Αράχνη διάστρεμμα ή τι πρέπει να ξέρετε για διάστρεμμα αστράγαλο;


Η διάστρωση του αστραγάλου (αστράγαλος) είναι ένα κοινό τραύμα που συναντάται συχνά από έναν ενεργό αναψυχή ή έναν ενθουσιώδη αθλητισμό. Οι τραυματισμοί του συνδέσμου δεν διακρίνονται πάντοτε από έναν χαμηλό βαθμό κινδύνου, εξαρτώνται όλοι από τη σοβαρότητα και το βαθμό της έκτασης: η ρήξη των ανατομικών δομών είναι αρκετά δυνατή. Ως εκ τούτου, απαιτείται ατομική προσέγγιση σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Αιτίες τραυματισμού

Οι αιτίες της διάστρωσης αστραγάλου είναι πολλαπλές. Σύμφωνα με τα στοιχεία της ιατρικής έρευνας, προσδιορίζονται οι ακόλουθοι παράγοντες για την ανάπτυξη του προβλήματος:

  • Άμεσο χτύπημα στον αστράγαλο (αστράγαλος). Στην περίπτωση αυτή, το αποτέλεσμα είναι το άμεσο μηχανικό φορτίο στους συνδέσμους. Ως αποτέλεσμα του χτυπήματος, οι μυϊκές δομές καταστρέφονται. Συχνότερα ο παρόμοιος τραυματισμός συνδυάζεται με έναν άλλο: μώλωπας, μερικό κάταγμα (ρωγμή) ή πλήρες κάταγμα. Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται δευτερεύουσα επέκταση σε σχέση με τις κύριες ζημιές. Ένα άμεσο χτύπημα συμβαίνει συχνότερα ως αποτέλεσμα ενός τακτικού αγώνα, αλλά το πιο συχνό είναι ένα τροχαίο ατύχημα. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των κύριων ενδείξεων τεντώματος. Εάν πιστεύετε ότι τα δεδομένα των ιατρικών στατιστικών, πρέπει να μιλήσουμε για το 50% όλων των κλινικών περιπτώσεων.
  • Πέτα στα βαριά αντικείμενα του ποδιού. Ένα άμεσο μηχανικό φορτίο, το οποίο προκαλεί το συχνότερο σκίσιμο των συνδέσμων, επηρεάζει. Όπως και στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει ένας δευτερεύων τραυματισμός. Η κύρια βλάβη είναι πολύ πιο σοβαρή: κατάγματα, μερικά κατάγματα και, τουλάχιστον, μώλωπες.
  • Σφίξιμο των ποδιών. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Επηρεασμένος από την υπερβολική τάνυση του συνδέσμου. Οι παράγοντες που προκαλούν έναν τέτοιο λόγο στη ζωή είναι συνηθισμένοι: είναι λάθος το περπάτημα, το τρέξιμο, το πατινάζ, κλπ.
  • Ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα. Η ανεπάρκεια βιταμινών και ορυκτών οδηγεί συχνά σε παραβίαση της ελαστικότητας των συνδέσμων, επειδή η αβιταμίνωση και η υποσιταμίνωση είναι παράγοντες που οδηγούν σε τραυματισμό.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επαγγελματίες αθλητές και άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με σωματική εργασία, οδηγούς και λάτρεις της υπαίθρου.

Συμπτωματολογία

Είναι αδύνατο να αποφασιστεί το είδος της διάστρωσης του αστραγάλου, όπως λένε, "με το μάτι". Ωστόσο, ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να αναλάβει την ήττα αυτής της ιδιότητας κατά την αρχική επιθεώρηση. Υπάρχουν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

  1. Διαταραχή της κινητικής δραστηριότητας των αρθρικών δομών. Το άκρο καθίσταται ανενεργό. Αυτό οφείλεται στον πόνο και στη μειωμένη λειτουργική δραστηριότητα του συνδέσμου. Ο ασθενής δεν μπορεί ούτε να περπατήσει ούτε να πάει στο βηματισμένο πόδι.
  2. Ερυθρότητα του αστραγάλου στη θέση της βλάβης και πρήξιμο. Συνδέεται με βλάβες της συνδετικής συσκευής.
  3. Δημιουργία μώλωπας (αιμάτωμα). Συχνά εμφανίζεται σε 3-4 βαθμούς εφελκυσμού, όταν ο σύνδεσμος είναι μερικώς σχισμένος ή σχισμένος εντελώς. Αυτοί είναι ήδη σοβαροί τραυματισμοί που απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
  4. Πόνος στο πόδι. Απλώνεται στο πόδι και στον αστράγαλο. Η δυσφορία αναπτύσσεται αμέσως μετά τον τραυματισμό. Δεδομένου ότι οι σύνδεσμοι είναι έντονα έντονη, παρατηρούνται έντονες, εξαιρετικά οδυνηρές αισθήσεις. Ο ασθενής δεν μπορεί να πατήσει στο πόδι.
  5. Εάν ο μελανιασμός δεν αναπτύσσεται, μπορεί να διαρρεύσει αίμα στο εσωτερικό μέρος της αρθρικής κοιλότητας. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια απότομη διόγκωση, μια αίσθηση της ταλάντωσης του υγρού κατά την ψηλάφηση.

Όσο πιο έντονες είναι οι εκδηλώσεις, τόσο πιο σοβαρό είναι ο τραυματισμός.

Πώς να διακρίνετε το τέντωμα από άλλους τραυματισμούς

Η διάκριση μεταξύ των διαφορετικών τραυματισμών είναι αρκετά δύσκολη χωρίς την κατάλληλη εμπειρία. Ωστόσο, μπορούν να δοθούν κάποιες γενικές οδηγίες για να γίνει διάκριση μεταξύ διαφορετικών τύπων αλλοιώσεων:

  • Πόνος κατά την έκταση οξεία, οδυνηρή, απότομη. Με την πάροδο του χρόνου, η δυσφορία αυξάνεται, αλλά η πιο δύσκολη στιγμή είναι η πρώτη, δεδομένου ότι οι σύνδεσμοι, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι πλούσιοι νευρώσεις.
  • Δεν παρατηρείται πάντα πρήξιμο στο σημείο τραυματισμού. Σε αντίθεση με ένα κάταγμα, μώλωπες, διαστρέμματα, όταν το πρήξιμο είναι ένα αναπόφευκτο "χαρακτηριστικό".
  • Δεν υπάρχει καμία αλλαγή στο μήκος των άκρων.
  • Δεν υπάρχει παθολογική κινητικότητα των αρθρώσεων.
  • Δεν υπάρχει κρύπτη, δηλαδή, τραγάνισμα στην ψηλάφηση.
  • Δεν παρατηρείται επίσης παραμόρφωση της άρθρωσης.
  • Το αίμα στην άρθρωση κατά τη διάρκεια της παρακέντησης παρατηρείται στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν δεν υπάρχει αιμάτωμα με μεγάλη πιθανότητα, οι διαγνωστικοί σημειώνουν την ενδοαρθρική ροή του αιματολογικού υγρού. Αλλά ένα παρόμοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό μόνο για τον τρίτο ή τέταρτο βαθμό της παθολογικής διαδικασίας.
  • Οι παθητικές κινήσεις διατηρούνται πλήρως.

Η κινητική δραστηριότητα του άκρου είναι εν μέρει περιορισμένη, σε αντίθεση με άλλους τραυματισμούς. Όταν είναι μώλωπες, διατηρείται εντελώς. Με καταστροφή και εξαρθρώσεις είναι αδύνατον κατ 'αρχήν.

Πρώτες βοήθειες προς το θύμα

Πρώτη βοήθεια για διαστρέμματα αστραγάλων αρχίζει αμέσως. Διαφορετικά, πιθανές επιπλοκές. Οι θεραπευτικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  1. Ένας επίδεσμος σε σχήμα οκτώ εφαρμόζεται στο άκρο. Αγκαλιάζει το πόδι και το shin. Η διάρκεια εφαρμογής του επιδέσμου είναι 3 ώρες. Δεν υπάρχουν άλλα. Διαφορετικά, θα υπάρξει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.
  2. Σε σοβαρές τραυματικές βλάβες εφαρμόζεται ελαστικό σχήματος L (γύρω από το γόνατο και το πόδι, διαφέρει από το ελαστικό οκτώ σε μέγεθος και αριθμό γύρων).
  3. Συνιστάται η εφαρμογή κρύου στο σημείο τραυματισμού. Έτσι τα σκάφη θα περιοριστούν, η αιμόσταση θα έρθει.
  4. Το άκρο πρέπει να αυξηθεί.
  5. Απαιτείται αναλγητικό νατριούχου μεταμιζολίου.
  6. Στη συνέχεια, στείλτε τον ασθενή σε ένα κέντρο τραυματισμών.

Είναι σημαντικό! Οι πρώτες βοήθειες δεν αντικαθιστούν την υποχρεωτική ιατρική παρέμβαση. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Η διάγνωση περιλαμβάνει έκκληση σε χειρουργό ή τραυματολόγο. Απαιτούνται πρωτογενή γεγονότα, όπως η προφορική έρευνα, η συλλογή αναμνησίων. Είναι σημαντικό να παγιδεύετε την πληγείσα περιοχή, να εκτιμήσετε την ύπαρξη συνακόλουθων τραυματισμών, την ποσότητα και την παρουσία υγρού κ.λπ.

Στο μέλλον, διορίζονται εξειδικευμένα διαγνωστικά μέτρα:

  • Ακτίνες Χ. Σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση των οστικών δομών και συνδέσμων. Καθορισμένο στην πρώτη θέση, για να διακρίνει το τέντωμα από τις εξάρσεις, τα κατάγματα και τις ρωγμές στο οστό. Μια ακτινογραφία επίσης καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό της παρουσίας μίας βλάβης της ίδιας της άρθρωσης.
  • Μαγνητική απεικόνιση. Διορίζεται για να αξιολογήσει την κατάσταση των μαλακών ιστών. Πρόκειται για μια μελέτη προφίλ, η οποία θεωρείται προφίλ, ένα είδος «χρυσού προτύπου» στη μελέτη της κατάστασης των συνδέσμων και των γύρω μυοσκελετικών δομών. Στις εικόνες που πραγματοποιούνται μέσω των κύριων τρόπων τομογραφίας, καθορίζονται χαρακτηριστικά φαινόμενα, όπως η συσσώρευση υγρών, η διάσπαση των ινών δέσμης κλπ. Είναι δυνατά πλήρεις διακοπές, αλλά αυτή είναι μια σχετικά σπάνια κατάσταση.
  • Διάτρηση της αρθρικής κοιλότητας. Δίνει την ευκαιρία να εκτιμηθεί το αρθρικό περιεχόμενο και, συνεπώς, να καθοριστεί η σοβαρότητα του τραυματισμού.

Στο συγκρότημα αυτών των δραστηριοτήτων είναι αρκετό. Ένας έμπειρος ειδικός έχει την ευκαιρία να εντοπίσει τον τραυματισμό με την πρώτη ματιά και την ψηλάφηση της πληγείσας περιοχής.

Θεραπείες

Σε σχετικά ήπιες περιπτώσεις, η βάση της θεραπείας είναι η πλήρης ακινητοποίηση του άκρου. Σε σοβαρό - απαιτεί χειρουργική θεραπεία και μόνο τότε ακινητοποίηση. Καλή βοήθεια στην επιτάχυνση της επούλωσης παίζει εξειδικευμένα φάρμακα.

Φάρμακα

Λαμβάνονται τα ακόλουθα φαρμακευτικά σκευάσματα:

  1. Αντιφλεγμονώδης μη στεροειδή προέλευση. Με τη μορφή αλοιφών και δισκίων: Ketorol, Ketoprofen, Ibuprofen, Nise, Diclofenac και άλλα.
  2. Αντιφλεγμονώδη στεροειδή προέλευση. Δεξαμεθαζόνη, πρεδνιζολόνη. Μόνο με τη μορφή αλοιφών.
  3. Αναλγητικό με βάση τη μεταμιζόλη για την ανακούφιση του πόνου. Αυτό είναι το Analgin, ο Baralgin και άλλοι.
  4. Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών συνταγογραφούνται χωρίς αποτυχία

Τα βασικά ονόματα επιλέγονται μόνο από γιατρό.

Επιχειρησιακή παρέμβαση

Διορίζεται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις, με μερική και πλήρη ρήξη των συνδέσμων του αστραγάλου. Η λειτουργία είναι να αποκατασταθεί η ανατομική ακεραιότητα των μυϊκών δομών.

Παραδοσιακή ιατρική

Χρησιμοποιείται σε σπάνιες περιπτώσεις λόγω αναποτελεσματικότητας. Οι πιο συχνά συνταγογραφούμενες συνταγές είναι:

  • Το βάμμα του χαμομηλιού Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο. Απαιτείται να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. χαμομήλι, ρίξτε ένα ποτήρι αλκοόλ. Επιμείνετε για 3 ημέρες. Λιπάνετε τον τόπο τέντωσης τρεις φορές την ημέρα.
  • Διάλυμα σόδας. Πάρτε chl. σόδα, ρίξτε το με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Κάνετε συμπιέσεις. Κρατήστε την συσκευή για 3-5 ώρες.
  • Αλάτι διάλυμα. Παρασκευάζεται και χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο.
  • Λουλούδι δρυός φλοιός. Ανακουφίζει από την φλεγμονή, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Πάρτε 2 κουτ. δρυός φλοιός, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Χρησιμοποιείται για την εφαρμογή συμπιεστών.

Είναι σημαντικό! Ποτέ δημοφιλείς συνταγές δεν θα αντικαταστήσουν την παραδοσιακή θεραπεία.

Περίοδος ανάκτησης

Κατά την περίοδο της ανάρρωσης θα πρέπει να καταφύγετε σε ασκήσεις φυσικής θεραπείας. Δεν έχει νόημα η παροχή συμβουλών σε κοινά σύμπλοκα, αφού είναι άχρηστη και μπορεί να είναι και επικίνδυνη. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και την άσκηση για να υποβληθείτε σε μια περίοδο αποκατάστασης κάτω από την επίβλεψη ενός ειδικού. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών ώστε οι σύνδεσμοι να επιστρέψουν στο φυσιολογικό όσο το δυνατόν συντομότερα.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:

  1. Τήρηση των προληπτικών μέτρων κατά τη διεξαγωγή αθλημάτων, ενεργού αναψυχής.
  2. Υποδοχή βιταμινών και βιταμινούχων συμπλοκών, τόσο σε φυσική όσο και σε δισκία μορφή. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ελαστικότητας των συνδέσμων.
  3. Τηρήστε τις προφυλάξεις κατά την οδήγηση.

Η διάστρωση του αστραγάλου είναι ένας σοβαρός και μάλλον επικίνδυνος τραυματισμός. Σε όλες τις περιπτώσεις, απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα, έτσι ώστε η τραυματική βλάβη να μην γίνει χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί το τέντωμα.

Εξάρθρωση των ποδιών στην περιοχή του αστραγάλου: τι να κάνετε;

Η εξάρθρωση των ποδιών στον αστράγαλο (ή στον αστράγαλο, στον αστράγαλο) είναι ένα αρκετά κοινό τραύμα που μπορεί να αντιμετωπίσει ο καθένας μας. Ιδιαίτερα συχνά η βλάβη των άκρων εμφανίζεται σε συνταξιούχους, γυναίκες που προτιμούν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνια και αθλητές. Και σύμφωνα με τους τραυματολόγους, ένας μεγαλύτερος αριθμός ασθενών με εξαρθρωμένο αστράγαλο τους απευθύνεται στη χειμερινή περίοδο λόγω του πάγου. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε τους βαθμούς σοβαρότητας, τις εκδηλώσεις, τις μεθόδους παροχής πρώτων βοηθειών, τη διάγνωση και τη θεραπεία της εξάρθρωσης του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου.

Η αιτία της μετατόπισης των οστών του αστραγάλου είναι τραυματισμός. Αυτό μπορεί να είναι ένα απρόσεκτο βήμα σε μια βιασύνη, τρέξιμο, άλματα, κατεβαίνοντας σκάλες, φορώντας ασταθή και άβολα παπούτσια ή αποσταθεροποιώντας μια άρθρωση κατά τη διάρκεια του πάγου. Μερικές φορές ένα πρόσωπο αντιμετωπίζει μια τέτοια τραυματική κατάσταση κυριολεκτικά από το μπλε. Να προωθηθεί η εμφάνιση της εξάρθρωσης του αστραγάλου μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες: την αδυναμία των συνδέσμων, η παχυσαρκία, κοινές ανωμαλίες (πλατυποδία, ραιβοϊπποποδίας, κλπ), οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία στο κοινό.

Ο αστράγαλος είναι το πιο ευάλωτο κομμάτι του σώματος, αφού αυτός φέρει το κύριο βάρος. Όταν μετατοπίζεται, συμβαίνει βλάβη των συνδέσμων και μετατόπιση των αρθρικών επιφανειών. Το οστό ωθείται έξω από την άρθρωση και η κινητικότητα του ποδιού μειώνεται σημαντικά.

Διαταραχές του αστραγάλου

Ο αναβολικός αστράγαλος μπορεί να είναι:

  • εξωτερική - από την αρθρική σακούλα αφήνει την αρθρική επιφάνεια του ινώδους οστού.
  • εσωτερικά - από τον αρθρικό σάκο αφήνει την αρθρική επιφάνεια της κνήμης.

Η εξάρθρωση των ποδιών στον αστράγαλο μπορεί να είναι:

  • - οι αρθρικές επιφάνειες αποκλίνουν τελείως.
  • ελλιπείς - οι αρθρικές επιφάνειες αποκλίνουν εν μέρει.

Βαθμοί σοβαρότητας

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, διακρίνονται οι ακόλουθοι βαθμοί εξάρθρωσης του αστραγάλου:

  • Ι - με τέτοιο ήπιο βαθμό τραυματισμού, εμφανίζεται μόνο διάστρεμμα του αστραγάλου, η οποία συνοδεύεται από τα μικρο-κατάγματα, το οστό δεν κινείται και παρατηρείται μόνο ελαφρύ άλγος και οίδημα στην περιοχή τραυματισμού.
  • II - σε τέτοιες μέτριο τραυματισμό συμβαίνει μερική ρήξη συνδέσμων και της σταθερότητας διαταραχή αστράγαλο, το αποτέλεσμα είναι έντονο πόνο, η θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται πάνω από την άρθρωση και η έκφρασή της οπτικοποιείται πρήξιμο.
  • III - όταν ένα σοβαρό τραυματισμό συνδέσμων στον αστράγαλο σκισμένα πλήρως (το ακούσετε ένα δυνατό κλικ), αστράγαλο εντελώς αποσταθεροποιημένη και το οστό ωθείται έξω από το κοινό, το θύμα εμφανίζεται πολύ ισχυρό και οξύ πόνο, αστράγαλο διογκώνεται σημαντικά, εκτεταμένο αιμάτωμα εμφανίζεται στην επιφάνεια του δέρματος και εμφανίζονται σε πόδι γίνεται αδύνατο.

Συμπτώματα

Τη στιγμή του τραυματισμού, ο τραυματίας έχει πόνο στην περιοχή του αστραγάλου. Με μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων κατά τη διάρκεια του τραυματισμού, μπορεί να γίνει αισθητό ένα κλικ. Οι πόνοι μπορούν να έχουν διαφορετική ένταση (ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού), αλλά πάντα να εντείνουν με την εμφάνιση πρόσθετων προσπαθειών φορτίου ή κίνησης. Μετά από λίγα λεπτά, ο αστράγαλος πρήζεται, το δέρμα πάνω από τον αρθρωτό σύνδεσμο γίνεται ζεστό στην αφή και μετά από λίγο με ισχυρή ρήξη των συνδέσμων, εμφανίζεται υποδόρια αιμορραγία.

Όταν αλλάζει ο βαθμός ΙΙΙ της διαμόρφωσης της άρθρωσης του αστραγάλου. Αν συμβαίνει κάτω από το οστό του τέλους, το πόδι γυρίζει προς τα μέσα και η φτέρνα αρχίζει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός (κινείται κάτω από την εσωτερική πλευρά του αστραγάλου). Όταν μετατοπιστεί στον αστράγαλο, το οσφυϊκό οστό προεξέχει πάνω από το δέρμα και μπορεί να ψηλαφτεί.

Ο πόνος, το πρήξιμο, η απώλεια της ακεραιότητας του συνδέσμου και η μετατόπιση του οστού οδηγούν πάντοτε σε μειωμένη κινητικότητα του ποδιού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, μπορεί να εκφραστεί σε ποικίλους βαθμούς.

Πρώτες βοήθειες

Εάν υπάρχει υποψία μετατόπισης του αστραγάλου, θα πρέπει να δοθούν πρώτες βοήθειες στους τραυματίες:

  1. Αφαιρέστε τα παπούτσια, τα ενοχλητικά ρούχα και δώστε το τραυματισμένο πόδι με μέγιστη ανάπαυση, εξαλείφοντας εντελώς τις προσπάθειες κινήσεων στον τραυματισμένο σύνδεσμο.
  2. Για να μειώσετε το οίδημα, δώστε στα άκρα μια ανυψωμένη θέση χρησιμοποιώντας έναν κύλινδρο από απορρίμματα (ρούχα, μαξιλάρια, κουβέρτες).
  3. Δώστε στον ασθενή ένα αναισθητικό φάρμακο (Paracetamol, Analgin, Ibufen, Nimesulide, κλπ.).
  4. Αν υπάρχει βλάβη στο δέρμα (πληγές, γρατσουνιές και ούτω καθεξής. Π), Οι επίδεσμοι πριν από την εφαρμογή της ακινητοποίησης τους θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ένα αντισηπτικό διάλυμα (3% υπεροξείδιο του υδρογόνου, ένα αλκοολούχο διάλυμα ιωδίου, κλπ).
  5. Εάν διαθέτετε Troksevazin, οι αλοιφές που βασίζονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diklak-gel, Diclofenac, κλπ.) Τα βάζουν στην περιοχή της βλάβης.
  6. Ακινητοποιήστε την άρθρωση εφαρμόζοντας έναν στενό επίδεσμο από ελαστικό επίδεσμο. Κατά την εκτέλεση του dressing, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το πόδι μετά την τοποθέτησή του πρέπει να είναι κάθετα προς τον άξονα του ποδιού. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να πιέζει πάρα πολύ το πόδι και να παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος (εάν το σκεύος εφαρμοστεί σωστά, το χρώμα του δέρματος δεν αλλάζει). Αντί για ένα ελαστικό επίδεσμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φουλάρι, κασκόλ, ύφασμα, γάζα ή έναν τακτικό επίδεσμο.
  7. Συνδέστε μια κρύα συμπίεση ή πάγο στην περιοχή τραυματισμού (εφαρμόστε μόνο σε μερικά στρώματα από βαμβακερό ύφασμα και φροντίστε να το αφαιρέσετε κάθε 15-20 λεπτά για 2 λεπτά για να αποφύγετε το κρυοπαγήματα).
  8. Θυμηθείτε ότι για τυχόν εξάρθρωση ή διάστρεμα στις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αλοιφές για την θέρμανση, συμπιέσεις ή αλκοολούχα βάμματα! Τέτοιες θερμικές διαδικασίες θα προκαλέσουν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ροή αίματος και θα επιδεινώσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία.
  9. Για να βοηθήσετε τον ασθενή να φτάσει σε ένα κέντρο τραυματισμού ή σε άλλο ιατρικό ίδρυμα. Να θυμάστε ότι σε περίπτωση εξάρσεων βαθμού ΙΙ-ΙΙΙ, η μείωση της άρθρωσης θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο 2-3 ώρες μετά το περιστατικό. Προσπαθώντας να προσαρμόσετε τον αστράγαλο δεν μπορεί να είναι!

Πριν από μια επίσκεψη στο γιατρό δεν πρέπει να παίρνουν φαγητό και ποτό νερό, επειδή για τη μείωση της εξάρθρωσης μπορεί να χρειαστεί να εκτελέσει ενδοφλέβια αναισθησία, η οποία πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι.

Διαγνωστικά

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά τον αστράγαλο. Μετά από εξέταση και συνέντευξη σε έναν ασθενή, ένας τραυματολόγος ή ένας χειρουργός θα παγώσει την τραυματισμένη άρθρωση και, για να αποκλείσει την παρουσία καταγμάτων, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ακτινογραφία σε δύο προβολές. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία του αστραγάλου.

Μερικές φορές, για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, συνταγογραφείται μια αρθρογραφία αστραγάλου. Μια τέτοια έρευνα πραγματοποιείται το πρωί (με άδειο στομάχι) και γίνεται με τεχνητή αντίθεση της κοιλότητας της άρθρωσης του αστραγάλου. Στην περιοχή του αστραγάλου, τα μαλλιά ξυρίζεται και το δέρμα θεραπεύεται με αλκοόλ. Μετά από αυτό, πραγματοποιείται τοπική αναισθησία και διάτρηση της κοιλότητας της άρθρωσης. Ο γιατρός αφαιρεί από αυτό το συσσωρευμένο υγρό (εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αποσταλεί για ανάλυση) και εγχέει έναν παράγοντα αντίθεσης. Μερικές φορές, για να εκτελέσετε αρθρογραφία, εισάγεται όχι μόνο ένας παράγοντας αντίθεσης στην κοιλότητα της άρθρωσης, αλλά και ένα αέριο (οξυγόνο ή οξείδιο του αζώτου). Μετά την προετοιμασία της άρθρωσης, οι ακτίνες Χ λαμβάνονται στις απαραίτητες προεξοχές.

Θεραπεία

Μετά την τελική διάγνωση και αποσαφήνιση όλων των λεπτομερειών του τραυματισμού, ο ασθενής επανατοποθετείται και συντηρείται συντηρητική θεραπεία. Εάν υπάρχουν και άλλοι σοβαροί τραυματισμοί, συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται παρακέντηση της αρθρικής κοιλότητας του αστραγάλου για την απομάκρυνση του αίματος.

Μείωση εξάρθρωσης και συντηρητική θεραπεία

Η μείωση πρέπει να πραγματοποιείται στις πρώτες ώρες μετά τον τραυματισμό (κατά προτίμηση στις πρώτες 2 ώρες). Αρχικά, ανακούφιση από τον πόνο παρέχεται με τοπική αναισθησία ή ενδοφλέβια αναισθησία. Μετά από αυτό, κάνοντας ορισμένες τεχνικές, ο γιατρός βάζει το οστό στη θέση του και εφαρμόζει έναν κυκλικό επίδεσμο στον αστράγαλο για να περιορίσει την κίνηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις εφαρμόζεται ασβεστοκονίαμα για την ακινητοποίηση της άρθρωσης. Περαιτέρω, ελλείψει καταγμάτων, ο ασθενής μπορεί να θεραπευθεί σε εξωτερική βάση.

Για την εξάλειψη του δυσάρεστου ή ενοχλητικού πόνου, οι αντιφλεγμονώδεις μη στεροειδείς παράγοντες συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή αλοιφών, κρεμών και πηκτών:

  • Diclofenac;
  • Nurofen;
  • Κετοπροφένη ·
  • Γέλη Fastum;
  • Gevkamen;
  • Βαθιά ανακούφιση.
  • Voltaren;
  • Indovazin και άλλοι.

2-3 μέρες μετά τη μείωση του αστραγάλου, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές και θεραπευτικές ασκήσεις. Για την ταχύτερη ανάκτηση των κατεστραμμένων συνδέσμων, συνταγογραφούνται μαθήματα μασάζ για να εξασφαλιστεί η αποκατάσταση της φυσιολογικής παροχής αίματος στην πληγείσα περιοχή.

Οι ακόλουθες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορεί να συνιστώνται για ταχύτερη ανάκτηση των τεντωμένων συνδέσμων του αστραγάλου:

  • τοπική κρυοθεραπεία ξηρού αέρα.
  • UHF;
  • λουτρά παραφίνης.
  • ζεστά λουτρά?
  • κόκκινη θεραπεία λέιζερ?
  • διαδυναμική θεραπεία.
  • διαδερμική ηλεκτροευθυσμική διέγερση.
  • ενισχυμένη θεραπεία.

Λαϊκή ιατρική

Σε περίπτωση εξάρθρωσης του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου, ορισμένες δημοφιλείς συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ταχύτερη εξάλειψη των διαστρεμμάτων. Η πιθανότητα χρήσης τους θα πρέπει πάντα να συζητείται με το γιατρό σας. Κατά κανόνα, η χρήση τους μπορεί να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από 3-4 ημέρες μετά τον τραυματισμό.

Για τη θεραπεία της διάστρωσης του αστραγάλου μπορούν να εφαρμοστούν οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • ζεστό γάλα συμπίεσης?
  • βότκα συμπίεση?
  • συμπιέζουμε με έγχυση μαλακίας.
  • πράσινο τσάι έγχυση?
  • μια συμπίεση από ένα μείγμα ψιλοκομμένο κρεμμύδι και αλάτι (αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες).

Χειρουργική θεραπεία

Σε σοβαρές περιπτώσεις και παρουσία συνακόλουθων τραυματισμών, η νοσηλεία αναφέρεται σε έναν ασθενή με εξάρθρωση του αστραγάλου. Εάν υπάρχει πρόσθετη βλάβη στον ασθενή, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση:

  • για κατάγματα.
  • κατά τη ρήξη του συνδέσμου του δελτοειδούς.
  • με τραύμα της διεπιφανειακής σύνδεσης.

Για να διορθώσει τα διαλείμματα συνδέσμων, ο χειρουργός κάνει μια τομή και αξιολογεί την κατάσταση του χόνδρου. Μετά από αυτό, συρράπτει τα άκρα του σχισμένου συνδέσμου, και με τον πλήρη διαχωρισμό του συνδέει με το οστό. Ακολούθως, πραγματοποιείται το κλείσιμο του τραύματος και εφαρμόζεται ένα γύψο.

Αποκατάσταση

Η διάρκεια της αποκατάστασης των λειτουργιών του αστραγάλου μετά την εξάρθρωση του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την επικαιρότητα και την ορθότητα της θεραπείας, την πληρότητα του προγράμματος αποκατάστασης και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Με μικρές διαστρέμματα, η ανάκτηση μετά την εξάρθρωση μπορεί να συμβεί ήδη 2 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό. Εάν η εξάρθρωση συνοδεύεται από σχίσιμο των συνδέσμων, τότε η πλήρης αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων μπορεί να συμβεί μέσα σε ένα μήνα. Με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, η πορεία αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει περίπου 2 μήνες.

Το πρόγραμμα θεραπείας αποκατάστασης περιλαμβάνει:

  • φυσιοθεραπεία;
  • μαθήματα μασάζ;
  • φυσιοθεραπεία.

Θεραπευτική γυμναστική

Με ήπιο βαθμό εξάρθρωσης και διάστρεμμα του αστραγάλου, η φυσιοθεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί για 2-3 ημέρες τραυματισμού. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής πρέπει να λυγίσει και να ευθυγραμμίσει την άρθρωση και να εκτελέσει περιστροφικές κινήσεις με το πόδι. Οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν σημαντικό πόνο και το πιθανό φορτίο του τραυματισμένου ποδιού πρέπει να συζητείται με το γιατρό σας. Στη συνέχεια, αυτές οι απλές κινήσεις συμπληρώνονται από άλλες ασκήσεις.

Σε πιο πολύπλοκες περιπτώσεις, ο χρόνος για την έναρξη θεραπευτικής γυμναστικής καθορίζεται από το γιατρό και διορίζεται μετά την κύρια πορεία της θεραπείας.

Ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων για διαστρέμματα και διαστρέμματα του αστραγάλου:

  1. Ευκαμψία και επέκταση της άρθρωσης του αστραγάλου.
  2. Κουνώντας κίνηση του ποδιού.
  3. Περιστροφή του ποδιού σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
  4. Βάλτε τα πόδια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τα τακούνια και επιστρέψτε τα στην αρχική τους θέση.
  5. Βάλτε το πόδι σας στο δάκτυλο και πραγματοποιήστε κινήσεις της φτέρνας.
  6. Καθίστε σε μια καρέκλα και εκτελέστε κινήσεις που μιμούνται το περπάτημα - ρίξτε τα πόδια σας από τα τακούνια στα δάκτυλα των ποδιών.
  7. Τραβήξτε το toe προς τα εμπρός (το σκέλος πρέπει να ισιωθεί).
  8. Τοποθετήστε ένα γυμναστικό ραβδί (ή τροχίσκο) στο πάτωμα και το κυλάστε κατά μήκος του εξωτερικού άκρου και του κέντρου του ποδιού.
  9. Τοποθετήστε ένα μικρό αντικείμενο στο πάτωμα, σηκώστε το με τα δάχτυλα των ποδιών και κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα.

Λίγο αργότερα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων, οι οποίες πραγματοποιούνται με την υποστήριξη στο πίσω μέρος της καρέκλας:

  1. Μεταφέρετε το βάρος από το ένα πόδι στο άλλο.
  2. Squat, κλίνει σε όλο το πόδι και την κάλτσα.
  3. Περπατώντας τα πλαϊνά σκαλοπάτια στα τακούνια, τα δάχτυλα των ποδιών και έξω από το πόδι.
  4. Τραβήξτε από τη φτέρνα στο toe and back.
  5. Κάνετε επιθέσεις μπροστά σε ένα λυγισμένο τραυματισμένο πόδι.
  6. Η άσκηση πραγματοποιείται κοντά στο αυτοσχέδιο σκαλοπάτι της σκάλας. Σταθείτε στο βήμα, ακουμπώντας τις κάλτσες και πραγματοποιώντας ελατηριωτές κινήσεις, χαμηλώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα τακούνια.

Το φορτίο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό ή έναν έμπειρο εκπαιδευτή και να δημιουργείται σταδιακά. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να συστήσει το απαραίτητο εύρος κίνησης, το εύρος και τη διάρκεια του. Θυμηθείτε! Όταν η αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς στον αστράγαλο μπορεί να είναι επιβλαβής και υπερβολικό φορτίο, και ανεπαρκής.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας

Αν κατά τον τραυματισμό εμφανιστεί αιχμηρός πόνος, οίδημα ή υποδόρια αιμορραγία στην περιοχή του αστραγάλου, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό. Μετά από συνέντευξη και εξέταση ενός ασθενούς, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια ακτινογραφία για την εξάλειψη πρόσθετων βλαβών (κατάγματα, ρήξεις συνδέσμων) και την απαραίτητη θεραπεία. Μερικοί ασθενείς μπορεί να συνιστώνται για να εκτελέσουν αρθρογραφία, υπερηχογράφημα και μαγνητική τομογραφία του αστραγάλου.

Η εξάρθρωση των ποδιών στην περιοχή του αστραγάλου αναφέρεται σε συχνές βλάβες. Τέτοιοι τραυματισμοί πρέπει πάντα να παρέχουν στο θύμα πρώτες βοήθειες και άμεση θεραπεία στον γιατρό. Μετά από μια λεπτομερή διάγνωση, μπορούν να αντιμετωπιστούν με συντηρητικές ή χειρουργικές τεχνικές.

Το πρώτο κανάλι, το πρόγραμμα "Live healthy" με την Elena Malysheva, στο τμήμα "Σχετικά με την ιατρική" αφορά την εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου (από τις 35:05 λεπτά):

Πώς να αντιμετωπίζετε και τι να κάνετε όταν τεντώνετε τα πόδια στην περιοχή του αστραγάλου

Το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι το δημοφιλές όνομα για ρήξη ή δακρύρροια του αστραγάλου. Ο αστράγαλος μπορεί να αντέξει βαριά φορτία, συμπεριλαμβανομένου του συνολικού βάρους ενός ατόμου. Σημαντικά συστατικά αυτής της άρθρωσης είναι οι σύνδεσμοι. Αποτελούνται από πυκνό συνδετικό ιστό, σχεδόν δεν τεντώνονται, έτσι με απότομη ή ισχυρή κρούση, με λάθος θέση του τραυματισμού του ποδιού.

Οι σύνδεσμοι του αστραγάλου δίνουν σταθερότητα και σταθερότητα στο πόδι, περιορίζοντας την κίνηση από πλευρά σε πλευρά. Έχοντας μια αρκετά άκαμπτη δομή, η σύνδεσμος συσκευή τραυματίζεται συχνά, οι ασθενείς με αυτή την παθολογία είναι συχνές "επισκέπτες" στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Αιτίες του τεντώματος και των προδιαθεσικών παραγόντων

Τις περισσότερες φορές τραυματίζονται αθλητές που φορτώνουν συνεχώς τα πόδια τους: δρομείς, μπάσκετ, βόλεϊ.

Τα κανονικά βαριά φορτία στις αρθρώσεις των κάτω άκρων αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Συχνά συμβαίνουν εάν ο αθλητής δεν είναι καλά ζεσταμένος πριν από την προπόνηση. Τα υφάσματα δεν αντέχουν την πίεση και την έκρηξη.

Μια άλλη ομάδα κινδύνου είναι άτομα με καθιστική ζωή. Σε τέτοιες συνθήκες, ο αστράγαλος δεν υποβάλλεται σε σωστό φορτίο, όλες οι δομές του αποδυναμώνουν. Στο παραμικρό φορτίο, ακόμη και αν το άτομο απλά σκοντάψει, υπάρχει τραυματισμός.

Συχνά τέτοιες βλάβες είναι οι γυναίκες που φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι.

Τέτοια παπούτσια είναι εξαιρετικά ασταθή, είναι εύκολο να χάσετε την ισορροπία σε αυτό. Έτσι είναι εύκολο όχι μόνο να σχιστεί, αλλά και να σπάσει η δέσμη.

Λαμβάνει ένα τέντωμα όταν η φτέρνα είναι σφιχτά σφιγμένη προς τα μέσα, ενώ ο αστράγαλος κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τα πόδια σαν να μπαίνουν μέσα. Εάν το μυϊκό πλαίσιο των ποδιών είναι υποανάπτυκτη, χωρίς να λαμβάνεται σωστή "προστασία" από τους μυς, οι σύνδεσμοι υποβάλλονται σε τεράστιο φορτίο. Δεδομένου ότι δεν είναι ελαστικοί, το τέντωμα συμβαίνει ως αποτέλεσμα.

Συμπτώματα της βλάβης συνδέσμου αστραγάλου

Το πρώτο και κύριο σύμπτωμα μερικής ρήξης είναι έντονος πόνος.

Το σύνδρομο του πόνου εμφανίζεται απότομα, τη στιγμή του τραυματισμού. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται μερικές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν το φορτίο στο πόδι και όταν το πόδι κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση από τον προσβεβλημένο σύνδεσμο.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, ο πόνος είναι ποικίλης έντασης. Με ένα ελαφρύ τέντωμα, εξασθενεί σε ηρεμία, σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να βασανίζει συνεχώς ένα άτομο, χωρίς να του επιτρέπει να κοιμάται.

Το επόμενο σημείο είναι οίδημα. Είναι μικρό ή απλώνεται μέχρι το πόδι.

Το πρήξιμο σε ένα στέλεχος αυξάνεται σταδιακά και μπορεί να εμφανιστεί την επόμενη ημέρα μετά από τραυματισμό.

Τέτοιες εκδηλώσεις δεν είναι πάντα χαρακτηριστικές του τραυματισμού, ορισμένα από τα συμπτώματα είναι μερικές φορές απούσα. Μερικές φορές ένας τέτοιος τραυματισμός σε ένα παιδί δεν είναι άμεσα εμφανής καθόλου, αφού το μωρό δεν διαμαρτύρεται για πόνο και οι γονείς δεν παρατηρούν πρήξιμο.

Το σπάσιμο του αστραγάλου συνοδεύει πάντα τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν διάφορα είδη τραυματισμών. Για παράδειγμα, η κλινική εικόνα με ένα στέλεχος μυών ή τένοντες θα ήταν περίπου η ίδια. Η τελική διάγνωση θα γίνει μόνο από το γιατρό. Παρατηρώντας αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία!

  • εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου.
  • αστράγαλο κάταγμα?
  • μερική ή πλήρη ρήξη του Αχίλλειου τένοντα.

Η ήπια εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου δεν συνοδεύεται από ορατές αλλαγές, ωστόσο, όταν η εξάρθρωση μετατοπίζεται, οι σύνδεσμοι του αστραγάλου σπάνε πάντα. Αυτός ο τραυματισμός είναι πολύ πιο σοβαρός από το στέλεχος.

Η παραμόρφωση δεν συνοδεύεται πάντοτε από κάταγμα.

Το κάταγμα χωρίς μετατόπιση θραυσμάτων χωρίς ακτινογραφία δεν μπορεί να διακριθεί από το τέντωμα μόνο από τα συμπτώματα.

Η ρήξη του τένοντα του Achilles συχνά συνοδεύεται από παραβίαση της κίνησης του ποδιού, αλλά αυτό το σύμπτωμα δεν είναι πάντα χαρακτηριστικό της μερικής τάσης. Το σύνδρομο του πόνου ακτινοβολεί μερικές φορές στην περιοχή του αστραγάλου.

Ορισμένες παθολογίες απαιτούν χειρουργική επέμβαση και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, οπότε δεν πρέπει να διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Μέθοδοι θεραπείας

Το θύμα πρέπει να λαμβάνει όλες τις πιθανές πρώτες βοήθειες προτού πάει σε γιατρούς.

  1. Εξασφαλίστε το υπόλοιπο των άκρων, καθισμένοι άνετα ή βάζοντας το θύμα.
  2. Εφαρμόστε πάγο με ένα πανί ή εφαρμόστε τυχόν κρύα συμπίεση στην περιοχή που υπέστη ζημιά για να επιβραδύνετε τη δημιουργία οίδημα και θαμπώνει τον πόνο.
  3. Εφαρμόστε έναν στενό επίδεσμο, τοποθετώντας το πόδι σε γωνία 90 μοιρών στο κάτω πόδι.

Μην χορηγείτε παυσίπονα στους γιατρούς, αλλά εάν το θύμα πάσχει από πόνο, δώστε το αναλγητικό 1 και σιγουρευτείτε ότι προειδοποιείτε για το γιατρό.

Όταν τεντώνεται ο σύνδεσμος του αστραγάλου, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό.

Η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι υποχρεωτική, η ανάπαυση είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για την αποκατάσταση των λειτουργιών του προσβεβλημένου άκρου.

Είναι επιθυμητό να δώσετε στο πόδι μια εξαιρετική θέση για να μειώσει το πρήξιμο των ιστών. Κρέμες, αλοιφές ή πηκτές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες συνταγογραφούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τυπικοί εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι το Ibuprofen και το Diclofenac.

Σε περίπτωση σοβαρών οίδημα ή σύνδρομο πόνου, η φαρμακευτική αγωγή με αναισθησία συνταγογραφείται. Επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρική συμπίεση συνταγογραφείται από τη συλλογή θεραπευτικών βοτάνων.

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το άκρο σύμφωνα με το προβλεπόμενο σχήμα · μια ανεξάρτητη επιλογή διαδικασιών ή παρασκευασμάτων είναι απαράδεκτη.

Μετά την κύρια θεραπεία, ακολουθεί περίοδος αποκατάστασης. Το άκρο δεν έχει λάβει πλήρες φορτίο για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως είναι σημαντικό να το σχεδιάσετε προσεκτικά, να επιστρέψετε τον τόνο, να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει:

  • φυσική θεραπεία.
  • ειδικό μασάζ;
  • φυσιοθεραπεία.

Εκτελώντας διορθωτική γυμναστική, αξίζει να ξεκινήσετε με ελάχιστα φορτία. Η διάρκεια της πρώτης προπόνησης είναι 5 λεπτά. Σταδιακά αυξάνοντας το φορτίο, μπορείτε να φέρετε το άκρο στην προηγούμενη κατάσταση. Όλες οι ασκηθείσες ασκήσεις θα πρέπει να γίνονται προσεκτικά ακολουθώντας τις οδηγίες. Με την επανάληψη της προηγούμενης σωματικής άσκησης, δεν πρέπει να βιάζεστε · τους πρώτους μήνες μετά τον τραυματισμό, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος επανάληψής της.

Συχνά, το θεραπευτικό μασάζ εκτελείται από εκπαιδευμένους ειδικούς. Ωστόσο, αν δεν είναι δυνατόν να κάνετε ένα μασάζ στο νοσοκομείο, αξίζει τον κόπο να εμπλέξετε τους συγγενείς ή να μάθετε μόνοι σας την τεχνική. Η κατοχή ενός μικρού τεχνικού εφοδιασμού δεν είναι δύσκολη.

Φυσικές διαδικασίες για τέντωμα:

  • Θεραπεία UHF. Επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει την αναγέννηση ιστών.
  • θεραπεία υπερηχογράφων - βελτιώνει τη ροή του αίματος και των λεμφαδένων, μειώνει το οίδημα,
  • ηλεκτροθεραπεία - βελτιώνει τοπικά τις μεταβολικές διεργασίες.

Όλα τα στάδια της περιόδου ανάκαμψης είναι σημαντικά, δεν αντικαθιστούν αλλά αλληλοσυμπληρώνονται. Με την σωστή εκπλήρωση όλων των διορισμών, η περίοδος αποκατάστασης θα είναι ελάχιστη.

Πρόληψη

Μερικό δάκρυ πηγαίνει χωρίς ίχνος. Η συσκευή της συνδετικής συσκευής του αστραγάλου σας σας επιτρέπει να αντισταθμίζετε έγκαιρα την απώλεια της λειτουργίας ενός από τους συνδέσμους και να εξασφαλίζετε πλήρη και σταθερή λειτουργία της άρθρωσης.

Η βάση της προληπτικής άσκησης με στόχο την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος. Ζεσταίνουμε πριν τεντώσουμε τους συνδέσμους και τους τένοντες μετά από σωματική άσκηση είναι ένα βασικό συστατικό μιας πλήρους προπόνησης.

Επιστρέφοντας στην ενεργό ζωή, είναι επιθυμητό για τους πρώτους μήνες να φοράτε ένα ειδικό επίδεσμο υποστήριξης για την περιοχή του αστραγάλου.

Οι γυναίκες συνιστώνται να φορούν άνετα παπούτσια. Στην καθημερινή ζωή, αξίζει να σταματήσουμε τα τακούνια πάνω από 3 εκατοστά, τέτοια παπούτσια είναι τραυματικά.

Θυμηθείτε! Ο κίνδυνος τεντώματος των ποδιών στην περιοχή του αστραγάλου αυξάνεται με τον αδύναμο μυϊκό τόνο των ποδιών. Για την πρόληψη τραυματισμών, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, περιορίζοντας τη μέτρια φόρτωση των ποδιών. Αν κάποιο τραυματισμό ξεπέρασε, για να το θεραπεύσετε χωρίς συνέπειες, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό, μόνο ο γιατρός θα διαγνώσει σωστά και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Σπάσιμο του αστραγάλου

Όπως γνωρίζετε, ο αστράγαλος υπόκειται σε σημαντικό φορτίο, επειδή είναι εκείνος που είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση του σώματος σε ισορροπία και ως εκ τούτου το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι ο συχνότερος τραυματισμός. Είναι δυνατό να γυρίσετε το πόδι τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και όταν περπατάτε στα ψηλά τακούνια και με ανεπιτυχή κίνηση του ποδιού. Η εντατική άσκηση οδηγεί συχνά σε τραυματισμό, όταν, χωρίς να υπολογιστεί η δύναμη και η προπόνηση, οι σύνδεσμοι υποστούν βλάβη εξαιτίας του υπερβολικού φορτίου.

Συμπτώματα

Υπάρχουν 3 βαθμοί τραυματισμού στους συνδέσμους του αστραγάλου:

  • Εύκολη ζημιά. Με αυτόν τον τύπο τραυματισμού, η ακεραιότητα των συνδέσμων δεν σπάει, αλλά πολλές ίνες σπάσουν. Το σύμπτωμα είναι μέτριος πόνος και ελαφρά διόγκωση της άρθρωσης.
  • Ρήξη μιας ή μιας ομάδας συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, το θύμα βιώνει οξύ πόνο στην περιοχή του αστραγάλου. Επίσης έντονη διόγκωση μαλακών ιστών.
  • Πλήρης ρήξη των συνδέσμων. Ο πιο δύσκολος και επικίνδυνος τύπος τέντωσης. Οι πόνοι είναι σοβαρές και αιχμηρές. Υπάρχει ακινητοποίηση του αστραγάλου. Αυτός ο βαθμός χαρακτηρίζεται από έντονο οίδημα και σχηματισμό αιματώματος. Πολύ συχνά, αυτός ο τύπος συνοδεύει άλλους τραυματισμούς, όπως κάταγμα.

Πρώτες βοήθειες: τι να κάνετε

Ένας τραυματίας με διάτρηση αστραγάλου πρέπει να παρέχει πρώτες βοήθειες και, εάν είναι απαραίτητο, να μεταφερθεί σε ιατρική εγκατάσταση προκειμένου να αποκλείσει την ύπαρξη κάταγμα.

  1. Πριν από τη μεταφορά, είναι απαραίτητο να ακινητοποιήσετε το τραυματισμένο πόδι, να τον στερεώσετε με έναν επίδεσμο και να αποφύγετε τυχόν καταπόνηση στην περιοχή του αστραγάλου. Χρησιμοποιήστε πατερίτσες για περπάτημα. Για τη σταθεροποίηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτοσχέδια μέσα ή έναν ελαστικό επίδεσμο, ο οποίος θα βοηθήσει να αποφευχθεί ο σχηματισμός οίδημα του ποδιού και του αστραγάλου.
  2. Επίσης, για να μειωθεί η διόγκωση και ο πόνος, πρέπει να εφαρμοστεί μια κρύα κομπρέσα από πάγο ή κάτι κρύο στην περιοχή τραυματισμού. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί κρύο για 15-20 λεπτά με διακοπές, προκειμένου να αποφευχθεί η υποθερμία. Τέτοιες συμπιέσεις θα πρέπει να εφαρμοστούν τις επόμενες τρεις ημέρες, αλλά αρκετές φορές. Η προθέρμανση της πρώτης ημέρας απαγορεύεται αυστηρά. Η θερμότητα θα αυξήσει μόνο τα συμπτώματα.
  3. Η θέση του κατεστραμμένου ποδιού πρέπει να είναι υψηλότερη από το επίπεδο της καρδιάς για να βελτιωθεί η εκροή υγρού και να μειωθεί η διόγκωση. Είναι δυνατή η παροχή μιας τέτοιας θέσης τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το τραυματισμένο πόδι.

Αρχική θεραπεία

Μην είστε επιπόλαιοι για να αντιμετωπίζετε τα διαστρέμματα, επειδή συχνά οι διαστρέμματα συνοδεύουν πιο σοβαρούς τραυματισμούς. Επομένως, σε περίπτωση υποψίας διάσπασης του αστραγάλου για να αποφύγετε επιπλοκές, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό ή έναν τραυματολόγο για συμβουλές.

Εάν ο τραυματισμός είναι ήπιος, τότε συνήθως μπορείτε να περάσετε με θεραπεία στο σπίτι. Συχνά, τα λαϊκά φάρμακα χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τις εκδηλώσεις των συμπτωμάτων μαζί με τα φάρμακα, αλλά πριν τα χρησιμοποιήσετε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν ειδικό.

Από φαρμακευτικά φάρμακα κατάλληλες αλοιφές και πηκτές, μειώνοντας τα συμπτώματα του πόνου και πρήξιμο. Από τη δεύτερη ημέρα μετά τον τραυματισμό, μπορούν να εφαρμοστούν αλοιφές που θερμαίνουν. Επίσης, για την περίοδο της θεραπείας παρουσιάζεται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Οι συνήθεις τρόποι για την επιτάχυνση της ανάκτησης των διαστρεμμάτων υπό ένταση είναι:

  • Κομπρέσες τριμμένου κρεμμυδιού και αλατιού. Το μείγμα εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη περιοχή και στερεώνεται με επίδεσμο. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του οιδήματος του αστραγάλου.
  • Το φύλλο λάχανου, λαδωμένο και εφαρμοσμένο στο πονόδοντο θα ανακουφίσει επίσης τα συμπτώματα και θα διευκολύνει την ταχεία ανάκαμψη.

Η φυσιοθεραπεία έχει καλό αποτέλεσμα αναγέννησης στο τραυματισμένο άκρο. Εκτός από τα διάφορα μέσα και τις διαδικασίες, είναι χρήσιμο να πραγματοποιηθεί η προθέρμανση ανεξάρτητα, να αναπτυχθεί σταδιακά η χαλασμένη άρθρωση και να τονωθεί η αποκατάσταση των συνδέσμων. Μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις αμέσως μετά την εξαφάνιση του οιδήματος. Εάν η κίνηση είναι οδυνηρή, τότε κατά τη στιγμή που το φορτίο στο πόδι πρέπει να περιοριστεί.

Πόσο βλάπτει ένα διάστρεμμα του αστραγάλου

Κατά κανόνα, το διάστρεμμα του αστραγάλου ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και μετά από λίγες εβδομάδες ο αστράγαλος αποκαθίσταται πλήρως. Ωστόσο, εάν μετά από αυτή τη φορά ο πόνος δεν σταματήσει, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό να μην επιβαρύνετε το πόνο κατά τη διάρκεια του περπατήματος και να λαμβάνετε προφυλάξεις μετά τη θεραπεία, ειδικά όταν ασκείτε ενεργό αθλητισμό. Πριν να προθερμανθεί το επερχόμενο φορτίο και να δώσει προτίμηση στα υποδήματα, παρέχοντας επαρκή υποστήριξη για την άρθρωση.

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τους συνδέσμους του αστραγάλου (αστράγαλος)

Ένα από τα κοινά εγχώρια και αθλητικά τραύματα μπορεί να ονομαστεί διάστρεμμα αστραγάλου. Ο αστράγαλος είναι ένας αστράγαλος που βρίσκεται γύρω από τον αστράγαλο. Με τη βοήθεια των συνδέσμων σε αυτό το σημείο τα οστά συνδέονται μεταξύ τους και οι μύες του ποδιού και του ποδιού συνδέονται. Η συχνή τάνυση των συνδέσμων του αστραγάλου οδηγεί σε απώλεια της ελαστικότητάς τους. Αφού λάβετε έναν τέτοιο τραυματισμό, συνιστάται η αναζήτηση πρώτων βοηθειών σε ιατρική μονάδα.

Αιτίες τραυματισμού

Η διάβρωση του αστραγάλου μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους:

  • λυγίστε την πλευρά προς την πλευρά όταν περπατάτε ή τρέχετε.
  • πτώση ή προσγείωση στην πτέρνα όταν πηδούν?
  • αντιστροφή του ποδιού.
  • στρέφοντας το πόδι σε μια ανώμαλη επιφάνεια ή όταν το πόδι εισέρχεται στο λάκκο.
  • αντιστροφή του ποδιού στον αθλητισμό.

Συχνά, οι τραυματισμοί αυτοί συμβαίνουν σε αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η τάνυση του αστραγάλου στα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να οφείλεται στην παρουσία επίπεδων ποδιών ή ισχίων. Τέτοιες βλάβες επηρεάζουν επίσης τους ενήλικες που έχουν ασθενείς αρθρώσεις ή ανεπαρκή συντονισμό κινήσεων. Μπορείτε να τεντώσετε τον αστράγαλο σας, ακόμα και να αναρριχηθείτε ή να κατεβείτε κάτω από τις σκάλες ή να στρίψετε ανεπιτυχώς το πόδι σας. Αυτό συμβαίνει συχνά με τους λάτρεις των ψηλών τακουνιών.

Συμπτώματα τεντώματος

Το κύριο σύμπτωμα ενός τέτοιου τραυματισμού είναι ο οξύς πόνος στον αστράγαλο. Αμέσως ή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα εμφανίζεται πρήξιμο σε αυτό το σημείο. Η ερυθρότητα του δέρματος ή η εμφάνιση αιμάτωματος μπορεί επίσης να παρατηρηθεί. Πονάει να περπατήσει με τα πόδια, το περπάτημα μετά από τραυματισμό είναι δύσκολη.

Τα συμπτώματα της τέντωσης των ποδιών γύρω από τον αστράγαλο θα εξαρτηθούν από το βαθμό βλάβης. Όσο περισσότεροι σύνδεσμοι υπό τάση θα υποστούν βλάβη, τόσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός τραυματισμού.

  1. Με ελαφρύ βαθμό και ελαφρύ τέντωμα, ο πόνος περνάει γρήγορα, μπορεί να εμφανιστεί ένα ελαφρύ πρήξιμο.
  2. Ο μέσος βαθμός συνοδεύεται από έντονο πόνο, οίδημα και ελαφρύ μπλε.
  3. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ρήξη τένοντα και συνδέσμων.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλοι τραυματισμοί.

Εάν ο πόνος στις πρώτες 2 ώρες αυξάνεται μόνο, τότε υπάρχει πιθανότητα πιο σοβαρού τραυματισμού - ένας σχισμένος σύνδεσμος ή κάταγμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό.

Πρώτες βοήθειες για το τέντωμα του αστραγάλου

Τι πρέπει να κάνετε πρώτα εάν υπήρξε παρόμοιος τραυματισμός; Πρέπει να ξέρετε τι είδους πρώτες βοήθειες πρέπει να παρέχονται στον ασθενή, εάν έχει σημάδια τεντώματος στην περιοχή του αστραγάλου.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε κρύο στο κατεστραμμένο μέρος για 15 λεπτά. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και θα αποφύγει τα σοβαρά οίδημα. Εάν είναι πάγος, τότε είναι καλύτερο να το τυλίξετε σε κάποιο είδος υφάσματος.

Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, τότε μπορείτε να πάρετε 1 χάπι αναισθητικού όπως η Ασπιρίνη, η Παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη.

Είναι απαραίτητο να παρέχετε ακινησία στο τραυματισμένο πόδι, μπορείτε να το διορθώσετε με ένα ελαστικό επίδεσμο, αλλά όχι πολύ σφιχτό, ώστε να μην διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος.

Μετά από αυτό, ο ασθενής πρέπει να σταλεί στο νοσοκομείο έτσι ώστε να εξεταστεί από γιατρό.

Θεραπεία των διαστρεμμάτων

Πριν από τη συνταγογράφηση της θεραπείας στο σπίτι, ο γιατρός εξετάζει το τραυματισμένο πόδι και καθορίζει τις ακτίνες Χ. Ο ειδικός ψηλαίνει το πόδι και ελέγχει την κινητικότητά του. Αυτό είναι απαραίτητο για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν κατάγματα ή μετατόπιση των οστών. Εάν είναι απαραίτητο, διορίζεται με υπερηχογράφημα και υπολογισμένη τομογραφία. Μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση, ο γιατρός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Αφού ο ειδικός επιβεβαιώσει ότι αυτό το τέντωμα, ο ασθενής συνιστάται να εξασφαλίσει ότι το τραυματισμένο πόδι είναι σε ηρεμία. Είναι καλύτερο εάν ο ασθενής παρατηρήσει την ανάπαυση στο κρεβάτι για τις πρώτες δύο ημέρες για να ελαχιστοποιήσει την επιβάρυνση του τραυματισμένου ποδιού. Αυτές τις μέρες είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε περιοδικά μια πάστα στο πάγκο. Η συμπίεση εφαρμόζεται για περίπου 30 λεπτά, και στη συνέχεια ένα διάλειμμα λαμβάνεται για περίπου μία ώρα. Αυτές οι διαδικασίες για την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5.

Εάν υπάρχει οίδημα, το πόδι από τα δάχτυλα στο μέσο του ποδιού πρέπει να τυλίγεται με ελαστικό επίδεσμο, αλλά όχι πολύ δυνατά. Όταν η διόγκωση υποχωρεί, ο επίδεσμος μπορεί να αφαιρεθεί. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι, θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι κάτω από το πόδι σας έτσι ώστε ο αστράγαλος να είναι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αυτό θα συμβάλει στην εκροή υγρού από την τραυματισμένη περιοχή. Για σοβαρά διαστρέμματα, ο γιατρός μπορεί να εφαρμόσει ένα γύψο για 2 εβδομάδες.

Για την γρήγορη θεραπεία των διαστρεμμάτων, γέλες αντι-φλεγμονώδους επίδρασης ή αλοιφές, όπως γέλη Ibuprofen ή Fastum, εφαρμόζονται στις κατεστραμμένες περιοχές του ποδιού.

Μετά από 5 ημέρες, όταν οι κύριες ενδείξεις τεντώματος εξαφανίζονται, ο γιατρός συνταγογραφεί φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες - μαγνητική θεραπεία, υπερηχογράφημα, UHF.

Αφού εξαφανιστούν τα οίδημα και το αιμάτωμα, συνταγογραφούνται:

  • θερμικές διαδικασίες.
  • θέρμανση με αλάτι.
  • εφαρμογές παραφίνης.
  • θεραπείες αλοιφές, όπως Capilar ή Indovazin.

Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία των αρθρώσεων και η ελαστικότητα των συνδέσμων, συνταγογραφούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Καλό για την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων αρκετές φορές την ημέρα για να κάνετε κίνηση περιστροφής πόδι, να το μετακινήσετε από τη μια πλευρά στην άλλη και να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε την επέκταση του αστραγάλου ή την πρόληψη μιας υποτροπής, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Οι αθλητές πριν από προπονήσεις ή διαγωνισμούς ενθαρρύνονται να κάνουν μια μικρή διαδρομή στους μύες που θερμαίνονται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό επίδεσμο που θα υποστηρίξει την άρθρωση.

Μετά την ανάκαμψη, πρέπει να συμπεριφερθεί πολύ προσεκτικά, ο αστράγαλος είναι ακόμα ασθενής και η μικρότερη ανομοιογενής επιφάνεια μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενο τραυματισμό. Πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια που ταιριάζουν καλά, η σόλα δεν πρέπει να είναι ολισθηρή. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν προσωρινά τα ψηλά τακούνια.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα στην περιοχή του αστραγάλου μετά από τραυματισμό στο νοικοκυριό ή τον αθλητισμό, ο γιατρός αποφασίζει ξεχωριστά, ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, τότε ο χρόνος αποκατάστασης θα είναι ελάχιστος. Η πλήρη ανάκτηση μπορεί να συμβεί σε 3 εβδομάδες.

Τεντώνοντας τα πόδια στο αστράγαλο

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τον αστράγαλο του ποδιού Γενικά χαρακτηριστικά των διαστρεμμάτων του αστραγάλου Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τον αστράγαλο; Πρόληψη τραυματισμών στον αστράγαλο Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας Ανοικοδόμηση μυών Τι δεν συστήνουν Συμπέρασμα

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τον αστράγαλο του ποδιού

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τον αστράγαλο του ποδιού, ανησυχεί όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι, επειδή ο τραυματισμός είναι αρκετά συνηθισμένος. Αρκεί να βάλετε το πόδι σας όταν ανεβαίνετε σκάλες και ο αστράγαλος σας είναι επιρρεπής σε τραυματισμό.

Γενικά χαρακτηριστικά των διαστρεμμάτων αστραγάλου

Σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς χειρουργούς, η διάβρωση του αστραγάλου είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός. Τα βασικά συμπτώματα είναι δύσκολο να χάσετε:

Σοβαρός πόνος, οίδημα και σχηματισμό αιματώματος στο σημείο τραυματισμού.

Ο αστράγαλος είναι συνήθως πιο επιρρεπής σε τραυματισμό. Μετά από όλα, όλο το φορτίο πηγαίνει στα κάτω άκρα, και αν οι γυναίκες εξακολουθούν να φορούν τακούνια συνεχώς, τότε αυτό επιδεινώνει την κατάσταση.

Οι αιτίες διάβρωσης περιλαμβάνουν:

Διαφορετικό μήκος των ποδιών. Νευρολογικές διαταραχές. Εξαιτίας αυτών, μπορεί να συμβεί ακούσια βλάβη. Μαλάκωμα των συνδέσμων. Είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με λίγη σωματική άσκηση, καθώς και σε ηλικιωμένους ασθενείς, σε έναν τραυματισμένο τραυματισμό στο παρελθόν, σε υπερβολικό φορτίο στον αστράγαλο. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για τους αθλητές.

Όλα αυτά βρίσκονται σε κίνδυνο. Σε αυτούς τους ασθενείς, ο αστράγαλος είναι πιο πιθανό να τραυματιστεί.

Το τραύμα χωρίζεται σε τρεις τύπους:

Εύκολα Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για ένα ελαφρύ σπάσιμο. Το οίδημα μπορεί να μην σχηματίζεται ή να είναι μικρό. Υπάρχει έντονος πόνος, οίδημα, αιμάτωμα μπορεί να σχηματιστεί. Υπάρχει ρήξη των συνδέσμων και των τενόντων. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Είναι απαραίτητο να βελονιά στη θέση της ρήξης.

Ακόμη και με τον μικρότερο τραυματισμό, η πρώτη βοήθεια είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλοι τραυματισμοί. Εξάλλου, είναι δυνατή η εξάρθρωση, αλλά σε αυτή την περίπτωση η θεραπεία είναι κάπως διαφορετική. Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με την πρώτη βοήθεια σε περίπτωση εξάρθρωσης της άρθρωσης του αστραγάλου εδώ.

Πριν από την αναχώρηση του γιατρού στον τόπο βλάκας επιβάλλεται πάγος. Δεν μειώνει μόνο τον πόνο, αλλά επίσης αποτρέπει το σχηματισμό μαζικού οιδήματος στην πληγείσα περιοχή.

Τι πρέπει να κάνετε κατά το τέντωμα του αστραγάλου;

Αν μιλάμε για έναν ήπιο βαθμό τραυματισμού, τότε ο αλγόριθμος περιορίζεται σε απλούς κανόνες:

Πλήρης ξεκούραση. Ο ασθενής πρέπει να είναι συνεχώς στη θέση του ύπτια. Καλύτερα να μη σηκωθείς τουλάχιστον τις τρεις πρώτες μέρες. Το υπερβολικό φορτίο μόνο πονάει. Την πρώτη μέρα πρέπει να βάλετε πάγο. Κάθε ώρα για δεκαπέντε λεπτά, ένα παγωμένο πακέτο εφαρμόζεται στο πονόδοντο. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε 45 λεπτά και πάλι πάγος. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί οίδημα. Οι αθλητές για τους σκοπούς αυτούς χρησιμοποιούν ένα ειδικό ψεκασμό ψύξης. Ένας στενός επίδεσμος εφαρμόζεται με έναν ελαστικό επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει τον αστράγαλο στη σωστή θέση και να αποτρέψει το σχηματισμό οίδημα. Το πόδι πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένο. Συνήθως κάτω από τα μαξιλάρια της. Στο νοσοκομείο για αυτούς τους σκοπούς υπάρχει ένα ειδικό σχέδιο. Μετά την τρίτη ημέρα, αρχίζουν οι φυσικές προπονήσεις, αλλά πρέπει να βρίσκονται εντός λογικών ορίων. Το ανόητο πόδι δεν αξίζει τον κόπο. Μπορείτε εύκολα να τεντώσετε τα δάχτυλά σας, κρατήστε κυκλικές κινήσεις του αστραγάλου. Σε περίπτωση έντονου πόνου, σταματήστε να ζεσταίνετε. Ο ορθοπεδικός θα κάνει ένα ατομικό πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας για έναν ασθενή με παρόμοιο τραύμα. Χρήση φαρμάκων. Αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα συνήθως συνταγογραφούνται. Αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άμεση επαφή με την κατεστραμμένη περιοχή, καθώς και αναλγητικά με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων.

Με ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, ήπιο έως μέτριο συνήθως δεν τοποθετείται στο νοσοκομείο. Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι. Ένα άτομο φτάνει στο νοσοκομείο σε περίπτωση ρήξης συνδέσμου και τένοντα. Εάν δεν πραγματοποιηθεί η διαδικασία συρραφής, τότε οι σύνδεσμοι μπορεί να αναπτυχθούν μαζί λανθασμένα ή μόνο σε μία θέση. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση της κινητικότητας της ατροφίας του αστραγάλου ή των μυών. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται συχνά σε κατάγματα, όταν εφαρμόζεται επίχρισμα και οι σύνδεσμοι αναγκάζονται να αναπτυχθούν μαζί σε μία θέση. Τι να κάνει με ένα σπασμένο πόδι αξίζει να διαβάσετε εδώ.

Πρόληψη τραυματισμού αστραγάλου

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αποφύγετε το τέντωμα των συνδέσμων. Αρκεί να ακολουθήσουμε απλούς κανόνες:

Μη φοράτε συνεχώς τα τακούνια. Τα πόδια πρέπει να ξεκουραστούν Εάν αισθάνεστε κουρασμένους μύες στα πόδια σας, τότε πρέπει να ξεκουραστείτε. Είναι σημαντικό να ενισχύσετε τους μυϊκούς μυς Για να αποφύγετε την εξάρθρωση του αστραγάλου, βάζετε ένα ένθετο κάτω από τη φτέρνα. Η φτέρνα πρέπει να είναι σταθερή, η στήριξη του τόξου είναι άκαμπτη, το δάχτυλο είναι φαρδύ, η φτέρνα δεν υπερβαίνει τα 2 εκ. Συμμόρφωση με την τροφοδοσία, καθώς το υπερβολικό βάρος είναι μια αυξημένη πίεση στον αστράγαλο.

Αυτές είναι οι κύριες συστάσεις που δίνουν οι ορθοπεδικοί για την πρόληψη των τραυματισμών.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Η τάνυση των μυών και των συνδέσμων είναι ένας τυπικός τραυματισμός. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε κατά το τέντωμα των μυών του μηρού, μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Υπάρχουν δημοφιλείς συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τραυματισμούς του ποδιού. Μόνο όλοι πρέπει να συμφωνηθούν με τον γιατρό. Οι πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για διαστρέμματα:

Συμπίεση αλκοόλ. Η βότκα έχει ληφθεί, ένας επίδεσμος είναι βρεγμένος σε αυτό. Τοποθετείται στον τόπο τραυματισμού, τυλιγμένο με πλαστικό περιτύλιγμα πάνω. Αφήστε μια τέτοια συμπίεση για 12 ώρες. Ντύσιμο με κρεμμύδια. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, τεμαχίστε τρία κρεμμύδια στην κατάσταση του κουάκερ. Εφαρμόζεται σε ένα πονόδοντο, ένας επίδεσμος τυλίγεται από πάνω. Κρατήστε 5 ώρες. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η διαδικασία δύο φορές την ημέρα. Τα κρεμμύδια μπορούν να εναλλάσσονται με αψιθάνια ή τριμμένες πατάτες. Την 4η ημέρα, ο μώλωπος μπορεί να θερμανθεί με άμμο ή αλάτι. Αλλά αυτή η μέθοδος πρέπει να επιτρέπει στον γιατρό. Δεν είναι πάντα δυνατό να προθερμανθεί ο τραυματισμός. Μερικές φορές μπορεί να ενισχύσει τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Πρέπει να συμφωνηθεί οποιαδήποτε δράση ασθενούς διαφορετική από τις συστάσεις του γιατρού. Διαφορετικά, μπορεί να προκύψουν ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα.

Ασκήσεις για αποκατάσταση μυών

Η θεραπεία διαρκεί 2-6 μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του στελέχους. Αφού οι μύες θα φαίνονται "ξύλινοι". Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού και να αναπτύξετε μυς, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις.

Πρέπει να καθίσετε σε επίπεδο πάτωμα, πόδια μπροστά σας. Πάρτε μια πετσέτα, τυλίξτε τη φτέρνα. Η πετσέτα πρέπει να τραβηχτεί στον εαυτό της, ενώ το πόδι δεν μπορεί να λυγίσει. Στην αρχή θα βλάψει, οπότε πρέπει να τραβήξετε όχι περισσότερο από 2 δευτερόλεπτα. Θα γίνει σταδιακά ευκολότερη και ο χρόνος θα αυξηθεί στα 20 δευτερόλεπτα. Κάντε ασκήσεις 4-6 φορές την ημέρα.

Πρέπει να σταθείτε δίπλα στον τοίχο, να βάλετε τα χέρια σας επάνω του. Προωθήστε ένα υγιές πόδι. Λυγίστε αργά τα πόδια στα γόνατα. Μόλις αισθανθεί ο πόνος, σταματούν στη θέση αυτή για 6 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 6 φορές.

Για να βελτιωθεί η κινητικότητα αξίζει να πραγματοποιείτε τακτικά κυκλικές κινήσεις του ποδιού.

Καθίστε σε μια καρέκλα, πρέπει να μετακινήσετε τα γόνατά σας στις πλευρές, ενώ οι αστράγαλοι παραμένουν στην ίδια θέση.

Για την ενίσχυση του αστραγάλου, είναι απαραίτητο να στηρίξετε το τραυματισμένο πόδι στον τοίχο για 5-6 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία 5 φορές. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε.

Μετά από τραυματισμό στον αστράγαλο, χάνεται συχνά μια αίσθηση ισορροπίας. Για να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον, θα πρέπει να το επαναφέρετε. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να σταθείτε σε ένα πόνο πληγή, τα χέρια απλωμένα στο πλάι. Είναι επιθυμητό μόνο στην περίπτωση που υπάρχει υποστήριξη.

Αυτό που δεν συνιστάται

Αντιμετωπίστε τυχόν τραυματισμούς από τον εαυτό σας, μη κοιτάζοντας τον γιατρό, θερμαίνοντας τον μώλωπο, αναπτύσσοντας το πόδι μέχρι να εξαφανιστούν τα οίδημα και τα αιματώματα, αμέσως μετά την εξαφάνιση του πόνου, αφαιρέστε τον στενό επίδεσμο για τις πρώτες 5 ημέρες.

Συμπέρασμα

Ο αστράγαλος είναι πολύ εύκολο να τραυματιστεί. Αρκεί απλώς να τοποθετήσετε το λάθος πόδι όταν ανεβαίνετε ή κατεβάζετε τις σκάλες. Ιδιαίτερα συχνά παρατηρείται διάστρεμμα του αστραγάλου σε ηλικιωμένους, επειδή οι σύνδεσμοι τους αρχίζουν να μαλακώνουν. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν περπατάτε.

Οι διαστρέμματα των αστραγάλων χωρίζονται σε τρεις τύπους. Με μια ελαφριά και μεσαία μορφή επαρκής φροντίδα στο σπίτι, το πόδι αποκαθίσταται σε 4-6 εβδομάδες. Σε σοβαρή μορφή, συνήθως γίνεται μια εργασία για τη ραφή του τένοντα. Ένα τέτοιο κενό θεραπεύεται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, θα απαιτηθεί τουλάχιστον έξι μήνες για αποκατάσταση.

Εάν εκτελείτε ειδικές ασκήσεις, θα βοηθήσετε στην ταχύτερη ανάπτυξη βλαβερών συνδέσμων.

Σε κάθε περίπτωση, με διάφορες εκτάσεις, απαιτείται ορθοπεδική εξέταση. Πρώτα πρέπει να εξαλείψετε τους σοβαρότερους τραυματισμούς και να συνταγογραφήσετε κατάλληλη πορεία θεραπείας.

Η εξάρθρωση των ποδιών στον αστράγαλο (ή στον αστράγαλο, στον αστράγαλο) είναι ένα αρκετά κοινό τραύμα που μπορεί να αντιμετωπίσει ο καθένας μας. Ιδιαίτερα συχνά η βλάβη των άκρων εμφανίζεται σε συνταξιούχους, γυναίκες που προτιμούν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνια και αθλητές. Και σύμφωνα με τους τραυματολόγους, ένας μεγαλύτερος αριθμός ασθενών με εξαρθρωμένο αστράγαλο τους απευθύνεται στη χειμερινή περίοδο λόγω του πάγου. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε τους βαθμούς σοβαρότητας, τις εκδηλώσεις, τις μεθόδους παροχής πρώτων βοηθειών, τη διάγνωση και τη θεραπεία της εξάρθρωσης του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου.

Η αιτία της μετατόπισης των οστών του αστραγάλου είναι τραυματισμός. Αυτό μπορεί να είναι ένα απρόσεκτο βήμα σε μια βιασύνη, τρέξιμο, άλματα, κατεβαίνοντας σκάλες, φορώντας ασταθή και άβολα παπούτσια ή αποσταθεροποιώντας μια άρθρωση κατά τη διάρκεια του πάγου. Μερικές φορές ένα πρόσωπο αντιμετωπίζει μια τέτοια τραυματική κατάσταση κυριολεκτικά από το μπλε. Να προωθηθεί η εμφάνιση της εξάρθρωσης του αστραγάλου μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες: την αδυναμία των συνδέσμων, η παχυσαρκία, κοινές ανωμαλίες (πλατυποδία, ραιβοϊπποποδίας, κλπ), οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία στο κοινό.

Ο αστράγαλος είναι το πιο ευάλωτο κομμάτι του σώματος, αφού αυτός φέρει το κύριο βάρος. Όταν μετατοπίζεται, συμβαίνει βλάβη των συνδέσμων και μετατόπιση των αρθρικών επιφανειών. Το οστό ωθείται έξω από την άρθρωση και η κινητικότητα του ποδιού μειώνεται σημαντικά.

Διαταραχές του αστραγάλου

Το κύριο σύμπτωμα αυτής της παθολογίας είναι ο οξύς πόνος στην περιοχή του αστραγάλου.

Ο αναβολικός αστράγαλος μπορεί να είναι:

η αρθρική επιφάνεια του ινώδους οστού βγαίνει έξω - από τον αρθρικό σάκο · η αρθρική επιφάνεια του κνημιαίου οστού βγαίνει από τον αρθρικό σάκο.

Η εξάρθρωση των ποδιών στον αστράγαλο μπορεί να είναι:

πλήρης - οι αρθρικές επιφάνειες αποκλίνουν τελείως · ελλιπείς - οι αρθρικές επιφάνειες αποκλίνουν εν μέρει.

Βαθμοί σοβαρότητας

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, διακρίνονται οι ακόλουθοι βαθμοί εξάρθρωσης του αστραγάλου:

Εγώ - με ένα τέτοιο ήπιο τραυματισμό εμφανίζεται μόνο διάστρεμμα της αστραγάλου, η οποία συνοδεύεται από τα μικρο-κατάγματα τους, το οστό δεν κινείται και υπάρχει μόνο ελαφρύς πόνος και πρήξιμο στην περιοχή του τραυματισμού II - με τέτοιο μέτριο βαθμό τραυματισμού, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται έντονος πόνος, η θερμοκρασία του δέρματος πάνω από την άρθρωση αυξάνεται και το εμφανές οίδημα εμφανίζεται ΙΙΙ - με έναν τόσο σοβαρό τραυματισμό του συνδέσμου του αστραγάλου, η πληρότητα σπάει u (με ένα δυνατό κλικ), ο αστράγαλος αποσταθεροποιείται εντελώς και το οστό ωθείται έξω από την άρθρωση, ο ασθενής έχει πολύ ισχυρό και απότομο πόνο, ο αστράγαλος διογκώνεται αισθητά, εμφανίζεται εκτεταμένο αιμάτωμα στο δέρμα και είναι αδύνατο να πατήσει το πόδι.

Συμπτώματα

Τη στιγμή του τραυματισμού, ο τραυματίας έχει πόνο στην περιοχή του αστραγάλου. Με μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων κατά τη διάρκεια του τραυματισμού, μπορεί να γίνει αισθητό ένα κλικ. Οι πόνοι μπορούν να έχουν διαφορετική ένταση (ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού), αλλά πάντα να εντείνουν με την εμφάνιση πρόσθετων προσπαθειών φορτίου ή κίνησης. Μετά από λίγα λεπτά, ο αστράγαλος πρήζεται, το δέρμα πάνω από τον αρθρωτό σύνδεσμο γίνεται ζεστό στην αφή και μετά από λίγο με ισχυρή ρήξη των συνδέσμων, εμφανίζεται υποδόρια αιμορραγία.

Όταν αλλάζει ο βαθμός ΙΙΙ της διαμόρφωσης της άρθρωσης του αστραγάλου. Αν συμβαίνει κάτω από το οστό του τέλους, το πόδι γυρίζει προς τα μέσα και η φτέρνα αρχίζει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός (κινείται κάτω από την εσωτερική πλευρά του αστραγάλου). Όταν μετατοπιστεί στον αστράγαλο, το οσφυϊκό οστό προεξέχει πάνω από το δέρμα και μπορεί να ψηλαφτεί.

Ο πόνος, το πρήξιμο, η απώλεια της ακεραιότητας του συνδέσμου και η μετατόπιση του οστού οδηγούν πάντοτε σε μειωμένη κινητικότητα του ποδιού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, μπορεί να εκφραστεί σε ποικίλους βαθμούς.

Πρώτες βοήθειες

Εάν υπάρχει υποψία μετατόπισης του αστραγάλου, θα πρέπει να δοθούν πρώτες βοήθειες στους τραυματίες:

Βγάλτε τα παπούτσια σας, περιορίζοντας τα ρούχα και να παρέχουν μέγιστη άνεση το τραυματισμένο πόδι, εξαλείφοντας πλήρως απόπειρες κίνηση στο τραυματισμένο sustave.Dlya μείωση του πρηξίματος των άκρων δώσει μια υπερυψωμένη θέση χρησιμοποιώντας κατασκευασμένα από άχρηστα υλικά κύλινδρο (ρούχα, μαξιλάρια, κουβέρτες).ημερομηνία ασθενή να πάρει ένα αναλγητικό φάρμακο (παρακεταμόλη, Analgin, Ibufen, Nimesulide ή τα παρόμοια.). Εάν υπάρχει βλάβη στο δέρμα (πληγές, γρατσουνιές και ούτω καθεξής. σελ.), οι επίδεσμοι πριν από την εφαρμογή της ακινητοποίησης τους θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ένα αντισηπτικό διάλυμα (υπεροξείδιο σε Orod 3% διάλυμα αλκοόλης του ιωδίου, κλπ). Στην πλευρά troksevazin παρουσία, αλοιφές με βάση τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diklak γέλη, Diclofenac ή τα παρόμοια.) Για να προκαλέσει κοινή povrezhdeniya.Obezdvizhit περιφέρειά τους με την εφαρμογή ενός σφιχτό επίδεσμο του ελαστικό επίδεσμο. Κατά την εκτέλεση του dressing, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το πόδι μετά την τοποθέτησή του πρέπει να είναι κάθετα προς τον άξονα του ποδιού. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να πιέζει πάρα πολύ το πόδι και να παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος (εάν το σκεύος εφαρμοστεί σωστά, το χρώμα του δέρματος δεν αλλάζει). Αντί για ελαστικό επίδεσμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαντήλι, κασκόλ, ύφασμα, γάζα ή συμβατικά τραυματισμό bint.Prilozhit στην περιοχή μια κρύα κομπρέσα ή πάγο (ισχύουν μόνο μερικά στρώματα από βαμβάκι και φροντίστε να το βγάλει κάθε 15-20 λεπτά για 2 λεπτά για την πρόληψη κρυοπαγήματα). Θυμηθείτε ότι για τυχόν εξάρθρωση ή διάστρεμα στις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αλοιφές για την θέρμανση, συμπιέσεις ή αλκοολούχα βάμματα! Τέτοιες θερμικές διαδικασίες θα προκαλέσουν την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τη ροή του αίματος και θα επιδεινώσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Βοηθήστε τον ασθενή να φτάσει σε ένα τραύμα ή σε άλλο ιατρικό ίδρυμα. Να θυμάστε ότι σε περίπτωση εξάρσεων βαθμού ΙΙ-ΙΙΙ, η μείωση της άρθρωσης θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο 2-3 ώρες μετά το περιστατικό. Προσπαθώντας να προσαρμόσετε τον αστράγαλο δεν μπορεί να είναι!

Πριν από μια επίσκεψη στο γιατρό δεν πρέπει να παίρνουν φαγητό και ποτό νερό, επειδή για τη μείωση της εξάρθρωσης μπορεί να χρειαστεί να εκτελέσει ενδοφλέβια αναισθησία, η οποία πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση της μετατόπισης του αστραγάλου θα διαγνωστεί από έναν τραυματολόγο βάσει των αποτελεσμάτων εξέτασης και των δεδομένων ακτινογραφίας της πληγείσας περιοχής.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά τον αστράγαλο. Μετά από εξέταση και συνέντευξη σε έναν ασθενή, ένας τραυματολόγος ή ένας χειρουργός θα παγώσει την τραυματισμένη άρθρωση και, για να αποκλείσει την παρουσία καταγμάτων, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ακτινογραφία σε δύο προβολές. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία του αστραγάλου.

Μερικές φορές, για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, συνταγογραφείται μια αρθρογραφία αστραγάλου. Μια τέτοια έρευνα πραγματοποιείται το πρωί (με άδειο στομάχι) και γίνεται με τεχνητή αντίθεση της κοιλότητας της άρθρωσης του αστραγάλου. Στην περιοχή του αστραγάλου, τα μαλλιά ξυρίζεται και το δέρμα θεραπεύεται με αλκοόλ. Μετά από αυτό, πραγματοποιείται τοπική αναισθησία και διάτρηση της κοιλότητας της άρθρωσης. Ο γιατρός αφαιρεί από αυτό το συσσωρευμένο υγρό (εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αποσταλεί για ανάλυση) και εγχέει έναν παράγοντα αντίθεσης. Μερικές φορές, για να εκτελέσετε αρθρογραφία, εισάγεται όχι μόνο ένας παράγοντας αντίθεσης στην κοιλότητα της άρθρωσης, αλλά και ένα αέριο (οξυγόνο ή οξείδιο του αζώτου). Μετά την προετοιμασία της άρθρωσης, οι ακτίνες Χ λαμβάνονται στις απαραίτητες προεξοχές.

Θεραπεία

Μετά την τελική διάγνωση και αποσαφήνιση όλων των λεπτομερειών του τραυματισμού, ο ασθενής επανατοποθετείται και συντηρείται συντηρητική θεραπεία. Εάν υπάρχουν και άλλοι σοβαροί τραυματισμοί, συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται παρακέντηση της αρθρικής κοιλότητας του αστραγάλου για την απομάκρυνση του αίματος.

Μείωση εξάρθρωσης και συντηρητική θεραπεία

Η μείωση πρέπει να πραγματοποιείται στις πρώτες ώρες μετά τον τραυματισμό (κατά προτίμηση στις πρώτες 2 ώρες). Αρχικά, ανακούφιση από τον πόνο παρέχεται με τοπική αναισθησία ή ενδοφλέβια αναισθησία. Μετά από αυτό, κάνοντας ορισμένες τεχνικές, ο γιατρός βάζει το οστό στη θέση του και εφαρμόζει έναν κυκλικό επίδεσμο στον αστράγαλο για να περιορίσει την κίνηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις εφαρμόζεται ασβεστοκονίαμα για την ακινητοποίηση της άρθρωσης. Περαιτέρω, ελλείψει καταγμάτων, ο ασθενής μπορεί να θεραπευθεί σε εξωτερική βάση.

Για την εξάλειψη του δυσάρεστου ή ενοχλητικού πόνου, οι αντιφλεγμονώδεις μη στεροειδείς παράγοντες συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή αλοιφών, κρεμών και πηκτών:

Diclofenac · Nurofen · Ketoprofen · Fastum-gel · Gevkamen · Deep Relief · Voltaren · Indovazin και άλλοι.

2-3 μέρες μετά τη μείωση του αστραγάλου, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές και θεραπευτικές ασκήσεις. Για την ταχύτερη ανάκτηση των κατεστραμμένων συνδέσμων, συνταγογραφούνται μαθήματα μασάζ για να εξασφαλιστεί η αποκατάσταση της φυσιολογικής παροχής αίματος στην πληγείσα περιοχή.

Οι ακόλουθες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορεί να συνιστώνται για ταχύτερη ανάκτηση των τεντωμένων συνδέσμων του αστραγάλου:

τοπική κρυοθεραπεία με ξηρό αέρα · UHF · λουτρά παραφίνης · ζεστά λουτρά · θεραπεία με κόκκινο λέιζερ · διαδυναμική θεραπεία · διαδερμική ηλεκτροευθυσμική διέγερση · θεραπεία με ενισχυτή.

Λαϊκή ιατρική

Σε περίπτωση εξάρθρωσης του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου, ορισμένες δημοφιλείς συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ταχύτερη εξάλειψη των διαστρεμμάτων. Η πιθανότητα χρήσης τους θα πρέπει πάντα να συζητείται με το γιατρό σας. Κατά κανόνα, η χρήση τους μπορεί να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από 3-4 ημέρες μετά τον τραυματισμό.

Για τη θεραπεία της διάστρωσης του αστραγάλου μπορούν να εφαρμοστούν οι ακόλουθες μέθοδοι:

συμπιέζουμε με ζεστό γάλα, συμπιέζουμε βότκα, συμπιέζουμε με έγχυση μαλακίας, συμπιέζουμε με έγχυση πράσινου τσαγιού, συμπιέζουμε από ένα μείγμα ψιλοκομμένου κρεμμυδιού και αλατιού (αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες).

Χειρουργική θεραπεία

Σε σοβαρές περιπτώσεις και παρουσία συνακόλουθων τραυματισμών, η νοσηλεία αναφέρεται σε έναν ασθενή με εξάρθρωση του αστραγάλου. Εάν υπάρχει πρόσθετη βλάβη στον ασθενή, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση:

σε κατάγματα, σε περίπτωση ρήξης του συνδέσμου του δελτοειδούς, σε περίπτωση τραυματισμού της άρθρωσης μεταξύ των πλευρών.

Για να διορθώσει τα διαλείμματα συνδέσμων, ο χειρουργός κάνει μια τομή και αξιολογεί την κατάσταση του χόνδρου. Μετά από αυτό, συρράπτει τα άκρα του σχισμένου συνδέσμου, και με τον πλήρη διαχωρισμό του συνδέει με το οστό. Ακολούθως, πραγματοποιείται το κλείσιμο του τραύματος και εφαρμόζεται ένα γύψο.

Αποκατάσταση

Η διάρκεια της αποκατάστασης των λειτουργιών του αστραγάλου μετά την εξάρθρωση του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την επικαιρότητα και την ορθότητα της θεραπείας, την πληρότητα του προγράμματος αποκατάστασης και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Με μικρές διαστρέμματα, η ανάκτηση μετά την εξάρθρωση μπορεί να συμβεί ήδη 2 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό. Εάν η εξάρθρωση συνοδεύεται από σχίσιμο των συνδέσμων, τότε η πλήρης αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων μπορεί να συμβεί μέσα σε ένα μήνα. Με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, η πορεία αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει περίπου 2 μήνες.

Το πρόγραμμα θεραπείας αποκατάστασης περιλαμβάνει:

φυσιοθεραπεία, μαθήματα μασάζ, φυσική θεραπεία.

Θεραπευτική γυμναστική

Με ήπιο βαθμό εξάρθρωσης και διάστρεμμα του αστραγάλου, η φυσιοθεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί για 2-3 ημέρες τραυματισμού. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής πρέπει να λυγίσει και να ευθυγραμμίσει την άρθρωση και να εκτελέσει περιστροφικές κινήσεις με το πόδι. Οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν σημαντικό πόνο και το πιθανό φορτίο του τραυματισμένου ποδιού πρέπει να συζητείται με το γιατρό σας. Στη συνέχεια, αυτές οι απλές κινήσεις συμπληρώνονται από άλλες ασκήσεις.

Σε πιο πολύπλοκες περιπτώσεις, ο χρόνος για την έναρξη θεραπευτικής γυμναστικής καθορίζεται από το γιατρό και διορίζεται μετά την κύρια πορεία της θεραπείας.

Ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων για διαστρέμματα και διαστρέμματα του αστραγάλου:

Κάμψη και την έκταση κινήσεις του αστραγάλου sustava.Pokachivayuschie stopy.Vrascheniya τα πόδια σε διάφορες πόδια storony.Postavit στις μύτες των ποδιών, τους αγκώνες και τα τακούνια σας για να τους επιστρέψουν στην αρχική τους πόδι polozhenie.Postavit στο δάχτυλο του ποδιού και να εκτελέσει ξεφυτρώνουν κίνηση pyatkoy.Sest σε μια καρέκλα και να εκτελέσει τις κινήσεις που μιμούνται το περπάτημα - κυλήστε το πόδι στο τακούνι στο δάχτυλο του ποδιού noski.Potyanutsya προς τα εμπρός (πρέπει να ισιώσει το πόδι).Polozhit στο πάτωμα γυμναστικής stick (ή ένα πλάστη) και κυλήστε το στο εξωτερικό, το εξωτερικό άκρο και το κέντρο του δαπέδου stopy.Polozhit μικρό αντικείμενο, έθεσε δάχτυλο του ποδιού του και να κρατήσει μερικά δευτερόλεπτα.

Λίγο αργότερα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων, οι οποίες πραγματοποιούνται με την υποστήριξη στο πίσω μέρος της καρέκλας:

Για να μεταφέρετε το σωματικό βάρος από το ένα πόδι στο druguyu.Prisedat, με βάση το σύνολο του πόδι και σκάλες nosok.Hodit, βήματα στα τακούνια, τα δάχτυλα των ποδιών και έξω από το τροχαίο stopy.Vypolnyat με τακούνια στο toe και obratno.Delat τάκλιν προς τα εμπρός στο λυγισμένο τραυματίες noge.Uprazhnenie που πραγματοποιήθηκε κοντά αυτοσχέδια σκάλα. Σταθείτε στο βήμα, ακουμπώντας τις κάλτσες και πραγματοποιώντας ελατηριωτές κινήσεις, χαμηλώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα τακούνια.

Το φορτίο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό ή έναν έμπειρο εκπαιδευτή και να δημιουργείται σταδιακά. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να συστήσει το απαραίτητο εύρος κίνησης, το εύρος και τη διάρκεια του. Θυμηθείτε! Όταν η αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς στον αστράγαλο μπορεί να είναι επιβλαβής και υπερβολικό φορτίο, και ανεπαρκής.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας

Αν κατά τον τραυματισμό εμφανιστεί αιχμηρός πόνος, οίδημα ή υποδόρια αιμορραγία στην περιοχή του αστραγάλου, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό. Μετά από συνέντευξη και εξέταση ενός ασθενούς, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια ακτινογραφία για την εξάλειψη πρόσθετων βλαβών (κατάγματα, ρήξεις συνδέσμων) και την απαραίτητη θεραπεία. Μερικοί ασθενείς μπορεί να συνιστώνται για να εκτελέσουν αρθρογραφία, υπερηχογράφημα και μαγνητική τομογραφία του αστραγάλου.

Η εξάρθρωση των ποδιών στην περιοχή του αστραγάλου αναφέρεται σε συχνές βλάβες. Τέτοιοι τραυματισμοί πρέπει πάντα να παρέχουν στο θύμα πρώτες βοήθειες και άμεση θεραπεία στον γιατρό. Μετά από μια λεπτομερή διάγνωση, μπορούν να αντιμετωπιστούν με συντηρητικές ή χειρουργικές τεχνικές.

Το πρώτο κανάλι, το πρόγραμμα "Live healthy" με την Elena Malysheva, στο τμήμα "Σχετικά με την ιατρική" αφορά την εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου (από τις 35:05 λεπτά):

Έλενα Μαλίσεβα. Τι να κάνετε με την εξάρθρωση του αστραγάλου;

Προβολή δημοφιλών άρθρων

Σημαντικό να το ξέρετε! Οι γιατροί είναι έκπληκτοι!

Ένας νέος τρόπος για τη θεραπεία των αρθρώσεων, της οστεοαρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας που ανακάλυψε ο Valentin Dikul. Είναι απαραίτητο μόνο πριν από τον ύπνο...

Ο συχνός τραυματισμός του κάτω άκρου είναι η ρήξη ή σχίσιμο των συνδέσμων της άρθρωσης του αστραγάλου, που ονομάζεται στους κοινούς ανθρώπους - το διάστρεμμα του αστραγάλου.

Ο αστράγαλος μπορεί να αντέξει βαριά φορτία, συμπεριλαμβανομένου του βάρους ενός ατόμου. Τα συστατικά αυτής της άρθρωσης είναι οι σύνδεσμοι, αποτελούνται από πυκνό συνδετικό ιστό, το οποίο πρακτικά δεν τεντώνεται. Ως εκ τούτου, το τραύμα μπορεί εύκολα να συμβεί αν ένα άτομο ενεργεί στον σύνδεσμο απότομα, με υπερβολική δύναμη και εσφαλμένη θέση του ποδιού.

Οι σύνδεσμοι του αστραγάλου δίνουν σταθερότητα και σταθερότητα στο πόδι, περιορίζοντας την κίνηση από πλευρά σε πλευρά. Έχοντας μια αρκετά άκαμπτη δομή, η συσκευή των συνδέσμων συχνά υποβάλλεται σε τραύμα, οι ασθενείς με τέτοια παθολογία είναι μεταξύ των συχνότερων «προσκεκλημένων» στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Αιτίες του τεντώματος και των προδιαθεσικών παραγόντων

Φορώντας ψηλά τακούνια

Η πρώτη κατηγορία τραυματιών - αθλητές που συνδέονται με το φορτίο των ποδιών (δρομείς, μπάσκετ, βόλεϊ).

Η υπερφόρτωση των αρθρώσεων των κάτω άκρων δημιουργεί μια ευάλωτη κατάσταση για την ανάπτυξη τραυματισμού. Τέτοιες βλάβες συμβαίνουν συχνά όταν οι αθλητές δεν ζεσταθούν αρκετά καλά πριν την άσκηση. Αφού εκτεθούν οι σύνδεσμοι σε υπερβολικά φορτία, οι ιστοί δεν αντέχουν και σπάσουν.

Η επόμενη κατηγορία ασθενών που παραπονιούνται για το τέντωμα του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου - άνθρωποι που οδηγούν σε καθιστική ζωή. Σε τέτοιες συνθήκες, ο αστράγαλος δεν υποβάλλεται σε σωστό φορτίο και όλα τα εξαρτήματά του εξασθενούν. Στο παραμικρό φορτίο, ή αν ένα άτομο σκοντάψει, συμβαίνει αμέσως τραυματισμός.

Το πόδι πρέπει να υποβάλλεται σε περιοδικά φορτία έτσι ώστε οι σύνδεσμοι του άκρου να μην χάνουν τον τόνο τους, να μην ατροφούν και να αντέχουν στο φορτίο.

Συχνά, οι γυναίκες που φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια εκτίθενται σε τέτοιο τραύμα. Τέτοια παπούτσια είναι εξαιρετικά ασταθή και μια γυναίκα μπορεί εύκολα να χάσει την ισορροπία της. Έτσι, είναι δυνατόν όχι μόνο να σχιστεί, αλλά και να σπάσει η δέσμη.

Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών της συσκευής συνδέσμων των ποδιών, δεν είναι δύσκολο να τραβήξουμε το πόδι. Τις περισσότερες φορές, ο σύνδεσμος τεντώνεται όταν η φτέρνα στρέφεται απότομα προς τα μέσα, ενώ ο αστράγαλος κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τα πόδια σαν να μπαίνουν μέσα.

Εάν το μυϊκό πλαίσιο των ποδιών δεν είναι επαρκώς ανεπτυγμένο και δεν λαμβάνει σωστή προστασία από τους μυς, υπάρχει τεράστιο φορτίο στον ιστό και επειδή οι σύνδεσμοι δεν έχουν ελαστική ιδιότητα, ως αποτέλεσμα, συμβαίνει τέντωμα συνδέσμων.

Συμπτώματα ρήξης αστραγάλου

Πόνος στην περιοχή του αστραγάλου

Το πρώτο και κύριο σύμπτωμα μερικής θραύσης των συνδέσμων των αστραγάλων είναι ο έντονος πόνος.

Το σύνδρομο του πόνου εμφανίζεται απότομα, τη στιγμή του τραυματισμού. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει για τη διάρκεια της θεραπείας. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν το φορτίο στο πόδι και όταν το πόδι κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση από τον προσβεβλημένο σύνδεσμο.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, ο πόνος μπορεί να ποικίλει σε ένταση. Με ένα ελαφρύ τέντωμα, μπορεί να υποχωρήσει σε ηρεμία, σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να βασανίσει έναν άνθρωπο μη επιτρέποντάς του να κοιμηθεί.

Το επόμενο σημείο είναι οίδημα. Συχνά ο αστράγαλος διογκώνεται σε περίπτωση σοβαρής έκτασης. Το οίδημα μπορεί να είναι μικρό ή να εξαπλωθεί στο πόδι. Το πρήξιμο σε ένα στέλεχος δεν αναπτύσσεται γρήγορα και μπορεί να εμφανιστεί την επόμενη μέρα μετά τη λήψη ενός τραυματισμού.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι εκδηλώσεις δεν είναι πάντα χαρακτηριστικές της ζημίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα από τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι. Μερικές φορές ένας τέτοιος τραυματισμός σε ένα παιδί δεν είναι άμεσα εμφανής καθόλου, αφού το μωρό δεν διαμαρτύρεται για πόνο και οι γονείς δεν παρατηρούν πρήξιμο. Αξίζει να είστε προσεκτικοί για τον εαυτό σας και τα παιδιά, ο σύνδεσμος των ποδιών συχνά τραυματίζεται.

Το σπάσιμο του αστραγάλου συνοδεύει πάντα τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν πολλές ασθένειες. Συχνά, ένας σπασμένος μυς ή τένοντα συνοδεύεται από παρόμοια συμπτώματα. Η τελική διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από γιατρό. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία!

Τραυματισμοί με παρόμοια συμπτώματα που πρέπει να διακριθούν από το στέλεχος στους συνδέσμους:

εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου. αστράγαλο κάταγμα? μερική ή πλήρη ρήξη του Αχίλλειου τένοντα.

Η ήπια εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου δεν συνοδεύεται από ορατές μεταβολές, ωστόσο, όταν εξαρθρώνεται η εξάρθρωση, η συσκευή του αστράγαλου συνδέεται πάντα με ρήξη. Αυτός ο τραυματισμός είναι πολύ πιο σοβαρός από ένα μερικό διάλειμμα.

Η παραμόρφωση δεν συνοδεύεται πάντοτε από κάταγμα. Για τα κατάγματα που δεν συνοδεύουν την μετατόπιση των θραυσμάτων, είναι αδύνατο να διακρίνεται ένας σπασμένος αστράγαλος από διάστρεμμα συνδέσμου χωρίς ακτινογραφία.

Η ρήξη του τένοντα του Achilles συχνά συνοδεύεται από παραβίαση της κίνησης του ποδιού, αλλά αυτό το σύμπτωμα δεν είναι πάντα χαρακτηριστικό της μερικής τάσης. Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να ακτινοβολεί στην περιοχή του αστραγάλου.

Όλες αυτές οι παθολογίες απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Η σωστή διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρο εξειδικευμένο προσωπικό, χωρίς να απαιτείται αυτοθεραπεία!

Μέθοδοι θεραπείας

Σπάσιμο του αστραγάλου

Το θύμα πρέπει να λαμβάνει όλες τις πιθανές πρώτες βοήθειες προτού πάει σε γιατρούς.

Πρώτες Βοήθειες:

Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι τα σκέλη θα ξεκουραστούν. Θα βοηθήσει στην επιβολή πάγου μέσω του ιστού (έτσι ώστε να μην βλάψει το δέρμα) στην περιοχή που υπέστη βλάβη, για να ανακουφίσει το πρήξιμο και μια μικρή αναλγησία. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να επιβληθεί ένας στενός επίδεσμος, ο οποίος θα σταθεροποιεί το πόδι στη θέση 90 μοιρών σε σχέση με το κάτω πόδι.

Μην χορηγείτε παυσίπονα σε γιατρούς.

Είναι απαραίτητο να μεταβείτε γρήγορα σε ένα ιατρικό ίδρυμα, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις (με ισχυρή πίεση, με ελάχιστη διατήρηση της ακεραιότητας του ιστού) απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Όταν τεντώνεται ο σύνδεσμος του αστραγάλου, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται το συντομότερο δυνατό. Ανεξάρτητα, χωρίς θεραπεία, τίποτα δεν θα περάσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντιστοιχίσει το υπόλοιπο για το πληγέν άκρο. Μπορείτε να δώσετε στο πόδι σας μια καταπληκτική θέση για να μειώσει το πρήξιμο των ιστών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να περάσετε και το μετρητή στο δωμάτιο, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την κατάσταση. Συχνά συνταγογραφούμενη κρέμα, αλοιφή ή γέλη με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τυπικοί εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι το Ibuprofen και το Diclofenac.

Σε περιπτώσεις σοβαρών οδών ή πόνων, χορηγείται φαρμακευτική αναισθησία (παρεντερική ή από του στόματος). Επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρική συμπίεση συνταγογραφείται από τη συλλογή θεραπευτικών βοτάνων. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το άκρο σύμφωνα με το προβλεπόμενο σχήμα, ο ανεξάρτητος ορισμός ορισμένων διαδικασιών είναι απαράδεκτος.

Μετά την κύρια θεραπεία, ακολουθεί περίοδος αποκατάστασης. Η περίοδος αποκατάστασης είναι υποχρεωτική και σημαντική, αφού για κάποιο χρονικό διάστημα το άκρο δεν έλαβε πλήρες φορτίο. Η αποκατάσταση αποτελείται από: φυσική θεραπεία (η άσκηση που απαιτείται για την ανάρρωση μπορεί να προβληθεί στο βίντεο), ένα ειδικό μασάζ και φυσιοθεραπεία. Η εκτέλεση της διορθωτικής γυμναστικής πρέπει να αρχίσει να είναι μικρή.

Σταδιακά αυξάνοντας το φορτίο, μπορείτε να φέρετε το άκρο στην προηγούμενη κατάσταση. Όλες οι ασκηθείσες ασκήσεις πρέπει να γίνονται προσεκτικά, ακολουθώντας τις οδηγίες. Με την επανάληψη της προηγούμενης σωματικής άσκησης, δεν πρέπει να βιαστείτε, σταδιακά, αποτελεσματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ασκήσεις θα παρέχουν πλήρη αποκατάσταση του προσβεβλημένου άκρου κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.

Συχνά, το θεραπευτικό μασάζ εκτελείται από εκπαιδευμένους ειδικούς. Ωστόσο, εάν δεν είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί το μασάζ στο νοσοκομείο, μπορείτε να προσελκύσετε τους συγγενείς των ασθενών. Η κατοχή ενός μικρού αποθέματος απαιτούμενων ασκήσεων δεν είναι δύσκολη.

Συχνά συνταγογραφούμενη φυσιοθεραπεία όταν τεντώνετε τους συνδέσμους:

Η θεραπεία με UHF, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει τις αναγεννητικές διεργασίες. θεραπεία υπερηχογράφων - βελτιώνει τη ροή του αίματος και των λεμφαδένων, μειώνει το οίδημα, ηλεκτροθεραπεία - βελτιώνει τοπικά τις μεταβολικές διεργασίες.

Όλα τα τμήματα της περιόδου ανάκαμψης είναι σημαντικά και αναντικατάστατα. Με την κατάλληλη εκτέλεση όλων των απαραίτητων διορισμών, η περίοδος αποκατάστασης θα είναι ελάχιστη.

Έξοδος και Πρόληψη

Η επιβολή ελαστικού επιδέσμου στο πόδι

Μερικά σχίσιμο των συνδέσμων περνάει χωρίς ίχνος. Η συσκευή της συνδετικής συσκευής του αστραγάλου σας σας επιτρέπει να αντισταθμίζετε έγκαιρα την απώλεια της λειτουργίας ενός από τους συνδέσμους και να εξασφαλίζετε πλήρη και σταθερή λειτουργία της άρθρωσης.

Η κύρια πρόληψη είναι η δοσολογία της σωματικής δραστηριότητας με στόχο την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος. Ζεσταίνουμε πριν τεντώσουμε τους συνδέσμους και τους τένοντες μετά από σωματική άσκηση είναι ένα βασικό συστατικό μιας πλήρους προπόνησης.

Εάν είχατε έναν τέτοιο τραυματισμό την τελευταία φορά με μια συγκεκριμένη άσκηση, αξίζει να φοράτε έναν ελαστικό επίδεσμο για να σταθεροποιήσετε και να σταθεροποιήσετε το πόδι.

Οι γυναίκες συνιστώνται να φορούν άνετα παπούτσια. Δεν πρέπει να επικεντρωθείτε σε ένα μεγάλο και ασταθές τακούνι, αξίζει να θυμηθείτε για τους τραυματικούς κινδύνους.

Θυμηθείτε! Για να τεντώσει ο σύνδεσμος είναι απλή, παρουσία ενός αδύναμου μυϊκού συστήματος των ποδιών. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτός ο τραυματισμός, αξίζει να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, εκθέτοντας περιοδικά το μυοσκελετικό σας όργανο σε φορτία. Αν κάποιο τραυματισμό ξεπέρασε, για να το θεραπεύσετε χωρίς συνέπειες, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό, μόνο ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά και να πραγματοποιήσει την κατάλληλη θεραπεία.



Επόμενο Άρθρο
Τα φάρμακα για τη θεραπεία των μύκητα των νυχιών είναι φθηνά αλλά αποτελεσματικά