Πώς να επιδιορθώσετε τον αστράγαλο με έναν ελαστικό επίδεσμο;


Ελαστικός επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ένας από τους τύπους ιατρικών προμηθειών, ο οποίος ανατίθεται στον ασθενή για χρήση (μέσω της επικάλυψης του) για διάφορους τραυματισμούς και τραυματισμούς της άρθρωσης.

Ελαστικός επίδεσμος: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ο ελαστικός επίδεσμος έχει ένα τεράστιο αριθμό πλεονεκτημάτων σε σχέση με τα απλά μοντέλα, τα κυριότερα είναι τα εξής:

  1. Ο ελαστικός επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα και ένας συνηθισμένος επίδεσμος γάζας μπορεί να παραμορφωθεί μετά την πρώτη χρήση.
  2. Ο ελαστικός επίδεσμος μετά την τοποθέτηση στην αρθρική επιφάνεια δεν παραμορφώνεται και δεν γλιστρά. Στερεώνει σταθερά την προσβεβλημένη άρθρωση. Ένας συνηθισμένος επίδεσμος απαιτεί συχνή ανανέωση, καθώς γλιστράει περιοδικά από την άρθρωση.
  3. Ο επίδεσμος είναι καθολικός, καθώς ταιριάζει σε κάθε άρθρωση.
  4. Καλή στερέωση του άκρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  5. Ο επίδεσμος αφαιρείται εύκολα και εφαρμόζεται απλά (δεν υπάρχει ανάγκη για ειδική προετοιμασία του ασθενούς).
  6. Ένας επίδεσμος ελαστικής ίνας μπορεί να αντικαταστήσει 20 συνηθισμένους επίδεσμους γάζας, ο οποίος είναι αρκετά συμφέρουσα και ορθολογική.

Ωστόσο, παρά όλες τις θετικές πτυχές της χρήσης αυτού του τύπου κεφαλαίων, η χρήση ελαστικών επιδέσμων έχει ορισμένα μειονεκτήματα. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:

Ο πιο συχνά ελαστικός επίδεσμος προδιαγράφεται σε περιπτώσεις μώλωπες και διαστρέμματα. Ο χαραγμένος νάρθηκας γύψου μπορεί να στερεωθεί επιπρόσθετα με ελαστικό επίδεσμο. Η σταθεροποίηση πραγματοποιείται τη δεύτερη ημέρα μετά τον τραυματισμό, επειδή την πρώτη μέρα ο γύψος πρέπει να στεγνώσει σωστά.

Χάρη στον ελαστικό επίδεσμο, το γύψο μπορεί να απομακρυνθεί καθημερινά και με αυτόν τον τρόπο να προσπαθήσει να αναπτύξει κινήσεις στον τραυματισμένο σύνδεσμο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η ιατρική γυμναστική της άρθρωσης πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Δεν συνιστάται να το κάνετε μόνοι σας.

Μαζί με τη χρήση ενός ελαστικού επίδεσμου, μπορείτε να εφαρμόσετε θεραπευτικές αλοιφές στις κοινές και ειδικές συμπιέσεις.

Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι απαραίτητοι βοηθοί για άτομα που ασχολούνται με διάφορα αθλήματα, δεδομένου ότι είναι σε αθλητές και ανθρώπους που αγαπούν τον αθλητισμό, υπάρχει μεγάλος αριθμός τραυματισμών στις αρθρώσεις.

Περιγραφή των ιδιοτήτων των επιδέσμων

Υπάρχουν κανόνες που συνιστώνται να ακολουθούνται κατά την επιλογή επιδέσμων. Μεταξύ αυτών τα πιο σημαντικά είναι τα εξής:

Το μήκος του ελαστικού επιδέσμου. Κατά κανόνα εξαρτάται άμεσα από την άρθρωση στην οποία θα εφαρμοστεί ο επίδεσμος. Ανάλογα με το μήκος, διακρίνονται οι παρακάτω τύποι υλικών:

  • Ζώνη καρπού για αρθρώσεις καρπών των οποίων το μήκος φθάνει 1-1,5 m.
  • για τους αρθρώσεις του αστραγάλου, το μήκος κυμαίνεται από 1,5-2 m.

Άλλες αρθρικές επιφάνειες απαιτούν ελαστικό επίδεσμο 2-3 m. Για τη στερέωση των κάτω άκρων, συνιστάται η απόκτηση 5 m ενός ελαστικού επίδεσμου, και για την άνω - 4 m.

Εύκαμπτος ελαστικός επίδεσμος. Για αξιόπιστη στερέωση του άκρου μετά από τραυματισμό, χρησιμοποιούνται επίδεσμοι με μέση ή υψηλή εκτασιμότητα. Μετά από χειρουργική επέμβαση στα πόδια, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη κιρσών, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χαμηλού ελαστικού επιδέσμου.

Κανόνες εφαρμογής του επιδέσμου:

Τεχνική επιβολή καθορισμού επιδέσμων στον αστράγαλο

  1. Οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να εφαρμόζονται το πρωί ή μετά από ανάπαυση σε οριζόντια θέση με ανυψωμένα άκρα (η γωνία ανύψωσης του άκρου είναι 30 °). Πρέπει να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί οίδημα του κάτω άκρου.
  2. Ο ελαστικός επίδεσμος εφαρμόζεται από τη στενή περιοχή της χαλασμένης αρθρώσεως στην ευρύτερη. Παράδειγμα: ο αστράγαλος είναι η αρχή του ντυσίματος, η άρθρωση του γόνατος είναι το τέλος του.
  3. Η διαδικασία του επιδέσμου πρέπει να διεξάγεται προσεκτικά και προσεκτικά. Η εμφάνιση οποιωνδήποτε πτυχών είναι απαράδεκτη.
  4. Η εκτύλιξη του ελαστικού επιδέσμου εκτελείται και κατευθείαν επάνω στην επιφάνεια του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να αποφευχθεί η υπερβολική τάνυση του επίδεσμου και η απαράδεκτη συμπίεση των ιστών.
  5. Κάθε επόμενη στροφή του ελαστικού επίδεσμου πρέπει να κλείσει το στρώμα που ήρθε πριν από αυτό κατά 1/3.
  6. Τα κενά του δέρματος μεταξύ των επάλληλων στρωμάτων των επιδέσμων δεν πρέπει να είναι.
  7. Η μεγαλύτερη ένταση του επιδέσμου πρέπει να παρατηρείται στο κάτω τμήμα. Σταδιακά αυξανόμενη, η ένταση πρέπει να χαλαρώσει (για παράδειγμα, ο αστράγαλος έχει μεγαλύτερη ένταση και υψηλότερη, στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος, η τάση εξασθενεί).
  8. Ο επίδεσμος συνιστάται να τοποθετείται πάνω από 15 cm πάνω από το σημείο τραυματισμού. Η άρθρωση του αστραγάλου πρέπει να σταθεροποιηθεί, ξεκινώντας από τα phalanges των ποδιών και τελειώνοντας με τη μέση του ποδιού.
  9. Ο ελαστικός επίδεσμος είναι απαραίτητος μόνο με την ενεργή κίνηση του ασθενούς. Εάν ένα άτομο είναι σε κατάσταση ηρεμίας, συνιστάται η αφαίρεση του επίδεσμου. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ με απαλές κινήσεις στην περιοχή του προσβεβλημένου αρμού (από το πόδι στο γόνατο, από το χέρι μέχρι τον αγκώνα).
  10. Για να διαπιστώσετε εάν ο ελαστικός επίδεσμος έχει εφαρμοστεί σωστά, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συμβουλές: μετά την επίδεσμο, τα φλάγγες των δακτύλων πρέπει να γίνουν ελαφρώς μπλε. Με την επιστροφή της έντονης δραστηριότητας, μάλλον αποκαθίστανται γρήγορα σε μια φυσιολογική σκιά. Οι ελαστικοί επίδεσμοι δεν πρέπει να τυλίγονται έντονα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραγμένη ροή αίματος και οίδημα.
  11. Εάν 30 λεπτά μετά την εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου, το πόδι ή ο βραχίονας γίνεται μούδιασμα και υπάρχει παλμός κάτω από το επίδεσμο, σημαίνει ότι ο επίδεσμος τεντώνεται πολύ δυνατά και πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως, μετά από τον οποίο συνιστάται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να σηκώνετε το τραυματισμένο άκρο,.

Η επιβολή ενός ελαστικού επίδεσμου στον αστράγαλο

Οι κανόνες για την εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου απευθείας στην άρθρωση του αστραγάλου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα:

  1. Ο επίδεσμος αρχίζει πάνω από τον αστράγαλο, ενώ ο επίδεσμος κινείται με κυκλικό τρόπο.
  2. Στη συνέχεια, ένας επίδεσμος συνιστάται να κρεμάσει τη φτέρνα.
  3. Στη συνέχεια, κάνετε δύο φορές επίδεσμο για να συλλάβετε το πόδι.
  4. Στη συνέχεια, ο επίδεσμος κινείται, τοποθετημένος εγκάρσια. Εφαρμόζεται από το πόδι στη γνάθο, στη συνέχεια πίσω στο πόδι. Αποδεικνύεται ορατή τομή στην εμπρόσθια επιφάνεια της αρθρωτής άρθρωσης.
  5. Στη συνέχεια, ο επίδεσμος επιστρέφει στο κάτω πόδι. Με αυτόν τον τρόπο γίνονται αρκετές πτέρυγες του αστραγάλου, μετά τις οποίες ο επίδεσμος είναι σταθερός.

Η φροντίδα του επιδέσμου προϋποθέτει τη συμμόρφωση με τις σημαντικές συστάσεις:

  1. Πλύνετε τον επίδεσμο πρέπει να γίνεται μόνο όπως απαιτείται (περίπου 2 φορές σε 10 ημέρες).
  2. Πλύνετε τον επίδεσμο πρέπει να είναι αυστηρά χειροκίνητο χωρίς καμία χρήση επιφανειοδραστικών ουσιών. Πλύνετε με συνηθισμένο σαπούνι Δεν είναι απαραίτητο να ξεβιδωθεί ο επίδεσμος. Αρκεί να πατήσετε ελαφρά. Η ξήρανση του επιδέσμου πραγματοποιείται σε υπόστρωμα υφάσματος στην ξεδιπλωμένη μορφή.
  3. Οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να αποθηκεύονται σε συνεστραμμένη κατάσταση μακριά από την έκθεση στο ηλιακό φως. Το υλικό σιδερώματος απαγορεύεται αυστηρά.

Ορχήση: περιγραφή, ταξινόμηση και τρόπος χρήσης

Ορθωση για την προστασία των τραυματισμένων αρθρώσεων από επανειλημμένες βλάβες

Μια ορθή είναι μια ειδική συσκευή που ακολουθεί τα περιγράμματα μιας άρθρωσης. Επικαλύπτει την πληγείσα άρθρωση. Η εμφάνιση μιας όρθωσης για τον αστράγαλο είναι μια κάλτσα, γόνατο, ή μπότες. Τα δάκτυλα των ποδιών πρέπει να παραμείνουν ανοικτά Για να στερεώσετε το στήριγμα του αστραγάλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά συνδετήρες ή velcro. Η όρθωση είναι από βαμβακερά υφάσματα, μέταλλο, πλαστικό ή ξύλο.

  1. Μοντέλα πρόληψης. Είναι απαραίτητα για την αποφυγή βλάβης στον αστράγαλο.
  2. Ιατρικά μοντέλα. Χρησιμοποιούνται για την παροχή ιατρικής φροντίδας για τραύμα στην περιοχή μιας άρθρωσης.
  3. Λειτουργικά μοντέλα. Χρησιμοποιούνται συνεχώς για μη αναστρέψιμες αλλαγές στην άρθρωση.

Ο βαθμός ακαμψίας των ορθώσεων:

  1. Άγκυρα ημι-άκαμπτη όρθωση. Έχει ιμάντες που αντικαθιστούν τον ελαστικό επίδεσμο. Εκτός από τους ιμάντες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ένθετα από μέταλλο, πλαστικό, κορδόνια.
  2. Μαλακή όρθωση του αστραγάλου. Μοιάζει με την εμφάνιση ενός αφαιρούμενου επίδεσμου από ύφασμα.
  3. Σκληρή ορχήση. Έχει πλαστικά ένθετα και ελαστικά ελαστικά. Μια τέτοια άρθρωση του αστραγάλου είναι απόλυτα σταθερή.

Ενδείξεις για τη χρήση μιας όρθωσης:

  • αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια των αρθρώσεων.
  • διαστρέμματα ή δάκρυα των συνδέσμων και των τενόντων.
  • ανάκαμψη μετά από θραύση των οστών του αστραγάλου, κάτω πόδι, πόδι?
  • επίπεδη πόδια, υπερβολικό βάρος, παραμορφώσεις ύψους του δακτύλου.
  • μερική παράλυση του ποδιού και του ποδιού.
  • πρόληψη τραυματισμών για άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.

Πλεονεκτήματα της χρήσης μιας όρθωσης:

  1. Σταθερή σταθεροποίηση της βλάβης της άρθρωσης.
  2. Μείωση του μηχανικού φορτίου στην αρθρική επιφάνεια.
  3. Ενισχύστε τους μυς και τους συνδέσμους.
  4. Απορρόφηση οίδημα και αναισθησία τους.
  5. Η επέκταση του όγκου της κινητικής δραστηριότητας στην άρθρωση.

Η ορθή όψη είναι ανεπιθύμητη για χρήση με ανοικτές πληγές και τραυματισμούς. Είναι απαραίτητο να επιβληθεί μόνο μετά τη σύντηξη τεμαχίων οστών. Η πιο σημαντική στιγμή στην απόκτηση αυτού του τύπου συσκευής είναι η σωστή επιλογή του.

Εφαρμόζοντας επιδέσμους

Ο επίδεσμος στον αστράγαλο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποκατάσταση μιας τραυματισμένης άρθρωσης. Η χρήση ενός επιδέσμου δικαιολογείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • βλάβη συνδέσμου.
  • μυϊκό τραυματισμό.
  • κατάγματα, οστικές ρωγμές.
  • μετατοπίσεις στην περιοχή των αρθρώσεων.

Μετά από τραυματισμό συνδέσμου, εμφανίζονται αιματώματα

Οποιοσδήποτε τραυματισμός μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα του να πάρει μώλωπες στον ασθενή, άμεση χτυπήματα, πτώσεις, τέντωμα των ποδιών, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι. Η συνδετική συσκευή ενός ατόμου πάσχει συχνά.

Ο επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ένα είδος ελαστικού ιμάντα, το οποίο διαθέτει ειδικές ζώνες, συνδετήρες. Ο επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου μπορεί να φορεθεί όχι μόνο σε περίπτωση τραυματισμού των αρθρώσεων αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να στηρίξει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και μετά από χειρουργική επέμβαση

Ο επίδεσμος στον αστράγαλο έχει τις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:

  • προάγει την ταχεία αύξηση των συνδέσμων.
  • αποκαθιστά το μυϊκό σύστημα.
  • επιδιορθώνει την χαλασμένη άρθρωση.
  • έχει αποτέλεσμα συμπίεσης.
  • εξαλείφει πολλά οίδημα.
  • ομαλοποιεί την παραγωγή αρθρικού υγρού.
  • εξαλείφει την πιθανότητα αιμορραγίας.
  • θερμαίνει σημαντικά την άρθρωση.

Ο επίδεσμος είναι κατασκευασμένος από ένθετα νευρώσεων (τότε είναι σκληρός), ελαστικές ίνες, αντι-αλλεργική επικάλυψη, που θερμαίνει την άρθρωση. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε τον επίδεσμο σύμφωνα με το μέγεθος του ποδιού, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε ταλαιπωρία και να τρίψετε το πόδι πολύ σκληρά.

Πολλοί σκέφτονται για το κόστος του επίδεσμου. Το φάσμα των επιδέσμων είναι αρκετά εκτεταμένο. Υπάρχουν επιλογές προϋπολογισμού για αυτήν την ορθοπεδική συσκευή. Αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν επίδεσμο σε μια μέση τιμή. Το κόστος εξαρτάται από την περιοχή διαμονής και τα στοιχεία που χρησιμοποιούνται στον επίδεσμο.

Tutorial και χαρακτηριστικά της χρήσης του

Ο εκπαιδευτής βοηθά να κρατήσει το άκρο στη σωστή θέση. Ενδείξεις για τη χρήση του νάρθηκα:

  • φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις.
  • παράλυση, κλπ.

Αυτό το ορθοπεδικό προϊόν φοριέται σε ειδικό βαμβάκι. Επιπλέον, συνιστάται να δώσετε στο ακρωτηριασμένο άκρο την σωστή θέση, μετά την οποία είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί προσεκτικά και προσεκτικά στον νάρθηκα. Υπάρχουν συνδετήρες στον νάρθηκα. Στις προεξοχές των οστών, ο νάρθηκας δεν πρέπει να ασκεί καμία πίεση. Η συσκευή φοριέται στο άκρο τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το περπάτημα σε αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Στο εσωτερικό του μαθήματος μπορεί να γίνει επεξεργασία με ένα υγρό πανί σαπουνιού. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την είσοδο νερού στο μέταλλο, καθώς θα υποστεί βλάβη. Είναι απαραίτητο να φοράτε καθημερινά ένα νάρθηκα, συνδυάζοντάς το με ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσει ο ορθοπεδικός. Η ρύθμιση των συνδετήρων στερέωσης γίνεται αποκλειστικά από γιατρό.

Είναι δυνατή η διαγραφή ενός δασκάλου, αλλά θα πρέπει να αποξηραίνεται μακριά από θερμαινόμενα αντικείμενα. Για να το πλύνετε, χρειάζεστε μια ειδική τσάντα.

Το πλεονέκτημα της χρήσης ενός νάρθηκα είναι η δυνατότητα στερέωσης κατεστραμμένων στοιχείων άκρων στη θέση που είναι απαραίτητη γι 'αυτό.

Ο δάσκαλος ακινητοποιεί πλήρως τον τραυματισμένο σύνδεσμο

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τραυματισμών, διαστρεμμάτων και εξάρσεων της άρθρωσης του αστραγάλου, συνιστάται η ενδυνάμωση, οι ακόλουθοι είναι οι ιδανικοί τρόποι:

  • περπατώντας στα κούτσουρα?
  • περπατώντας στα βότσαλα.
  • περπατώντας ξυπόλητοι στο χορτάρι ή στο νερό.

Ο καλύτερος τρόπος να περπατήσετε στο αρχείο καταγραφής. Στην περίπτωση αυτή, το χρησιμοποιούμενο αρχείο καταγραφής δεν πρέπει να είναι λεπτό. Θα πρέπει να βρίσκεται στο έδαφος. Είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε σε αυτό ξυπόλυτοι ή σε αθλητικά πάνινα παπούτσια.

Έχει αποδειχθεί ότι, προσπαθώντας να διατηρήσει την ισορροπία σε ένα αρχείο καταγραφής, ένα άτομο θα τεντώνει τους μυς της άρθρωσης του αστραγάλου, και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην ενίσχυση τους.

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια του αθλητισμού μπορείτε να πάρετε το τέντωμα. Για να αποφευχθεί αυτό να συμβαίνει κάτω από βαριά φορτία, μπορείτε να επιδέσετε τον αστράγαλο σας προτού προπονήσετε. Πώς να κάνετε σωστά αυτή τη διαδικασία;

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αγοράσετε

Ειδικό ελαστικό κάλυμμα για τον αστράγαλο. Μοιάζει με κανονική κάλτσα, αλλά χωρίς δάχτυλα και είναι κατασκευασμένη από ελαστικό επίδεσμο. Είναι πολύ βολικό και πρακτικό. Αλλά εάν δεν βρήκατε μια τέτοια περίπτωση, τότε μάθετε

επαλείψτε τον αστράγαλο, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της προπόνησης να μην χρειάζεται να σταματήσετε και να τον επιδέξετε.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα ελαστικό επίδεσμο. Πωλούνται μέσα

και έχουν διαφορετικό μήκος. Μην αγοράζετε πολύ καιρό, το μισό μέτρο θα είναι σωστό. Ξεκινήστε την επίδεσμο από τη βάση των δακτύλων. Κάθε επόμενο στρώμα επίδεσμου πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη με 2-3 εκατοστά. Σταδιακά περιστρέψτε τον επίδεσμο μέχρι να ασφαλιστεί ολόκληρη η άρθρωση. Εξασφαλίστε το τέλος του επίδεσμου με ειδικές αγκύλες που περιλαμβάνονται στο κιτ.

Εάν εξακολουθείτε να λαμβάνετε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, τότε πρέπει να επιδέσετε το πόδι σας το πρωί. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένας συνηθισμένος επίδεσμος. Αμέσως βγαίνοντας από το κρεβάτι, επιδέσμοι τους αστραγάλους. Κόψτε το άκρο του επίδεσμου, στερεώστε

. Σκεφτείτε ότι έχετε επίδεσμο για όλη την ημέρα, οπότε ο επίδεσμος δεν θα πρέπει να πιάσει το πόδι σας πάρα πολύ, από τότε

δεν θα είναι σε θέση να εισρεύσουν στα δάχτυλα. Αν είδατε

τότε, αφαιρέστε αμέσως τον επίδεσμο και συνδέστε λίγο πιο αδύναμο. Το βράδυ πριν

ο επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί στο πόδι

Προσπαθήστε να κρατήσετε το τεντωμένο πόδι όσο το δυνατόν ψηλότερα, στη συνέχεια την εκροή

από την άρθρωση δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη οίδημα. Μπορείτε επίσης να τρίψετε πήκτωμα Troxevasin στον αστράγαλο ασθενούς μία φορά την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, καθημερινά μασάζ στον αστράγαλο πριν από τον ύπνο. Για να γίνει αυτό, τρίβετε με τα δύο χέρια με τις κινήσεις του αστραγάλου από κάτω προς τα επάνω. Στη συνέχεια, αρπάξτε το πόδι έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στη σόλα, και τα υπόλοιπα είναι σε άνοδο. Μασάζ το πόδι σας απαλά με μεγάλα

τα χέρια Περάστε το χτύπημα

Επικήστε τον αστράγαλο μέχρι ο πόνος να εξαφανιστεί τελείως. Και στο μέλλον, να ακολουθήσετε διαδικασίες ενίσχυσης για τον αστράγαλο: να περπατήσετε ξυπόλητοι στην άμμο, νερό, γύρο κούτσουρο, να κάνετε αντιθέσεις δίσκους, να κάνετε ασκήσεις για το πόδι. Και βεβαιωθείτε ότι φοράτε άνετα παπούτσια.

  • πώς να δέσετε έναν ελαστικό επίδεσμο

Προκειμένου να νιώσετε καλά, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό άθλημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο παιχνίδι: ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ κ.λπ. Δυστυχώς, ο κίνδυνος τραυματισμού

Ο αστράγαλος αυξάνεται αμέσως αρκετές φορές. Ταυτόχρονα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορείτε να κερδίσετε μια εξάρθρωση μόνο περπατώντας κατά μήκος του δρόμου. Τώρα, ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο στα πόδια.

, δεν χρειάζεται να βιαστείς στο γιατρό. Όλες οι διαδικασίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε, σίγουρα, μπορεί να βρεθεί σε κάθε

Μόλις αναπτύξετε διάστρεμμα, πρέπει να απαλλαγείτε από οίδημα και πόνο. Για να το κάνετε αυτό, σε διαστήματα 4 ωρών, εφαρμόστε πάγο

ακριβώς 15 λεπτά. Για να μην καταστρέψετε το δέρμα, πρέπει να τυλίξετε το δοχείο με πάγο με ένα πανί. Προσπαθήστε να κρατήσετε το τραυματισμένο πόδι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα ώστε να μην υπάρχει μεγάλη ροή αίματος. Θα είναι επίσης χρήσιμο να τρίβετε το πήκτωμα Troxevasin μία φορά την ημέρα.

Ξυπνήστε την επόμενη μέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως το προαναφερθέν πήκτωμα. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να παρέχεται μια πληγή για τα πόδια. Εάν οι συνθήκες σας αναγκάζουν να φύγετε από το σπίτι, προσπαθήστε να διορθώσετε τον αστράγαλο. Αυτό μπορεί να γίνει με ελαστικό επίδεσμο ή ειδικό

(ονομάζεται επίσης teip). Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές τεχνικές dressing

είναι σε κάθε περίπτωση καλύτερα να μην ξεφύγουμε από το κρεβάτι. Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν είναι απαραίτητο να πιέζετε τον αστράγαλο πολύ σφιχτά, επειδή όλη την ημέρα, αίμα πρέπει να ρέει στα σκάφη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τον επίδεσμο τη νύχτα.

Την τέταρτη ημέρα αξίζει να θυμηθούμε για το μασάζ του μώλωπνου χώρου. Αυτή η διαδικασία θα αυξήσει τη ροή του αίματος στους συνδέσμους. Πρώτα πρέπει να λιπαίνετε προσεκτικά τη θρεπτική ουσία του αστραγάλου

, Στη συνέχεια, εφαρμόστε κρέμα καμφοράς στα χέρια σας. Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να τρίβετε τα πόδια.

Τις επόμενες μέρες, συνεχίστε να κάνετε μασάζ, που θα επιταχύνει την επούλωση.

. Αν θέλετε, δεν μπορείτε να σταματήσετε στο μέλλον, επειδή θα ενισχύσει μόνο το σώμα σας. Το γεγονός είναι ότι στο δικό μας

Ένας τεράστιος αριθμός νευρικών απολήξεων έχει συλλεχθεί, καθένας από τους οποίους επηρεάζει ένα συγκεκριμένο όργανο (συμπεριλαμβανομένων των

Εάν ο αστράγαλος αποτύχει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να δώσετε προσοχή στις θερμικές διαδικασίες. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να βυθίζετε καθημερινά το πόνο στο ζεστό νερό για 10-15 λεπτά. Η ιδανική επιλογή θα ήταν ένα εκχύλισμα αλογοουρά και καστανιάς, ή απλή θάλασσα και αλάτι, διαλυμένο σε αναλογία 1 κουταλάκι ανά λίτρο νερού.

Οι μύες και οι αρθρώσεις των ποδιών είναι πραγματικοί εργάτες. Σας μεταφέρουν το βάρος του σώματός σας όλη την ημέρα και τα αντιμετωπίζετε τέλεια. Ωστόσο, μερικές φορές τα υπερβολικά φορτία μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα στα πόδια. Πρώτα απ 'όλα, οι αρθρώσεις επηρεάζονται: το γόνατο και ο αστράγαλος. Ο τραυματισμός του αστραγάλου είναι το πιο κοινό εγχώριο τραύμα κατά την ψυχρή περίοδο, όταν ο πάγος εμφανίζεται στους δρόμους. Για να αποφύγετε τραυματισμούς στον αστράγαλο, κάντε απλές ασκήσεις.

  • - μικρά στρογγυλά βότσαλα,
  • - σχοινάκι άλματος.
  • - πλατφόρμα 10-15 cm.
  • - μπουκάλι ή αλτήρα,
  • - κουμπιά.

Το καλοκαίρι, πηγαίνετε ξυπόλητος πιο συχνά. Η καλύτερη άσκηση για τον αστράγαλο τρέχει σε άμμο ή μικρά βότσαλα. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση κατά την κρύα εποχή, αγοράστε ένα αρκετά μεγάλο δίσκο γάτας. Μπορείτε να ρίξετε έξω το κορυφαίο πλέγμα, και στο δίσκο ρίξτε μικρά στρογγυλά βότσαλα ποταμού. Βάλτε ένα δίσκο στο μπάνιο μπροστά από το νεροχύτη και δύο φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια του πρωινού και του βράδυ φόρεμα, μετατοπίστε τα γυμνά πόδια σας σε αυτό το βότσαλο.

Περπατήστε στο εξωτερικό και στο εσωτερικό του ποδιού καθημερινά. Κάντε το δρόμο σας προς την κουζίνα στο εξωτερικό και τον τρόπο επιστροφής - στο εσωτερικό. Σταματήστε

παντόφλες. Αν το δάπεδο σας είναι πολύ κρύο, φοράτε κάλτσες.

Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας. Καθίστε σε μια καρέκλα ή καναπέ. Επεκτείνετε τα πόδια σας και τα σηκώστε από το πάτωμα. Κρατώντας τα πόδια σας στο βάρος, περιστρέψτε το πόδι προς τα μέσα και στη συνέχεια προς τα έξω. Εκτελέστε 15-20 περιστροφές σε κάθε κατεύθυνση. Εάν αισθάνεστε μια ελαφρά αίσθηση καψίματος στις αρθρώσεις, τότε έχετε λάβει αρκετό φορτίο.

Σταθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας σε μια μικρή πλατφόρμα, έτσι ώστε τα τακούνια να κρεμούν ελεύθερα. Ανασηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας όσο πιο ψηλά γίνεται, στη συνέχεια σιγά σιγά κατεβείτε. Για να αυξήσετε το φορτίο, μπορείτε να σηκώσετε έναν αλτήρα ή να βάλετε μια μπάρα στους ώμους σας. Αλλά η εργασία με τα βάρη είναι δυνατή μόνο με μια απολύτως υγιή άρθρωση του αστραγάλου.

Άλμα σχοινιού. Το άλμα σχοινιού είναι μια ιδανική άσκηση για την ενίσχυση του αστραγάλου και των χεριών. Για να φορτώσετε πλήρως τους αστραγάλους, άλμα χωρίς να κάμπτετε τα γόνατά σας, μόνο λόγω της εργασίας των αρθρώσεων αστραγάλων.

Μια άλλη μεγάλη άσκηση, που στοχεύει όχι μόνο στην εκπαίδευση του αστραγάλου, αλλά και στην αποτροπή του επίπεδου πόδι γενικά. Διασκορπίστε μικρά αντικείμενα στο πάτωμα, όπως κουμπιά, και τα συλλέξτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Βάλτε το σε ένα ποτήρι ή ένα κουτί. Κάντε το από μια στάση. Αυτό θα βελτιώσει περαιτέρω την αίσθηση ισορροπίας.

Κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, ρίξτε το μπουκάλι κάτω από το γυμνό πόδι σας

. Για να μην δημιουργήσετε υπερβολικό θόρυβο, τοποθετήστε ένα κομμάτι μαλακού υφάσματος κάτω από το κέλυφος.

Όσον αφορά την ανατομία

η άρθρωση του αστραγάλου επινοήθηκε από τη φύση τέλεια. Είναι σταθερό, αξιόπιστο και ισχυρό. Ο αστράγαλος συνήθως αναλαμβάνει το βάρος του σώματός σας. Ταυτόχρονα, τα τμήματα της τραυματολογίας στα νοσοκομεία είναι συνεχώς γεμάτα και, δυστυχώς, το 20-30% του συνολικού αριθμού των τραυματιών είναι τραυματισμοί του μυοσκελετικού συστήματος. Προκειμένου να επιστρέψετε στο σύστημα το συντομότερο δυνατόν, εμπλακεί σε φυσική θεραπεία για τον αστράγαλο. Οι ίδιες ασκήσεις θα σας επιτρέψουν να αποφύγετε τραυματισμούς στο μέλλον.

  • - καρέκλα.
  • - μπάλα τένις.
  • - ξύλινο κουτί με χαμηλές πλευρές,
  • - μικρά στρογγυλά βότσαλα,
  • - μεγάλα κουμπιά.
  • - πλατφόρμα ή βήμα ύψους 10-15 cm.

Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Αργά λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα δάχτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια ξεκινήστε να χωρίζετε τα πόδια στα πλάγια. Τραβήξτε απαλά έξω, κρατώντας τα τακούνια σταθερά. Διαδώστε ελαφρά τα πόδια σας και στρίψτε το πόδι προς τα μέσα. Ξεκουραστείτε για 1-2 λεπτά και επαναλάβετε την άσκηση.

Καθίστε στην καρέκλα. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι από μια κουβέρτα ή μαλακό πανί κάτω από τα γόνατα, έτσι ώστε τα πόδια να μην φτάνουν στο πάτωμα. Σχετικά με το βάρος, εκτελέστε μια αργή περιστροφή των ποδιών δεξιόστροφα, στη συνέχεια απέναντι. Χαλαρώστε για 1-2 λεπτά και εκτελέστε μια κάμψη στάσης στην κατακόρυφη κατεύθυνση. Κατ 'αρχάς, σηκώστε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, και στη συνέχεια τραβήξτε τα προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στο πάτωμα. Εκτελέστε αυτή την κίνηση εναλλακτικά, στη συνέχεια και με τα δύο πόδια την ίδια στιγμή.

Μετά την αποκατάσταση της κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου, αρχίστε να κάνετε ασκήσεις για τον μυ μόσχων και τους μυς του τόξου του ποδιού. Σηκώστε τα πόδια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, στη συνέχεια, κυλήστε αργά πάνω στα τακούνια σας. Εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις πρώτα εναλλάξ, στη συνέχεια ταυτόχρονα. Ξεκινήστε να κάνετε αυτή την άσκηση ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, όταν τα πόδια και τα μοσχάρια σας γίνονται πιο δυνατά, μπορείτε να το κάνετε με στήριξη σε μια καρέκλα ή τραπέζι, μεταφέροντας το κύριο σωματικό βάρος στα χέρια σας.

Βάλτε μια μπάλα τένις στο πάτωμα και ρίξτε το με το πόδι σας, προσπαθώντας πρώτα απ 'όλα να μασάζ το τόξο του ποδιού.

Διασκορπίστε τα μεγάλα κουμπιά στο πάτωμα και τα συλλέξτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αρχικά, κάνετε αυτές τις ασκήσεις ενώ κάθεστε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να συλλέξετε τα κουμπιά, στέκεται σε ένα πόδι, και το άλλο κρατώντας το βάρος.

Κτυπήστε ένα ισχυρό ξύλινο κιβώτιο με ύψος πλευρών 5-10 cm. Χύστε βότσαλα ή ακάλυπτους κώνους πεύκου μέσα σε αυτό. Κάθε μέρα για 5-10 λεπτά με τα πόδια μέσα από τα περιεχόμενα του κουτιού ξυπόλυτος.

Πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση της άρθρωσης του αστραγάλου.

σε φτέρνες, κάλτσες, έξω και μέσα στα πόδια. Κάντε αυτή την άσκηση υποχρεωτική όταν μετακινείτε γύρω από το διαμέρισμα, για παράδειγμα, στο μπάνιο, πηγαίνετε στο εξωτερικό του ποδιού και πίσω - στο εσωτερικό.

Σταθείτε στην άκρη μιας χαμηλής πλατφόρμας ή βήμα. Τα τακούνια πρέπει να κρέμονται πάνω από το ποδόγυρο. Αργά ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Νιώστε τους τεντωμένους συνδέσμους του αστραγάλου. Απλά κατεβείτε αργά, προσπαθώντας να φτάσετε τα τακούνια στο πάτωμα. Κάντε την ασφάλιση. Αφήστε ένα τραπέζι ή μια καρέκλα να στέκεται δίπλα σας έτσι ώστε σε περίπτωση απώλειας ισορροπίας θα μπορούσατε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Εάν τα πόδια σας είναι υγιή, αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με την επιβάρυνση, λαμβάνοντας στα χέρια τους αλτήρες.

Στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, η βασική αρχή της θεραπείας είναι η συμπίεση του προσβεβλημένου άκρου. Για να επιτευχθεί αυτή η συμπίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο. Είναι σημαντικό να το επιβάλλετε σωστά.

  • - ελαστικό επίδεσμο,
  • - κλιπ για επίδεσμο.

τα πόδια το πρωί χωρίς να πάρει από το κρεβάτι όταν δεν έχουν

. Αν ήταν απαραίτητο να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο στη μέση της ημέρας, αρχίστε αρχικά μια οριζόντια θέση. Βάλτε τα πόδια σας σε ένα μικρό μαξιλάρι και ξαπλώνετε για 20-30 λεπτά. Οίδημα των ποδιών πρέπει να είναι λίγο

. Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε σε επιδέσμους. Είναι πολύ δύσκολο να συγκρατήσετε τον εαυτό σας με το δικό σας πόδι · θα είναι πιο βολικό εάν κάποιος σας βοηθήσει.

Πάρτε ένα ελαστικό επίδεσμο. Το μήκος του θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 μέτρα (εάν κάνετε επίδεση σε ένα άκρο)

) και πλάτος τουλάχιστον 5-7 εκατοστών. Λυγίστε ελαφρώς το γόνατό σας και ανασηκώστε το με γωνία 20-30 μοίρες πάνω από την επιφάνεια. Ο αστράγαλος θα πρέπει να λυγίσει σε γωνία 90 μοιρών. Για να αρχίσετε να εφαρμόζετε έναν επίδεσμο είναι απαραίτητο από τις άκρες των ποδιών του ποδιού. Το πρώτο πηνίο πρέπει να καλύπτει τη βάση όλων των ποδιών. Το επόμενο πηνίο εφαρμόζεται παράλληλα με το πρώτο, επικαλύπτοντας τον προηγούμενο επίδεσμο κατά τουλάχιστον 2/3 ή το μισό. Ο δεύτερος γύρος είναι σφιχτά σταθερό τέλος του επίδεσμου. Στη συνέχεια, με άλλες τρεις στροφές, κλείστε απαλά τη φτέρνα και συγκολλήστε τον αστράγαλο.

Σε μια σόλα, ο επίδεσμος τυλίγεται σε μια σπείρα από κάτω προς τα πάνω. Κάθε νέος γύρος ελαστικού επιδέσμου πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη με το 2/3 του πλάτους του. Όταν εφαρμόζετε έναν επίδεσμο, τεντώστε το λίγο ώστε να υπάρχει ελαφρά πίεση. Τεντώστε τον επίδεσμο περίπου στο 1/3 του αρχικού του μήκους. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επιτύχετε ένα αίσθημα ομοιόμορφης συμπίεσης. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε σε ένα τμήμα του ποδιού να υπερφορτωθεί και ο επίδεσμος θα πέσει από την άλλη. Το πόδι πρέπει να είναι άνετο.

επίσης σε μια σπείρα (παρομοίως, όπως στο κάτω πόδι). Το γόνατο θα πρέπει να βρίσκεται σε φυσιολογική θέση, δηλαδή λίγο

(περίπου 25-30 μοίρες). Το πόδι είναι συνήθως επικολλημένο στο μέσο του μηρού (15-20 εκατοστά

), το τέλος του επίδεσμου είναι στερεωμένο με ειδικά κλιπ, τα οποία πωλούνται στο κιτ. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα μακρύ ελαστικό επίδεσμο, μην επαλείφετε το πόδι σας με δύο ή τρεις κοντές επιδέσμους.

Είναι πολύ σημαντικό να μην αφαιρείτε τον επίδεσμο όλη την ημέρα, ενώ είστε όρθιοι. Μπορείτε να ανακατεύετε το πόδι σας το βράδυ πριν από τον ύπνο. Μετά τη χρήση, ο επίδεσμος πρέπει να πλυθεί με σκόνη σε ζεστό νερό και να στεγνώσει στον αέρα (όχι σε μπαταρίες). Τώρα υπάρχει ένα μεγάλο ένδυμα συμπίεσης, το οποίο είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για έναν ελαστικό επίδεσμο. Θα πρέπει επίσης να φορεθεί το πρωί.

Πώς να επιμηκύνετε τον αστράγαλο

Ο ελαστικός επίδεσμος είναι ένα γενικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών και τραυματισμών των αρθρώσεων. Για την εκκαθάρισή του δεν είναι απαραίτητη η ύπαρξη ιατρικής εκπαίδευσης ή ειδικής πρακτικής, αρκεί να εξοικειωθείτε με τους κανόνες και τις συστάσεις του γιατρού και να τους ακολουθήσετε με σαφήνεια. Με την τήρηση της τεχνολογίας, ο επίδεσμος δεν γλιστρά από τον αστράγαλο, δεν δέχεται και δεν παραβιάζει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα.

Ενδείξεις χρήσης

  1. τραυματισμοί (μώλωπες και διαστρέμματα) ·
  2. αρθρίτιδα και αρθροπάθεια, συνοδευόμενη από οίδημα και πόνο.
  3. υψηλά φορτία που σχετίζονται με τον αθλητισμό.

Στην περίπτωση διάστρεψης αστραγάλου και ρήξης συνδέσμου, εφαρμόζεται ένας επίδεσμος γύψου στον ασθενή. Στο "διαδοχικό" χρησιμοποιεί ένα ελαστικό επίδεσμο. Δεσμεύθηκε τη δεύτερη ημέρα μετά το περιστατικό, όταν ο σοβάς στεγνώσει καλά. Αυτός ο σχεδιασμός επιτρέπει σε ένα άτομο να αφαιρέσει εύκολα τον επίδεσμο και να προσπαθήσει να αναπτύξει ένα κατεστραμμένο άκρο.

Για την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα, ένας ελαστικός επίδεσμος για την άρθρωση του αστραγάλου εφαρμόζεται μαζί με αλοιφές ή λαϊκές θεραπείες για εξωτερική χρήση. Βρίσκονται κάτω από αυτό, έτσι δημιουργείται το αποτέλεσμα μιας συμπίεσης.

Τα εντατικά αθλήματα άσκησης είναι πιθανός κίνδυνος - παίρνουν κοινά μικροτραύματα. Αν βάζετε έναν ελαστικό επίδεσμο για προπόνηση, η πιθανότητα ζημιάς θα μειωθεί αρκετές φορές.

Είναι σημαντικό! Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό ή τη σωματική εργασία, οι γιατροί συνιστούν πάντα να έχουν ελαστικό επίδεσμο στο κιτ πρώτων βοηθειών.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ενός ελαστικού επιδέσμου

Ελαστικός επίδεσμος χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία των τραυματισμών και της φλεγμονής του αστραγάλου

  • Επαναχρησιμοποιείται. Αυτό είναι διαφορετικό από τον ανελαστικό επίδεσμο, ο οποίος μπορεί να εφαρμοστεί μόνο μία φορά.
  • Αξιοπιστία Όταν εφαρμόζεται σωστά, ο επίδεσμος είναι σταθερά στερεωμένος στο πόδι, δεν πέφτει και δεν ξετυλίγεται. Ο συνηθισμένος επίδεσμος που αποσυνδέεται και ολισθαίνει, συνεπώς, απαιτεί συνεχή επίδεσμο.
  • Εύκολο στη χρήση. Ο επίδεσμος είναι εύκολος να απογειωθεί και να τοποθετηθεί χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση.
  • Ευελιξία. Ο ελαστικός επίδεσμος είναι κατάλληλος όχι μόνο για τον αστράγαλο, αλλά και για άλλους αρμούς.
  • Αποτελεσματικότητα. Η πρακτική δείχνει ότι ένας ελαστικός επίδεσμος μπορεί να αντικαταστήσει 20 πακέτα συμβατικής επίδεσης γάζας.

Τα μειονεκτήματα ενός ελαστικού επίδεσμου εμφανίζονται αν το άτομο δεν έχει καταφέρει τους κανόνες εφαρμογής του στην άρθρωση του αστραγάλου και σε άλλα μέρη του σώματος. Τα λάθη που έγιναν στην τεχνική του επιδέσμου οδηγούν σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στο τραυματισμένο άκρο, στην κατάρρευση και στην απελευθέρωση του ιστού, στην ταχεία αλλοίωσή του.

Για να αποφύγετε τις δυσμενείς επιπτώσεις, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλες τις συστάσεις των ειδικών όταν κάνετε επίδεσμο.

Πώς να επιλέξετε το σωστό επίδεσμο

Οι γιατροί προσδιορίζουν τους ακόλουθους κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται κατά την επιλογή ενός επιδέσμου:

Στην πώληση υπάρχουν επίδεσμοι διαφορετικών μεγεθών. Η επιλογή εξαρτάται από το ποια άρθρωση πρέπει να διορθώσετε. Για την περιοχή του καρπού, χρησιμοποιούνται επιλογές μέχρι και ενάμισι μέτρο, για τον αστράγαλο - από ενάμισι έως δύο, για τα κάτω άκρα - τουλάχιστον πέντε μέτρα.

2. Η σωστή επιλογή της ελαστικότητας

Για τη στερέωση της άρθρωσης του αστραγάλου μετά από τραυματισμό, χρησιμοποιούνται επίδεσμοι με χαμηλή και μέση ελαστικότητα. Πολύ ελαστικό για τη θεραπεία των κιρσών

Είναι σημαντικό! Οι μεμονωμένοι ασθενείς δεν θέλουν να επιβάλουν ελαστικό επίδεσμο σύμφωνα με τη μαρτυρία του γιατρού, φοβούμενοι ότι θα βλάψουν το δέρμα. Τέτοιες υποψίες είναι αβάσιμες: τα υλικά επίδεσης είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά και επομένως απολύτως ασφαλή.

Πώς να ανεβάσετε έναν ελαστικό επίδεσμο: γενικοί κανόνες

Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις,

  • Η σύνδεση των άκρων είναι καλύτερη το πρωί, μετά από μια νύχτα ύπνου. Εάν ήταν απαραίτητο να γίνει αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ασθενής πρέπει πρώτα να ξαπλώνει με ένα άκρο που έχει ανυψωθεί κατά 30 μοίρες για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας. Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα προκαλεί την εμφάνιση πρηξίματος.
  • Όταν κάνετε επίδεσμο πρέπει να μετακινηθείτε από πιο στενό σε ευρύ. Για παράδειγμα, μπορείτε να μεταβείτε από την περιοχή του αστραγάλου μέχρι το πόδι.
  • Ο επίδεσμος πρέπει να γίνεται όσο πιο ομοιόμορφα και με ακρίβεια. Συνδέστε τον αστράγαλο χωρίς πτυχές, κενά μεταξύ των στρωμάτων του ιστού και άλλα "στυπώματα".
  • Συνδέοντας το άκρο με ένα ελαστικό επίδεσμο, μειώστε την ένταση καθώς ανεβαίνετε. Η μέγιστη συμπίεση θα πρέπει να είναι στη στενότερη περιοχή, το ελάχιστο - στην ευρύτερη περιοχή.
  • Σφίξτε την άρθρωση, γυρίζοντας τον επίδεσμο έξω. Γυρίστε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δέρμα, θα σας εξοικονομήσει από πτυχές και ανακρίβειες. Κάθε επόμενη στροφή της επίδεσης θα πρέπει να καλύπτει την επιφάνεια του προηγούμενου κατά ένα τρίτο.
  • Η χαλασμένη άρθρωση πρέπει να συνδέεται σε μεγαλύτερη περιοχή από τη ζώνη τραυματισμού. Περάστε ένα επιπλέον 10-15 cm πάνω και κάτω από αυτό.
  • Στερεώστε τον επίδεσμο και βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ορθότητα της επιβολής του. Αυτό υποδεικνύεται με μια απλή δοκιμασία: οι άκρες των δακτύλων του τραυματισμένου άκρου πρέπει να μετατραπούν λίγο μπλε. Αυτό το μπλε αμέσως εξαφανίζεται μόλις ο ασθενής κάνει μερικές κινήσεις με το χέρι ή το πόδι του. Εάν δεν προέκυψε ή δεν εξαφανίστηκε από το κίνημα, ο επίδεσμος εφαρμόστηκε λανθασμένα, πρέπει να το επαναλάβετε.

Είναι σημαντικό! Η σύνδεση του άκρου με υλικά στερέωσης είναι απαραίτητη μόνο εάν ο ασθενής κάνει κινήσεις μαζί του. Αν πρόκειται να ξεκουραστεί ή να κοιμηθεί, πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε τον επίδεσμο.

Αν μέσα σε μισή ώρα μετά την ασφάλιση του αστραγάλου ή άλλης άρθρωσης το άτομο αισθάνθηκε μούδιασμα στο άκρο, υπάρχει σαφής παλμός κάτω από τον επίδεσμο, ο επίδεσμος εφαρμόστηκε πολύ σφιχτά και εμπόδισε την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Πρέπει να το αφαιρέσετε αμέσως. Για να εξομαλύνει την κατάσταση, ο ασθενής θα πρέπει να κρατά το προσβεβλημένο άκρο σε ανυψωμένη θέση για 10-15 λεπτά.

Πώς κολλάτε σωστά την περιοχή του αστραγάλου;

Η επιβολή ενός ελαστικού επίδεσμου στον αστράγαλο γίνεται μόνο αφού έχει επιβεβαιωθεί ότι ο αστράγαλος

ο ασθενής είναι στεγνός και καθαρός χωρίς σοβαρή βλάβη. Η βέλτιστη θέση του ασθενούς - που βρίσκεται στην πλάτη του.

Για να συνδέσετε σωστά τον επίδεσμο στην περιοχή του αστραγάλου, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

  • Ξεκινήστε το ντύσιμο ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο, γυρίστε το άκρο προς τα κάτω με κυκλική κίνηση προς τα κάτω.
  • Είναι απαραίτητο να τυλίξετε τον ελαστικό επίδεσμο στη φτέρνα (μερικές στροφές) και στο πόδι.
  • Μετακίνηση σταυροειδώς: από τη γλάστρα στο πόδι και την πλάτη.
  • Συνδέστε τον επίδεσμο στον επίδεσμο γύρω από τον αστράγαλο.

Αποφύγετε τα συνηθισμένα λάθη. Η πολύ στενή επιβολή ενός ελαστικού επίδεσμου θα έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση της ροής του αίματος και της λεμφικής ροής. Εξωτερικά, αυτό θα εκδηλωθεί στο γεγονός ότι τα δάχτυλα θα γίνουν κρύα και μπλε. Αν δεν καταφέρετε να κολλήσετε το πόδι σας αρκετά σφιχτά, ο επίδεσμος θα πέσει από το κάτω άκρο κατά τη διάρκεια της κίνησης και οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Βίντεο

Βίντεο - Επίδεσμος αστραγάλου

Ελαστική φροντίδα επίδεσμου

Για να διορθώσετε σωστά το άκρο, δεν αρκεί να κατακτήσετε την τεχνική. Είναι σημαντικό ο επίδεσμος του αστραγάλου να είναι υψηλής ποιότητας. Για να διατηρούνται οι καταναλωτικές ιδιότητες του ελαστικού επιδέσμου όσο το δυνατόν περισσότερο,

  • Μην πλένετε το ντύσιμο πολύ συχνά. Η βέλτιστη συχνότητα είναι μία φορά κάθε πέντε ημέρες.
  • Για πλύσιμο πριν από την εφαρμογή, χρησιμοποιήστε συνηθισμένο σαπούνι. Μην χρησιμοποιείτε επιθετικά χημικά.
  • Μην πιέζετε πάρα πολύ το ύφασμα: αυτό θα μειώσει την ελαστικότητα του επίδεσμου. Αρκετά μερικές κινήσεις.
  • Για να στεγνώσει, απλώστε το επίδεσμο οριζόντια σε ένα λεπτό φυσικό ύφασμα.
  • Ποτέ μην σιδερώνετε την ελαστική ύλη με ένα σίδερο.

Η αποθήκευση ενός ελαστικού επίδεσμου πρέπει να πραγματοποιείται σε ένα ειδικό ερμάριο ή συσκευασία. Οι άμεσες υπεριώδεις ακτίνες που πέφτουν στο ύφασμα, στερούν τις απαραίτητες ιδιότητες των καταναλωτών.

Ελαστικός επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι μια συνταγή για πολλά δεινά. Βοηθά στην ακινητοποίηση του άκρου με τραυματισμούς και φλεγμονώδεις διεργασίες, εξαλείφει την πιθανότητα τραυματισμού κατά τη διάρκεια εντατικής αθλητικής προπόνησης.

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, ακολουθήστε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων πώς να φροντίσετε τα αξεσουάρ επίδεσμου και πώς να δέσετε σωστά τον αστράγαλο.

Σχετικά άρθρα

Οι γιατροί συνταγογραφούν να φορούν ελαστικό επίδεσμο στην άρθρωση του αστραγάλου για τη θεραπεία τραυματισμών και την πρόληψη τραυματισμών. Ο επίδεσμος είναι μια ελαστική ταινία κατασκευασμένη από ύφασμα, που αποτελείται από ίνες πολυεστέρα και νήματα από φυσικό βαμβάκι. Ο ιατρικός επίδεσμος παρέχει αξιόπιστη σταθεροποίηση της καταστραμμένης περιοχής, είναι κατάλληλη για τη στερέωση οποιασδήποτε άρθρωσης και είναι εύκολο να το βυθιστεί.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα χρήσης

Είναι σημαντικό να τυλίξετε και να στερεώσετε το άκρο με ασφάλεια για να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητα του εφαρμοσμένου επιδέσμου. Κατά κανόνα, ο ντύσιμο πραγματοποιείται από ειδικευμένους επαγγελματίες. Ο σωστός επίδεσμος στον αστράγαλο έχει τις θετικές και αρνητικές πλευρές του, οι οποίες παρατίθενται στον παρακάτω πίνακα:

Πώς να καθορίσετε τον ελαστικό επίδεσμο στον αστράγαλο οκτώ με φωτογραφία και βίντεο

Με τραυματισμούς και φλεγμονή της άρθρωσης του αστραγάλου, ο παραδοσιακός ελαστικός επίδεσμος για τον αστράγαλο έρχεται στη διάσωση. Χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της άρθρωσης σε κανονική θέση, για να αποφευχθεί η εκτεταμένη οίδημα. Για να διορθώσετε το τραυματισμένο πόδι είναι απαραίτητο για όλη την ημέρα.

Ο επίδεσμος μπορεί να αφαιρεθεί για μασάζ, ασκήσεις γυμναστικής που στοχεύουν στην ανάπτυξη θεραπευτικής άρθρωσης. Μετά τη θεραπεία με άσκηση κάτω από έναν ελαστικό επίδεσμο, συνιστάται να αναπνέετε μια θερμαντική συμπίεση ή να λιπαίνετε το πόδι με αντιφλεγμονώδη πηκτές, κρέμες.

Ποιος δείχνει τη χρήση ελαστικών επιδέσμων

Απαιτείται ακινητοποίηση αστραγάλου με ελαστικό επίδεσμο:

  • αν οι σύνδεσμοι είναι τεντωμένοι ή σχισμένοι.
  • σε φλεγμονώδεις διεργασίες, συνοδευόμενες από οίδημα.
  • για προφύλαξη με αυξημένη σωματική άσκηση.

Ακινητοποιήστε τον αστράγαλο για σοβαρό τραυματισμό, είναι εύκολο να εισέλθετε στην καθημερινή ζωή ή στην εκπαίδευση. Με τέτοιους μώλωπες, σχηματίζονται μικροκόκκοι στην επιφάνεια του χόνδρου. Αυτά συνήθως δεν είναι ορατά στις ακτίνες Χ, έτσι ένας στενός επίδεσμος εφαρμόζεται αμέσως στο τραυματισμένο πόδι. Είναι σημαντικό να επιδέσμοι σωστά τον αστράγαλο με τον αριθμό οκτώ, προκειμένου να αποκτήσετε μια αξιόπιστη στερέωση που δεν θα ανιχνευθεί σε κίνηση.

Για σοβαρότερους τραυματισμούς, με εξάρσεις και κατάγματα του αστραγάλου χωρίς μετατόπιση, χρησιμοποιούνται επίδεσμοι γύψου για ακινητοποίηση.

Μια σειρά ελαστικών επιδέσμων διαφέρουν όχι μόνο σε μέγεθος, αλλά και σε σκοπό.

Για παράδειγμα, οι αθλητές χρειάζονται πρόληψη τραυματισμών, και τα παιδιά με εγκεφαλική παράλυση χρειάζονται μέγιστη υποστήριξη για να διατηρήσουν τους μύες τους σε καλή κατάσταση.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να εφαρμόσετε ελαστικούς επίδεσμοι σε ένα παιδί παρά σε έναν ενήλικα, ειδικά εάν ο ίδιος κραυγάζει πόνο και κινείται ενεργά. Τα προϊόντα για παιδιά είναι διαθέσιμα με τη μορφή κάλτσας, φοριούνται γρήγορα και σχεδόν ανώδυνα.

Τύποι επιδέσμων

Η φαρμακολογική βιομηχανία παράγει διάφορους τύπους ελαστικών επιδέσμων, που διαφέρουν σε πλάτος, μήκος. Ο κύριος δείκτης της ποιότητας και των ιδιοτήτων του επίδεσμου είναι η ικανότητά του να τεντώνεται.

Με τους εφελκυστικούς ελαστικούς επίδεσμοι:

  • Χαρακτηριστικά χαμηλής εφελκυσμού.
  • μεσαία ελαστικότητα.
  • υψηλή ελαστικότητα.

Επίδεσμοι με χαμηλή ελαστικότητα κάνουν επιδέσμους στο κάτω πόδι σε χρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Ένας μέσος ελαστικός επίδεσμος απαιτείται για προφυλακτικούς σκοπούς ή για τη στερέωση του αστραγάλου για μικρές διαστρέμματα με οίδημα. Ο επίδεσμος υψηλής ελαστικότητας έχει σχεδιαστεί για να ακινητοποιεί πλήρως τον αστράγαλο με σοβαρούς τραυματισμούς των συνδέσμων - διαστρέμματα, ρήξεις.

Όταν επιλέγετε έναν επίδεσμο, καθορίστε την ελαστικότητά του, θα πρέπει να αντιστοιχεί στον βαθμό ζημιάς, να πάρετε την ταινία με το επιθυμητό μήκος. Ειδικά για τις αρθρώσεις των αστραγάλων παρήχθησαν μεγάλες ταινίες των 1,5-2 μέτρων. Αυτό το μήκος ελαστικού επίδεσμου για τον αστράγαλο έχει σχεδιαστεί για ένα άτομο με μέση δόμηση. Αυτό αρκεί για την ολόπλευρη επένδυση ολόκληρου του αστραγάλου σύμφωνα με τους κανόνες επιβολής των επιδέσμων καθορισμού.

Οι ελαστικοί επίδεσμοι κατασκευάζονται από διαφορετικές εταιρείες, τα πιο δημοφιλή είναι τα προϊόντα των εταιρειών:

Τα προϊόντα τους είναι οικονομικά προσιτά και, το σημαντικότερο, πληρούν τις απαιτήσεις διαφόρων κατηγοριών χρηστών: από βρέφη με κινητικά προβλήματα μέχρι δρομείς μεγάλων αποστάσεων που πρέπει να αποτρέπουν τραυματισμούς από τα πόδια όταν τρέχουν σε ανώμαλο έδαφος.

Οι επιχειρήσεις αυτές παράγουν προϊόντα για παιδιά με άνετο velcro ή κορδόνια, τα οποία είναι εύκολο να συνδεθούν, δεν παρεμβαίνουν στο μωρό σε κίνηση.

Κανόνες για την εφαρμογή επίδεσμου επίδεσμου

Η βασική απαίτηση είναι να εξασφαλίσετε τις ελαστικές ζώνες το πρωί ή μετά από μια μακρά ηρεμία ημέρας. Έτσι, στη θέση του τραυματισμού δεν θα υπάρξει πρήξιμο ή θα είναι ελάχιστη.

Ανάγκη για επίδεσμο από στενό σε ευρύ. Ο επίδεσμος πρέπει να είναι επίπεδος, χωρίς στροφές και πτυχές. Ο αστράγαλος πρέπει να είναι ογκώδης οκτώ.

Σημαντικό: Roll το ρολό θα πρέπει να είναι στο δέρμα, προς τα έξω. Αυτό εμποδίζει τη συμπίεση των τραυματισμένων ιστών.

Κάθε νέα στρώση κατά ένα τρίτο πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη. Έτσι μεταξύ των στρωμάτων δεν θα υπάρχουν κενά, το στρώμα θα είναι ομοιόμορφο. Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω τμήμα απαιτεί τη μεγαλύτερη ένταση, δηλαδή, ο ίδιος ο αστράγαλος πρέπει να είναι κολλημένος κάπως πιο σφιχτός, πυκνότερος.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρέπει να επιδέσετε τον αστράγαλο με διάστρεμμα.

Αυξάνοντας τη χαρά, η τάση της ταινίας πρέπει να μειωθεί σταδιακά, έτσι ώστε να μην μεταφερθούν τα αιμοφόρα αγγεία. Ο επίδεσμος αστραγάλου δεν πρέπει να προκαλεί επιπλοκές των κιρσών. Στερεώστε το ελαστικό επίδεσμο στην άρθρωση του αστραγάλου θα βοηθήσει τους ειδικούς συνδετήρες που πωλούνται στο κιτ.

Είναι σημαντικό ο επίδεσμος να καλύπτει τη θέση της βλάβης του κάτω ποδιού κατά 15 cm επάνω και κάτω, ενδεχομένως με πιασίματα πτέρνας, εάν αυτό απαιτείται από τη φύση του τραυματισμού. Επομένως, ο αστράγαλος είναι σταθερός από τα φάλαγγα των δακτύλων μέχρι το μέσον του ποδιού, έτσι ώστε να αποκτηθεί ένα είδος "γκολφ". Είναι απαραίτητο να έχετε ένα επίδεσμο μόνο κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων.

Σε ηρεμία, ο επίδεσμος θα πρέπει να αφαιρεθεί, ενώ ταυτόχρονα τρίβετε απαλά την πληγείσα άρθρωση από το πόδι στο γόνατο. Αυτή θα είναι η σωστή στερέωση του ελαστικού επίδεσμου στην άρθρωση του αστραγάλου.

Πώς να καθορίσετε αν ο αστράγαλος έχει κολληθεί σωστά; Υπάρχει πρακτική παρατήρηση: αμέσως μετά την εφαρμογή του επίδεσμου, τα δάχτυλα των ποδιών είναι ελαφρώς μπλε. Με τις ενεργές κινήσεις, το χρώμα αποκαθίσταται γρήγορα στο φυσιολογικό πρότυπο. Εάν μέσα σε μισή ώρα μετά την εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου εμφανίζονται στο πόδι δυσφορία, παλμός, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, τότε ο επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί, ήταν πολύ σφιχτός. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να επιδέσμευσε το κάτω πόδι και να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στην αρθρωτή άρθρωση.

Η σύνδεση με ελαστική ταινία εμφανίζεται στο βίντεο, όπου μπορείτε να μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά έναν επίδεσμο στην άρθρωση του αστραγάλου, να κάνετε ένα "οκτώ", να αρπάξετε μια φτέρνα επίδεσμο.

Ελαστική φροντίδα επίδεσμου

Πλένετε ταινίες όπως απαιτείται, 2 φορές μέσα σε 10 ημέρες. Τα ζυγοσταθμισμένα σκέλη πρέπει να προστατεύονται από την υπερβολική εξωτερική μόλυνση, αν είναι δυνατόν να αποφεύγεται η επαφή με ιατρικά προϊόντα αλοιφής ιστών.

Είναι δυνατόν να διαγράψετε τις ελαστικές ταινίες μόνο με το χέρι, χρησιμοποιώντας όχι τασιενεργό, αλλά συνηθισμένο σαπούνι. Μετά το πλύσιμο, μην στρίβετε τους επίδεσμους, απλώς πιέστε ελαφρά τους. Θα πρέπει να ξηρανθούν σε μια οριζόντια επιφάνεια στην ξεδιπλωμένη μορφή.

Οι καλά αποξηραμένες ταινίες είναι έτοιμες για επαναχρησιμοποίηση. Εάν η ανάγκη δεν είναι πλέον εκεί, πρέπει να τυλίγονται απαλά σε κυλίνδρους και να αποθηκεύονται σε σκοτεινό μέρος. Το σιδέρωμα απαγορεύεται αυστηρά.

Τι για έναν αστράγαλο χρειάζονται έναν ελαστικό επίδεσμο

Ελαστικός επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ένας από τους τύπους ιατρικών προμηθειών, ο οποίος ανατίθεται στον ασθενή για χρήση (μέσω της επικάλυψης του) για διάφορους τραυματισμούς και τραυματισμούς της άρθρωσης.

Ελαστικός επίδεσμος: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ο ελαστικός επίδεσμος έχει ένα τεράστιο αριθμό πλεονεκτημάτων σε σχέση με τα απλά μοντέλα, τα κυριότερα είναι τα εξής:

  1. Ο ελαστικός επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα και ένας συνηθισμένος επίδεσμος γάζας μπορεί να παραμορφωθεί μετά την πρώτη χρήση.
  2. Ο ελαστικός επίδεσμος μετά την τοποθέτηση στην αρθρική επιφάνεια δεν παραμορφώνεται και δεν γλιστρά. Στερεώνει σταθερά την προσβεβλημένη άρθρωση. Ένας συνηθισμένος επίδεσμος απαιτεί συχνή ανανέωση, καθώς γλιστράει περιοδικά από την άρθρωση.
  3. Ο επίδεσμος είναι καθολικός, καθώς ταιριάζει σε κάθε άρθρωση.
  4. Καλή στερέωση του άκρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  5. Ο επίδεσμος αφαιρείται εύκολα και εφαρμόζεται απλά (δεν υπάρχει ανάγκη για ειδική προετοιμασία του ασθενούς).
  6. Ένας επίδεσμος ελαστικής ίνας μπορεί να αντικαταστήσει 20 συνηθισμένους επίδεσμους γάζας, ο οποίος είναι αρκετά συμφέρουσα και ορθολογική.

Ωστόσο, παρά όλες τις θετικές πτυχές της χρήσης αυτού του τύπου κεφαλαίων, η χρήση ελαστικών επιδέσμων έχει ορισμένα μειονεκτήματα. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:

  1. Παραβίαση της ροής του αίματος με λάθος επιβολή ελαστικού επίδεσμου.
  2. Κακή στερέωση των άκρων κατά παραβίαση της τεχνικής ζαμπόν.
  3. Για την επιβολή ενός επιδέσμου απαιτούνται ορισμένες ικανότητες και ικανότητες του ασθενούς.
  4. Η κακή φροντίδα του επίδεσμου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη φθορά.

Ο πιο συχνά ελαστικός επίδεσμος προδιαγράφεται σε περιπτώσεις μώλωπες και διαστρέμματα. Ο χαραγμένος νάρθηκας γύψου μπορεί να στερεωθεί επιπρόσθετα με ελαστικό επίδεσμο. Η σταθεροποίηση πραγματοποιείται τη δεύτερη ημέρα μετά τον τραυματισμό, επειδή την πρώτη μέρα ο γύψος πρέπει να στεγνώσει σωστά.

Χάρη στον ελαστικό επίδεσμο, το γύψο μπορεί να απομακρυνθεί καθημερινά και με αυτόν τον τρόπο να προσπαθήσει να αναπτύξει κινήσεις στον τραυματισμένο σύνδεσμο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η ιατρική γυμναστική της άρθρωσης πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Δεν συνιστάται να το κάνετε μόνοι σας.

Μαζί με τη χρήση ενός ελαστικού επίδεσμου, μπορείτε να εφαρμόσετε θεραπευτικές αλοιφές στις κοινές και ειδικές συμπιέσεις.

Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι απαραίτητοι βοηθοί για άτομα που ασχολούνται με διάφορα αθλήματα, δεδομένου ότι είναι σε αθλητές και ανθρώπους που αγαπούν τον αθλητισμό, υπάρχει μεγάλος αριθμός τραυματισμών στις αρθρώσεις.

Περιγραφή των ιδιοτήτων των επιδέσμων

Υπάρχουν κανόνες που συνιστώνται να ακολουθούνται κατά την επιλογή επιδέσμων. Μεταξύ αυτών τα πιο σημαντικά είναι τα εξής:

Το μήκος του ελαστικού επιδέσμου. Κατά κανόνα εξαρτάται άμεσα από την άρθρωση στην οποία θα εφαρμοστεί ο επίδεσμος. Ανάλογα με το μήκος, διακρίνονται οι παρακάτω τύποι υλικών:

  • Ζώνη καρπού για αρθρώσεις καρπών των οποίων το μήκος φθάνει 1-1,5 m.
  • για τους αρθρώσεις του αστραγάλου, το μήκος κυμαίνεται από 1,5-2 m.

Άλλες αρθρικές επιφάνειες απαιτούν ελαστικό επίδεσμο 2-3 m. Για τη στερέωση των κάτω άκρων, συνιστάται η απόκτηση 5 m ενός ελαστικού επίδεσμου, και για την άνω - 4 m.

Εύκαμπτος ελαστικός επίδεσμος. Για αξιόπιστη στερέωση του άκρου μετά από τραυματισμό, χρησιμοποιούνται επίδεσμοι με μέση ή υψηλή εκτασιμότητα. Μετά από χειρουργική επέμβαση στα πόδια, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη κιρσών, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χαμηλού ελαστικού επιδέσμου.

Κανόνες εφαρμογής του επιδέσμου:

Τεχνική επιβολή καθορισμού επιδέσμων στον αστράγαλο

  1. Οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να εφαρμόζονται το πρωί ή μετά από ανάπαυση σε οριζόντια θέση με ανυψωμένα άκρα (η γωνία ανύψωσης του άκρου είναι 30 °). Πρέπει να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί οίδημα του κάτω άκρου.
  2. Ο ελαστικός επίδεσμος εφαρμόζεται από τη στενή περιοχή της χαλασμένης αρθρώσεως στην ευρύτερη. Παράδειγμα: ο αστράγαλος είναι η αρχή του ντυσίματος, η άρθρωση του γόνατος είναι το τέλος του.
  3. Η διαδικασία του επιδέσμου πρέπει να διεξάγεται προσεκτικά και προσεκτικά. Η εμφάνιση οποιωνδήποτε πτυχών είναι απαράδεκτη.
  4. Η εκτύλιξη του ελαστικού επιδέσμου εκτελείται και κατευθείαν επάνω στην επιφάνεια του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να αποφευχθεί η υπερβολική τάνυση του επίδεσμου και η απαράδεκτη συμπίεση των ιστών.
  5. Κάθε επόμενη στροφή του ελαστικού επίδεσμου πρέπει να κλείσει το στρώμα που ήρθε πριν από αυτό κατά 1/3.
  6. Τα κενά του δέρματος μεταξύ των επάλληλων στρωμάτων των επιδέσμων δεν πρέπει να είναι.
  7. Η μεγαλύτερη ένταση του επιδέσμου πρέπει να παρατηρείται στο κάτω τμήμα. Σταδιακά αυξανόμενη, η ένταση πρέπει να χαλαρώσει (για παράδειγμα, ο αστράγαλος έχει μεγαλύτερη ένταση και υψηλότερη, στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος, η τάση εξασθενεί).
  8. Ο επίδεσμος συνιστάται να τοποθετείται πάνω από 15 cm πάνω από το σημείο τραυματισμού. Η άρθρωση του αστραγάλου πρέπει να σταθεροποιηθεί, ξεκινώντας από τα phalanges των ποδιών και τελειώνοντας με τη μέση του ποδιού.
  9. Ο ελαστικός επίδεσμος είναι απαραίτητος μόνο με την ενεργή κίνηση του ασθενούς. Εάν ένα άτομο είναι σε κατάσταση ηρεμίας, συνιστάται η αφαίρεση του επίδεσμου. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ με απαλές κινήσεις στην περιοχή του προσβεβλημένου αρμού (από το πόδι στο γόνατο, από το χέρι μέχρι τον αγκώνα).
  10. Για να διαπιστώσετε εάν ο ελαστικός επίδεσμος έχει εφαρμοστεί σωστά, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συμβουλές: μετά την επίδεσμο, τα φλάγγες των δακτύλων πρέπει να γίνουν ελαφρώς μπλε. Με την επιστροφή της έντονης δραστηριότητας, μάλλον αποκαθίστανται γρήγορα σε μια φυσιολογική σκιά. Οι ελαστικοί επίδεσμοι δεν πρέπει να τυλίγονται έντονα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραγμένη ροή αίματος και οίδημα.
  11. Εάν 30 λεπτά μετά την εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου, το πόδι ή ο βραχίονας γίνεται μούδιασμα και υπάρχει παλμός κάτω από το επίδεσμο, σημαίνει ότι ο επίδεσμος τεντώνεται πολύ δυνατά και πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως, μετά από τον οποίο συνιστάται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να σηκώνετε το τραυματισμένο άκρο,.

Η επιβολή ενός ελαστικού επίδεσμου στον αστράγαλο

Οι κανόνες για την εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου απευθείας στην άρθρωση του αστραγάλου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα:

  1. Ο επίδεσμος αρχίζει πάνω από τον αστράγαλο, ενώ ο επίδεσμος κινείται με κυκλικό τρόπο.
  2. Στη συνέχεια, ένας επίδεσμος συνιστάται να κρεμάσει τη φτέρνα.
  3. Στη συνέχεια, κάνετε δύο φορές επίδεσμο για να συλλάβετε το πόδι.
  4. Στη συνέχεια, ο επίδεσμος κινείται, τοποθετημένος εγκάρσια. Εφαρμόζεται από το πόδι στη γνάθο, στη συνέχεια πίσω στο πόδι. Αποδεικνύεται ορατή τομή στην εμπρόσθια επιφάνεια της αρθρωτής άρθρωσης.
  5. Στη συνέχεια, ο επίδεσμος επιστρέφει στο κάτω πόδι. Με αυτόν τον τρόπο γίνονται αρκετές πτέρυγες του αστραγάλου, μετά τις οποίες ο επίδεσμος είναι σταθερός.

Η φροντίδα του επιδέσμου προϋποθέτει τη συμμόρφωση με τις σημαντικές συστάσεις:

  1. Πλύνετε τον επίδεσμο πρέπει να γίνεται μόνο όπως απαιτείται (περίπου 2 φορές σε 10 ημέρες).
  2. Πλύνετε τον επίδεσμο πρέπει να είναι αυστηρά χειροκίνητο χωρίς καμία χρήση επιφανειοδραστικών ουσιών. Πλύνετε με συνηθισμένο σαπούνι Δεν είναι απαραίτητο να ξεβιδωθεί ο επίδεσμος. Αρκεί να πατήσετε ελαφρά. Η ξήρανση του επιδέσμου πραγματοποιείται σε υπόστρωμα υφάσματος στην ξεδιπλωμένη μορφή.
  3. Οι ελαστικοί επίδεσμοι πρέπει να αποθηκεύονται σε συνεστραμμένη κατάσταση μακριά από την έκθεση στο ηλιακό φως. Το υλικό σιδερώματος απαγορεύεται αυστηρά.

Ορχήση: περιγραφή, ταξινόμηση και τρόπος χρήσης

Ορθωση για την προστασία των τραυματισμένων αρθρώσεων από επανειλημμένες βλάβες

Μια ορθή είναι μια ειδική συσκευή που ακολουθεί τα περιγράμματα μιας άρθρωσης. Επικαλύπτει την πληγείσα άρθρωση. Η εμφάνιση μιας όρθωσης για τον αστράγαλο είναι μια κάλτσα, γόνατο, ή μπότες. Τα δάκτυλα των ποδιών πρέπει να παραμείνουν ανοικτά Για να στερεώσετε το στήριγμα του αστραγάλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά συνδετήρες ή velcro. Η όρθωση είναι από βαμβακερά υφάσματα, μέταλλο, πλαστικό ή ξύλο.

  1. Μοντέλα πρόληψης. Είναι απαραίτητα για την αποφυγή βλάβης στον αστράγαλο.
  2. Ιατρικά μοντέλα. Χρησιμοποιούνται για την παροχή ιατρικής φροντίδας για τραύμα στην περιοχή μιας άρθρωσης.
  3. Λειτουργικά μοντέλα. Χρησιμοποιούνται συνεχώς για μη αναστρέψιμες αλλαγές στην άρθρωση.

Ο βαθμός ακαμψίας των ορθώσεων:

  1. Άγκυρα ημι-άκαμπτη όρθωση. Έχει ιμάντες που αντικαθιστούν τον ελαστικό επίδεσμο. Εκτός από τους ιμάντες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ένθετα από μέταλλο, πλαστικό, κορδόνια.
  2. Μαλακή όρθωση του αστραγάλου. Μοιάζει με την εμφάνιση ενός αφαιρούμενου επίδεσμου από ύφασμα.
  3. Σκληρή ορχήση. Έχει πλαστικά ένθετα και ελαστικά ελαστικά. Μια τέτοια άρθρωση του αστραγάλου είναι απόλυτα σταθερή.

Ενδείξεις για τη χρήση μιας όρθωσης:

  • αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια των αρθρώσεων.
  • διαστρέμματα ή δάκρυα των συνδέσμων και των τενόντων.
  • ανάκαμψη μετά από θραύση των οστών του αστραγάλου, κάτω πόδι, πόδι?
  • επίπεδη πόδια, υπερβολικό βάρος, παραμορφώσεις ύψους του δακτύλου.
  • μερική παράλυση του ποδιού και του ποδιού.
  • πρόληψη τραυματισμών για άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.

Πλεονεκτήματα της χρήσης μιας όρθωσης:

  1. Σταθερή σταθεροποίηση της βλάβης της άρθρωσης.
  2. Μείωση του μηχανικού φορτίου στην αρθρική επιφάνεια.
  3. Ενισχύστε τους μυς και τους συνδέσμους.
  4. Απορρόφηση οίδημα και αναισθησία τους.
  5. Η επέκταση του όγκου της κινητικής δραστηριότητας στην άρθρωση.

Η ορθή όψη είναι ανεπιθύμητη για χρήση με ανοικτές πληγές και τραυματισμούς. Είναι απαραίτητο να επιβληθεί μόνο μετά τη σύντηξη τεμαχίων οστών. Η πιο σημαντική στιγμή στην απόκτηση αυτού του τύπου συσκευής είναι η σωστή επιλογή του.

Εφαρμόζοντας επιδέσμους

Ο επίδεσμος στον αστράγαλο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποκατάσταση μιας τραυματισμένης άρθρωσης. Η χρήση ενός επιδέσμου δικαιολογείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • βλάβη συνδέσμου.
  • μυϊκό τραυματισμό.
  • κατάγματα, οστικές ρωγμές.
  • μετατοπίσεις στην περιοχή των αρθρώσεων.

Μετά από τραυματισμό συνδέσμου, εμφανίζονται αιματώματα

Οποιοσδήποτε τραυματισμός μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα του να πάρει μώλωπες στον ασθενή, άμεση χτυπήματα, πτώσεις, τέντωμα των ποδιών, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι. Η συνδετική συσκευή ενός ατόμου πάσχει συχνά.

Ο επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ένα είδος ελαστικού ιμάντα, το οποίο διαθέτει ειδικές ζώνες, συνδετήρες. Ο επίδεσμος στην άρθρωση του αστραγάλου μπορεί να φορεθεί όχι μόνο σε περίπτωση τραυματισμού των αρθρώσεων αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να στηρίξει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και μετά από χειρουργική επέμβαση

Ο επίδεσμος στον αστράγαλο έχει τις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:

  • προάγει την ταχεία αύξηση των συνδέσμων.
  • αποκαθιστά το μυϊκό σύστημα.
  • επιδιορθώνει την χαλασμένη άρθρωση.
  • έχει αποτέλεσμα συμπίεσης.
  • εξαλείφει πολλά οίδημα.
  • ομαλοποιεί την παραγωγή αρθρικού υγρού.
  • εξαλείφει την πιθανότητα αιμορραγίας.
  • θερμαίνει σημαντικά την άρθρωση.

Ο επίδεσμος είναι κατασκευασμένος από ένθετα νευρώσεων (τότε είναι σκληρός), ελαστικές ίνες, αντι-αλλεργική επικάλυψη, που θερμαίνει την άρθρωση. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε τον επίδεσμο σύμφωνα με το μέγεθος του ποδιού, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε ταλαιπωρία και να τρίψετε το πόδι πολύ σκληρά.

Πολλοί σκέφτονται για το κόστος του επίδεσμου. Το φάσμα των επιδέσμων είναι αρκετά εκτεταμένο. Υπάρχουν επιλογές προϋπολογισμού για αυτήν την ορθοπεδική συσκευή. Αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν επίδεσμο σε μια μέση τιμή. Το κόστος εξαρτάται από την περιοχή διαμονής και τα στοιχεία που χρησιμοποιούνται στον επίδεσμο.

Tutorial και χαρακτηριστικά της χρήσης του

Ο εκπαιδευτής βοηθά να κρατήσει το άκρο στη σωστή θέση. Ενδείξεις για τη χρήση του νάρθηκα:

  • φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις.
  • παράλυση, κλπ.

Αυτό το ορθοπεδικό προϊόν φοριέται σε ειδικό βαμβάκι. Επιπλέον, συνιστάται να δώσετε στο ακρωτηριασμένο άκρο την σωστή θέση, μετά την οποία είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί προσεκτικά και προσεκτικά στον νάρθηκα. Υπάρχουν συνδετήρες στον νάρθηκα. Στις προεξοχές των οστών, ο νάρθηκας δεν πρέπει να ασκεί καμία πίεση. Η συσκευή φοριέται στο άκρο τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το περπάτημα σε αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Στο εσωτερικό του μαθήματος μπορεί να γίνει επεξεργασία με ένα υγρό πανί σαπουνιού. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την είσοδο νερού στο μέταλλο, καθώς θα υποστεί βλάβη. Είναι απαραίτητο να φοράτε καθημερινά ένα νάρθηκα, συνδυάζοντάς το με ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσει ο ορθοπεδικός. Η ρύθμιση των συνδετήρων στερέωσης γίνεται αποκλειστικά από γιατρό.

Είναι δυνατή η διαγραφή ενός δασκάλου, αλλά θα πρέπει να αποξηραίνεται μακριά από θερμαινόμενα αντικείμενα. Για να το πλύνετε, χρειάζεστε μια ειδική τσάντα.

Το πλεονέκτημα της χρήσης ενός νάρθηκα είναι η δυνατότητα στερέωσης κατεστραμμένων στοιχείων άκρων στη θέση που είναι απαραίτητη γι 'αυτό.

Ο δάσκαλος ακινητοποιεί πλήρως τον τραυματισμένο σύνδεσμο

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τραυματισμών, διαστρεμμάτων και εξάρσεων της άρθρωσης του αστραγάλου, συνιστάται η ενδυνάμωση, οι ακόλουθοι είναι οι ιδανικοί τρόποι:

  • περπατώντας στα κούτσουρα?
  • περπατώντας στα βότσαλα.
  • περπατώντας ξυπόλητοι στο χορτάρι ή στο νερό.

Ο καλύτερος τρόπος να περπατήσετε στο αρχείο καταγραφής. Στην περίπτωση αυτή, το χρησιμοποιούμενο αρχείο καταγραφής δεν πρέπει να είναι λεπτό. Θα πρέπει να βρίσκεται στο έδαφος. Είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε σε αυτό ξυπόλυτοι ή σε αθλητικά πάνινα παπούτσια.

Έχει αποδειχθεί ότι, προσπαθώντας να διατηρήσει την ισορροπία σε ένα αρχείο καταγραφής, ένα άτομο θα τεντώνει τους μυς της άρθρωσης του αστραγάλου, και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην ενίσχυση τους.



Επόμενο Άρθρο
Θρομβοφλεβίτιδα των επιφανειακών φλεβών των κάτω άκρων: σημεία, χαρακτηριστικά και μέθοδοι θεραπείας