Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;


Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι μυστικό για κανέναν να αλλάξει το κέντρο βάρους, επηρεάζοντας αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια - ειδικά τα παπούτσια των μελλοντικών μητέρων;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν περπατούν στα τακούνια - οι μελλοντικές μητέρες αναρωτιούνται, είναι στις πρώτες εβδομάδες μιας ενδιαφέρουσας θέσης. Ή ίσως μπορείτε ακόμα; Και τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί; Ας καταλάβουμε τις κοινές απόψεις και τα σφάλματα στο θέμα αυτό.

Σύνδρομο επιθυμίας τακουνιών

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το σύνδρομο της επιθυμίας πτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από έναν λόγο. Μια γυναίκα, ανυπομονούμενη ανυπομονούσε αυτό το χαρούμενο γεγονός, συνειδητοποιεί ξαφνικά ότι η ζωή της θα αλλάξει δραματικά. Δεν θα υπάρχουν τίποτα περισσότερο που να την χαρακτηρίζουν στην καθημερινή ζωή, ο τρόπος και οι προτεραιότητες θα αλλάξουν. Στο τέλος, η εμφάνιση θα αλλάξει και δεν είναι ακόμα γνωστό σε ποια κατεύθυνση. Θέλει να παραμείνει όμορφη και ελκυστική στα μάτια των άλλων όσο το δυνατόν περισσότερο. Και φαίνεται ότι τα τακούνια για αυτό - τι χρειάζεστε.

Αλλά οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν τι θα συμβεί αν φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λένε με προσοχή: τίποτα καλό. Και αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της δομής του ποδιού και στις αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα.

Γιατί πάσχει το πόδι;

Η δομή του ποδιού περιλαμβάνει περίπου 30 κόκαλα. Στην όρθια θέση, το φορτίο από το σωματικό βάρος κατανέμεται σε αυτά σχεδόν ισομερώς, αν και η κύρια πίεση πέφτει στο πίσω μέρος (φτέρνα) και στη μέση (τόξο του ποδιού). Υπάρχουν επίσης αρθρώσεις εδώ. Παρά το μικρό τους μέγεθος, υπάρχουν 33 από αυτά σε κάθε πόδι.Η αποστολή αυτών των αρθρώσεων είναι να απορροφούν κατά το περπάτημα, έτσι ώστε οι αρθρώσεις γόνατος και ισχίου να είναι λιγότερο έντονες.

Τι συμβαίνει όταν μια γυναίκα βάζει μια υψηλή φουρκέτα; Η κατανόηση αυτή θα σας επιτρέψει να απαντήσετε στο ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια.

  • Υπάρχει μια μετατόπιση των κέντρων βάρους. Αντί να τα κατανέμουν ομοιόμορφα στα τρία σημεία των ποδιών, τα φαλάνγκα των δακτύλων και το μπροστινό μέρος του ποδιού, για το οποίο το φορτίο είναι ασυνήθιστο, πρέπει να φέρουν το βάρος του σώματος.
  • Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Η σπονδυλική στήλη προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες. Έχει ασυνήθιστα λυγισμένο στην πλάτη.
  • Υπάρχει αντισταθμιστική αντίδραση στην οσφυϊκή κάμψη: η σπονδυλική στήλη είναι τοξωτή και στην θωρακική περιοχή.
  • Η παραβίαση της φυσικής θέσης της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε αλλαγή στη θέση των εσωτερικών οργάνων και στην κυκλοφορία του αίματος.

Είναι συμβατά τα τακούνια και η εγκυμοσύνη;

Και τι γίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η κατάσταση επιδεινώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό.

  • Λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα, οι συνδετικοί ιστοί μαλακώνουν. Έτσι το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επιτρέπουν στο πόδι να βρίσκεται στη σωστή κατάσταση, προκαλώντας τέντωμα των τενόντων και των συνδέσμων. Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αποφασίσει αν είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν σε τακούνια στο δεύτερο τρίμηνο ή όχι, με την πάροδο του χρόνου, το τέντωμα θα μετατραπεί σε μόνιμη παραμόρφωση. Για να το αντιμετωπίσουμε μετά τη γέννηση, θα είναι δυνατή μόνο χειρουργικά.
  • Η αφύσικη κάμψη της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πυελική κλίση. Πηγαίνει προς τα εμπρός, αλλάζοντας τα φρούτα. Σε αυτή τη θέση, καθίσταται αδύνατη η σωστή τοποθέτηση του μωρού στη μήτρα - κατακόρυφα, με το κεφάλι προς τα κάτω. Η απειλή για την ανάπτυξη των ψίχουλων και η φυσιολογική πορεία του τοκετού γίνεται ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου, γιατί δεν μπορείτε να φορέσετε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αυξάνει το φορτίο στον κοιλιακό τοίχο. Συμπληρώστε τους μυς και το δέρμα, βέβαια, τεντώστε. Η υπερβολική τάση οδηγεί στο σχηματισμό ραγάδων και ουλών. Η περίοδος μετά την ανάπαυση αυξάνεται: πέρα ​​από τους απαραίτητους, τεντωμένους ιστούς δεν μπορεί να επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό. Και η νεαρή μητέρα θα αγωνιστεί περισσότερο με την κοιλιά μετά τον τοκετό.

Εκτός από τα φυσιολογικά προβλήματα, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη και η απλή πτυχή της ασφάλειας. Είναι αδύνατο να περπατάτε στα τακούνια στον πάγο και τη βροχή, χωρίς να δημιουργείτε απειλή για την υγεία του μωρού. Ναι, υπό φυσιολογικές καιρικές συνθήκες, μια λεπτή φουρκέτα, που αναγκάζει το πόδι να ισορροπήσει, δημιουργεί κίνδυνο για να πιέσει τον αστράγαλο σας ή είναι επικίνδυνο να πέσει.

Ποια παπούτσια πρέπει να επιλέξουν μια μελλοντική μητέρα

Παρά τον κίνδυνο να φορούν τακούνια, οι γιατροί δεν προτρέπουν να τους εγκαταλείψουν εντελώς. Και στο ερώτημα αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν τακούνια, απαντούν: είναι δυνατόν, αλλά είναι ξεχωριστές.

Αντί για ψηλά καρφιά επιλέξτε:

  • τακούνια ύψους 3-5 εκατοστά - θα εξασφαλίσει τη σωστή θέση του ποδιού, θα γίνει μια κατάλληλη πρόληψη του flatfoot.
  • σφηνοειδής φτέρνα - στηρίζει το πόδι σε φυσική θέση και από πίσω φαίνεται ακριβώς σαν φτέρνα.

Μην συμβουλεύετε τους γιατρούς και πηγαίνετε στα άκρα, προτιμώντας τα παπούτσια για τρέξιμο αντί για τα αγαπημένα σας παπούτσια. Οι πρώτοι, όπως τα μπαλέτα, οι αντλίες και τα άλλα παπούτσια σε χαμηλή ταχύτητα, διεγείρουν την ισοπέδωση του ποδιού, προκαλώντας την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Αν τα παπούτσια αυτά είναι βολικά για εσάς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσθέστε το με μια ορθοπεδική με σόλα με στήριξη καμάρας.

Και μην ξεχνάτε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Ενώ το βάρος της κοιλιάς δεν είναι μεγάλο, τα φορέστε με ευχαρίστηση. Ταυτόχρονα, πάντα να έχετε μαζί σας ένα πιο άνετο αφαιρούμενο παπούτσι σε περίπτωση που τα πόδια σας κουραστούν. Το βράδυ, περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μπάνιο (θερμοκρασία μέχρι 38 ° C) και ένα ελαφρύ μασάζ.

Πάντα περπατούσε στα τακούνια... ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο παλιός μας γείτονας, όπως με βλέπει, είπε: τι φοράτε στα τακούνια σας; ναι γρήγορα! αλλά υποστηρίζω το γεγονός ότι σε μια εγκυμοσύνη μια γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη, να φαίνεται καθαρή. Ένα μικρό τακούνι (όχι περισσότερο από 3-6 εκατοστά) δεν θα βλάψει την υγεία μιας γυναίκας και του μωρού)))

Πιστεύω επίσης ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα πρέπει να σκεφτεί την υγεία της και την υγεία του μωρού στην πρώτη θέση. Ακόμα και οι γυναίκες της μόδας μπορούν να υποφέρουν για 9 μήνες και να φορούν παπούτσια χωρίς τακούνι, ειδικά τους τελευταίους μήνες με μια μεγάλη κοιλιά, άνετα!

Φυσικά όχι, όχι και όχι! Οι έγκυες γυναίκες συχνά απογοητεύονται από τις αλλαγές στην εμφάνιση και το σχήμα τους. Και θέλουν να φαίνονται ακόμα καλύτερα. Ως εκ τούτου, συχνά φορούν τακούνια, δυστυχώς χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες. Η λεκάνη της γυναίκας επεκτείνεται, πρόκειται για ανατομικές αλλαγές και δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ο καρπός μεγαλώνει, ο μαστός γεμίζει με γάλα και αυτό δίνει ένα επιπλέον φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Τα τακούνια απλά απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν επίσης οίδημα στα πόδια τους. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια πρέπει να είναι πάντα στο χαμηλό τρέξιμο, όχι στενό και πολύ άνετο!

Έχω σκεφτεί ακόμη δεν προκύπτει να φορούν τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) Είναι δυνατόν να φαίνονται όμορφα και πιο άνετα παπούτσια από το γελοίο να συνεχιστεί με μια τεράστια κοιλιά στα τακούνια του) εγώ, και ένα μήνα μετά τη γέννηση πάει άνετα παπούτσια, τακούνια φορούσε μόνο μια φορά, αλλά συνειδητοποίησα ότι, ενώ είναι μάλλον βαρύ, για 9 μήνες τα πόδια έχουν χάσει τη συνήθεια τους, και να πάει στα τακούνια και να σύρετε το καροτσάκι είναι διπλά βαριά. Περισσότερα τακούνια θα έρθουν)

Πριν από την εγκυμοσύνη, σπάνια περπάτησα στα τακούνια. Αρχικά πήγα μακριά για να σπουδάσω, τότε η δουλειά δεν μου επέτρεψε. Τώρα σκέφτηκα ότι ήταν η κατάλληλη στιγμή για να πάω για μια βόλτα, για να χαλάσω όμορφα. Αλλά δεν ήταν εκεί. Είναι τρομερά ενοχλητικό ακόμη και στα παπούτσια που προηγουμένως δεν προκάλεσαν δυσφορία, για να μην αναφέρουμε τα τακούνια. Ναι, και τα σύκα μαζί τους, η υγεία ήταν πιο ακριβή, δεν υπήρχε ακόμα αρκετό πόδι για να μπαίνουν ή να ανοίγουν κάπου... Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χωρίς τακούνια είναι όμορφη, ακόμη και στα πάνινα παπούτσια και στην αθλητική στολή)

Ποτέ δεν παρατηρήθηκε η εικόνα όταν οι έγκυες γυναίκες περπατούσαν στα τακούνια. Ειλικρινά, είμαι σε κατάσταση σοκ (ειδικά μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου). Πώς μπορείτε να μην σκεφτείτε την υγεία σας όπως αυτό και, δεύτερον, πρέπει να σκεφτείτε το μέλλον του μωρού, τι καλό μπορείτε να γλιστρήσετε (για παράδειγμα, το χειμώνα) και, τρίτον, είναι πραγματικά δύσκολο να φέρετε τον εαυτό σας, αλλά και το μικρό παιδί στο στομάχι. Είμαι τελείως ενάντια στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμφωνώ με τη Μαργαρίτα, για τα τακούνια, πράγματι, υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος μετά τη γέννηση του μωρού.

κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει τα πάντα, αλλά με μέτρο! Αν θέλετε πραγματικά τι είναι λάθος! Όλα beremmonost σίγουρα δεν αξίζει πρόκειται να, και στα τελευταία στάδια μετά βίας ακόμη σε θέση να περπατήσει, να σκεφτεί πώς θα ήταν όλα κινούνται! Γυναίκα Τακούνια πάντα διακοσμούν, εκτός αν τα κορίτσια είναι πολύ ψηλό και καρφιά 20 εκατοστά

Φορούσα παπούτσια με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι και 5 μήνες. Στη συνέχεια περπάτησε μόνο στο Uggs το χειμώνα ή μπότες σε μια επίπεδη σόλα. Δεν αρνήθηκε τα τακούνια της, ούτε λόγω της υγείας της, αλλά απλά επειδή ήταν εξαιρετικά άβολα να περπατήσει μέσα τους. Δεν μπορώ να φανταστώ πώς οι γυναίκες περπατούν στα τακούνια με μια κοιλιά. Και χωρίς αυτούς είναι δύσκολο να κινηθείτε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, και ακόμα περισσότερο..

Για μένα ο γιατρός επιτρέπεται να πάει σε ένα μικρό τακούνι για 5-6 μήνες, αλλά κάπου μετά από 4 μήνες άρχισαν να παρατηρήσετε πιο ελαφρύ πόνο παροξυσμική στην αριστερή πλευρά στο κάτω μέρος της zhivota.Ya ήταν σε πανικό, και φυσικά κατηγορηθεί για όλες τις αμαρτίες, αυτά τα ατυχή τακούνια, αλλά για να μου Προς έκπληξη, το πρόβλημα δεν ήταν καθόλου σε αυτά, αλλά στη συχνή χρήση ξινών και αλμυρών τροφίμων.

Για μένα ο γιατρός επιτρέπεται να πάει σε ένα μικρό τακούνι για 5-6 μήνες, αλλά κάπου μετά από 4 μήνες άρχισα να παρατηρώ πιο ελαφρύ πόνο παροξυσμική στην αριστερή πλευρά στο κάτω μέρος της zhivota.Ya ήταν σε πανικό, και φυσικά κατηγορηθεί για όλες τις αμαρτίες, αυτά τα ατυχή τακούνια, αλλά να Προς έκπληξή μου, το πρόβλημα δεν ήταν καθόλου σε αυτά, αλλά στη συχνή χρήση ξινών και αλμυρών τροφίμων.

Νομίζω ότι για χάρη της εγκυμοσύνης μπορείς να είσαι υπομονετικός και να περπατάς χωρίς τακούνια και κάθε κανονικό κορίτσι θα κάνει τη σωστή επιλογή. Και εκείνες οι άνοσες κυρίες με ψηλό ταβάνι δεν δίνουν σεβασμό.

Μόλις έμεινα έγκυος, άλλαξα αμέσως τα παπούτσια μου, αν και ήταν δύσκολο - φοβόμουν να στρίψω το πόδι μου και να πέσω. Αυτό, βέβαια, είναι σίγουρος, αλλά το βάδισμα μου άλλαξε αμέσως. Ο σύζυγός μου και εγώ περίμενε για την εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε ήμουν έτοιμος να ακολουθήσω όλους τους κανονισμούς έτσι ώστε να μην βλάψει το παιδί. Ήθελα όλοι να δουν πόσο ευτυχισμένος ήμουν. Και όσο πιο σκληρά πήρα, τόσο πιο ξεκάθαρα κατάλαβα - έκανα το σωστό. Όταν δεν κινδυνεύετε κανέναν - ακόμη και τρέχει στα τακούνια του. Και έγκυος - όχι, δεν υπάρχει τρόπος.

Πριν από την εγκυμοσύνη πάντα περπατούσα στα τακούνια, ήμουν τόσο άνετα. Όταν έμεινα έγκυος, άρχισαν να με χλευάζουν και αγόρασα παπούτσια χωρίς τακούνι. Αλλά, καθώς αισθάνθηκα καλά, μερικές φορές θα μπορούσα να περιποιηθείτε τον εαυτό μου και να βάλετε μια χαμηλή τακούνια. Η άποψή μου είναι, εάν η εγκυμοσύνη προχωρήσει κανονικά, τότε γιατί να μην φορέσει ένα μικρό τακούνι. Αλλά το κυριότερο είναι να επιμείνουμε στο μέτρο και να μην το παρακάνουμε. Η ίδια η γυναίκα θα αισθανθεί πότε πρέπει να εγκαταλείψει τα παπούτσια με τα τακούνια.

Και πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήγα στο τακούνι. Είμαι τόσο άνετος και άνετος. Ο γιατρός μου επέτρεψε, γιατί δεν είχα υπερβολικό βάρος. Και δεν ήταν δύσκολο να φορέσεις τα τακούνια. Ως εκ τούτου, εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την υγεία, το υπερβολικό βάρος, τότε είναι δυνατόν και να μην παραιτηθεί από αυτή τη συνήθεια. Δεν μπορώ να περπατήσω στα πάνινα παπούτσια ή σε μια επίπεδη σόλα, αισθάνομαι άβολα. Αν και το ύψος μου δεν είναι μικρό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός κατηγορηματικά απαγόρευσε να φορούν τακούνια.

Τακούνια και εγκυμοσύνη

Τα τακούνια είναι ένα φυσικό και εξαιρετικά ελκυστικό κομμάτι της γυναικείας ντουλάπας. Πολλές γυναίκες δύσκολα μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αυτούς. Ωστόσο, υπάρχουν περιόδους στη ζωή του δίκαιου φύλου, οι οποίες τις εκτοπίζουν από την καθημερινή ζωή, δίνοντας προτεραιότητα σε κάτι πιο σημαντικό. Και η πιο εκπληκτική αυτών των περιόδων είναι η εγκυμοσύνη. Κάνει σημαντικές προσαρμογές στα πράγματα που μας είναι γνωστά και αυτό δεν είναι πάντα ευχάριστο. Αλλά από την άλλη πλευρά της κλίμακας - μια υπέροχη ευφορία της μητρότητας. Για να καταλάβουμε γιατί δεν μπορούμε να συνδυάσουμε αυτές τις δύο έννοιες: τακούνια και εγκυμοσύνη, πρέπει να καταλάβουμε ποιες αλλαγές στο σώμα φέρνει μια «ειδική κατάσταση» και γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να φορούν τακούνια.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια

  1. Ο πρώτος που ανταποκρίνεται στη γέννηση της ζωής στο σώμα μιας γυναίκας είναι το ορμονικό σύστημα. Οι "έγκυες" ορμόνες είναι προγεστερόνη και χαλαζίνη. Ο τελευταίος προετοιμάζει τις αρθρώσεις για την επερχόμενη γέννηση, με κάθε εβδομάδα να τους χαλαρώνει όλο και περισσότερο. Αυτό κάνει την έγκυο γυναίκα ευάλωτη σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν με κάποιο τρόπο το κινητικό σύστημα. Επιπλέον, το παιδί που αναπτύσσεται στο στομάχι, μαζί με το αμνιακό υγρό, αναγκάζει τη γυναίκα να προσαρμοστεί στο κέντρο βάρους και να εκτρέψει ισχυρά την κάτω πλάτη. Σε συνδυασμό με μια μη αφύσικη άνοδο του ποδιού που προκαλεί υψηλά τακούνια, εμφανίζεται υπερτροφική κάμψη στην οσφυϊκή μοίρα, πολλαπλασιάζοντας τον κίνδυνο τραυματισμού, εξάρθρωσης, καθώς και ασθενειών των αρθρώσεων, των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  2. Η επανειλημμένη αύξηση του βάρους της εγκύου μήτρας, πιέζοντας τις φλέβες της λεκάνης και της κοιλιάς, παραβιάζει την εκροή αίματος στα πόδια. Επιπλέον, οι φλέβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν να αλλάζουν σχήμα και δομή, η οποία προκαλείται από την αύξηση της ροής του αίματος. Αυτή η μεταμόρφωση που εμφανίζεται στο σώμα, οδηγεί σε τέτοιες κοινές καταγγελίες μητέρων, όπως κιρσώδεις φλέβες και οίδημα στα πόδια. Το ίδιο το πόδι υποφέρει μαζί με την άρθρωση του αστραγάλου. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να φορούν τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι το διπλό φορτίο στα πόδια απειλεί με σπασμούς των μυών των μοσχαριών, το επίπεδο πόδι και την ενίσχυση όλων των παραπάνω δυσάρεστων επιδράσεων.
  3. Τα ψηλά τακούνια, που φοριούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλάζουν τη θέση της μήτρας και μπορούν να αυξήσουν τον τόνο της, προκαλώντας δύσκολη ή πρόωρη γέννηση και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και αποβολή.
  4. Φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια, καθώς και σφιχτό, άβολα παπούτσια μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και τη λεκάνη, η οποία έχει ένα κακό αποτέλεσμα όχι μόνο για την γενική κατάσταση της υγείας της εγκύου, το χαμηλότερο κατάσταση των άκρων, αλλά εμποδίζει επίσης τη ροή των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στο έμβρυο.
  5. Η υπερβολική κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνει την πίεση βάρους της γυναίκας μαζί με το βάρος του εμβρύου στην κοιλιά και επεκτείνει περαιτέρω το δέρμα, το οποίο πολλαπλασιάζει τον αριθμό και το βάθος των ραγάδων που μπορεί να εμφανίζονται στην κοιλιά. Αυτό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για την κανονική ανάκτηση της μορφής μιας νεαρής μητέρας.
  6. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να παραλείψει να αναφέρει το γεγονός ότι, εξισορροπώντας τα ψηλά τακούνια, ειδικά μεταφέροντας ένα παιδί, είναι αδύνατο να αποκλειστούν οι πτώσεις, οι οποίες είναι γεμάτες με όχι μόνο διαστρέμματα και διαστρέμματα, αλλά, κυρίως, σοβαρή απειλή για τη ζωή και την υγεία του μωρού.
  7. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι δυνατή η μετατόπιση εσωτερικών οργάνων υπό την επίδραση μιας μη φυσιολογικώς αψιδωτής σπονδυλικής στήλης. Αυτό απειλεί τον τόνο της μήτρας, που μπορεί επίσης να επηρεάσει δυσμενώς τόσο τη γενική διαδικασία όσο και την υγεία της μητέρας και του παιδιού στο σύνολό του.

Όλες οι παραπάνω πιθανές επιπλοκές μας πείθουν ότι τα τακούνια και η εγκυμοσύνη είναι ασυμβίβαστες έννοιες και μας παροτρύνουν να επιλέγουμε προσεκτικά τα παπούτσια κατά την περίοδο της κυήσεως μιας νέας ζωής.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα παπούτσια με τα τακούνια που οδηγούν σε προβλήματα. Μπορεί να είναι ακόμα πιο χρήσιμο από ένα μοντέλο με εντελώς επίπεδη σόλα. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την επιλογή παπουτσιών για τις έγκυες γυναίκες, παρατηρώντας ότι μπορείτε να παραμείνετε θηλυκοί χωρίς να απειλείτε την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.

Έτσι, είναι δυνατόν να περπατήσετε στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  • Ο πιο σημαντικός κανόνας - τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και ιδανικά κατάλληλα. Για ορισμένες γυναίκες, ποικίλλει σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, η περίοδος μεταφοράς ενός παιδιού μπορεί να είναι ο λόγος για την αγορά ενός νέου ζεύγους. Και είναι καλύτερα να το κάνετε το βράδυ, γιατί αυτή τη στιγμή της ημέρας η οίδημα των ποδιών φτάνει στο αποκορύφωμά της και δεν μπορεί να πάει στραβά με το μέγεθος. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για μια ποιοτική τοποθέτηση και για μεγάλους περιπάτους γύρω από το κατάστημα στο επιλεγμένο ζευγάρι.
  • Είναι πολύ σημαντικό να έχετε το σωστό τακούνι. Σε αντίθεση με το υψηλό, προκαλώντας αρνητικές συνέπειες, μια σταθερή, φαρδιά πτέρνα ύψους 2-5 εκατοστών στηρίζει τη φτέρνα, δημιουργώντας μέγιστη άνεση κατά το περπάτημα. Και το πιο σημαντικό - αυτή η θέση των ποδιών, που είναι ανατομική, αφαιρεί το φορτίο από το πίσω μέρος, το οποίο είναι αναπόφευκτο στα ψηλά τακούνια ή στην απουσία τους.
  • Ένα άνετο παπούτσι είναι αναπόσπαστο κομμάτι του "σωστού" παπουτσιού σε οποιαδήποτε περίοδο ζωής, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αγοράζοντας παπούτσια με δαντέλες είναι καλύτερο να αναβληθεί για την περίοδο μετά τον τοκετό. Η μεγάλη κοιλιά στην ύστερη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει απρόβλεπτες δυσκολίες στη διαδικασία των παπουτσιών της.
  • Επιλέγοντας παπούτσια, συνιστάται να δίνετε προσοχή στην ποιότητα των πέλματος ή να τα αγοράζετε χωριστά. Η ορθοπεδική σόλα επιτρέπει την απορρόφηση του ποδιού και ολόκληρο το επίπεδο του ποδιού σε επαφή με την επιφάνεια του. Αυτό ανακουφίζει σημαντικά τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει εν μέρει τη βαρύτητα και το πρήξιμο στα πόδια.
  • Το υλικό από το οποίο πρέπει να γίνονται τα παπούτσια μιας εγκύου γυναίκας έχει επίσης σημασία. Είναι καλύτερα αν είναι μαλακό, άνετο γνήσιο δέρμα.
  • Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν απαράδεκτα παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα. Εκτός από τα παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια, τα παπούτσια πρέπει να εγκαταλειφθούν, ακόμη και αν είναι χαμηλά, αλλά στενά, ασταθή τακούνια (μπορεί να είναι τραυματικά). Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα παπούτσια σε μια στενή σφήνα - έχει το ίδιο αποτέλεσμα και, φυσικά, παπούτσια μπαλέτου.

Συμβουλές αν χρειάζεται ακόμα να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, υπάρχουν στιγμές στη ζωή μιας εγκύου γυναίκας, όταν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς παπούτσια με ψηλό τακούνι. 9 μήνες είναι αρκετά μεγάλη περίοδος για την οποία μπορείτε να έχετε χρόνο να παρακολουθήσετε έναν ή περισσότερους εορτασμούς, επειδή τα θετικά συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για μια ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης.

Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να τηρούνται ορισμένες προφυλάξεις:

  • Ακόμα κι αν φοράτε παπούτσια με τακούνια, αφήστε τα να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Για παράδειγμα, τα τακούνια των 14 εκατοστών είναι προτιμότερα να προτιμούν 9 ή 10 εκατοστά.
  • Μη φορέσετε αυτά τα παπούτσια για περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα.
  • Φέρτε μαζί σας ένα άνετο ζευγάρι, το οποίο μπορείτε να αλλάξετε ανά πάσα στιγμή.
  • Επιστρέφοντας στο σπίτι από μια βόλτα στα ψηλά τακούνια, φροντίστε τα πόδια σας. Το πρώτο στάδιο είναι ένα ντους. Είναι απαραίτητο να πλένετε τα πόδια στο γόνατο εναλλάξ με ζεστό και δροσερό νερό, ξεκινώντας τη διαδικασία με ζεστό νερό και τελειώνοντας με κρύο νερό. Στη συνέχεια - ένα μικρό γυμναστήριο για τα πόδια. Κάντε 15 περιστροφές των ποδιών προς κάθε κατεύθυνση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας. Μετά από αυτό, πρέπει να δώσετε στα πόδια σας ξεκούραση - ξαπλώστε, τοποθετώντας τα ακριβώς πάνω από το κεφάλι.

Η επιθυμία να είναι όμορφη σε κάθε περίπτωση είναι φυσική για το δίκαιο φύλο, είναι από τη φύση. Αλλά φέραμε αρκετά πειστικά στοιχεία γιατί είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες να πάνε ψηλά. Ως εκ τούτου, παρά το γεγονός ότι τα τακούνια κάνουν μια λίστα των απαιτούμενων εργαλείων για την ομορφιά και τα ρούχα για πολλές γυναίκες, μην ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη επιφέρει αλλαγές στη ζωή σας, καθώς και στην εμφάνιση.

Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ακόμη και αν έχετε συνηθίσει να είναι πάντα με τα πόδια σε ψηλά τακούνια, στο 9ο μήνα, με μια μεγάλη κοιλιά, όπου κοιμάται το μωρό, μπορεί να φαίνονται όχι τόσο οργανικά. Δηλαδή, η εγκυμοσύνη και τα τακούνια μπορεί να μην είναι συμβατά, ακόμα και για αισθητικούς λόγους. Αλλά μέσα σε λίγους μήνες θα είναι δυνατή η επιστροφή στην προηγούμενη εικόνα της.

Εν τω μεταξύ, δεν είναι δύσκολο να πάρει ένα σύνολο που αποτελείται από άνετα ρούχα και παπούτσια, τα οποία θα τονίσει την αξιοπρέπεια και την ατομικότητα, ενώ την ίδια στιγμή χωρίς να βλάπτουν την ίδια την υγεία του αναμενόμενου παιδιού και την υγεία. Επιπλέον, μια έγκυος γυναίκα έχει μια ασύγκριτη γοητεία, η οποία είναι εντελώς ανεξάρτητη από το ύψος των τακουνιών.

Γιατί μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να φορέσει μια φτέρνα

«Δεν υπάρχει κανένας πιο όμορφος από μια έγκυο γυναίκα.

Ευτυχία στα μάτια, αγάπη στην καρδιά, κοκκινίζει στα μάγουλα.

Και μέσα είναι μια μικρή ζωή. "

Η εγκυμοσύνη είναι μια ευτυχισμένη και επικίνδυνη περίοδος γυναικείας ζωής. Η μελλοντική μαμά πρέπει να συνηθίσει στη νέα κατάσταση, δύσκολη, υπεύθυνη. Για δίαιτα, οίδημα, μεταβλητή διάθεση. Ισχύουν πολλοί περιορισμοί, ένας από τους οποίους είναι η απαγόρευση των φουρκέτων. Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια;

Τόσο δύσκολο να χωρίσω!

Τα καρφιά είναι ένα μαγικό πράγμα: στην αρχή το παπούτσι είναι μια πανέμορφη κυρία, τότε απογειώθηκε είναι μια ευτυχισμένη γυναίκα. Αστεία για τα τακούνια, και σε κάθε αστείο υπάρχει κάποια αλήθεια. Οποιαδήποτε γυναίκα θέλει να φαίνεται τέλεια. Ποιος δεν θέλει να εμφανιστεί πριν το κοινό ελκυστικό και λεπτό!

Εκτός από το τέλειο μακιγιάζ, καλά καλλωπισμένο γυναίκα μαργαριτάρι γοητεία δημιουργεί κομψά παπούτσια με τακούνια. Και το μέλλον της μαμά θέλει να είναι θηλυκό και ελκυστικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν μια συντριπτική επιθυμία να φαίνονται καλά, φορούν ωραία ρούχα και παπούτσια.

Το θηλυκό υποσυνείδητο απαιτεί το δικό του, καθώς το βάρος αυξάνεται, η κοιλιά μεγαλώνει, ο χαρακτήρας αλλάζει, ορμόνες οργισμένοι. Εγκυμοσύνη - δεν είναι λόγος για να γίνει ακατάστατο, λένε τα κορίτσια και να αγοράσετε μοντέρνα ρούχα, συχνά επισκέπτονται τα ινστιτούτα αισθητικής και δεν μπορεί μέρος με τα τακούνια του, αναδεικνύοντας σε ψηλά τακούνια έχουν ακόμη μια σαφή κοιλιά.

Η περίοδος που μια γυναίκα μεταφέρει μια νέα ζωή στον εαυτό της περιβάλλεται από τεράστιες ποσότητες δεισιδαιμονιών και απαγορεύσεων. Ορισμένοι προέρχονται από τους φόβους και τις προκαταλήψεις της γιαγιάς. Υπάρχουν όμως τέτοιοι περιορισμοί που έχουν συγκεκριμένους λογικούς για τους γιατρούς. Οι γιατροί συστήνουν έντονα να αρνούνται να περπατούν στα τακούνια από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης.

Αλλά γιατί; Είναι δυνατόν να μην δίνετε προσοχή στο ταμπού και να συνεχίζετε να απολαμβάνετε με καρφίτσες;

Τα τακούνια και το θηλυκό σώμα

Η μόδα είναι ένα απαιτητικό και πεισματικό πράγμα. Συχνά υπαγορεύει τους κανόνες, χωρίς να δίνει προσοχή στην υγεία. Είναι δύσκολο να συναντήσετε μια γυναίκα που είναι σε θέση να θυσιάσει την ομορφιά χάριν της άνεσης και της ευκολίας του ποδιού, αντικαθιστώντας τα καρφιά σε μια επίπεδη, μη εκφραστική σόλα.

Φέρουσα φτέρνα οπτικά αυξάνει το μήκος των ποδιών, προσθέτει ύψος, ισιώνει τους ώμους. Το θηλυκό βάδισμα γίνεται σαγηνευτικό και θηλυκό. Αλλά για τη γοητεία, για τη μαγεία της ομορφιάς θα πρέπει να θυσιάσετε την υγεία.

Κίνδυνος πτώσης

Γυναίκες, ξέρετε! Η φτέρνα των 7 cm παρέχει το δάκτυλο των ποδιών με φορτίο 2-3 φορές μεγαλύτερο από το χαμένο! Ως αποτέλεσμα, η εγκάρσια καμάρα του ποδιού συμπιέζεται και ο ατυχής αντίχειρας αποκτά μια αφύσικη θέση - είναι λυγισμένη και αποκλίνει προς τα μέσα. Διάσημοι εξογκώματα! Έντονη, άσχημη, χαλάοντας τη ζωή της γυναίκας. Είναι εξοικειωμένοι με όλους όσους φορούσαν ένα στενό παπούτσι με στυλ.

Όταν φοράει μια φτέρνα, το αίσθημα της υποστήριξης αλλάζει, το συνηθισμένο pitch toe γίνεται αδύνατο. Αυτό είναι επικίνδυνο - υπάρχει παραβίαση ολόκληρου του βήματος της βιομηχανικής.

Οι μύες του ποδιού "ξεχνούν" πότε και πώς να δουλεύουν σωστά, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές στο βάδισμα, ακόμη και σε επίπεδη παπούτσια. Τα κόκαλα των ποδιών και οι αρθρώσεις των ποδιών είναι εξαιρετικά εύθραυστα και τρυφερά. Φορώντας μια μακριά φτέρνα οδηγεί σε μια σειρά από προβλήματα:

Nattoptysh. Τα πιο αβλαβή αποτελέσματα των καρφιών. Οι φουσκωτές φώκιες οφείλονται σε ένα αφύσικο φορτίο στα δάκτυλα και στις κυκλοφορικές διαταραχές στις περιοχές αυτές. Το δέρμα των ποδιών, το οποίο θα πρέπει να είναι μαλακό, μαλακό και μεταξένιο, μετατρέπεται σε ξηρή σόλα ελέφαντα.

Κόμπους και παραμόρφωση της πλάκας νυχιών. Με τη συνεχή τριβή των ποδιών και την ταυτόχρονη παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος εμφανίζονται τραχείες, επώδυνες κάλνες. Και τα νύχια παραμορφώνονται και ραγίζονται. Η εξασθένιση της υγείας των μαργάρων επηρεάζει την εμφάνιση του μύκητα των ποδιών.

Παραμόρφωση δακτύλου (θυλακίτιδα). Πώς να αναγνωρίσετε έναν εραστή των καρφιών; Ρίξτε μια ματιά στο σχήμα των ποδιών της. Είναι πεπλατυσμένοι, θυμίζοντας πεπλατυσμένα άσχημα σφυριά. Ολόκληρη η περιοχή του ποδιού επαναλαμβάνει το δάκτυλο του παπουτσιού. Αυτή η παραμόρφωση ονομάζεται "Hammerto" και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των αρθρώσεων των ποδιών.

Διαταραχή του τένοντα του Achilles. Ο τεύχος του Achilles είναι ο ισχυρότερος και ισχυρότερος τένοντα του ανθρώπινου σώματος. Συνδέει τους μυς των μοσχαριών και τα οστά των τακουνιών. Η φθορά των καρφιών οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές - ο τένοντας χάνει την ελαστικότητά του και σκληραίνει. Μια γυναίκα δεν μπορεί στη συνέχεια να περπατήσει κανονικά ακόμη και σε άνετα επίπεδα σόλες.

Κώνοι στα τακούνια. Οι άσχημοι σχηματισμοί στα τακούνια προκύπτουν από την υπαιτιότητα των ψηλών τακουνιών. Σε τέτοια παπούτσια, η φτέρνα είναι πολύ σκληρή, η συνεχής τριβή του πίσω ποδιού προκαλεί ερεθισμό και επακόλουθες φλεγμονώδεις αντιδράσεις στα τακούνια. Εάν δεν δίνετε προσοχή σε αυτό, ένας εραστής των καρφιών θα πάρει μια χρόνια ασθένεια των μυών της πτέρνας.

Εάν μια γυναίκα που φοράει ψηλά τακούνια αρχίζει να αισθάνεται το τρύπημα και μούδιασμα των ποδιών της, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το χειρουργό. Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά του νευρώματος του Morton. Αυτή είναι μια ασθένεια των νευρικών απολήξεων του ποδιού (οι ρίζες των νεύρων αναπτύσσονται και γίνονται υπερευαίσθητες).

Το Neuroma συνοδεύεται από μια άλλη ενόχληση - τη μετατάρσια. Με μια τέτοια ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται έναν μη τραβώντας τον πόνο στην μετωπική ζώνη του ποδιού. Αλλά η υγεία είναι πολύ πιο σοβαρή όταν πρόκειται για εσωτερικά όργανα. Τα μπουλόνια μπορούν να προκαλέσουν κρυμμένα κατάγματα του οστού των αρθρώσεων ή των δακτύλων.

Εξωτερικά, οι τραυματισμοί αυτοί είναι αόρατοι και αποκαλύπτουν προβλήματα με την πάροδο του χρόνου, όταν ο πόνος στα πόδια γίνεται αφόρητος.

Φόρτωση στη σπονδυλική στήλη

Το περπάτημα στα τακούνια προκαλεί τις γυναίκες να κάνουν μικρότερα βήματα, γεγονός που συνεπάγεται αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Τι είναι γεμάτο με (αν δεν σταματήσετε να περπατάτε στα τακούνια);

  • Γυναικολογικά προβλήματα. Η αύξηση του φορτίου διαταράσσει την κανονική παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση γυναικολογικών παθήσεων και εντερικής πρόπτωσης.
  • Μεγάλες ημικρανίες. Τα καρφιά αυξάνουν το φορτίο στο αυχενικό θωρακικό τμήμα του σπονδύλου, το οποίο προκαλεί την εμφάνιση αιχμηρών κεφαλαλγιών. Οι ορθοπεδικοί και οι νευροπαθολόγοι είναι σίγουροι ότι θα "εξετάσουν" τους ασθενείς τους και θα προτείνουν να φορούν μια επίπεδη σόλα.

Η ζημιά στα τακούνια είναι τεράστια. Όταν περπατάτε στα τακούνια οι γυναίκες ισορροπούν για να πάνε ομαλά, αποφεύγοντας τις πτώσεις. Οι μηχανισμοί των κινήσεων του ολόκληρου σώματος αλλάζουν (η λεκάνη κινείται προς τα εμπρός, η κάμψη της μέσης αυξάνεται, οι διογκωμένοι και οι γλουτιαίοι μύες βρίσκονται σε συνεχή τάση).

Όλα αυτά συνεπάγεται παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου οστά και σπονδύλους γίνεται ο ένοχος εμφάνιση ασθενειών (αρθρίτιδας, της αρθροπάθειας, οστεοχόνδρωση).

Κίνδυνος κρύβεται και τα ισχία, όταν τα πόδια σε ψηλά τακούνια μύες μοσχάρι δεν λειτουργούν σε πλήρη, μηριαία μυϊκό ιστό πρέπει να λάβει ένα σημαντικό μέρος του φορτίου - κατεστραμμένο μυών γύρω από τις αρθρώσεις και προκαλεί ασθένειες (αρθροπάθεια του ισχίου, της νόσου του Perthes, τενοντίτιδα, θυλακίτιδα της πυέλου).

Ζημία στα σκάφη

Σταθείτε σε άκρες - αισθάνεστε πώς σφίγγονται οι μύες των μοσχαριών σας; Αλλά όταν περπατάτε στα τακούνια, αυτοί οι μύες σταδιακά γίνονται συντομότεροι. Τι κάνουν; Αυτές είναι αντλίες, οι μύες μόσχων συνεχώς αντλούν αίμα, αφαιρώντας το 15-20% του φορτίου από τον καρδιακό μυ. Τι συμβαίνει όταν μειώνετε τις μυϊκές ίνες των μοσχαριών;

  1. Δεδομένου ότι τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων δεν είναι πλέον τόσο έντονα "μαλάκονται" με μυϊκές συσπάσεις, τα αγγεία παραμένουν όλη την ώρα σε συντομευμένη μορφή.
  2. Η χρόνια μείωση των αιμοφόρων αγγείων οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος και δυσλειτουργία των βαλβίδων.
  3. Ένας εραστής της φουρκέτας αρχίζει να έχει προβλήματα με την πίεση, κιρσώδεις φλέβες και θρόμβωση εμφανίζονται.

Πρέπει οι φτωχές γυναίκες να εγκαταλείψουν εντελώς τις φουρκέτες; Εξοπλισμένο με αθλητικά παπούτσια και αθλητικά παπούτσια; Όχι! Οι γιατροί συστήνουν να φορούν καρφιά για όχι περισσότερο από 2-3 ώρες την ημέρα. Μετά από όλα, τα τακούνια φέρνουν οφέλη! Εξοικονομούν πλατύ πόδι από την ανάπτυξη, ενισχύουν και εκπαιδεύουν τους μυς των ποδιών. Η μέγιστη φτέρνα επιλέγεται ξεχωριστά - το ίδιο το σώμα θα σηματοδοτήσει τον ακροδέκτη που θα λάβει.

Για την καθημερινή φθορά επιτρέπεται τακούνι μέγεθος 4-5 εκατοστά. Αλλά για τις γυναίκες που πάσχουν από κιρσώδη νόσο και αρθρίτιδα, οι αντηρίδες αντενδείκνυνται. Οι μελλοντικές μητέρες πρέπει να εγκαταλείψουν εντελώς το ψηλό τακούνι!

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Από την πρώτη στιγμή της σύλληψης στο γυναικείο σώμα εμφανίζεται μια παγκόσμια αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου. Η κύρια ορμόνη των μελλοντικών μητέρων - η προγεστερόνη αρχίζει να είναι ενεργή. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό ενεργώντας στους συνδετικούς ιστούς, μαλακώνοντάς τα.

Πόσο καιρό η εγκυμοσύνη θέτει σε κίνδυνο τα πόδια σου; Ήδη στα πρώιμα στάδια, οι μύες των ποδιών της εγκυμονούσας γυναίκας μαλακώνουν και το σωματικό βάρος αυξάνεται. Hairpins είναι επικίνδυνα για την υγεία της μαμάς, και για το μέλλον μωρό.

Κίνδυνος για τη γυναίκα

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη; Λόγω ορμονικών αλλαγών, το έργο του χόνδρου προγεστερόνης και των συνδέσμων των τεντωμάτων των ποδιών, γίνεται χαλαρό και εύθραυστο. Τέτοιοι παράγοντες προκαλούν την εμφάνιση κιρσών ή πελμάτων - η φτέρνα επιδεινώνει την επικίνδυνη κατάσταση και οδηγεί στην εμφάνιση νωτιαίου πόνου και πρήξιμο. Τα τακούνια τραυματίζονται ακόμη και στα αρχικά στάδια!

Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που προκαλούνται από τη φουρκέτα είναι διαστρέμματα, διαστρέμματα, κατάγματα. Η κατάσταση είναι πιο σοβαρή όταν τραυματίζεται η σπονδυλική στήλη.

Η ευκαμψία της συσκευής συνδέσμου υπό την επίδραση του περπατήματος στα τακούνια μετατρέπεται σε μια ανίατη παραμόρφωση της άρθρωσης. Η άρθρωση του ισχίου, οι αρθρώσεις των ποδιών και τα γόνατα υποφέρουν, γεγονός που προκαλεί σπασμούς και απώλεια αίσθησης των ποδιών.

Το πρόσθετο φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο στη σπονδυλική στήλη και τους μυς. Υποφέρουν σκάφη που πρέπει να εργαστούν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τα ψηλά τακούνια αυξάνουν το φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε εμφάνιση νόσου και σοβαρή διόγκωση (ειδικά σε 7 μήνες).

Μελλοντικές μητέρες, είστε ικανοποιημένοι με το στομάχι μετά τον τοκετό, που καλύπτεται με χονδροειδείς ραγάδες; Η φουρκέτα αλλάζει το υπομόχλιο, το βάρος του σώματος όταν το περπάτημα στα τακούνια πέφτει τώρα στο δάκτυλο του ποδιού (οι κοιλιακοί μύες χαλαρώνουν). Η έγκυος επιδεινώνει αυτή την κατάσταση - επειδή το βάρος της είναι πολύ περισσότερο.

Ένα μωρό, που αναπτύσσεται εννέα μήνες στη μητρική κοιλιά, κινείται συνεχώς, τεντώνοντας το δέρμα του περιτόναιου (η έντονη ανάπτυξη του εμβρύου ξεκινάει σε 3 μήνες). Ως αποτέλεσμα, το στομάχι αποκτά τεράστιο αριθμό ραγάδων, τα οποία είναι δύσκολο να αφαιρεθούν μετά τον τοκετό.

Κίνδυνοι για το μωρό

Σε 5 μήνες ανάπτυξης, ο μελλοντικός μικρός άνθρωπος κινείται ήδη στο στομάχι της μητέρας του. Εάν η έγκυος φορέσει τα τακούνια, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται σοβαρά. Το παιδί παίρνει τη λανθασμένη θέση (αν συμβεί τον 6ο μήνα ή τον 7ο, δεν ενέχει ακόμα κίνδυνο - το μωρό μπορεί να γυρίσει).

Αλλά ακριβώς πριν από την παράδοση, η ανώμαλη θέση του εμβρύου οδηγεί σε καισαρική τομή ή περίπλοκη παροχή.

Στην μαιευτική πρακτική υπήρχαν περιπτώσεις όπου η υπερβολική τάση των μυών του γαστροκνήμιου αύξησε το φορτίο στη συσκευή της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου. Αυτή η κατάσταση τόνωσε τους μύες της μήτρας, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό ή αποβολή. Με τη διακοπή της εγκυμοσύνης και του θανάτου του μωρού, επηρέασε επίσης την πτώση της εγκύου γυναίκας, των οποίων τα πόδια στα τακούνια ήταν κρυμμένα.

Όμορφα τακούνια που προορίζονται για αποθήκευση (εξακολουθούν να εξυπηρετούν). Και φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες σχετικά με τα παπούτσια που χρειάζεται η μελλοντική μαμά.

Επιλέγοντας παπούτσια για έγκυες

Επιλέγοντας παπούτσια, προσπαθήστε να μην σώσετε. Υψηλής ποιότητας υποδήματα από φυσικά υφάσματα είναι πολύ πιο σημαντικά από μια κομψή τσάντα ή ένα νέο κοστούμι. Και μην υποθέσετε ότι τα παπούτσια είναι χρήσιμα μόνο για την περίοδο της εγκυμοσύνης - μπροστά από τις καθημερινές βόλτες με το μωρό, όπου και το ψηλό τακούνι θα παρεμβαίνει.

Πηγαίνετε στο κατάστημα υποδημάτων το βράδυ. Αυτή τη στιγμή, το πόδι πρήζεται, πάρτε ένα άνετο παπούτσι θα είναι ευκολότερο. Μετρήστε το μοντέλο και στα δύο πόδια, στηρίξτε τους, περπατήστε. Ακούστε τις αισθήσεις! Και αγοράστε παπούτσια για το ήμισυ του μεγέθους ή του μεγέθους μεγαλύτερα (δεδομένου του καλσόν, των κάλτσες και το επερχόμενο πρήξιμο των ποδιών).

Από πότε να ξεχάσουμε τα καρφιά

Πότε πρέπει να εγκαταλείψεις τα τακούνια μόδας; Ξεχάστε τους αμέσως μόλις ακούσετε τα ευτυχισμένα νέα. Αλλά αν δεν μπορείτε να αποχαιρετήσετε τη φτέρνα, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

  1. Στα τακούνια, μπορείτε να καμαρώνετε μόνο τους πρώτους δύο μήνες της εγκυμοσύνης (όταν η κοιλιά δεν είναι ακόμα). Αλλά το κάνουμε στις πιο εξαιρετικές περιπτώσεις.
  2. Συνημμένα υποστηρίγματα αψίδας (ειδικές πάπες). Μειώνουν το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.
  3. Ψάξτε για παπούτσια με πόρπη γύρω από την περιφέρεια του αστραγάλου και ένα φαρδύ δάκτυλο. Αυτά τα παπούτσια είναι πιο ισχυρό κράτημα στο πόδι.
  4. Φορέστε ένα ζευγάρι παπούτσια με μια σταθερή σόλα και αμέσως αλλάξτε τα παπούτσια σας μετά από 1,5-2 ώρες περπάτημα (αυτό είναι για πόσο καιρό μπορείτε να φοράτε τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης).

Μέχρι πόσους μήνες εγκυμοσύνης επιτρέπεται η φτέρνα; Όσο νωρίτερα η μέλλουσα μητέρα αρνείται τη φουρκέτα - τόσο ασφαλέστερη και ασφαλέστερη θα περάσει η εγκυμοσύνη. Αλλά τα παπούτσια σε μια επίπεδη σόλα δεν θα ωφεληθούν. Επιλέξτε το "χρυσό μέσο!"

Τα καλύτερα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες είναι σανδάλια, μοκασίνια ή μπότες / μισές μπότες (ανάλογα με την εποχή). Η φτέρνα είναι μικρή και μικρή.

Τι σημαίνει "τακούνι;" Wedge, ή τετράγωνη σταθερή φτέρνα όχι μεγαλύτερη από 3-4 εκατοστά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ορθοπεδικά πέλματα, ένθετα, διορθώνοντας το κέντρο βάρους και ανακουφίσετε την κατάσταση των ποδιών κατά τη διάρκεια του οιδήματος.

Επιλέγουμε υποδήματα λαμβάνοντας υπόψη την ώρα

Τρίμηνο. Μαλακά παπούτσια με χαμηλή και φαρδιά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα ήταν ένα παπούτσι αθλητικού στυλ με κορδόνια. Και τα τακούνια; Ποιο ύψος επιτρέπεται; Από μοντέλα παπούτσια, επιλέξτε παπούτσια με τακούνι έως 3 εκατοστά.

ΙΙ τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, η κοιλιά γίνεται προεξέχουσα. Τώρα είναι καιρός να εγκαταλείψουμε τα καρφιά και να πάρουμε παπούτσια από φυσικό υλικό με διάτρητη εσωτερική σόλα για "πόδια αναπνοής" και φαρδιά σόλα για σταθερότητα. Ξεχάστε τις μοντέρνες κορυφές και τα στενά δάκτυλα!

Σε αυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης, πάρτε ένα παπούτσι με ένα κενό από το παπούτσι μέχρι το πόδι τουλάχιστον ένα εκατοστό!

Ακριβώς σε αυτούς τους πόρους, τα πόδια της γυναίκας πρήζονται. Αυτό το κενό είναι απαραίτητο για την αποφυγή προβλημάτων στη φυσιολογική ροή του αίματος. Η φτέρνα επιτρέπεται μέχρι 1,5-2 εκατοστά.

III τρίμηνο. Βαρύ και υπεύθυνο για τη μαμά. Οι γιατροί συστήνουν τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης να πάνε σε μια σταθερή, επίπεδη σόλα. Τα τακούνια στο τελευταίο τρίμηνο, ακόμη και χαμηλά, δεν μπορούν να είναι!

Στο τρίτο τρίμηνο, ξεχάστε το κορδόνι στο παπούτσι - θα τραβήξει τα πρησμένα πόδια και θα επιδεινώσει το πρόβλημα.

Μια επίπεδη σόλα θα συμβάλει στην καλύτερη ισορροπία κατά το περπάτημα και θα μειώσει το φορτίο των μυών. Αλλά τα παπούτσια, ακόμη και σε μια συμπαγή σόλα, σηκώνονται με μια κλειστή τακούνια. Τα χειμωνιάτικα υποδήματα πρέπει να είναι σε μια συμπαγή, κυματοειδή σόλα! Δεν θέλετε να χάσετε την ισορροπία σας και να πέσετε στον πάγο;

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης λόγω της μεγάλης κοιλίας είναι δύσκολο να λυγίσει. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι γλιστρά εύκολα στα παπούτσια σας και ότι δεν υπάρχει καμία δυσκολία με το σφιγκτήρα. Εδώ το Velcro ή τα φερμουάρ θα σας βοηθήσουν (είναι εύκολο να στερεώσετε, τοποθετώντας το πόδι σας στο σκαμνί).

Κάμψη χαμηλή για να στερεώσετε τα παπούτσια σας απαγορεύεται! Θα σας βοηθήσει να τοποθετήσετε αβίαστα μακριές παπούτσια (από 50-60 εκ.) Κουτάλι. Και στο offseason και το χειμώνα πηγαίνετε στο εργαστήριο, οι υποδηματοποιίες θα κάνουν έναν αντιολισθητικό κύλινδρο στη σόλα - είναι ασφαλέστερο!

Τακούνια και πλατφόρμα. Είναι δυνατόν να εγκαταλείψουμε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπέρ της πλατφόρμας / σφήνας; Τέτοια μοντέλα με ομαλή μετάβαση από φτέρνα σε δάκτυλο φαίνονται κατάλληλα. Αλλά αυτή η μορφή δεν είναι πάντοτε βιώσιμη. Επιλέγοντας μια σφήνα, δώστε προσοχή στις ακόλουθες αποχρώσεις:

  • Το πόδι πρέπει να είναι άνετο και άνετο.
  • Η πλατφόρμα είναι χαμηλή (μέχρι 3 εκατοστά).
  • Τα παπούτσια στην πλατφόρμα δεν πρέπει να είναι σφιχτά στο πόδι.
  • Αξιόπιστη λαβή (αυλακωτή εξωτερική σόλα).

Ανακούφιση των ποδιών μετά το περπάτημα

Μετά από ένα μεγάλο περίπατο, αφήστε τα πόδια σας να χαλαρώσουν. Ξαπλώστε και τοποθετήστε τα σε υψηλό έδαφος για να αποφύγετε την πρήξιμο και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Ξεκουραστείτε και αλλάζετε τη θέση του σώματος πιο συχνά! Με μια προδιάθεση για κιρσοί φορείς δεν περιμένουν την εμφάνιση των αστεριών - αγοράζουν αμέσως κάλτσες συμπίεσης και εσώρουχα.

Νερό Πιείτε συχνά! Σε αντίθεση με την άποψη, αυτό δεν προκαλεί πρήξιμο, αλλά θα απομακρύνει τα πλεονάζοντα άλατα από το σώμα (οδηγούν στην εμφάνιση οίδημα). Νυκτερινά περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ντους αντίθεσης.

Στρέψτε το πίδακα νερού στη σόλα, κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια σας (20 φορές σε κάθε κατεύθυνση). Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν τους μύες των μοσχαριών να μην χάσουν τόνο.

Μετά τη διακοπή της γυμναστικής, στείλτε ένα ρεύμα νερού από τα δάχτυλα στο γόνατο και πίσω για να τονωθεί η ροή του αίματος και να βελτιωθεί η κατάσταση των μυών των μοσχαριών.

Αλοιφές και κρέμες. Μετά την ψυχή διέγερσης, προσθέστε χαρά στα πόδια - εφαρμόστε ειδικά αποσυμφορητικά και αντικραστικά φάρμακα πάνω τους. Αυτές οι αλοιφές περιέχουν μενθόλη, εκχύλισμα καστανιάς, εκχύλισμα φυκιών, εκχύλισμα βατόμουρου και αρνίτσας και βιταμίνες C και Κ.

Η τακτική χρήση των κεφαλαίων βελτιώνει την ροή των λεμφαδένων, ενισχύει και προστατεύει τους αγγειακούς τοίχους.

Γυμναστική. Μην ξεχάσετε τις ασκήσεις για τα πόδια! Η γυμναστική αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μυς των ποδιών:

  1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας και περιστρέψτε τα σαν ποδήλατο.
  2. Ξαπλώνετε, περιστρέψτε τα πόδια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
  3. Σταθείτε, σιγά-σιγά σηκώστε και πέστε πάνω στις κάλτσες.
  4. Βήμα στο σημείο, προσπαθώντας να αποκόψει μόνο τα τακούνια από το πάτωμα.
  5. Ξαπλωμένη, προσπαθήστε να γράψετε στον αέρα οποιαδήποτε λέξη με τα πόδια σας.

Κάθε μέρα, τρίψτε δυνατά και μασάζ κουρασμένα πόδια (ξεκινήστε κινήσεις μασάζ από τα πόδια και μετακινήστε τους γοφούς).

Προστατέψτε τα πόδια από τις υψηλές θερμοκρασίες! Μην κρατάτε κοντά σε θερμαντήρες και μην τις εκθέτετε κάτω από τον καυτό ήλιο.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη είναι ένα προσωρινό φαινόμενο! Και ζείτε με τα πόδια σας για το υπόλοιπο της ζωής σας! Δώστε τα τακούνια σας, φροντίστε τα πόδια σας και σύντομα θα γίνετε ακόμα πιο όμορφα όταν περπατάτε στα αγαπημένα σας τακούνια κρατώντας το χέρι του μωρού σας!

Γιατί να μην φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο εδώ η "ενδιαφέρουσα θέση" επιβάλλει ορισμένους ορισμένους περιορισμούς που δεν επιτρέπουν τη χρήση των συνήθων μεθόδων για να διατηρήσουν την ομορφιά τους και να δημιουργήσουν μια μοναδική εικόνα. Το πρώτο πράγμα που πηγαίνει κάτω από την απαγόρευση είναι τα ψηλά τακούνια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη φινέτσα και κομψότητα σε οποιαδήποτε γυναίκα - κάνει τα πόδια πιο οπτικά λεπτότερα και μακρύτερα, και η φιγούρα - πιο τολμηρή και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι είναι αδύνατο να φορούν ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί;

Το υψηλό τακούνι για τις έγκυες γυναίκες αντενδείκνυται!

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας, μια παγκόσμια αναδιάρθρωση είναι σε εξέλιξη: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό τη δράση της ότι το σώμα της μελλοντικής μητέρας είναι έτοιμο για τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει ελαστικότητα στους συνδετικούς ιστούς και τις μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη παροχή, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Δεδομένου ότι οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μελλοντική μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, εξακολουθεί να αποφασίζει να φορέσει παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες, ορισμένες φορές αρκετά σοβαρές και ικανές να βλάψουν την υγεία της και την υγεία του μελλοντικού μωρού της.

  • Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και αυτό συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στις κεφαλές των μεταταρσικών οστών.
  • Το κοινό κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το βάδισμα δεν είναι πλέον σταθερό, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωση των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και στο πόδι στο σύνολό του.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κράμπες στους μύες των μοσχαριών και μερικές φορές οδηγεί σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
  • Το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα σπονδυλική στήλη, εξάρθρωσε προς τα εμπρός κέντρο βάρους αυξάνει την οσφυοϊερό κάμψης, εκτός των μυών της μέσης, μικρά και μεγάλα λεκάνη, σχεδόν χαλαρώνει τα πόδια.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσώδους νόσου αυξάνεται σημαντικά.
  • Είναι γνωστό ότι μια έγκυος γυναίκα κάθε μέρα κερδίζει σταθερά βάρος - κοιλιά μεγαλώνει και έχει αντίκτυπο στην κατανομή του φορτίου, η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να περπατήσει, κλίνει πίσω λίγο, για να επιστρέψει τη σπονδυλική στήλη στην αρχική του θέση.
  • Αν η μαμά πάσχει γέρνουν ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, προκαλεί το τέντωμα των μυών και του δέρματος της κοιλιάς, όταν φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, συμβαίνουν συχνά ραγάδες (βλ ραγάδων στο δέρμα).
  • Όταν σταδιακή έλλειψη ισορροπίας το κέντρο βάρους, επιδεινώνεται από λανθασμένη θέση του στομάχου, αλλάζει και η θέση της μήτρας, η οποία είναι επιζήμια για το παιδί, επειδή δεν μπορούν να μείνουν σε αυτό, όπως προβλέπεται από τη φύση.
  • Αν μια γυναίκα είναι πριν την εγκυμοσύνη έπασχε από πλατυποδία, τα ψηλά τακούνια δεν επηρεάζει αρνητικά την κατανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.
Πώς μεταβάλλεται η στάση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Ανακύπτει το ερώτημα - τι πρέπει να αντικαταστήσουμε τα παπούτσια με τα ψηλά τακούνια στη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη αλλά μάλλον ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν παπούτσια με μοναδική σόλα. Μακριά από αυτό.

Και περίεργα, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη παπούτσια, είναι παρόμοια με εκείνα για τα οποία δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Επομένως, ένα αρκετά λογικό συμπέρασμα προτείνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα «μεσαίο έδαφος».

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα χαμηλό τακούνι στα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό.

Τα υποδήματα μιας μελλοντικής μητέρας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι υπονοεί η έννοια της "χαμηλής και σταθερής τακούνι"; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια ελαφρά άνοδο στην πτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορεί να είναι είτε σε πλατφόρμα-σφήνα, είτε με τετράγωνα ή πλατιά ωοειδή τακούνια. Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων να το συνδέετε με ασφάλεια στα πόδια και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδή επιφάνεια της σόλας.

Μερικά μικρά κόλπα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μητέρα θα σας βοηθήσουν να φοράτε παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμη ασφαλέστερα και πιο ευχάριστα.

  • Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
  • Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε ειδικές ορθοπεδικές πάπες. Θα βοηθήσει τον πιο σωστό να ρυθμίσετε τη θέση του κέντρου βάρους κατά το περπάτημα και θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, πρήξιμο των ποδιών, φλεβίτιδα.
  • Τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να γίνονται εξ ολοκλήρου από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
  • Η καλύτερη επιλογή θα ήταν το μοντέλο με ένα φαρδύ παπούτσι και μια μαλακή διάτρητη εσωτερική σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φορούν κοφτερά μάτια ή, για παράδειγμα, με στενό άξονα.
  • Πρέπει να υπάρχει κενό τουλάχιστον πέντε χιλιοστών μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού. Είναι αυτός που θα σας προστατεύσει από τις κυκλοφοριακές διαταραχές σε περίπτωση πρηξίματος, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
  • Εάν αγοράζετε παπούτσια στην αρχή της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται ώστε να εξασφαλίζουν ότι ακόμα και τον ένατο μήνα μπορείτε να το φοράτε χωρίς κόπο.
  • Αυτό ισχύει κυρίως για τα κούμπωμα, επειδή η κάμψη προς τα κάτω για τη σύνδεση των κορδόνια θα είναι αρκετά δυσάρεστη. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το velcro, μπορείτε να τα στερεώσετε τοποθετώντας το πόδι σας στην κομοδίνα ή στο χαμηλό σκαμνί.
  • Μια μελλοντική μητέρα μπορεί να βάλει παπούτσια όπως ευχαριστεί, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην λυγίζουν πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να είναι κάτω από το σώμα. Εδώ θα βοηθήσετε ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών. Το κύριο είναι ότι το μήκος του ήταν τουλάχιστον μισό μέτρο. Με τη βοήθειά του θα βάζετε τα παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική;

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά αν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το αυξήσετε είναι όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά τι είδους εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή, αν δεν συμπληρώνεται με γοητευτικά παπούτσια ή μπότες με ψηλά τακούνια ή στιλέτο;

Κάθε γυναίκα μερικές φορές επιτρέπει στον εαυτό της να μοιάζει με μια πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι θα συμβεί αν μια τέτοια ιδέα ήρθε στο νου ότι κάποιος που σύντομα θα γίνει μητέρα;

Στην πραγματικότητα, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά σε 7-9 μήνες είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς κάτι τέτοιο.

Αν ήταν κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα ήθελε να επιτρέψει σε αυτήν την ελευθερία, έπρεπε να γνωρίζει και να ακολουθεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

  • Μπορούν να φορεθούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και τρεις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα παπούτσια σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε σημαντικά γεγονότα, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα σετ αντικατάστασης παπουτσιών.
  • Εάν θέλετε να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, προτιμήστε τα βιώσιμα μοντέλα. Τα παπούτσια με ένα λεπτό στυλεό σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσουν, επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης όταν τα φοράτε. Είναι καλύτερα να έχετε παπούτσια με φαρδιά μύτη και το κούμπωμα βρίσκεται σε βολική θέση στον αστράγαλο.
  • Μην χάσετε το μέγεθος των παπουτσιών σας. Σε καμία περίπτωση το πόδι δεν πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φορέσετε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου το μισό μέγεθος του μεγέθους).
  • Σίγουρα μετά το πολιτιστικό γεγονός θα συναντήσετε κόπωση. Τα πόδια σας θα κουραστούν και θα απαιτήσουν ιδιαίτερη προσοχή. Ένα ντους θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση και να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
  • Αφού φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πρησμένα πόδια. Για να το ξεφορτωθείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να κάνετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις αναγεννητικές διαδικασίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό θα πρέπει να ρίξετε τα πόδια σας στο πάτωμα με τα πόδια σας. Είναι επίσης δυνατό να περιγράψετε γράμματα ή αριθμούς στον αέρα ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας στον αέρα ή να συλλέγετε τα δάχτυλα που ταιριάζουν διάσπαρτα στο χαλί.

Βίντεο "Υψηλή πτέρνα: η γνώμη ενός χειροπράκτη"

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύετε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φανείτε όμορφο και ελκυστικό. Μπορεί να είναι ότι για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια με ένα όχι ψηλό τακούνι, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε τώρα υπεύθυνος όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού. Ναι, και να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα - μια θετική στάση και αγάπη. Για τον εαυτό σας, για τον σύζυγό σας και για τον μικρό άνθρωπο που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.



Επόμενο Άρθρο
Στο μεγάλο δάχτυλο ένα κομμάτι πώς να το μεταχειριστείτε