Σπασμός των γαστροκνήμων μυών - αιτίες και θεραπεία


Ο σπασμός των γαστροκνήμων μυών είναι γνωστός σχεδόν σε κάθε άτομο, η πλειοψηφία ονομάζει αυτή την πάθηση ως κράμπες των μυών των μοσχαριών ή λένε «περιορισμένο πόδι». Πρόκειται για μια πολύ οδυνηρή και δυσάρεστη κατάσταση, η οποία είναι μια αυθαίρετη μείωση των μυών των μοσχαριών ή των επιμέρους ινών τους σε διάφορες ασθένειες. Προτείνω να καταλάβω τα αίτια του σπασμού των μυών των μοσχαριών και της θεραπείας τους.

Τι προκαλεί σπασμό των μυών των μοσχαριών;

Ο κύριος λόγος που προκαλεί τον σπασμό βασίζεται στην αυξημένη διέγερση του νευρικού ιστού, οι αιτίες του οποίου, με τη σειρά του, είναι πολύ διαφορετικές.

Αιτίες του σπασμού:

  • υπερφόρτωση και εξάντληση των μυών των μοσχαριών - με βαρύ φορτίο ή με φυσιολογικό βάδισμα για ασυνήθιστη απόσταση, σπασμοί ή σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν σε ηρεμία, συνήθως τη νύχτα.
  • ηλεκτρολυτική ανισορροπία - παραβίαση της συγκέντρωσης και της αναλογίας καλίου, ασβεστίου, νατρίου και μαγνησίου προκαλεί επίσης σπασμό. αυτό μπορεί να συμβεί με απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών με έμετο, διάρροια, αυξημένη εφίδρωση και ούτω καθεξής.
  • φλεγμονώδη διαδικασία (μυοσίτιδα);
  • τραυματισμό των μυών των μοσχαριών ·
  • Η Achillobursitis, καθώς και η φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα είναι πολύ συχνές αιτίες του σπασμού.
  • ρήξη του Αχίλλειου τένοντα - προκαλεί απότομο σπασμό των μυών των μοσχαριών και έντονο σύνδρομο πόνου.
  • σπασμός του μυϊκού πυριτίου - η κατάσταση αυτή προκαλεί το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε παραβίαση της εννεύρωσης του κάτω άκρου και αυξημένη διέγερση του νευρικού και μυϊκού ιστού.
  • οι ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας είναι επίσης κοινές αιτίες σπασμού, για παράδειγμα, ταχεία εμβάπτιση σε κρύο νερό χωρίς προηγούμενη προετοιμασία.
  • ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
  • δηλητηρίαση με φάρμακα και δηλητήρια,
  • μυοπάθεια;
  • σακχαρώδη διαβήτη και άλλες αποφρακτικές αγγειακές παθήσεις - σε αυτές τις ασθένειες διαταράσσεται η παροχή αίματος στους μύες των μοσχαριών, γεγονός που προκαλεί τον σπασμό τους.
  • φλεγμονή του ισχιακού νεύρου - εμφανίζεται σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, όπως προεξοχή και μεσοσπονδυλική κήλη, οστεοχόνδρωση και σπονδυλική σπονδυλική στήλη, καθώς και μετατόπιση των σπονδύλων. Οδηγούν στην παραβίαση των ριζών, οι οποίες σχηματίζουν το ισχιακό νεύρο, προκαλούν φλεγμονή και, ως ένα από τα συμπτώματα, ένα σπασμό των γαστροκνήμων μυών. αυτά τα αίτια συχνά προκαλούν σπασμούς ή ατομικές συσπάσεις των μυών των μοσχαριών με μειωμένη ευαισθησία, μούδιασμα των ποδιών και εξασθένιση των αντανακλαστικών.

Επίσης, ένας σπασμός των μυών των μοσχαριών μπορεί να εμφανιστεί χωρίς λόγο, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν αλλάζει η θέση του σώματος.

Θεραπεία του σπασμού των μυών των μοσχαριών

Η θεραπεία πρέπει να διεξάγεται μόνο αφού διευκρινιστούν οι κύριοι λόγοι, επειδή ένας σπασμός μπορεί να αποτελέσει σήμα για την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Για τη διάγνωση των διαφόρων μελετών διεξάγονται, συμπεριλαμβανομένων των βιοχημικών και των οργάνων.

Η θεραπεία ασθενειών που οδήγησαν σε απώλεια υγρών, καθώς και η διόρθωση ηλεκτρολυτών αίματος. Σε τέτοιες καταστάσεις, αυτές οι δραστηριότητες είναι αρκετές για να εξαλείψουν τον σπασμό, επειδή ο κύριος λόγος αφαιρείται.

Η αντιφλεγμονώδης θεραπεία πραγματοποιείται σε περίπτωση μυοσίτιδας και φλεγμονής του Αχίλλειου τένοντα, η χρήση μυοχαλαρωτικών είναι συχνά ενδείκνυται. Εκτελείται μασάζ μυών μόσχου, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Η ηλεκτροθεραπεία με χαλαρωτικά ρεύματα σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τέλεια τον σπασμό και να ανακουφίσετε τον πόνο. Η θεραπεία υψηλής έντασης όχι μόνο εξαλείφει τον σπασμό, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο συνολικό μεταβολισμό.

Το ιατρικό κέντρο Mednean παρέχει θεραπεία για τη μεσοσπονδύλιη κήλη και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όταν αυτές είναι οι αιτίες του σπασμού, καθώς και συμπτωματική θεραπεία που στοχεύει στη χαλάρωση των μυών, αυξάνοντας την παροχή αίματος και την αναισθησία. Για το σκοπό αυτό, η θεραπεία με κρουστικό κύμα εκτελείται στην περιοχή κάτω άκρου, χρησιμοποιούνται χαλαρωτικά ρεύματα, θεραπεία με λέιζερ, μαγνητική θεραπεία και θεραπεία υπερήχων. Η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια τεχνική που επιτρέπει την εξάλειψη του σπασμού των μυών των μοσχαριών αμέσως μετά την εφαρμογή λόγω της απελευθέρωσης των ριζών των νεύρων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και μετά από ορισμένους χειρισμούς στους μύες του ποδιού.

Πρέπει να ειπωθεί ότι η θεραπεία που ξεκίνησε εγκαίρως είναι το κλειδί για μια γρήγορη αποκατάσταση και πρόληψη των επιπλοκών. Σε περιπτώσεις όπου η θεραπεία διεξάγεται ανεξάρτητα χωρίς ειδική βοήθεια, η ασθένεια εξελίσσεται με την ανάπτυξη μυϊκής ατροφίας, μυϊκής αδυναμίας, μέχρι την εμφάνιση παρέσεως και παράλυσης.

Όλοι γνωρίζουν ότι η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, έτσι ένας ενεργός τρόπος ζωής, ένας ορθολογικός τρόπος άσκησης και η έγκαιρη αντιμετώπιση των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης είναι παράγοντες που εμποδίζουν την εμφάνιση σπασμού, δηλαδή έναν από τους λόγους για τους οποίους τα πόδια γίνονται κακό.

Σπασμοί των μυών των μοσχαριών

Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών - μια ξαφνική συστολή των μυών, συχνά μειώνοντας τους μυς του ποδιού. Οι άνθρωποι απολύτως οποιουδήποτε ηλικίας υπόκεινται σε μια τέτοια δυσάρεστη αίσθηση, καθώς και οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι ασθενείς σημειώνουν ότι οι νυχτερινές κρίσεις των μυϊκών σπασμών είναι ιδιαίτερα ισχυρές, καθώς αυτή τη στιγμή το ανθρώπινο σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό. Μετά την πρώτη εκδήλωση ενός τέτοιου συμπτώματος, το θύμα πρέπει να επικοινωνήσει με ένα ιατρικό ίδρυμα το συντομότερο δυνατόν, διότι αν δεν γίνει αυτό, οι σοβαρές ασθένειες μπορεί να παραμείνουν χωρίς διάγνωση.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα ανησυχεί για σπασμούς των κάτω άκρων, αυτό είναι το πρώτο σημάδι μιας περίπλοκης πορείας αυτής της διαδικασίας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να λειτουργήσει ως το πρώτο σημάδι της εκλαμψίας - μια παθολογία που χαρακτηρίζεται από μια κρίσιμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι συχνές συσπάσεις των χαβιακών μυών στα παιδιά μπορεί να υποδεικνύουν ότι η επιληψία αρχίζει να αναπτύσσεται.

Οι αιτίες εμφάνισης είναι αρκετά ποικίλες - από ανεπάρκεια βιταμινών έως πολύπλοκες εσωτερικές διαταραχές. Οι επιθέσεις των επιληπτικών κρίσεων, ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες ή να διαρκούν μερικά λεπτά. Επιπλέον, η ένταση του πόνου είναι διαφορετική. Η θεραπεία συνταγογραφείται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, ειδικά για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα φάρμακα σε τέτοιο χρονικό διάστημα.

Αιτιολογία

Οι συσπάσεις των μυών των κάτω άκρων μπορεί να εμφανιστούν στο φόντο ορισμένων ασθενειών ή σε ένα εντελώς υγιές άτομο. Μεταξύ των διαταραχών που μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς είναι:

  • έλλειψη ασβεστίου, καλίου και άλλων βασικών ορυκτών.
  • αφυδάτωση. Λόγω της μικρής ποσότητας υγρού, το αίμα αρχίζει να πυκνώνει, στο φόντο του οποίου υπάρχουν σπασμοί.
  • τη χρήση φαρμάκων χωρίς προφανή λόγο ή συνταγή. Αυτές είναι κυρίως διουρητικές ουσίες που απομακρύνουν το μαγνήσιο και το νάτριο. Χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων ή των γυναικών, μειώνοντας το σωματικό βάρος τους με τη βοήθεια τέτοιων πόρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπασμοί των μυών των μοσχαριών εμφανίζονται συχνά τη νύχτα.
  • μετάγγιση αίματος;
  • αλκοολική κίρρωση του ήπατος.
  • μειωμένη παροχή αίματος στους ιστούς, η οποία εκδηλώνεται όχι μόνο από μυϊκούς σπασμούς, αλλά και από έντονο πόνο.
  • κιρσώδεις φλέβες.
  • πυρετό και πυρετό.
  • η εγκυμοσύνη - όλο το ασβέστιο στο σώμα της γυναίκας κατευθύνεται προς τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου. Επίσης, η αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του αυξανόμενου μωρού μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες στους μύες των μοσχαριών και των ποδιών.
  • σακχαρώδη διαβήτη ·
  • εθισμό στη νικοτίνη για πολλά χρόνια.
  • τα επίπεδα πόδια και άλλες ανωμαλίες του ποδιού οδηγούν σε ακατάλληλη κατανομή του φορτίου, η οποία είναι η κύρια αιτία σπασμών.
  • οξείδωση των μυών από οξυγόνο λόγω διαφόρων ασθενειών.
  • διάφορες δηλητηριάσεις του σώματος.
  • εγκεφαλική ογκολογία.
  • επαφή με δηλητηριώδη ζώα, έντομα ή φυτά.
  • διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο.
  • η επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας του σώματος συχνά προκαλεί σπασμούς σε παιδιά ηλικίας κάτω των έξι ετών.
  • τραυματισμούς και βλάβες της σπονδυλικής στήλης ή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • κατάγματα των κάτω άκρων.

Σε έναν υγιή ενήλικα εμφανίζονται σπασμωδικές κρίσεις για λόγους όπως:

  • μακρές αγχωτικές καταστάσεις.
  • καθιστικού τρόπου ζωής ή συνθηκών εργασίας. Επιπλέον, όσοι αναγκάζονται να σταθούν συνεχώς υποβάλλονται επίσης σε οδυνηρές συσπάσεις των μυών.
  • μεγάλες βόλτες, ειδικά όταν πεζοπορία?
  • έντονη σωματική άσκηση, γι 'αυτό και οι επαγγελματίες αθλητές είναι συχνά επιρρεπείς σε σπασμούς. Ένας συνηθισμένος άνθρωπος πρέπει να ζεσταθεί και να προθερμανθεί καλά πριν κάνει οποιεσδήποτε φυσικές ενέργειες.
  • υπερβολικά υψηλό σωματικό βάρος;
  • μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας, για παράδειγμα, μια ισχυρή υπερθέρμανση ενός ατόμου στον ήλιο, μετά την οποία βουτά σε κρύο νερό.

Αιτίες των κράμπες των μυών των μυών τη νύχτα:

  • ισχυρό φορτίο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
  • δυσάρεστη θέση ύπνου?
  • μη ισορροπημένη διατροφή, φαγητό πολύ λιπαρά τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες?
  • έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών στο σώμα.

Είδη

Ανάλογα με τον παράγοντα που επηρέασε την εμφάνιση συστολών, οι σπασμοί χωρίζονται σε:

  • τονωτικό - που προκύπτει από την έντονη σωματική άσκηση. Προχωρήστε σταδιακά και συνεχίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • κλωνικό - σε αντίθεση με τον προηγούμενο τύπο, που εκδηλώνεται με γρήγορους σπασμούς ενός ή περισσότερων μυών.
  • tonic-clonic - συνδυάζουν τις ιδιότητες των τύπων που περιγράφονται παραπάνω.
  • - παρουσιάζονται σε παιδιά κάτω των έξι ετών ως αντίδραση του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία του σώματος,
  • μερική - πόνος διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά.
  • αλκοολικό - που εκφράζεται με φόντο μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλης?
  • φαρμακευτικά προϊόντα - προκύπτουν από τη λανθασμένη δοσολογία ναρκωτικών ουσιών.
  • μυοκλονικά - τα παιδιά συχνά υποβάλλονται σε τέτοιες σπασμούς. Όλοι οι μύες του σώματος ή του προσώπου εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία, που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση, απώλεια συνείδησης και τραυματισμό.

Συμπτώματα

Για τις κράμπες των γαστροκνήμων μυών, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι τόσο σοβαρό που ένα άτομο δεν μπορεί να κρατήσει μια κραυγή. Επιπλέον, οι σπασμοί συνοδεύονται από:

  • μυϊκή σκληρότητα και ένταση?
  • Αδυναμία μετακίνησης του προσβεβλημένου άκρου.
  • μια σύντομη απώλεια συνείδησης, αλλά μόνο σε περιπτώσεις μερικής μείωσης.
  • ρίχνοντας το κεφάλι και τραβώντας τα μάτια?
  • αυξημένη έκκριση σάλιου.

Μετά από μια επίθεση, ένα άτομο συχνά κοιμάται ή αισθάνεται προσωρινή μείωση της ακοής.

Επιπλοκές

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών μπορεί να είναι θανατηφόροι. Αλλά, πέραν αυτού, αυτές οι συνέπειες μπορεί να αναπτυχθούν όπως:

  • επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, μέχρι την πλήρη διακοπή του;
  • πνευμονικό οίδημα.
  • αιμορραγία στον εγκέφαλο.
  • διάφορους τραυματισμούς της κεφαλής και της πλάτης κατά τη στιγμή της απώλειας συνείδησης.

Οι εφάπαξ εκδηλώσεις των κατασχέσεων δεν αποτελούν κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή.

Διαγνωστικά

Οι ίδιοι οι κρίσεις δεν χρειάζεται να διαγνωσθούν, αλλά είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες εμφάνισής τους. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής, αν έχει επίγνωση μετά από μια επίθεση, χρειάζεται:

  • παρέχει πλήρη ενημέρωση για όλες τις ασθένειες που υπέστη κατά τη διάρκεια της ζωής του.
  • πείτε στο γιατρό ποια συμπτώματα ανησυχεί, πόσο έντονος είναι ο πόνος, αναφέρετε πιθανά αίτια. Αυτό θα βοηθήσει τον ειδικό να προσδιορίσει τον τύπο των επώδυνων συσπάσεων.
  • να διενεργούν δοκιμές αίματος και ούρων για γενική και βιοχημική έρευνα.
  • υποβάλλονται σε πλήρη εξέταση υλικού, η οποία αποτελείται από μαγνητική τομογραφία, CT, υπερηχογράφημα, ακτινογραφία και άλλα διαγνωστικά μέτρα ·
  • να υποβληθούν σε πρόσθετες διαβουλεύσεις με ειδικούς όπως ο νευροχειρουργός, ο ψυχολόγος, ο θεραπευτής, ο χειρουργός, ο νευροπαθολόγος.

Θα πρέπει να είναι προσεκτική στη διάγνωση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι δεν μπορούν να γίνουν όλες οι εξετάσεις αυτή τη στιγμή.

Αυτές οι βασικές μελέτες θα παρέχουν μια γενική εικόνα της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του ασθενούς.

Θεραπεία

Παρά το γεγονός ότι ο σπασμός μπορεί να περάσει από μόνη της, είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί η θεραπεία της υποκείμενης νόσου, αν ήταν μετά από την εξέλιξή της ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα. Εάν η επίθεση συνέβη στην εργασία ή στο σπίτι, το θύμα πρέπει να λάβει πρώτες βοήθειες πριν φτάσει το ασθενοφόρο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • συμπίεση σε μερικά δευτερόλεπτα την περιοχή με τη μεγαλύτερη εκδήλωση του πόνου?
  • προσπαθήστε να σηκωθείτε και να μεταφέρετε το βάρος στο τραυματισμένο πόδι.
  • εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση ή, αντίθετα, χρησιμοποιήστε αλοιφές για την θέρμανση.
  • με όλη τη δύναμη να τραβήξει την κάλτσα προς την κατεύθυνση του θύματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από αυτό, είναι δυνατό να μειωθεί ο πόνος.

Εάν μια γυναίκα βιώνει σπασμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εξασφαλίσει ανάπαυση και να εκτελέσει τα είδη πρώτων βοηθειών που περιγράφονται παραπάνω. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά τη γέννηση όλα τα σημάδια των επώδυνων μυϊκών συσπάσεων θα περάσουν μόνοι τους.

Αφού φτάσει το ασθενοφόρο και μεταφέρει τον ασθενή σε ιατρική μονάδα, οι ειδικοί θα φροντίσουν για τη θεραπεία. Σε στάσιμες συνθήκες, η θεραπεία των κράμπες μυϊκών μαστών θα στοχεύει στην εξάλειψη της υποκείμενης νόσου και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του άκρου. Η θεραπεία συνταγογραφείται για κάθε άτομο ξεχωριστά, ανάλογα με την αιτία της εκδήλωσης, τη μορφή και την ένταση του πόνου.

Πρόληψη

Η πρόληψη των μυϊκών κράμπων των μοσχαριών αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:

  • ορθολογική διατροφή, η οποία πρέπει να εμπλουτίζεται με βιταμίνες, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • πρέπει να κοιμάστε μόνο σε μια άνετη θέση και σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, για να αποφύγετε κράμπες τη νύχτα.
  • κάνει μόνο εκείνες τις σωματικές ασκήσεις που μπορεί να γίνει από ένα συγκεκριμένο άτομο.
  • έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ή μολυσματικών ασθενειών ·
  • την τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
  • περνώντας την τακτική επιθεώρηση. Αυτό πρέπει να γίνεται πολλές φορές το χρόνο.

Οι «κράμπες των γαστροκνήμων μυών» παρατηρούνται σε ασθένειες:

Η μυελοϊνωμάτωση είναι μια υπερβολική αύξηση του συνδετικού ιστού στην περιοχή του μυελού των οστών, η οποία συνοδεύεται από την εξαφάνιση του αιματοποιητικού συστατικού. Η εξωεγκεφαλική αιματοποίηση είναι πολύ αυξημένη. Η μυελοϊνωμάτωση είναι μια χρόνια ασθένεια με ένα αναπτυσσόμενο πρότυπο της πορείας. Παράλληλα με την παθολογική διεργασία, μπορεί να αναπτυχθούν και άλλες διεργασίες, όπως η ίνωση του μυελού των οστών ή η μεταπλασία του μυελού των σπληνός.

Flat πόδια - αυτό είναι το είδος της παραμόρφωσης του ποδιού, κατά την οποία η μείωση των καμάρες του, με αποτέλεσμα την πλήρη απώλεια των εγγενών λειτουργίες απορρόφησης κραδασμών και ελατηρίου. Τα επίπεδη πόδια, τα συμπτώματα των οποίων βρίσκονται σε τόσο μεγάλες εκδηλώσεις όπως ο πόνος στους μυς των μοσχαριών και το αίσθημα δυσκαμψίας σε αυτά, η αυξημένη κόπωση κατά τη διάρκεια του περπατήματος και η παρατεταμένη στάση, ο αυξημένος πόνος στα πόδια μέχρι το τέλος της ημέρας κλπ. Είναι η πιο κοινή ασθένεια που προσβάλλει τα πόδια.

Πολλοί άνθρωποι έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι η πελματοειδής περιτονίτιδα δεν είναι από την ακρόαση - οι άνθρωποι δεν ονομάζουν αυτή την παθολογία σε κανέναν άλλο τρόπο από το "κτύπημα της πτέρνας". Αυτή η ασθένεια εξελίσσεται ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης του συνδέσμου, η οποία ευθυγραμμίζει την εσωτερική πλευρά του βόθρου του ποδιού. Αυτός ο σύνδεσμος διασυνδέει τον αστράγαλο και το μετατάρσιο, δημιουργώντας το τόξο του ποδιού, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο κοινή μορφή της νόσου, η οποία διαγιγνώσκεται σε ποσοστό μεγαλύτερο από το 90% του συνολικού αριθμού διαβητικών. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, αυτή η παθολογία οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα ανθρώπινα κύτταρα είναι άνονα σε αυτή την ορμόνη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποία επηρεάζεται το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Ο σακχαρώδης διαβήτης, τα συμπτώματα του οποίου βασίζονται σε παρατεταμένη αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα και στις διαδικασίες που συνοδεύουν μεταβληθείσα κατάσταση μεταβολισμού, αναπτύσσεται κυρίως λόγω ανεπάρκειας ινσουλίνης, όπως ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας, η οποία ρυθμίζει την επεξεργασία γλυκόζης σε ιστούς σώματος στο σώμα και στα κελιά του.

Ένα τροφικό έλκος είναι μια φλεγμονώδης πληγή στο δέρμα των άνω και κάτω άκρων που δεν επουλώνεται για έξι εβδομάδες ή περισσότερο. Εμφανίζεται εξαιτίας της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, τα οποία εμφανίζονται στο φόντο των κιρσών. Μια τέτοια ασθένεια δεν μπορεί να προκύψει ανεξάρτητα, αλλά γίνεται δυσάρεστη και δύσκολη συνέπεια μετά από ορισμένες ασθένειες.

Όποιος ενδιαφέρεται για ιστορικά βιβλία πιθανότατα έπρεπε να διαβάσει για επιδημίες χολέρας, οι οποίες μερικές φορές κόβουν ολόκληρες πόλεις. Επιπλέον, αναφορές για αυτή την ασθένεια βρίσκονται σε όλο τον κόσμο. Μέχρι σήμερα, η ασθένεια δεν έχει καταστραφεί εντελώς, αλλά οι περιπτώσεις της νόσου σε μεσαία γεωγραφικά πλάτη είναι αρκετά σπάνιες: ο μεγαλύτερος αριθμός ασθενών με χολέρα βρίσκονται σε χώρες του τρίτου κόσμου.

Με την άσκηση και την ηρεμία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική.

Η νύχτα προκαλεί κράμπες στους μύες των μοσχαριών

Οι νυχτερινές κράμπες των γαστροκνήμιων μυών είναι ένα κοινό φαινόμενο που παρατηρείται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από τη μέση ηλικία και εκδηλώνεται τη νύχτα κατά τον ύπνο, παρεμβάλλοντας στην κατάλληλη ανάπαυση.

Κράμπα - αυθόρμητος μυϊκός σπασμός, συνοδευόμενος από έντονο πόνο. Συχνή θέση εκδήλωσης - πόδια (μοσχάρια και κνήμες). Η σπασμωδική συστολή διαρκεί λίγα λεπτά ή λεπτά, προκαλώντας το σκλήρυνση και παραμόρφωση του μυός. Η απότομη έναρξη της σπασμωδικής συστολής συνοδεύεται από οξύ πόνο που ανακουφίζεται αποκλειστικά από παυσίπονα. Ο πόνος διαρκεί μέχρι την ημέρα, φτάνοντας σε μια αιχμή τη νύχτα.

Κανονικές νυχτερινές σπασμωδικές κρίσεις - ένα μήνυμα προς το σώμα σχετικά με την ύπαρξη σοβαρής ασθένειας ή ανωμαλίας.

Αιτίες των κράμπες

Ο καθορισμός της αιτίας είναι το σωστό βήμα στον δρόμο της ανάκαμψης. Οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι ένα είδος δείκτη της γενικής κατάστασης του σώματος, η εκδήλωση της οποίας είναι μια βαρύς δικαιολογία για τη μετάβαση σε γιατρό.

Κύριες αιτίες των κράμπες των ποδιών:

  • Μη συστηματική έντονη σωματική άσκηση.
  • Chill;
  • Δυσλειτουργίες στον μεταβολισμό.
  • Ασθένειες του νευρικού συστήματος.
  • Στρες?
  • Ανεπαρκής ποσότητα ορυκτών στο σώμα.
  • Κατάχρηση αλκοόλ?
  • Υπερβολική διέγερση του νευρομυϊκού συστήματος.
  • Επιληψία;
  • Καρδιακές φλέβες, θρομβοφλεβίτιδα.
  • Καθιστική ζωή, παχυσαρκία, επίπεδα πόδια?
  • Παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων (διουρητικά, στατίνες).
  • Ανεπάρκεια στο σώμα του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.
  • Σακχαρώδης διαβήτης, ασθένεια Parkinson, κίρρωση του ήπατος,
  • Παρατεταμένος έμετος ή διάρροια.
  • Εγκυμοσύνη;
  • Ακατάλληλη διατροφή.
  • Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα, ορμονικές διαταραχές.
  • Στέλεχος μυών.
  • Μεγάλη διαμονή σε μια άβολη θέση?
  • Κρυμμένα τραύματα στα πόδια.

Συχνά σπασμωδική μείωση των μυών των μοσχαριών εμφανίζεται τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, μόνο η καρδιά και ο εγκέφαλος λειτουργούν με φυσιολογικό ρυθμό. Οι μυς τη νύχτα χαλαρώνουν, η παροχή αίματος στα άκρα επιβραδύνεται, οδηγώντας σε έλλειψη οξυγόνου, προκαλώντας κράμπες.

Για να διευκολυνθεί η κατάσταση κατά τη διάρκεια των σπασμών, έχει αναπτυχθεί ειδικό σχέδιο δράσης.

Άμεση βοήθεια

  1. Εάν ο μοσχάρι άρπαξε τον σπασμό, θα πρέπει να το πιέσετε με μια προσπάθεια, πιέστε το στο κέντρο για μισό λεπτό. Η μέθοδος βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τον μυ.
  2. Συνιστάται η ανακούφιση του σπασμού για τριάντα δευτερόλεπτα με την προσπάθεια να πιέσετε το κέντρο του κάτω χείλους.
  3. Θα είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των μοσχαριών - διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος.
  4. Η βελτίωση της ροής του αίματος συμβάλλει στην άνοδο των ποδιών.
  5. Ένας αιχμηρός οξύς σπασμωδικός πόνος απομακρύνει μια αιχμηρή ένεση στην πληγείσα περιοχή.
  6. Για την ανακούφιση των σπασμωδικών συμπτωμάτων - τσιμπήματα, αγκιστρωτικές αισθήσεις - εφαρμόζονται εναλλακτικά θερμές και κρύες κομπρέσες.

Για προληπτικούς σκοπούς συνιστάται:

  • Εκπαίδευση σε αθλητικό εξοπλισμό, κατάλληλο διάδρομο. Ποδηλασία σε συνδυασμό με ασκήσεις γυμναστικής για τα πόδια θα είναι χρήσιμη.
  • Τακτική τέντωμα των μυών, χαλαρωτικό μασάζ.
  • Μειώστε τον αριθμό των προϊόντων με διουρητικό αποτέλεσμα στη διατροφή, τα αλκοολούχα ποτά και τον καφέ.
  • Πάρτε μέτριες ποσότητες παρασκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνη Β12.
  • Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, αν αναμένεται να ασκηθείτε.
  • Τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο. Αυτά είναι ψάρια, ντομάτες, σταφύλια ή μπανάνες.
  • Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά.
  • Διατηρήστε το βάρος σε κανονική κατάσταση, η παχυσαρκία - η αιτία των κράμπες στα πόδια.
  • Ελέγξτε την ασθένεια που προκαλεί συστολή των νυχτερινών μυών (επιληψία, κιρσοί).
  • Φορέστε άνετα παπούτσια ώστε τα πόδια σας να μην βλάψουν.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου έντονης ανάπτυξης και ανάπτυξης, το παιδί, όπως ένας ενήλικας, μπορεί να αναπτύξει νυχτερινές κράμπες των γαστροκνήμων μυών. Το φαινόμενο προκαλείται από τις ακόλουθες καταστάσεις: επίπεδα πόδια σε ένα παιδί, υποθερμία, έλλειψη αίματος σε μέταλλα και βιταμίνες, μεγάλη παραμονή σε μια άβολη θέση. Η αιτία των επιληπτικών κρίσεων καθορίζεται από το γιατρό. Με τακτικές σπασμωδικές κρίσεις, οι πιο πιθανό παράγοντες είναι ο πλατύς πόνος και η έλλειψη βιταμινών.

Διαγνωστικά

Εάν οι κράμπες των ποδιών γίνουν τακτικές, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι θεραπευτές ασχολούνται με σπασμωδικά φαινόμενα, σε ορισμένες περιπτώσεις, με νευρολόγους.

Για να διαπιστωθεί η αιτία των σπασμωδικών κρίσεων, εκτελείται μια εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί η ανισορροπία ορμονών ή ανόργανων ουσιών σε έναν ασθενή. Η κατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος διαγιγνώσκεται μετρώντας τον παλμό του ποδιού.

Θεραπεία των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Η ιατρική έχει μελετήσει καλά το φαινόμενο των κατασχέσεων, η διαδικασία διορισμού και θεραπείας δεν προκαλεί δυσκολίες.

Εάν οι ιατροί δεν καταλάβουν την αιτία των σπασμών, το σύμπτωμα εξηγείται από ανεπαρκή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο ανθρώπινο αίμα. Μετά από εξετάσεις, έχουν συνταγογραφηθεί Magne B6, Calcium D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, υδροχλωρική διφαινυλυδραμίνη, Aralin, Dilantin και chinine. Αυτά τα φάρμακα παρουσιάζονται για χρήση υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού και μόνο αφού ανακαλύψουν τους λόγους που εξηγούν την αιτία των σπασμωδικών συσπάσεων των μυών στα πόδια. Κανένα φάρμακο δεν μπορεί να εγγυηθεί την πλήρη απομάκρυνση του συνδρόμου · επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στο σώμα, επηρεάζοντας αρνητικά τη διαδικασία επούλωσης.

Η ιατρική επιτρέπει τη θεραπεία σπασμών με τη χρήση περιόδων φυσιοθεραπείας, ρεφλεξολογίας, βαθιάς επαγγελματικής μασάζ, η οποία έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή.

Εάν το χαβιάρι μειώνεται τακτικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, εκτός από την ιατρική περίθαλψη, συνιστάται να αλλάξετε τη διατροφή προσθέτοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες: άπαχο κρέας, συκώτι, θαλασσινά, μπρόκολο, μέλι, όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Λάβετε υπόψη ότι απλά προϊόντα χωρίς λιπαρά δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, λείπουν αρκετές βιταμίνες που βοηθούν στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.

Οι σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη για τη μητέρα και το παιδί, για να εξομαλύνει την κατάσταση, τα κατάλληλα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.

Μια πρόσθετη αιτία σπασμών σε έγκυες γυναίκες είναι η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου, τα οποία εξαλείφονται από τον οργανισμό λόγω τοξικότητας, μερικές φορές με συχνό εμετό. Οι ακούσιες συστολές παρατηρούνται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, τα οποία συνδέονται με τα χαρακτηριστικά της ανταλλαγής βιταμινών και ιχνοστοιχείων μεταξύ του γυναικείου σώματος και του σώματος του αγέννητου παιδιού.

Η μήτρα, με μεγάλη διεύρυνση, πιέζει την κατώτερη κοίλη φλέβα, η εκροή του φλεβικού αίματος από τα πόδια διαταράσσεται, πράγμα που προκαλεί οδυνηρή επίθεση.

Προληπτική γυμναστική ενάντια στις κράμπες

Για να απαλλαγείτε από νυχτερινές κράμπες απαιτούν συνεχή εκπαίδευση και ενίσχυση των μυών των μοσχαριών. Οι ακόλουθες ασκήσεις έχουν αναπτυχθεί γι 'αυτό:

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, τοποθετήστε τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα και στηρίξτε τους με μια προσπάθεια από το εσωτερικό, κάθονται για μισό λεπτό, στη συνέχεια, πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα, επαναλάβετε ξανά. Η άσκηση εκτελείται πολλές φορές την ημέρα.
  • Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
  • Εναλλασσόμενα δάκτυλα και τα τακούνια.

Οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών δεν αποτελούν κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή, αλλά προκαλούν πόνο και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Για τη θεραπεία του σύνδρομου σπασμών, πρώτα απ 'όλα, τα αίτια εμφάνισης καθιερώνονται, τότε ακολουθούνται οι οδηγίες του γιατρού.

Αιτίες, θεραπεία και πρόληψη των μυϊκών κράμπων των μοσχαριών

Η αποτελεσματική θεραπεία των κράμπες των μοσχαριών μπορεί να ανακουφίσει τη δυσφορία τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν οι σπασμοί συμβαίνουν πολύ συχνά, τότε δεν υπάρχει λόγος να αναβληθεί η επίσκεψη στο γιατρό. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στους μύες των μοσχαριών και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση κράμπας των μυών των μοσχαριών. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για διάφορες ασθένειες:

  • κιρσώδεις φλέβες.
  • κίρρωση του ήπατος.
  • επιληψία;
  • διαβήτη.
  • χρόνια νεφρική νόσο.
  • δυσλειτουργία του εγκεφάλου.
  • τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα.

Ο κατάλογος είναι πολύ πιο εκτεταμένος και μόνο η θεραπεία που αποσκοπεί στην εξάλειψη ασθενειών θα βοηθήσει στην εξάλειψη των κράμπες στους μύες των μοσχαριών. Σε αυτή την περίπτωση, οι επιληπτικές κρίσεις είναι μόνο σύμπτωμα. Για να τους ανακουφίσει και να μειώσει τη συχνότητα των εκδηλώσεων μπορεί επίσης να χρησιμοποιεί το σπίτι ή τη θεραπεία ναρκωτικών.

Η δεύτερη ομάδα αιτιών μπορεί να σχετίζεται με εξωτερικές επιδράσεις ή ανισορροπία των θρεπτικών συστατικών στο σώμα:

  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος σε λοιμώδεις νόσους.
  • ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου στο αίμα.
  • ένας σπασμός στα πόδια προκαλεί επίσης έλλειψη χημικών στοιχείων - μαγνήσιο ή ασβέστιο.
  • Η μειωμένη ισορροπία νερού-αλατιού μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στους μύες των μοσχαριών.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ιστοί παραμένουν συχνά χωρίς τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, καθώς αποστέλλονται σε μεγαλύτερο όγκο στο παιδί.
  • συχνά τα πόδια μπορεί να είναι περιορισμένα τη νύχτα λόγω του υψηλού ημερήσιου φορτίου σε αυτά?
  • Ένας άλλος λόγος για τις νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι το υπερβολικό βάρος.

Θεραπεία των λαϊκών ναρκωτικών

Υπάρχουν πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά, όλα έχουν δοκιμαστεί για χρόνια και δίνουν θετικό αποτέλεσμα κατά την εκτέλεση διαδικασιών με μαθήματα.3

Σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θεραπεία λεμονιών

Το λεμόνι κόβεται σε 2 μισά, ένα από αυτά για να τρίβει τον μύκητα των μοσχαριών.

Θεραπεία με μουστάρδα

Το προηγούμενο σύμπλεγμα μπορεί να συμπληρωθεί με το τρίψιμο μιας μικρής ποσότητας ορυκτέλαιου στο κουλουράκι πριν από τον ύπνο.

Το βάμμα της αψιθιάς

Κόψτε το βότανο και ρίξτε ιατρικό αλκοόλ ή βότκα. Είναι απαραίτητο να ληφθούν συστατικά από τον υπολογισμό μιας μεγάλης κουταλιάς γρασίδι ανά ποτήρι υγρού. Αφαιρέστε για 3 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Χρησιμοποιήστε ως συμπίεση.

Κεφίρ και μέλι

Με άδειο στομάχι κάθε μέρα πριν το πρώτο γεύμα, φάτε μια μεγάλη κουταλιά μέλι και πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ.

Χοίρειο ζωμό Potentilla

Γρασίδι (1 κουτάλι) ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αφήστε το κάλυμμα για 20 λεπτά. Βουτήξτε τη γάζα στο ζωμό και εφαρμόστε στους μύες των μοσχαριών.

Θεραπεία των νυχτερινών κράμπες

Τριβή με άλατα

Διαλύστε μια μεγάλη κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Για να τρίψετε το λαμβανόμενο υγρό σε μια γνάθο. Ταυτόχρονα, είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο - λαμβάνοντας υπόψη τον καθορισμένο υπολογισμό των συστατικών, να γεμίσετε το λουτρό ή τη βαθιά λεκάνη με νερό και να βυθίσετε τα πόδια μέσα σε αυτό, έτσι ώστε να καλύπτονται οι μύες των μοσχαριών. Κάντε ένα μπάνιο για 20 λεπτά, βγάλτε τα πόδια, χωρίς να τα σκουπίσετε, τρίψτε το υγρό στο δέρμα.

Λουτρά με τάνσυ

Ένα φυτό όπως το τάνσυ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κράμπες. Ο ζωμός πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, παίρνοντας μια μεγάλη κουταλιά φυτικό συστατικό και το ρίχνουμε με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αφήστε για 10-15 λεπτά, στέλεχος. Εν τω μεταξύ, γεμίστε το λουτρό, ρίξτε μέσα του το ζωμό που προκύπτει. Μπορείτε να βυθίσετε τα πόδια στο μηρό για να βελτιώσετε τη συνολική κατάσταση των σκαφών.

Ξύδι Wraps

Κόψτε τις λωρίδες υφάσματος με πλάτος 5-6 cm, απολαύστε τους στο ξίδι μηλίτη μήλου. Τυλίξτε τους μύες των μοσχαριών. Εφαρμόστε ένα στρώμα ξηρών επιδέσμων πάνω στο υγραμένο ύφασμα. Το ξίδι μηλίτη μήλου συνιστάται επίσης να χρησιμοποιηθεί όταν παρατηρούνται κράμπες νύχτας - στον πρώτο σπασμό να τρίβετε μια μικρή ποσότητα στο στήθος.

Έλαιο σκόρδου

Σε ένα ποτήρι ιατρικό αλκοόλ ή βότκα πιέστε έξω 12-15 δόντια σκόρδου. Αφαιρέστε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Μετά τη λήξη τους, στέλεχος και τρίψτε κάθε βράδυ για ένα μήνα σε προβληματικές περιοχές.

Θεραπεία με μέντα

Το νομισματοκοπείο χρησιμοποιείται για την κατάποση και για την εφαρμογή συμπιεσμένων. Και στις δύο περιπτώσεις, η συνταγή για την παρασκευή του είναι η ίδια: μια μεγάλη κουταλιά φύλλα φυτών μεταφέρεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνεται για 20 λεπτά, φιλτράρεται.

Φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε την αιτιολογία των επιληπτικών κρίσεων. Εάν η εμφάνισή τους οφείλεται στην έλλειψη χημικών στοιχείων, τότε θα πρέπει να αναπληρώνονται με σύμπλοκα βιταμινών, στα οποία επικρατεί η περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Η βιταμίνη Β6 και η ανεπαρκής ποσότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στους μύες του γαστροκνήμιου, οπότε δεν θα είναι περιττό να το πιείτε.

Εάν οι σπασμοί σε εγκύους συνδέονται με κιρσούς ή άλλες σοβαρές ασθένειες, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης και τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Φάρμακα για νυχτερινές κράμπες

Η εξάλειψη των νυχτερινών κράμπες σχετίζεται επίσης άμεσα με την αιτία της εμφάνισής τους, οπότε ο πιο σωστός τρόπος θα ήταν να δούμε έναν γιατρό.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφύγετε τον δυσάρεστο πόνο από τις κράμπες στους μύες των μοσχαριών, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα. Είναι απλά και προσβάσιμα σε όλους:

  • να παρακολουθείτε την πλήρη αξία της διατροφής σας - θα πρέπει να περιέχει τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο, διάφορες βιταμίνες,
  • καταναλώνουν επιπρόσθετα σύμπλοκα βιταμινών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου.
  • μασάζ τακτικά τα κάτω άκρα.
  • Ελέγξτε αρκετό υγρό - Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού ημερησίως.
  • κάνουν χαλαρωτικά λουτρά ποδιών με αφέψημα βότανα και αιθέρια έλαια.
  • εκτελέστε το συγκρότημα για τέντωμα ειδικά μετά από αερόβια άσκηση.
  • καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα - πίνουν τσάι από βότανα με χαμομήλι ή λεβάντα.

Μάθετε γιατί υπάρχουν κράμπες στους μύες των μοσχαριών, μπορείτε να περάσετε μια πλήρη εξέταση του σώματος. Μην αποκλείσετε τη δυνατότητα ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών - οι σπασμοί σε αυτή την περίπτωση μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα είδος σήματος. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον δυσάρεστο πόνο με διαφορετικούς τρόπους, αλλά ταυτόχρονα να λαμβάνετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών τη νύχτα: αιτίες

Κράμπες των ποδιών - αυτό είναι μια ακούσια συστολή των μυών, συνοδευόμενη, κατά κανόνα, από αιχμηρό ανυπόφορο πόνο. Αυτές οι συντμήσεις μπορεί να ποικίλουν σε διάρκεια, επικράτηση και ένταση.

Είδη

Υπάρχουν δύο τύποι μυϊκών κράμπες:

  • τονωτικό, τα οποία συνοδεύονται από παρατεταμένη ένταση μυών.
  • κλωνικό, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονη μυϊκή ένταση, εναλλασσόμενη χαλάρωση.
  • οι ιδιοπαθείς κράμπες των ποδιών που συμβαίνουν χωρίς λόγο.
  • δευτερεύουσες κράμπες των ποδιών που προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες ή διαταραχές.

Η εμφάνιση ιδιοπαθών σπασμών μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

  • υπερβολικό φορτίο στους μύες των ποδιών.
  • η δραστηριότητα των νευρικών απολήξεων που ξεπερνά τον κανόνα.
  • ξαφνική διαταραχή της ροής του αίματος στους ιστούς.
  • Η μείωση της ηλικίας των τενόντων, που είναι ίνες του ιστού που συνδέει τον μυϊκό ιστό με τα οστά του σκελετού, είναι η περίοδος γήρανσης.

Οι δευτερεύουσες κράμπες των ποδιών εμφανίζονται στο φόντο των ακόλουθων περιστάσεων:

  • χρόνος ανάπαυσης μετά από έντονη άσκηση.
  • το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους, γεγονός που οδηγεί σε πρόσθετο φορτίο στους μύες των ποδιών.
  • νευρολογικές παθήσεις που ελέγχουν τους μυς των ποδιών, επηρεάζουν τα νεύρα.
  • ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις.
  • οι ασθένειες του ήπατος, καθώς και η δηλητηρίαση με δηλητηριώδεις ουσίες που συμβάλλουν στη διείσδυση μεγάλου αριθμού τοξινών στο αίμα.
  • έλλειψη υγρού στο σώμα.

Επίσης, υπάρχουν αρκετές επιλογές για κράμπες στα πόδια:

  • κράμπες νυχτερινών ποδιών.
  • κράμπες των ποδιών.
  • κράμπες των μυών των μοσχαριών.

Αιτίες των κράμπες των μυών των μυών τη νύχτα

Πιο συχνά από όλες τις άλλες μυϊκές ομάδες, οι κράμπες μειώνουν τον γαστροκνήμιο μυ. Αυτές είναι οι πιο οδυνηρές κράμπες όλων των υφιστάμενων τύπων κράμπες. Αμέσως πριν από ένα σπασμό, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μια ελαφριά σιφόνωση του μυός.

Η κράμπα του ίδιου του γαστροκνήμιου μυός συνοδεύεται από ισχυρή συμπίεση και ελαστικότητα των μυών, έντονη ένταση του ποδιού στον σπασμό, καθώς και από την ανικανότητα να στέκεται σε όλο το πόδι.

Οι πιο οδυνηρές και πολύ δυσάρεστες είναι οι κράμπες στα πόδια το βράδυ. Ο αιφνίδιος οξύς πόνος οδηγεί σε άμεση αφύπνιση και δεν περνά αμέσως. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε μια άβολη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα και τα πόδια χαμηλώνονται.

Οι αιτίες των κράμπες των μοσχαριών είναι:

  • ασθένειες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • πόνος στο πόδι?
  • έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
  • τάση για φλεβίτιδα.
  • αθηροσκλήρωση;
  • τη χρήση διουρητικών φαρμάκων.
  • εξαντλητική άσκηση και μακρόχρονη άσκηση, η οποία οδηγεί σε χρόνια κόπωση των ποδιών.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση μυϊκών κράμπων μόσχων τη νύχτα:

  • περίοδος κύησης ·
  • διαταραχές του νευρικού συστήματος.
  • κόπωση των μυών.
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων.
  • ασθένειες που οφείλονται στη μείωση της φυσικής ροής αίματος στα άκρα.

Αιτίες των κράμπες των ποδιών

Τα δάκτυλα των ποδιών είναι, κατά κανόνα, απροσδόκητα και απότομα. Μπορεί να τραβήξει με ένα δάχτυλο και μερικές ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί να προκύψει για τους εξής λόγους:

  • παραβίαση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια,
  • φορώντας σφιχτά, άβολα παπούτσια,
  • έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών και βιταμινών,
  • υποθερμία των ποδιών.

Αιτίες συχνών κράμπες στα πόδια

Μερικές φορές οι κράμπες στα πόδια έχουν επεισοδιακό χαρακτήρα και δεν απαιτούν ειδική θεραπεία. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, σπασμοί συχνά διαταράσσουν ένα άτομο. Αυτό μπορεί να είναι απόδειξη για μια σειρά από σοβαρές ασθένειες.

Πιθανές αιτίες συχνών κράμπες στα πόδια περιλαμβάνουν:

  • συχνά στρες και συναισθηματικό άγχος.
  • κόπωση των μυών.
  • διαταραχές του νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος ·
  • υπέρβαρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα παραπονιέται για περιστασιακές κράμπες στα πόδια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ένα αρκετά φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο περνά αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού. Αιτίες συχνών κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες είναι:

  • η πίεση της διευρυμένης μήτρας στα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις των ποδιών, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος.
  • υπέρβαρα
  • οίδημα των αιμοφόρων αγγείων και των ιστών που προκαλείται από την αύξηση του όγκου του αίματος.
  • αλλαγή ορμονικής κατάστασης.
  • αυξημένη ανάγκη του σώματος για βιταμίνες και μικροστοιχεία.
  • προδιάθεση σε κιρσούς.

Έχετε ένα παιδί

Η εμφάνιση κράμπας στα πόδια στα παιδιά συνδέεται συχνότερα με την ενεργή ανάπτυξη και ανάπτυξη ολόκληρου του οργανισμού. Οι κράμπες στα πόδια σε παιδιά συμβαίνουν για τους ακόλουθους λόγους:

  • επίπεδη πόδια?
  • δυσάρεστη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • υποθερμία των ποδιών.
  • έλλειψη βιταμινών.

Πρώτες βοήθειες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση ενός αιφνίδιου σπασμού στα πόδια:

  • ενόψει του σπασμού, το πόδι πρέπει να χαλαρωθεί.
  • κατά τη διάρκεια μιας κράμπας, πρέπει να τραβήξετε το δάκτυλο του ποδιού προς τον εαυτό σας και μετά από μια ελαφρά χαλάρωση, τραβήξτε το ξανά.
  • ελαφρύ μασάζ του συμπιεσμένου μυός χρησιμοποιώντας μια αλοιφή θέρμανσης.
  • είναι απαραίτητο να τσιμπήσετε ή να τσιμπήσετε τους μύες που επηρεάζονται από έναν σπασμό με μια βελόνα.
  • μετά το τέλος των σπασμών για να εξασφαλιστεί η εκροή αίματος, πρέπει να ξαπλώνετε λίγο με ανυψωμένα πόδια.

Τι να κάνετε αν κράμπες στα πόδια

Εάν οι κράμπες των ποδιών προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες ή προκαλούν ανησυχία και ανησυχία για τη συχνή εμφάνισή τους, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αλλά υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να αντιμετωπιστούν οι κράμπες στα πόδια στο σπίτι, διαθέσιμοι για αυτο-χρήση.

  • Η κατάλληλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης μιας κυρίαρχης ποσότητας τροφών πλούσιων σε κάλιο (πουλερικά και ψάρια, αβοκάντο, μπανάνες), μαγνήσιο (πράσινα κρεμμύδια, μαϊντανός, άνηθο, φασόλια, δημητριακά, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα κλπ.), Ασβέστιο (ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, σουσάμι) και βιταμίνη D (κρόκος αυγού, συκώτι ψαριού, γάλα, βούτυρο). Μια ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει να κορεστεί το σώμα με τις ελλείπουσες βιταμίνες και μικροστοιχεία.
  • Μέτρια φόρτιση στα πόδια.
  • Η σωστή επιλογή των παπουτσιών.
  • Αυτο-μασάζ της ζώνης του ποδιού, όπου συνήθως μειώνει τους μυς.
  • Αντιθέτως ντους ή λουτρό ποδιών πριν από την ώρα του ύπνου με την προσθήκη αποσπασμάτων από φαρμακευτικά βότανα με αντισπασμωδική δράση (βαλεριάνα, αλογοουρά, μέντα). Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις κιρσοί.

Ένας υγιής τρόπος ζωής και η μέγιστη προσοχή στην υγεία σας θα βοηθήσει στην αποφυγή ενός τόσο δυσάρεστου φαινομένου όπως οι κράμπες στα πόδια.

Κράμπες των γαστροκνήμων μυών: αιτίες, θεραπεία

Ένας ξαφνικός μυϊκός σπασμός συμβάλλει στην εμφάνιση έντονου πόνου. Ο σπασμός, εκτός από τον γαστροκνήμιο μυ, μπορεί μερικές φορές να μειώσει τους μυς του ποδιού. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σπάνια μυϊκούς σπασμούς, αλλά μερικοί αντιμετωπίζουν αυτές τις ταλαιπωρίες τακτικά. Με τη βοήθεια των θεραπειών στο σπίτι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις κράμπες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα σας βοηθήσουν να το αποτρέψετε.

Κατά τη διάρκεια σπασμών του γαστροκνήμιου μυός, ένα άτομο παρουσιάζει παρατεταμένες, υπερβολικές και ασυνήθιστες συσπάσεις των μυών. Η αιτία των σπασμών του μυός του γαστροκνήμιου είναι η υπερβολική συσσώρευση στους μυς του γαλακτικού οξέος που κουράζεται από την εργασία, την κυκλοφορία του αίματος, τη δυσλειτουργία του νεύρου που προκαλείται από το να βρίσκεται ή να κάθεται σε μια όχι πολύ άνετη στάση, κάτι που είναι δύσκολο για κάποιο λόγο. Επιπλέον, οι σπασμοί είναι ένα σύμπτωμα που φοβούνται γιατροί διαφόρων ειδικοτήτων, επειδή ένα σύνδρομο σπασμών είναι δύσκολο να σταματήσει.

Σε περίπτωση σπασμών, συνιστάται αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από νευρολόγο ως γιατρό. κάτω από αυτό το πρόβλημα μπορεί να κρυφτεί διάφορες ασθένειες.

Αιτίες των επιληπτικών κρίσεων

Οι λόγοι που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση κατασχέσεων σε διαφορετικές περιόδους ηλικίας είναι αρκετά διαφορετικοί, εδώ είναι μερικοί από αυτούς:

  • Υποξία - ή ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στο σώμα.
  • Διαταραχές του εγκεφάλου.
  • Εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα και άλλες νευροενέργειες.
  • Χαμηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, μαγνήσιο, ασβέστιο στον ορό.
  • τραύμα γέννησης σε νεογέννητο.
  • Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
  • Όγκοι εγκεφάλου.
  • Επιληψία;
  • Πυρετός, πυρετός.
  • Χείλος (επιπλοκή της εγκυμοσύνης);
  • Δηλητηρίαση των ναρκωτικών.
  • Παραβιάσεις στον μεταβολισμό του αλατιού και του νερού.

Είναι ήδη γνωστό ότι η αιτία των κράμπες μπορεί να είναι ένα πολύ έντονο φως ή ένας δυνατός ήχος. Η κληρονομική προδιάθεση μπορεί επίσης να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Για τα άτομα των οποίων οι συγγενείς έχουν υποστεί σπασμούς, ο κίνδυνος τέτοιων επιθέσεων είναι αρκετά υψηλός.

Τύποι κράμπες

Οι σπασμοί μπορεί να είναι τονοκλονικοί, μυοκλονικοί και μερικοί.

Μην καλέσετε σπασμούς σπασμών των μυών των μοσχαριών, οι οποίοι συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια τέτοια παθολογία χαρακτηρίζεται καλύτερα από τον όρο "μυοκλονία", όταν οι μύες των ποδιών μειώνουν τον σπασμό, χωρίς να συνοδεύονται από απώλεια συνείδησης.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι στις μυοκλονίες οι μύες μειώνονται λόγω διαταραχής που συμβαίνει στο εξωπυραμιδικό σύστημα του εγκεφάλου και μειωμένη περιεκτικότητα σε ασβέστιο στον ορό του αίματος. Εάν ο μυϊκός σπασμός εμφανίζεται μια φορά κάθε μερικούς μήνες, αυτό μπορεί να υποδηλώνει τα πρώτα συμπτώματα της νόσου: στις γυναίκες, για παράδειγμα, τη νύχτα, οι μύες των μόσχων μπορούν να συσσωρευτούν με ανεπάρκεια ασβεστίου στον ορό ή σε περίπτωση κιρσώδους νόσου των κάτω άκρων του σώματος. Εάν ένας σπασμός των μυών των μοσχαριών εμφανίζεται σε κρύο νερό, αυτό οφείλεται στο στένεμα των αιμοφόρων αγγείων σε περίπτωση χαμηλής θερμοκρασίας έκθεσης ή υπερφόρτωσης μυών. Πολύ συχνά, είναι δυνατό να μειωθούν οι μύες σε κρύο νερό σε άτομα με ανεπαρκή ασβέστιο ή με νωτιαία νόσο.

Οι μύες μπορούν να μειώσουν κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, και αυτό συμβαίνει λόγω αφυδάτωσης του σώματος και απώλειας καλίου και ασβεστίου μαζί με τον ιδρώτα, σε περίπτωση ανεπαρκούς προθέρμανσης, αύξησης του όγκου της άσκησης ή όταν υπάρχει υπερβολικό φορτίο σε αυτή την ομάδα μυών.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι κράμπες μπορούν να εμφανιστούν όταν ένα άτομο μετακινείται από τη μια στάση στο άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια ξαφνική τάση μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας, που οδηγεί σε σπασμό.

Θεραπεία των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών είναι συχνά συμπτώματα που συνδέονται με την κιρσώδη νόσο και σπανίως εμφανίζονται μεμονωμένα, χωρίς να συνοδεύονται από άλλες εκδηλώσεις που προκαλούνται από εξασθένηση της φλεβικής εκροής αίματος στα ανθρώπινα πόδια, όπως βαρύτητα, πόνος, οίδημα κ.ο.κ.

Κατά τη διάρκεια ενός σπασμού του γαστροκνήμιου μυός, η βελόνα θα είναι αρκετά αποτελεσματικό μέσο, ​​μόνο ένα ειδικά εκπαιδευμένο άτομο θα πρέπει να εκτελέσει μια τέτοια διαδικασία - πρέπει να γνωρίζετε τέλεια τη θέση των σημείων εισαγωγής βελόνας. Δεν συνιστάται να κάνετε αυτή την ένεση μόνος σας, επειδή Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι οι παθογόνοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν όλα τα είδη μολυσματικών ασθενειών εισέρχονται στο σώμα. Επιπλέον, είναι αρκετά εύκολο να καταστραφούν τα αγγεία και τα νεύρα που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση σπασμωδικών συσπάσεων στους μύες των μοσχαριών είναι όλα τα είδη διαταραχών μεταβολισμού νατρίου και ασβεστίου που εμφανίζονται στον μυϊκό ιστό, συχνά λόγω της στασιμότητας του αίματος. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια στην πρόσληψη ιόντων καλίου, εμφανίζεται νευρομυϊκή διέγερση. Ένα άτομο αναπτύσσει πρώτα αδυναμία στους μυς, κόπωση και αργότερα - κράμπες, μυϊκές συσπάσεις και σπαστική συστολή των ποδιών. Οι σπασμοί συμβαίνουν συχνότερα τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η παρατεταμένη απουσία οποιασδήποτε κίνησης και εργασίας της μυϊκής αντλίας, ή η όχι πολύ άνετη θέση του ποδιού - όλα αυτά συμβάλλουν στη διακοπή της φυσιολογικής ροής του φλεβικού αίματος.

Η πρόληψη των κρίσεων γίνεται για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας νέας επίθεσης. Γενικό μασάζ είναι καλό στην πρόληψη κράμπες, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής, όλοι οι μύες θερμαίνονται, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο σώμα. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των ευαίσθητων μυών στα πόδια. Στη διατροφή είναι επιθυμητό να συμπεριλαμβάνονται λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, πλιγούρι βρώμης, ήπαρ. Συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη D, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο στο αίμα και μειώνει τις εκδηλώσεις κατάσχεσης μαζί με τη νευρομυϊκή διέγερση. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι η αιτία των μεταβολικών διαταραχών και των όγκων του νευρικού συστήματος και των παραθυρεοειδών ενδοκρινών αδένων. Επομένως, όταν εντοπίζονται τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών: αιτίες και θεραπεία

Σχεδόν κάθε άτομο αντιμετωπίζει ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως οι κράμπες των γαστροκνήμων μυών. Ένα σύμπτωμα μπορεί να οφείλεται σε φυσιολογικούς λόγους (για παράδειγμα, μπορείτε να το παρακάνετε στο γυμναστήριο) και ιατρικό, δηλαδή, που προκαλείται από μια ασθένεια. Ο καθορισμός της αιτίας είναι σημαντικός για την έναρξη έγκαιρης θεραπείας, εάν είναι απαραίτητο. Ή, τουλάχιστον, να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο συναίσθημα.

Αιτίες των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Οι κράμπες προκαλούν ακούσιες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων μυών, τις περισσότερες φορές συνοδεύονται από πόνο. Εάν οι κράμπες των μοσχαριών, το πόδι ισιώνει εντελώς, περίπου το ίδιο με εκείνο που βγαίνει όταν στέκεστε σε άκρες.

Φυσικά, το πιο εμφανές σύμπτωμα των κράμπες χαβιαριού είναι μια χαρακτηριστική αίσθηση του πόνου. Επιπλέον, το συναίσθημα μπορεί να συνοδεύεται από:

  • Μασική σκληρότητα
  • Αδυναμία μετακίνησης ενός σπασμωδικού άκρου
  • Ενισχυμένη σιελόρροια

Μερικές φορές σπασμούς μοσχάρια σε υγιείς ανθρώπους. Οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

  • Παρατεταμένο στρες
  • Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η δουλειά
  • Μεγάλη περπάτημα ή εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο με απροετοίμαστους ανθρώπους. Εάν ο μυς μόσχου πονάει μετά από σπασμό, μπορεί να υπάρξει ελαφρά έκταση. Εάν ο πόνος είναι οξύς και σοβαρός, πιθανότατα πρόκειται για σοβαρό τέντωμα, στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
  • Ατελείωτα ρούχα και παπούτσια - ψηλά τακούνια, παπούτσια κακής ποιότητας, κάνουν τα πόδια σε λάθος θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιώντας πολύ σφιχτά ρούχα, όπως τα παντελόνια, μπορεί επίσης να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί ο μοσχάρι είναι κράμπες
  • Υποθερμία
  • Ισχυρή σωματική άσκηση στο γυμναστήριο - έτσι ώστε η κράμπα στους μύες των μοσχαριών να μην σας βασανίζει, πρέπει να προθερμανθείτε πριν από την προπόνηση
  • Ο άνθρωπος είναι πολύ βαρύς
  • Παραβιάσεις των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων στα οποία υπάρχει έντονη κράμπα στον μύκητα των μοσχαριών
  • Αφυδάτωση
  • Η χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Τα πιο συχνά αυτά είναι τα διουρητικά φάρμακα που αφαιρούν το μαγνήσιο και το νάτριο από το σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους και τους διαιτολόγους.
  • Μετάγγιση αίματος
  • Αλκοολισμός
  • Εμπρηστικές καταστάσεις
  • Φέρνοντας παιδί. Οι κράμπες των γαστροκνήμων μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνουν συχνά λόγω του γεγονότος ότι το ασβέστιο στο γυναικείο σώμα στοχεύει στην ανάπτυξη του εμβρύου. Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι η αύξηση του βάρους της γυναίκας. Ένα σύμπτωμα θεωρείται ότι αποτελεί επιπλοκή της διαδικασίας μεταφοράς ενός εμβρύου και συχνότερα συμβαίνει λόγω τοξικότητας. Όταν η τοξικότητα εμφανίζεται στο σώμα μιας γυναίκας, υπάρχει έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων, ιδιαίτερα κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες Ε, D, κλπ.
  • Διαβήτης
  • Πολυετές κάπνισμα
  • Flat πόδια και άλλες διαταραχές της ανάπτυξης του ποδιού. Το φορτίο στο πόδι διανέμεται εσφαλμένα, από το οποίο εμφανίζονται κράμπες στο μοσχάρι. Η λανθασμένη θέση των αρθρώσεων και των οστών οδηγεί στην εσφαλμένη θέση των μυών, των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων
  • Δηλητηρίαση
  • Επικοινωνεί με ένα δηλητηριώδες ζώο ή έρχεται σε επαφή με ένα τοξικό φυτό
  • Υψηλή θερμοκρασία
  • Οι σπασμοί των γαστροκνήμων μυών στα παιδιά εμφανίζονται μερικές φορές λόγω της πολύ αυξημένης θερμοκρασίας του σώματος.
  • Τραυματισμοί και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων
  • Κατάγματα των κάτω άκρων
  • Έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων, ιδιαίτερα καλίου και ασβεστίου

Εάν οι μύες των μοσχαριών είναι κράμπες τη νύχτα, μπορεί να είναι ότι:

  • Κάτω άκρα υποβάλλονται σε βαρύ φορτίο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Ο άνθρωπος κοιμάται σε μια άβολη θέση.
  • Τρώτε λάθος, το λίπος κυριαρχείται από τη διατροφή

Κράμπες σε μόσχους τη νύχτα μπορούν επίσης να συμβούν για τους ίδιους λόγους που εμφανίζονται ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Τις περισσότερες φορές, οι ισχυρότερες σπασμοί "επίθεση" σε αυτή τη συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.

Τι πρέπει να κάνετε εάν υπάρχει σπασμός των μυών των μοσχαριών

Εάν ένα άτομο έχει συχνές κράμπες στους μύες των μοσχαριών του, χρειάζεται να δει έναν γιατρό. Για αρχή, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν θεραπευτή ή νευρολόγο. Θα διενεργήσουν μια πρώτη εξέταση, θα καθορίσουν τις απαραίτητες διαγνωστικές διαδικασίες, με αποτέλεσμα να στείλουν σε άλλους στενούς ειδικούς ή να σχεδιάσουν ένα θεραπευτικό πρόγραμμα. Ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο ασθενής μπορεί να αναφερθεί σε έναν φλεβολόγο, χειρουργό, ορθοπεδικό, αιματολόγο, κλπ.

Δεδομένου ότι οι κράμπες στα μοσχάρια των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν έναν αιχμηρό, πολύ ισχυρό πόνο που παρεμβαίνει στο περπάτημα, καθισμένος, στέκεται, για την αρχή είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το σύνδρομο του πόνου.

Για να αφαιρέσετε τον σπασμό θα βοηθήσετε μερικές απλές ενέργειες:

  • Τεντώστε τους μυς. Σταθείτε ίσια, βάλτε το πόδι σας στη φτέρνα, σηκώστε το δάχτυλο από το πάτωμα και μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας σε αυτό το άκρο. Έτσι ένα άτομο κάνει ένα κίνημα απέναντι από τον σπασμό. Μετά από λίγο, η αίσθηση του πόνου θα πρέπει να περάσει
  • Ένας άλλος τρόπος για να τεντώσει τον γαστροκνήμιο μυ, μια περιορισμένη συστολή: στέκεται μπροστά στον τοίχο, βάζοντας τα πόδια του πλάτος ώμου. Τα χέρια ακουμπούν στον τοίχο, πρέπει να βρίσκονται σε ύψος κεφαλής. Τώρα πολύ αργά απομακρύνετε από τον τοίχο, χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας από την επιφάνεια του δαπέδου. Σταδιακά θα νιώσετε πώς τεντώνουν οι μύες, ολοκληρώστε την άσκηση όταν εμφανιστεί πόνος. Μετά από αυτό το λίβρα το shin.
  • Πίεση στους μυς. Ο μυς που επηρεάζεται από κράμπες πρέπει να είναι καλά αισθητός, απτική, θα είναι πυκνό και στερεό. Τραβήξτε το πόδι με τα χέρια και τους αντίχειρες με ισχυρή ώθηση στο μύες των μοσχαριών. Είναι απαραίτητο να πιέσετε και να μην αφήσετε να πάει για λίγα δευτερόλεπτα, τότε εξασθενίστε ελαφρώς τη δύναμη συμπίεσης και, στη συνέχεια, πιέστε πάλι έντονα. Πρέπει να κάνετε μια σειρά από τέτοια κλικ
  • Μειώστε το χαβιάρι. Θα πρέπει να ζυμώσετε, χρησιμοποιώντας σημαντική δύναμη, απλά χαϊδεύοντας έναν σπασμό δεν θα αφαιρεθεί. Πιάστε το μυ μοσχαράκι με τα χέρια σας από τις δύο πλευρές - εξωτερικά και εσωτερικά, και, πιέζοντας, μασάζ το shin από πάνω προς τα κάτω
  • Η παραδοσιακή ιατρική σε αυτή την περίπτωση προσφέρει ένα τσίμπημα με βελόνα, καρφίτσα ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο στον προσβεβλημένο μυ. Πιστεύεται ότι ο πόνος που προκαλείται από μια τέτοια ένεση, αλλάζει το ανθρώπινο νευρικό σύστημα και ο σπασμός περνάει
  • Μερικές φορές είναι αποτελεσματικό να χτυπάτε την άκρη της παλάμης στη γνάθο, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πίεσις πίεσης στον γαστροκνήμιο μυ.

Εάν το μοσχάρι πονάει μετά από κράμπες, μετά την εξάλειψη του σπασμού, μασάζ το shin. Χάρη στο μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί, οι "εξαντλημένοι" μύες θα χαλαρώσουν, ο μεταβολισμός στους ιστούς θα αυξηθεί.

Θεραπεία των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Οι παραπάνω μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον σπασμό, αλλά δεν είναι σε θέση να λύσουν το πρόβλημα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους διαταραχή στο σώμα οδηγεί στο σύμπτωμα, γιατί οι κράμπες στα μοσχάρια συμβαίνουν τακτικά. Συχνά ένα σύμπτωμα υποδεικνύει μια σοβαρή παθολογία, και μόνο μετά την αφαίρεση της υποκείμενης νόσου, μπορείτε να ξεχάσετε τις συχνές σπασμούς των μοσχαριών. Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, ανάλογα με τις υπάρχουσες ασθένειες, τις επιπλοκές και τη φύση του πόνου.

Για να εξαλείψουν τις κράμπες στα πόδια, οι ειδικοί προτείνουν:

  • Κάντε λίγη άσκηση σε ένα διάδρομο ή στο ποδήλατο γυμναστικής
  • Εγκαταλείψτε τα διουρητικά τρόφιμα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά
  • Πάρτε παρασκευάσματα μαγνησίου, βιταμίνες της ομάδας Β, εάν υπάρχει ανεπάρκεια στο σώμα
  • Μερικές φορές τα φάρμακα χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις κράμπας των μυών των μοσχαριών, για παράδειγμα, το Mydocalm. Ή φάρμακα για τη θεραπεία του νευροπαθητικού πόνου, ένας από αυτούς είναι η γκαμπαπεντίνη. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην το κάνετε χωρίς ιατρική συνταγή.
  • Μερικοί έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα σχεδιασμένα για να μπλοκάρουν τα κανάλια ασβεστίου Αυτά είναι κυρίως φάρμακα που συνταγογραφούνται για ημικρανία ή υπέρταση. Η "μη εξουσιοδοτημένη" χρήση αυτών των φαρμάκων, δηλαδή εάν ο γιατρός δεν τους συνταγογράφησε, μπορεί να οδηγήσει σε υπόταση
  • Εάν το σύμπτωμα προκαλείται από κιρσοί, χρησιμοποιήστε την αλοιφή για κράμπες των μυών των μοσχαριών - Troxevasin, Troxerutin και άλλα εξωτερικά μέσα για τη θεραπεία των φλεβών. Η χρήση αυτών των φαρμάκων πρέπει να συμφωνείται με το γιατρό.
  • Με έντονη σωματική άσκηση, συνιστάται να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Και αν το σώμα σας δεν έχει αρκετό ασβέστιο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας.

Ούτε ολόκληρο το σύμπλεγμα αυτών των μέτρων, ούτε κάποια μέθοδος μπορεί να αντικαταστήσει την επίσκεψη σε γιατρό. Μπορούν να θεωρηθούν προσωρινά μέτρα, τα οποία χρησιμοποιούνται μερικές φορές πριν εξεταστούν από ειδικό.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ραντεβού:

  • Asparkam, Panangin, που αποτελείται από κάλιο και μαγνήσιο, απαραίτητο για την καλή λειτουργία των μυών. Κατά κανόνα, τα φάρμακα συνταγογραφούνται για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Quinine - εάν είναι έντονα κράμπες μόσχων. Η υπερβολική δόση του φαρμάκου είναι επικίνδυνη για την ανθρώπινη ζωή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται γενικά η κινίνη
  • Mydocalm

Πρόληψη των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Το ζήτημα του πώς να ανακουφίσει τον σπασμό στους μύες των μοσχαριών είναι σημαντικό για πολλούς, αλλά είναι πολύ πιο σωστό να επικεντρωθεί στην πρόληψη της εμφάνισης ενός συμπτώματος. Ειδικά αν εκδηλώνεται συχνά.

Είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φάτε σωστά, για να διασφαλίσετε ότι η διατροφή είναι ισορροπημένη. Πρέπει να κορεστεί με βιταμίνες και μικροστοιχεία, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες. Φάτε πολλά λαχανικά και φρούτα, ψάρι, κρέας και "γάλα", πλούσια σε κάλιο. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με τρόφιμα που περιέχουν πολύ μαγνήσιο. Πρόκειται για φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, αποξηραμένα φρούτα και θαλασσινά.

Νυχτείτε σε μια ανατομικά σωστή στάση και προτού παραδοθείτε στη δύναμη του Μορφέα, αερίστε καλά το δωμάτιο. Είναι σημαντικό να εξαλείψουμε εγκαίρως τις φλεγμονώδεις και μολυσματικές νόσους, να διεξάγουμε τακτικές ιατρικές εξετάσεις.



Επόμενο Άρθρο
Τι λένε τα καυτά πέλματα των ποδιών;