι πάσχει περισσότερο από την κυκλοφοριακή ανεπάρκεια. Η πείνα με οξυγόνο προκαλεί πόνο στους μύες των ποδιών όταν περπατά και είναι ένας προδιάθεση για να αρρωστήσετε.
  • Η οστεομυελίτιδα είναι ασθένεια των οστών που προκαλεί σοβαρή φλεγμονή στον ιστό των οστών, στο μυελό των οστών ή στο περιστότιο. Στην περίπτωση αυτή, το άκρο πρήζεται και ο ασθενής ανησυχεί για σοβαρό πόνο.
  • Ασθένειες του περιφερικού νευρικού συστήματος - νευραλγία, πολυνευροπάθεια, νευρίτιδα. Εκδηλώνονται με σύντομες οδυνηρές επιθέσεις: οι μύες των ποδιών πάνω από τα γόνατα και οι γλουτοί τραυματίζονται.
  • Η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας (DOA) των αρθρώσεων του ισχίου ή του γόνατος, η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων είναι επίσης οι λόγοι για τους οποίους οι πόνοι των ποδιών επιμένουν. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πονάκια στους μύες και στις αρθρώσεις. Το πόδι επηρεάζεται επίσης από το DOA, το οποίο παραμορφώνει σημαντικά τις αρθρώσεις του και διακόπτει το βάδισμα.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από θρόμβωση των αρτηριών του κάτω άκρου.

Ο μυϊκός πόνος στα πόδια μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά από έντονες προπονήσεις. Οι λόγοι γι 'αυτό είναι η συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς. Αυτό προκαλεί πόνο στους μύες των ποδιών, που προκαλείται από την παραμικρή κίνηση. Η θεραπεία αυτού του πόνου γίνεται με τη βοήθεια μασάζ και θερμών λουτρών.

Εξετάστε άλλες αιτίες του πόνου που δεν σχετίζονται με την ασθένεια.

Η εμφάνιση του πρηξίματος, η "βαρύτητα στα πόδια", ο θαμπός πόνος στον πόνο μπορεί να οφείλεται στην ακατάλληλη οργάνωση της καθημερινής θεραπείας. Μεγάλη παραμονή στα πόδια, φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια, παχυσαρκία μπορεί να είναι οι λόγοι για τους οποίους οι μύες των μοσχαριών βλάπτουν.

Συχνές κράμπες στους μύες των μοσχαριών μπορεί να εμφανιστούν μετά από άσκηση, υπερβολική εργασία, να είναι συνέπεια της έλλειψης ασβεστίου στο αίμα. Κατά κανόνα, ο μυς των μοσχαριών ενός ποδιού πονάει. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι αρκετά έντονος και να διαταράξει την ικανότητα του ατόμου να εργαστεί. Για να απαλλαγείτε από μια επίθεση από επιληπτικές κρίσεις, πρέπει να χαλαρώσετε τους μυς, να το τρίψετε με τα χέρια σας ή να εφαρμόσετε μια πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό. Στα μικρά παιδιά και στην εφηβεία, η εμφάνιση του πόνου μετά από κράμπες, ειδικά τη νύχτα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός ταχέως αναπτυσσόμενου οργανισμού και υποδεικνύει αυξημένο άγχος. Καθημερινό μασάζ των μυών των μοσχαριών μετά την άσκηση και πριν από τον ύπνο μπορεί να αποτρέψει μια κατάσταση στην οποία τα πόδια του παιδιού βλάπτουν.

Οι μύες των πρησμένων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ως αποτέλεσμα αυξημένου φορτίου και αύξησης βάρους. Μπορεί να εμφανιστούν κιρσώδεις φλέβες μπροστά από τον μηρό, μεταξύ των οποίων και τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος στους μυς των βραχιόνων χωρίς αιτία μπορεί επίσης να υποδεικνύει υπερβολική ανύψωση βάρους. Η θεραπεία θα πρέπει να γίνεται στα πρώτα συμπτώματα της νόσου.

Ποιος είναι άρρωστος συχνότερα

Κατηγορίες ατόμων που είναι επιρρεπείς στη νόσο των ποδιών:

  1. Επαγγέλματα στα οποία οι άνθρωποι βρίσκονται σε καθιστή θέση ή στέκονται εδώ και πολύ καιρό είναι οδηγοί, δάσκαλοι, μηχανικοί.
  2. Οι άνθρωποι που ανυψώνουν μεγάλα φορτία - φορτωτές, αθλητές, κηπουροί.
  3. Έγκυες γυναίκες και παχύσαρκοι.
  4. Με γενετική προδιάθεση για φλεβική ασθένεια.

Ο συνδυασμός πολλών παραγόντων ταυτόχρονα είναι η αιτία του πόνου στους μύες των ποδιών.

Συνολική έρευνα

Τι να κάνετε και ποιοι ειδικοί θα πρέπει να συμβουλεύονται για τον πόνο στους γαστροκνήμους μύες των ποδιών και ποιες πιθανές εξετάσεις θα χρειαστούν για να κάνουν μια διάγνωση.

Η θεραπεία διεξάγεται από ειδικούς - φλεβολόγος (αγγειακό χειρουργό), τραυματολόγο, ρευματολόγο, νευροπαθολόγο, σπονδυλολόγο, θεραπευτή.

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα πόδια λόγω ακατάλληλης οργάνωσης της ημερήσιας θεραπείας.

Ο κατάλογος των απαραίτητων εξετάσεων που μπορεί να ζητηθεί από τον θεράποντα ιατρό για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου:

  • Πλήρες αίμα (KLA).
  • Βιοχημική ανάλυση του αίματος.
  • Υπερηχογραφική εξέταση (υπερήχων) των φλεβών και των αρτηριών των κάτω άκρων.
  • Ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • MRI ή αξονική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης.
  • Ακτινογραφία ή υπερηχογράφημα των αρθρώσεων ισχίου και γονάτου.

Ο κατάλογος μπορεί να συμπληρωθεί με άλλες μεθόδους, εάν είναι απαραίτητο για τη διάγνωση.

Ιατρικά γεγονότα

Σε περίπτωση πόνου στα χέρια και τα πόδια, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αντιμετωπίζεται η κύρια ασθένεια. Μια περιεκτική εξέταση θα βοηθήσει να διαπιστωθεί γιατί οι αρθρώσεις και οι μύες των ποδιών κακό και να κάνει μια ακριβή διάγνωση, η οποία προκάλεσε τον πόνο στα πόδια. Αλλά με την κύρια θεραπεία είναι επίσης απαραίτητο να προσθέσετε τα μέσα παραδοσιακής ιατρικής και τη συμπτωματική θεραπεία του πόνου. Τα φάρμακα και η δόση επιλέγονται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και το στάδιο της νόσου.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες τεχνικές:

  1. Φάρμακα.
  2. Φυσιοθεραπεία
  3. Θεραπευτική άσκηση.
  4. Μασάζ και αυτο-μασάζ.
  5. Παραδοσιακή ιατρική.

Σας λέω περισσότερα για το τι είναι φαρμακευτική αγωγή.

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

  1. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
  2. Μυοχαλαρωτικά.
  3. Το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
  4. Αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες.

Η επιλογή του φαρμάκου και της δόσης επιλέγεται από τον θεράποντα γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της πορείας της νόσου και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Τα ΜΣΑΦ είναι μια ομάδα φαρμάκων με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Οι πιο διάσημοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι το Diclofenac, το Aceclofenac, το Ibuprofen, το Paracetamol, το Meloxicam. Η λήψη αυτών των φαρμάκων μούφια την φλεγμονώδη αντίδραση, ανακουφίζει από τον πόνο στους μύες του μηρού και του μοσχαριού. Επιπλέον, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα εμποδίζουν τη μετάβαση της φλεγμονώδους απάντησης στη χρόνια μορφή.

Δώστε προσοχή! Αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει περιορισμένη χρήση στα παιδιά.

Μερικές ασθένειες (για παράδειγμα, οστεοχονδρόζη) προκαλούν παθολογική τάση των σκελετικών μυών, η οποία οδηγεί στην παραβίαση των ριζών των νεύρων και προκαλεί οξύ πόνο στους μύες των ποδιών.

Συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα από αυτή την ομάδα είναι Baclofen, Mydocalm, Tolperil, Tizalud.

Ο διορισμός των φαρμάκων από την ομάδα μυοχαλαρωτικών εξαλείφει την ένταση των μυών, τον πόνο στους μύες των ποδιών και αποκαθιστά την κινητικότητα στην πληγείσα περιοχή.

Οι προετοιμασίες αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της έντασης των μυών.

  • Το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων

Συχνά η αιτία του πόνου στα πόδια γίνεται έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμινών της ομάδας Β. Αν αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα και η πρόσληψη ιχνοστοιχείων δεν αυξηθεί, αυτό οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς, κράμπες και πόνο στο πόδι κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ακόμη και μετά από άσκηση. Λαμβάνοντας ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων μπορεί να αποτρέψει την αιτία των κράμπες των ποδιών και του μυϊκού πόνου στα πόδια.

Αυτή η ομάδα φαρμάκων βελτιώνει τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος, αυξάνει τη μικροκυκλοφορία, συμπεριλαμβανομένων των μυών των ποδιών, και προλαμβάνει τη θρόμβωση. Η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και η βελτιωμένη παροχή αίματος επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους μύες, μειώνουν την πείνα από οξυγόνο και έτσι εκδηλώνουν τις αντιγήγγιες ιδιότητές τους.

Εξετάστε τη φυσικοθεραπεία.

Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως για τον πόνο στους μύες των ποδιών. Μια τέτοια θεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες των ποδιών, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και επιταχύνει τις επανορθωτικές (αναγεννητικές) διεργασίες στους μυς των μυών των μηρών και των μοσχαριών.

Για πόνο στα πόδια, χρησιμοποιήστε:

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στα πόδια πάνω από το γόνατο και πώς να ανακουφίσετε τον σπασμό των ποδιών κάτω από το γόνατο - αυτό θα βοηθήσει τις μεθόδους φυσιοθεραπείας. Εξετάστε μερικές τεχνικές.

Ο μαγνήτης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα και βελτιώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα των μολυσμένων μυών. Κατά τη διάρκεια της μαγνητικής θεραπείας, ο πόνος στην περιοχή του μηρού ανακουφίζεται γρήγορα, οίδημα μειώνεται. Η μαγνητοθεραπεία ενδείκνυται εάν οι μύες των ποδιών και των βραχιόνων είναι επώδυνοι, προκαλώντας κράμπες και αναπηρίες.

  • Φωνοφόρηση με παυσίπονα

Η φωνοφόρηση είναι η εισαγωγή στο σώμα φαρμακευτικών ουσιών που χρησιμοποιούν υπερηχητικά κύματα. Ως φάρμακο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή του πόνου των μυών και τις ορμόνες. Επηρεάζουν την αιτία της φλεγμονής και παρουσιάζουν υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Με αυτή την τεχνική, οι φαρμακευτικές ουσίες εισέρχονται στο σώμα χρησιμοποιώντας υπερηχητικά κύματα.

  • Λέιζερ θεραπεία

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λέιζερ χρησιμοποιούνται σε διάφορους κλάδους της ιατρικής. Έχει υψηλή απόδοση λόγω της χρήσης ενέργειας φωτός λέιζερ.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για αποτελέσματα λέιζερ στο σώμα - ένα από αυτά είναι το ILBI.

Το VLOK (ενδοφλέβια ακτινοβολία λέιζερ αίματος) είναι ένα ενδοφλέβιο λέιζερ που δρα στα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα καθιστά πιο ευέλικτα, επιπλέον, το λέιζερ αποκαλύπτει τα μικρότερα τριχοειδή αγγεία. Έτσι, αυξάνεται η παροχή οξυγόνου. Αυτό ανακουφίζει σημαντικά τον πόνο όχι μόνο στους μύες των ποδιών, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Το VLOK μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε αθηροσκληρωτικές αλλοιώσεις των αγγείων των ποδιών, πράγμα που απομακρύνει σημαντικά το συστατικό του πόνου.

Στην αποκατάσταση μετά από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, ένα σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Χωρίς ειδικές ασκήσεις είναι αδύνατο να αποκατασταθούν οι μύες στην οστεοχονδρωσία, κάταγμα των άκρων, οστεοαρθρίτιδα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα εμποδίζει την εμφάνιση μυϊκού πόνου στα πόδια μετά την άσκηση.

Μαλακές τεχνικές μασάζ και αυτο-μασάζ βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος του σπαστικού μυός. Αυτό μειώνει σημαντικά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό και διατηρεί το σώμα της έγκυος σε καλή κατάσταση. Ένα άλλο αυτο-μασάζ ανακουφίζει από τις κράμπες στους μύες του μηριαίου και του γαστροκνήμιου και μειώνει τον πόνο των μυών μετά από άσκηση.

Το αυτο-μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του μυός σπασμών.

Προληπτικά μέτρα

Πώς να αφαιρέσετε τον πόνο στους μύες των ποδιών και να αποφύγετε τον πόνο μετά από μια προπόνηση - αυτό μπορεί να γίνει ακολουθώντας ορισμένους κανόνες:

  1. Η έγκαιρη εξέταση και θεραπεία των αγγειακών παθήσεων των κάτω άκρων, καθώς και άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
  2. Οι συχνές επισκέψεις σε σάουνες και ζεστά λουτρά πρέπει να αποφεύγονται εάν υπάρχει ένα κιρσό.
  3. Μετά την προπόνηση, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ του γαστροκνήμιου μυός, θα ανακουφίσει τον πόνο.
  4. Πρόληψη ενός καθιστικού τρόπου ζωής - πρέπει να ασκείτε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποφεύγετε παρατεταμένη συνεδρίαση. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 5-7 λεπτά για μια προθέρμανση για να κάνετε τις ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο. Τα παιδιά πρέπει επίσης να τηρούν αυτούς τους κανόνες, ειδικά κατά τη διάρκεια του σχολείου.
  5. Η θεραπεία της παχυσαρκίας και η εξομάλυνση του σωματικού βάρους μειώνουν σημαντικά το φορτίο στους μύες του μηρού και του ποδιού.

Επιπλέον, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια ήταν άνετα και με ένα μικρό τακούνι - από 2 έως 5 cm.

Η εμφάνιση του πόνου στα πόδια είναι μερικές φορές ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου. Ως εκ τούτου, η έγκαιρη πρόσβαση σε έναν γιατρό μπορεί να εντοπίσει την αιτία και να αποτρέψει πολλές επιπλοκές. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι ασθένειες σε πρώιμο στάδιο προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής με την ανακούφιση του πόνου.

Γιατί υπάρχει πόνος στους μύες των ποδιών

Συνήθως προκαλείται από σωματική άσκηση, όπως μακριές βόλτες, παπούτσια με ψηλά τακούνια κλπ. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, χαλαρώστε, αλλάξτε τα παπούτσια σας και ο πόνος θα περάσει.
Αλλά συμβαίνει ότι ο πόνος στους μύες των ποδιών μπορεί να είναι το αποτέλεσμα διαφόρων ασθενειών. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αιτίες πόνου στους μύες των ποδιών

Αγγειακές παθήσεις

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους μύες λόγω διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με παρατεταμένη συνεδρίαση ή στέκεται στα πόδια τους. Όντας στην ίδια στάση, η εκροή του φλεβικού αίματος επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της πίεσης στα αγγεία, ερεθίζοντας τις νευρικές απολήξεις και προκαλώντας πόνο.

Κράμπες

Οι λόγοι είναι:

  • Στέλεχος μυών
  • Άσχημη θέση του σώματος
  • Μεγάλη διαμονή στο κρύο

Θρομβοφλεβίτιδα

Η θρομβοφλεβίτιδα είναι μια φλεγμονή των φλεβικών αγγείων, η οποία συνοδεύεται από στασιμότητα του φλεβικού αίματος στα κάτω άκρα, αυξημένη πήξη και σχηματισμός θρόμβων αίματος - θρόμβοι αίματος.

Συμπτώματα της νόσου:

1. Ένας αιχμηρός πόνος στους μύες των ποδιών, που συνοδεύεται συχνά από μια αίσθηση καψίματος κάτω από το δέρμα.
2. Με θρομβοφλεβίτιδα, ο πιο έντονος πόνος στα μοσχάρια των ποδιών.
3. Στις επιφανειακές φλέβες παρατηρείται οδυνηρή πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος.
4. Υπάρχει έντονη διόγκωση στις βαθιές φλέβες.

Εδδαρίτιδα

Αυτή είναι μια φλεγμονή των αρτηριακών αγγείων, στα οποία επηρεάζονται συχνότερα τα κάτω άκρα. Το σύμπτωμα της νόσου είναι «διαλείπουσα χωλότητα»: τα πρώτα λεπτά του περπατήματος δεν προκαλούν δυσφορία, μετά τα οποία τα πόδια ξαφνικά γονατίζουν, υπάρχει πόνος και αίσθημα βαρύτητας. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, ο πόνος υποχωρεί, αλλά στην αρχή του κινήματος όλα επαναλαμβάνονται. Οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για κράμπες στα πόδια και κρύα πόδια.

Αθηροσκλήρωση των αρτηριών

Με αυτή την ασθένεια, τα αγγειακά τοιχώματα πάχνονται και σχηματίζονται πλάκες χοληστερόλης, που προκαλούν στένωση του αυλού της αρτηρίας.
Με την αθηροσκλήρωση, υπάρχει έντονος πόνος στους μοσχάρια, που επιδεινώνεται κατά το περπάτημα. Και το πιο ασφαλές σημάδι της ασθένειας είναι η κατάψυξη των ποδιών, ανεξάρτητα από την εποχή.

Σπονδυλικές παθολογίες

Εάν υπάρχουν προβλήματα στη σπονδυλική στήλη (που σχετίζονται, για παράδειγμα, με μεσοσπονδύλιους δίσκους), μπορεί να εμφανιστεί πόνος, αποτρέποντας τα πόδια. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ισχιαλγία - φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Με αυτήν την παθολογία, η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν βλάπτει, μεταφέροντας πόνο στα πόδια.

Νευραλγία και νευρίτιδα

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους μύες των ποδιών λόγω νευρίτιδας των περιφερικών νεύρων. Εμφανίζονται παροξυσμικός πόνος, που εκτείνεται κατά μήκος των ινών των νεύρων, που διαρκεί από 10 δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Μεταξύ προσβολών του πόνου στα πόδια μπορεί να λείπουν εντελώς.

Επίπεδα πόδια

Αυτή η παθολογία προκαλείται από μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, η οποία είναι συνέπεια της παράλειψης τόσο της διαμήκους όσο και της εγκάρσιας καμάρας. Το πόδι γίνεται επίπεδο, προκαλώντας μείωση των λειτουργιών αποσβέσεως. Γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να περπατήσει, μυϊκός πόνος εξαπλώνεται από το πόδι μέχρι το πόδι, φτάνοντας στο γόνατο.

Συμπτώματα του επίπεδου ποδιού:

  • Τα υποδήματα βουτηγμένα στο εσωτερικό
  • Πρησμένοι αστράγαλοι
  • Βαρύτητα στα πόδια
  • Αυξημένο πλάτος ποδιών
  • Πόνος και κράμπες στα πόδια στο τέλος της ημέρας
  • Κόπωση, εμφάνιση μυϊκού πόνου ενώ περπατάτε

Για τη θεραπεία του πόνου στα πόδια που προκαλείται από το επίπεδο πόδι, συνιστάται να περπατάτε σε ορθοπεδικά παπούτσια και να εκτελείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσονται από το γιατρό.

Μυοσίτιδα

Η ασθένεια αυτή αναπτύσσεται με:

  • Επιπλοκές μολυσματικών ασθενειών
  • Ασθένεια των συνδετικών ιστών
  • Τραυματισμοί
  • Ισχυρή και ασυνήθιστη για τη σωματική άσκηση του σώματος.

Όταν η μυοσίτιδα εμφανίζεται πόνος στον πόνο, που επιδεινώνεται από την κίνηση και τη συμπίεση του προσβεβλημένου μυός. Με τη διείσδυση της λοίμωξης μπορεί να εμφανιστεί πυώδης μυοσίτιδα.

Τα συμπτώματά του είναι:

  • Υψηλή θερμοκρασία σώματος
  • Ψύχρανση
  • Αύξηση του πόνου των μυών
  • Οίδημα, σκλήρυνση και ένταση των μυών
  • Ερυθρότητα του δέρματος

Με την ήττα του μυϊκού ιστού από τα παράσιτα (cysticercus, trichinella) εμφανίζεται μια κατάσταση πυρετού, τα πόδια, η γλώσσα, οι μαστικοί μύες και ο θωρακικός πόνος είναι σοβαρά επώδυνοι.

Ινομυαλγία

Πρόκειται για μια ρευματική πάθηση που επηρεάζει κυρίως τις μεγαλύτερες γυναίκες και μπορεί να κληρονομείται από παιδιά μέσω της γυναικείας γραμμής. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από παραβίαση των μαλακών ιστών που περιβάλλουν τους αρθρώσεις.
Στα κάτω άκρα, οι γοφοί επηρεάζονται συχνότερα κοντά στις αρθρώσεις γονάτων.

Επιπλέον, μπορεί να επηρεαστεί η ινομυαλγία:

  • Περιφερειακή περιοχή
  • Μύες του αυχένα
  • Ώμος
  • Κλουβί με ραβδώσεις
  • Κάτω πίσω

Αιτίες του πόνου:

  • Φυσική δραστηριότητα
  • Ψυχική υπερφόρτωση
  • Τραυματισμοί
  • Διαταραχή ύπνου
  • Ψυχρή έκθεση
  • Όντας στην υγρασία

Αιτίες πόνος στα πόδια στους παχύσαρκους ανθρώπους

Το σύνδρομο του πόνου είναι η αιτία της παχυσαρκίας, επειδή μια μεγάλη μάζα σώματος συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στα κάτω άκρα, ειδικά αν ένα άτομο έχει μικρό πόδι.

Φλεγμονή των τενόντων

Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της βαριάς και παρατεταμένης σωματικής άσκησης, η οποία συνοδεύεται από μικροτραύματα στους τένοντες. Η ανάπτυξη της παθολογίας συμβάλλει στην κόπωση, την υποθερμία, τις χρόνιες ασθένειες κ.λπ.

Μυϊκός πόνος στα πόδια: θεραπεία και πρόληψη

Για να αποτρέψετε τον πόνο στα κάτω άκρα, συνιστώνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Για να μειώσετε το σωματικό βάρος.
2. Περιορίστε στη διατροφή την κατανάλωση λιπαρών τροφών και περιέχει πολλή χοληστερόλη.
3. Τακτική άσκηση, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη κιρσών.
4. Κατά τη διάρκεια της εργασίας κατά την οποία ένα άτομο βρίσκεται σε στατική θέση (στέκεται ή κάθεται) για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται τακτική προθέρμανση και η θέση του σώματος αλλάζει.
5. Σε περίπτωση ασθενειών των αρθρώσεων ή της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να μην καθυστερήσει η θεραπεία, να υποβληθεί σε μια πορεία μασάζ, να τηρούν αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού.
6. Σε περίπτωση μυϊκών σπασμών θα βοηθήσει να επιβληθεί κρύο.

Για να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου στα πόδια, συνιστάται να συμβουλευτείτε τους ακόλουθους ειδικούς:

  • Θεραπευτής
  • Ρευματολόγος
  • Τραυματολόγος
  • Φλεβολολόγος (για γυναίκες)
  • Αγγειοχειρουργός (για αγγειακές παθήσεις)

Εάν οι μύες των ποδιών κακό χωρίς αιτία: 8 κύριοι λόγοι

Εάν οι μύες των ποδιών κακό χωρίς λόγο, μπορεί να ακούγεται καμπύλη, αλλά θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για την αιτία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος θα βρεθεί με τη μορφή χαρακτηριστικών του τρόπου ζωής και της σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η νόσος μπορεί να φταίει.

Τι πρέπει να κάνετε εάν οι μύες των ποδιών δεν έχουν κακό λόγο

Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ειδικά αν ο πόνος στους μύες των ποδιών πονάει, τράβηγμα ή κράμπες. Επίσης, δεν μπορεί να αγνοηθεί αν ο πόνος στους μύες των ποδιών συνοδεύεται από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • πυρετός
  • πρήξιμο ή ερυθρότητα στην περιοχή του πόνου
  • σπασμούς
  • πόνο παροξυσμική ή χλευάζει συνεχώς για αρκετές ημέρες
  • αν ο πόνος επιδεινωθεί
  • αίσθηση "κρύων ποδιών"
  • διευρυμένες φλέβες στα πόδια
  • πρήξιμο

Επίσης, πολλοί δεν γνωρίζουν ποιος ειδικός θα πρέπει να έρθει σε επαφή εάν οι μύες των ποδιών χωρίς λόγο κακό. Πιο συχνά, ένας τραυματολόγος ή ένας ρευματολόγος θα είναι σε θέση να λύσει το πρόβλημα των μυών. Εάν υποψιάζεστε ότι ο πόνος μπορεί να προκληθεί από αγγειακή νόσο, τότε επικοινωνήστε με έναν αγγειόσγορο. Οι γυναίκες πρέπει να εξεταστούν από έναν φυλλολόγο.

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

Αιτίες πόνου στους μύες των ποδιών

Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι οι μύες στα πόδια σας δεν βλάπτουν για κανένα λόγο, υπάρχει ακόμα ένας λόγος, και ίσως είναι μία από τις ακόλουθες ασθένειες ή καταστάσεις:

  1. Τα επίπεδα πόδια μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους μύες των ποδιών, όπως με τη λανθασμένη θέση του ποδιού, το φορτίο αυξάνεται, ο πόνος εξαπλώνεται από το πόδι στο γόνατο. Για να μειώσετε τον πόνο, πρέπει να επιλέξετε ειδικά, άνετα, ορθοπεδικά παπούτσια και άσκηση.
  2. Ο λόγος μπορεί να είναι σε αγγειακές παθήσεις. Στην αρχή, είναι απαρατήρητο στο μάτι, αλλά αρκετά αξιοπρόσεκτο. Η εκροή αίματος στα αγγεία διαταράσσεται, το αίμα στάζει, το νευρικό άκρο επηρεάζεται, και ως εκ τούτου εμφανίζονται πονηρές ή βαρετές πόνους. Συχνά ένα άτομο αισθάνεται βαρύτητα στα πόδια.
  3. Η αιτία του πόνου στους μύες των ποδιών μπορεί να είναι καθιστικός τρόπος ζωής. Όταν στέκεστε ή καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μειώνεται, το αίμα στάζει, οι τοξίνες παύουν να απεκκρίνονται, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίζεται ο πόνος. Είναι επίσης δυνατό να αισθάνεστε μούδιασμα ή βαρύτητα στα πόδια. Για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση, κάνετε τακτικές προθέρμανσης, όταν εργάζεστε "στα πόδια σας", κάθεστε τακτικά και ξεκουραστείτε.
  4. Όταν νομίζετε ότι οι μύες σας κακό για κανένα λόγο, μια επικίνδυνη ασθένεια της θρομβοφλεβίτιδας μπορεί να είναι η αιτία. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ένας παλλόμενος πόνος στους μύες των ποδιών, ειδικά συγκεντρωμένος στην περιοχή του γαστροκνήμιου. Επίσης, ένα άτομο αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος.
  5. Η μυοσίτιδα ή η φλεγμονή των σκελετικών μυών προκαλεί επίσης έντονο πόνο στους μύες των ποδιών. Συνήθως, αυτή η ασθένεια είναι μια επιπλοκή των μολυσματικών ασθενειών. Ο πόνος των μυών μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα, ωστόσο, είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένος στα πόδια.
  6. Εάν οι μύες των ποδιών κακό χωρίς αιτία, οι νόσοι του νευρικού συστήματος (περιφερειακό) μπορεί να φταίει. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, η επίθεση διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα και μετά όλα πάνε μακριά. Εκτός από την επίθεση, οι μύες των ποδιών δεν βλάπτουν.
  7. Οι κράμπες είναι μια κοινή αιτία πόνου στους μύες των ποδιών. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, οι μυς συστέλλονται, προκαλώντας πόνο.
  8. Και το τελευταίο - δώστε προσοχή στο βάρος σας. Ίσως η αιτία του πόνου στους μύες των ποδιών είναι η παχυσαρκία ή μια απότομη αύξηση του βάρους με ένα μικρό μέγεθος ποδιών. Τα πόδια υποβάλλονται σε τεράστιο φορτίο εξαιτίας του οποίου εμφανίζεται ο πόνος.

Εάν οι μύες των ποδιών κακό χωρίς λόγο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, και επίσης να δώσουν προσοχή στον τρόπο ζωής και τα παπούτσια σας. Αν περνάτε όλη την εργάσιμη μέρα σε παπούτσια με ψηλό τακούνι, τότε η αιτία του πόνου στους μύες των ποδιών είναι αρκετά προφανής.



Επόμενο Άρθρο
Παπούτσια για ενήλικες